シェイプスガール熊本店は今月11月、お陰さまで開店1周年|シェイプス ガール ShapesGirl熊本店

ShapesGirl熊本 シェイプスガール
こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

熊本におぜきとしあきのShapesシェイプス)ができて、はや1年。シェイプスガール熊本店は今月11月、お陰さまで開店1周年を迎える事が出来ました。

熊本の方の温かいご支援のお陰です。感謝の気持ちでいっぱいです!

この1年を振り返ってみればあっという間でした。

くまパワさんを始め、テレビ番組にも、いっぱい取り上げていただきました。

たくさんの素晴らしいお客様や、オープンまで応援してくれた関係者の皆様、今、シェイプスガール熊本店にかかわってくれている皆様、それらすべての方々がシェイプスガール熊本店を支えてくれた宝物です(^^)

これからも末長く皆様に愛されますように、より居心地の良い場所にできるよう、技術、サービスともに努力してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ただいま、シェイプスガール熊本店では一周年を記念して限定でお得なキャンペーン中です。

なんと・・・11月30日までコース料金から○万円割引キャンペーンいたします!

こちらは、熊本情報誌SPICEスパイスさんにも掲載されています。

https://spice.kumanichi.com/beauty-health/beauty/18034/



 

 


シセトレの考案者である シェイプス代表おぜきとしあき 本人が番組出演し解説しました!|シェイプス ガール ShapesGirl熊本店

こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

9月25日月曜日にKBAのくまパワで生放送でご紹介しました『胸周りのシセトレ』

ShapesGirl(シェイプスガール)代表でシセトレの考案者である おぜきとしあき 本人が出演し解説しました。

見逃した!という方のためにも簡単にご紹介しますね(^^)

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



例えば仕事や日常生活で背中を丸めた姿勢を続けていると、肋骨(ろっこつ)もその姿勢で固まってしまいます。

猫背の方に多いですね。

その丸まり縮こまって固まった肋骨を、もとの位置に戻してあげないと、どんな運動をしてもウエストラインはスッキリしません。

簡単にできる『胸周りのシセトレ』で肋骨を正しい位置に戻していきましょう!

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



左右に回転して身体をねじるという事もとても大切です。

身体をねじってあげることで柔らかく、しなやかな身体になりますよ。

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



ここまでは準備体操でした。

ここから本格的なトレーニングです!

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



片足ではバランスがとりにくい方は、椅子などにつかまってやってみてくださいね(^▽^)

そしてお知らせです☆彡

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



ShapesGirl(シェイプスガール)代表でシセトレの考案者である おぜきとしあき が、
10月15日日曜日 元気フェスタのイベント会場で直接、皆様にシセトレを教えます!


ボディメイク、ダイエット、筋トレ、食事など、|シェイプス京都 Shapes京都

シェイプスガール モデル体型
 

こんにちは。京都四条烏丸シェイプス京都本店・おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーです。

 

先日美容院に行ったときの会話です。

 

「お仕事は何をされてるんですか?」

 

「パーソナルトレーナーをしています」

 

と言うと、他の美容師さんもみるみる会話に加わり、ダイエットやシェイプスについて色々質問されました。

 

さすが美についても敏感な美容師さん。 ダイエットについても興味は尽きないのでしょう。

 

楽しい会話とダイエットやボディメイク、ジムについての視点の違いや発見も多く、楽しい時間を過ごさせていただきました。

 

「ダイエットに興味があり、色々食事制限や運動など努力している。 でも痩せないんです。」

「痩せたけどお腹が出たままなんです。」

 

と言われていましたが、ダイエットをしたくても 何をどうすればいいか分からないんだろうなぁという印象を受けました。

 

「極端な食事制限ではなく、しっかりバランスよく食べてくださいね。でも、食事だけではきれいに痩せませんよ。」

 

「食事だけでなく筋トレも大事ですよ。」

 

「でも、筋トレといっても、ヨガやストレッチとか、筋肉をただ動かせばいいってわけでもなく、スポーツ的な高重量の筋トレでもだめで、それにはシセトレがよくて・・」

 

と、美容室でもカウンセリングみたいになってしまいましたが、でも、これが事実なので、しっかり、ボディメイクについて伝えました。

 

その日の会話の中で一番印象に残ったのは 「そのジムというのはボディメイクを目的とするのジムですか?」 と聞かれたことです。

 

ボディメイクという言葉を知っていただいているんだ、と思い また、どのジムも同じ、というわけでもなく、 通うお客様が目的に応じて選べる、というのを知っていただけているんだと 感じました。

 

オゼキボディメイクジムシェイプス京都本店は、そういうボディメイクジムです。

 

ただ痩せるだけではなく、シセトレを中心とした質のいいトレーニングを行い、 まっすぐなラインを手に入れることができます。

 

姿勢が悪くて着たい服が似合わない 人に指摘されて・・・でもどうしたらいいか分からない 特別太っているわけでもないのに姿勢が悪いとスタイル良く見えない などなど。

 

「姿勢も良くなって痩せるのなんて本当にできるの?」 とも言われます。

 

これをするのが、本当のボディメイクなのです。

 

シセトレがあればできますよ! シセトレを中心としたシェイプスのトレーニングをすれば 痩せることはもちろん姿勢も良くなります。

 

「姿勢を良くするにはどう意識すればいいんですか?」 と聞かれることもありますが 姿勢を正そうと意識するだけでは姿勢は良くなりません。 意識だけでは根本的な解決にはならないのです。 意識しようにも 「ない筋肉を意識するのは難しい」のです。

 

オゼキボディメイクジムシェイプスShapes)京都本店では、シセトレを始めとしたOZEKIボディメイクメソッドによるパーソナルトレーニングで、身体をトップモデルと同じ頭から足先まで直線的なラインにまっすぐにしていきます。

 

身体の内部に筋肉のコルセットをつけて姿勢を支えてくれる 筋肉をつけることができるので 姿勢を正そうと意識する必要が無いのです。

 

さて、このシセトレを中心としたトレーニングの大事さについてお客様から頂いた言葉を紹介させていただきます。

 

シェイプス京都本店では多くの方がボディメイクに励まれていますが、コースを終えられて、シセトレを中心としたトレーニングの大事さに 気づいていただいたお客様が、コースで作り上げた身体を維持していただくために メンテナンスに通われる方が多くいらっしゃいます。

 

シセトレってすごいんですね」

 

「以前、筋トレをしていましたがあまり効果を感じられなかったのは シセトレがなかったからなんですね。」

 

「運動で頑張っていた痩せようと努力していたけどまっすぐになっていない身体で 運動をしても自分の得意なところばかり使ってしまってたからまっすぐにならなかったんですね。」

 

などなど嬉しいお言葉を多くいただきます。

 

シセトレあってのトレーニングが大事だという事を ご自分の体で納得していただいています。

 

そして皆さんが口に出されるのが 「絶対一人では無理!」 の言葉です。

 

女性がひとりでボディメイクもダイエットも無理なのです。男性はトレーニングにはまると、ひとりでできます。女性にもはまる方はいますが、ごく少数なはずです。大多数の女性は、ひとりでボディメイクしていくのは無理なのです。

 

そして次は、お食事についていただいた感想も書かせていただこうと思います。

 

オゼキボディメイクジム・シェイプス(Shapes)京都本店では、食べないダイエットは、絶対お勧めしません。

 

○○抜きや、特定のものだけを食べるなどの指導も行っていませんし サプリメントやプロテインなどもお勧めしていませんし、勿論、サプリやプロテインの販売もしていません。

 

三大栄養素である 糖質(炭水化物)、たんぱく質、脂質は毎日必ず摂っていただきます。

 

オゼキボディメイクジム・シェイプス(Shapes)京都本店に現在、通われているお客様の中にも 過去に食事制限でのダイエットを経験している方がいらっしゃいます。

 

「コース中、思ったより量を多く食べるんですね。」

「食べられるものが思ったよりも多くてびっくりしました。」

 

などの感想をいただきます。

 

そして 、

 

「コースが終わった後も、食事制限なく普通に食べるのが 怖くないです。」

 

と嬉しい言葉をいただきました。

 

今はコースを終えられてメンテナンスに通われている方が、

 

「前は太りたくないから食事制限をしていたけど、体重が減ったから食事制限を解禁して 食事を戻したらすぐに体重が増えて・・・もうずっと食事制限していた状態だったんです。」

 

「ここのトレーニングは勿論ですが食事についても 食べることは大切なんだと知れたのが本当に良かったです。 ここに通って本当に良かったです。」

 

と嬉しいお言葉をいただきました。

 

ダイエットしたい。 痩せたい。

 

と思い、極端な食事制限をする人もいるかもしれません。

 

でもやはり、食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます。

 

ですが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても 筋肉が減る、という結果になります。では筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか? これがいわゆるリバウンドですね。

 

リバウンドしてしまったら、焦ってさらに食事制限をして・・・。 これではもう悪循環です。 一生食事制限をしたまま過ごせますか?

 

痩せたいと思って 食べるのをストレスに感じてしまうのは悲しいですよね。

 

そしてダイエットはお食事だけでなく筋力トレーニングも大事です。

 

特に痩せづらい女性のダイエットの場合、筋トレの「質」が大事です。

 

 


モニター報告|シェイプス(Shapes)沖縄・那覇新都心店

 

皆様も、カラダを変えて毎日Happyに過ごしませんか????

 

こんにちは^^

 

シェイプス(Shapes)沖縄・那覇新都心店です。

 

さて、今日のシェイプスブログは、モニター様のご紹介です。

 

シェイプス沖縄 ダイエットモニター

 

【真喜志結衣様】

 

昔は48kgだったが、妊娠出産を3回繰り返してで54kgまで太ってしまい、エステで痩身を受けたり、ジムで軽いエクササイズをしたりしていました。

当店にカウンセリングに来た際は、現在進行形で痩身エステに通っていました。4カ月で約3kg減量し、51kgまで減りはしたが痩せた実感はあまりない。。。

 

これ以上の数字の変化がしばらくなくて、このままエステに通っても意味がないような気がいして、沖縄のShapesに来店されました。

 

 

Before

前から

シェイプス尾関

 

後ろから

シェイプス那覇

 

 

お腹、脚、お尻おもに下半身と二の腕が特に気になる。

 

という真喜志様は、猫背で巻き肩。骨盤も後傾気味。

 

お尻は下がりやすく、骨盤、股関節の動きも悪いので、下半身にボリュームがありますね。

 

 

モニターコース終了後

 

After前から

シェイプス沖縄

 

後ろから
沖縄シェイプス

 

全体的にサイズダウンしたのは見てすぐに分かりますね。

 

下半身のボリュームやお腹周りなんて別人です(*^-^*)

 

コース終了後は綺麗なほっそりウエストです(^◇^)

 

お顔もスッキリして目もパッチリです!

 

目標を上回る結果です!

 

45kg(*´▽`*)

 

数字では約6kgの減量に成功しましたが、数字よりももっと痩せて見えます。

 

それには訳があり、筋肉が付いての-6kgだからです。

 

よりしまって見えるんです、なのでダイエットはトレーニングも必要。

 

食事だけではこの絞まった感はでませ~ん。

 

ご結婚されていて、子供も三人、仕事もあるのに、頑張ってくれた結果ですね♡

 

今後はメンテナンスコースで引き続き一緒にボディメイクして、さらに体型アップに頑張っていきます~!

 

 

シェイプス沖縄・那覇新都心店

 

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

 

Tel 098-863-1270シェイプス沖縄那覇シェイプス沖縄・那覇新都心店の詳細
 


 

 

シェイプス沖縄・那覇小禄店

 

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

 

Tel 098-863-1270

シェイプス沖縄那覇 シェイプス沖縄那覇小禄店の詳細



 


モニター報告|Shapes(シェイプス)京都本店

シェイプスモニター|Shapesダイエトモニター募集|シェイプスブログ|おぜきとしあき(尾関紀篤)ボディメイクジム・シェイプス京都
 

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

 

今日もモニターさんの報告をさせていただきます。モニターとして70日間頑張っていただいた大学生のの松本りなさんです。

 

これまでいろんなダイエットしてきて、でも結果が思うように出なくてと。

 

私のダイエットのやり方が間違ってるのですよねと、真剣に悩んでいらっしゃいました。

 

実は皆さんそうなんです。自己流のダイエットや一人でのダイエットは、こんなやり方でいいの?いつまで、どこまでやればいいの?と悩みダイエット迷子になってダイエット、リバウンドを繰り返すばかりか、健康を害してしまって来られる方は多くいらっしゃいます。

 

こんなことありませんか?

 

ダイエットして

  • 肌がガサガサ、、
  • 髪の毛が細くなった、、
  • 体力がなくなった、、
 

女性にとってのダイエットは、きれいになるためにするのではないでしょうか?

きれいになるためのダイエットは、健康あってのダイエットです。

そういう意味でも、ダイエットは、プロに任せたほうが近道なのです。

 

さて、松本りなさん、最初お会いしたときは、本当ダイエットに悩んでいらしてました。

 

そんな、松本りなさんの結果は、70日で、マイナス8kgのダイエット。

 

大満足されています。

 

シェイプスモニター募集
シェイプスモニター募集 Shapesダイエットモニター
シェイプスモニター募集 Shapesダイエットモニター
 

最初はきつかいかと思っていたトレーニングも食事も、慣れてくるにつれ、結果がどんどん出てきて、さらに嬉しくなり、あっという間の70日間だっととのことです。

さらなるボディメイクを目指して、少したったらまたチャレンジされます。

まだまだきれいになるのが私、パーソナルトレーナーとしても楽しみで仕方ありません。

シセトレをはじめ、おぜきメソッドのボディメイクなら理想のからだを手に入れることができます。

ダイエットを始めたい、ボディメイクをして痩せて美しい体を手に入れたい等、興味のある方は、ぜひ、京都四条烏丸のシェイプス京都店にお気軽にカウンセリングにお越しください。

 

シェイプス京都本店

〒600-8072
京都府京都市下京区綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880メールはこちら無料カウンセリング申し込みへ


 


モニター報告|Shapes(シェイプス)京都本店

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

 

ダイエットモニターの下村様のご報告をさせていただきます。

 

シェイプス京都本店 Shapesモニター下村様-1
シェイプス京都本店モニター下村様-2
シェイプス京都本店モニター下村様-3
 

結果は最初の70日で、マイナス7kg、次の70日でマイナス6.5kg 合計13.5kgのダイエットに成功されました。

 

食事もしっかりとって、運動は、ここシェイプス京都本店での週二回のトレーニングだけで目標達成!

 

以前は食べる量も少ないのに、体重もサイズもどんどん増えていっていたそうです。

 

ShapesOZEKIボディメイクメソッドをはじめてお腹減ることはなかったし、無理なく痩せられました。今も三食しっかり食べるようには心がけてますが、スイーツなども食べるようになってリバウンドするのではないかと心配でしたが、筋肉がバランスよくつくとスタイルが良くなるだけでなく、結構いろんなものを食べても戻らないものなのですね。

 

と下村様はおっしゃられています。

 

 


モニター報告|シェイプスガール(ShapesGirl)熊本店



Shapesモニター 


こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

本日は70日のコースを終えられたモニターの松本様をご紹介いたします(^^)

継続が苦手で何をしても最後まで続かない、そんな自分がジムに通えるのか・・・。
始めは心配でしたが、一日中ダイエットのことを考えてしまう生活を変えたい!と、
70日のダイエットボディメイクのコースを受けることを決心されました。

結果の出ないダイエットなんて誰でも続かないですよ、苦しいだけです!

そんな松本様は、

  • お腹、お尻、特に下半身を変えたい。
  • 痩せて綺麗になってお洒落して、可愛い水着着て夏をおもいっきり楽しみたい。 と話してくださいました。

と話してくださいました。

松本様は骨盤が前傾に倒れているタイプで、身体の重心が前に傾いています。

骨盤前傾で重心が前に行くことで、太ももの前部分が発達、お腹に力も入りずらくなり、ポッコリお腹になっています。

続けることが不安と心配されていましたが、週2回きっちりトレーニングに通われ、身体の骨格関節角度真っすぐにする『シセトレ』を行いました。それとあわせて、毎日三大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質)を摂る正しい食事を続けられた結果・・・


ポッコリと出ていたお腹もスッキリ!
後姿が一回りも二回りも小さくなり、肩回りのもたっとした感じもなくなりました。
太もももシュッと引き締まり、隙間も大きくなっています。

そして、『シセトレ』で骨盤がまっすぐになり、前に傾いていた身体も、まっすぐのスラっとした姿勢に変わりましたね(^^)

シェイプスガール熊本 モニター 



『始めは不安でしたが、週2回のトレーニングも、楽しく続けられることができました。
本当にありがとうございます。コース中の食事の方が、いつもよりたくさん食べていてお腹がすきませんでした。勉強になることもたくさんあって、やってよかったです!』

と松本様から、可愛い笑顔で、嬉しいお言葉を頂きました。

松本様、70日間しっかり頑張りました。まじかで見ていたパーソナルトレーナーの私も、とても嬉しかったです!

シェイプスガール 

シェイプスガール



70日間モデルダイエットコースの結果


シェイプスガール熊本 モニター募集 


シセトレの結果です。




ブログをご覧の皆様も、シェイプスガール熊本店で一緒にボディメイクしませんか?





シセトレ Part-2|シェイプス(Shapes)京都本店


シセトレ 

シセトレはまっすぐにするだけではないんです。

シセトレというと

姿勢をまっすぐにすることができる。

頭から足先まで直線的なラインを作る。

だけではありません。

女性はダイエットをしようとしてもなかなか痩せることができません。

必死に食事制限をし、激しい運動を頑張っても結果がなかなか出にくいのです。

その理由の一つに女性は男性に比べて、筋肉をつけるホルモンが20分の1しかありません。

筋肉がつきにくい女性の体では、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げようと頑張ってもなかなか結果につながらないのdす。


だからと言って男性の20倍の時間、重量をかけてトレーニングをするというのは現実的ではありませんし、不可能ですよね?


ですがシセトレを行うことで、一般的なトレーニング効果をも格段にひきあげてくれ、基礎代謝を一気にあげることができます。

20分の1のハンデをシセトレで補うことができるのです。


シセトレは筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。

さらには、シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。



シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。

心配されるようなムキムキになるといった心配もありません。


シセトレは、美しいシルエットを手に入れるための唯一の特別なボディメイクメソッドです。 


女性にとって、「シセトレ」なくしてのダイエット&ボディメイクは不可能ともいえるのではないでしょうか?




痩せるだけでない!姿勢美人に!|シェイプス(Shapes)静岡


シェイプス静岡 


こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。

最近は梅雨時で天気が安定しなくて嫌ですね。体調も崩しやすい時期なので気をつけてください。

先日、お客様からのご紹介で入会されたお客様がコースを終了されました。

体重よりも体型、特に猫背を改善されたいとのことで通い始め、最初の頃は背中や肩を使うことが苦手で「大変!大変!」と仰いながらでしたが、回数を重ねるごとに肩や背中のトレーニングもスムーズにできるようになって、後半はトレーニング終了時には終わると姿勢がきれいになって気持ち良い!と言ってくださり、とても嬉しく思いました。

ご紹介いただいたご友人にも姿勢がきれいになってきたね!と言ってもらったそうで、私もうれしかったです!

一人では始めるのも、続けるのもなかなかできるものではありません。

見よう見まねのトレーニングは返って遠回りになってしまうこともあります。

人の体は皆それぞれ違います。

また、体重だけ落ちても綺麗には見えません。

ダイエットしながらボディメイクすることが大事です。

本格的な夏を迎える前に、自分のカラダ見直しませんか?



シェイプス(shapes)静岡本店




ボディメイクと運動経験の関係|シェイプス(Shapes)京都本店

シェイプス
こんにちは。シェイプス京都本店です。
先日、お客様から
「ここのトレーナーさんは怒らないよね。」
と言われました。
どういうことか聞くと、通う前は、
「ジムのイメージが体が思うように動けなかったら怒られるものだと思ってた。」との事。
その言葉を聞いて、ジムのイメージ、パーソナルトレーニングというと
できなかったらどうしよう、
怒られたらどうしよう、
などのイメージを思い浮かべる人も少なからずいらっしゃるのかと思いました。
ですが私たちは怒りませんよ(笑)
怒る必要もないので。
トレーニングはしっかり行いますが、できるようになるのが目的ではないのです。
私たちはトレーナーになるための研修を東京でシェイプス代表おぜきさんから直接指導されます。
その時にもおぜきさんや先輩トレーナーはトレーニングを受けている人に対して
できていないからという理由でその人を責めません。
しっかりトレーニングを受けますが、おぜきさんや先輩トレーナーを見て自然に今の形になりました。
できないことを責めたとしても
「ない筋肉を意識するのは難しい」のです。
ジムというと
運動経験がないけど大丈夫かな・・・
と思われるかもしれませんが大丈夫です。
実際に今お通いいただいているお客様は運動経験のない方も多くいらっしゃいます。
ダイエットは一人では無理です。
ご興味のある方は、四条烏丸シェイプス京都本店まで、お気軽にご相談ください。