体験トレーニングやりたい方必見


大切な人にこそ


形のない価値のあるこのボディメイクを伝えたい✨


筋肉量が増えれば、血糖値の正常値の幅も増える


Ozekiメソッドなら、研究に研究を重ねた、科学的根拠のあるやり方で、無理なく出来る1対1指導。無駄な動きなし!あなたに効果がある事のみ。効率の良い、痩せる事に特化したトレーニング。



人目を気にせずトレーニング出来る。



骨盤の関節角度を垂直にしてからトレーニングするので、シルエットがスラリと美しくなる



こだわり抜いたボディメイクメソッドなので、ムキムキや凸凹筋肉ではなく、スラリとした筋肉をつけることが可能



いくら、素敵な洋服を身に纏って、綺麗にお化粧しても。

んー🤔なんか似合わないな🤔

という事が増えてきていませんか?



ボディメイク=ファッション👠



です。



70日間週2回のコースを今日(9/17)にスタートすると、11/26に仕上がる事になります。

30日間のコースもありますよ。

.

普段は、体験トレーニングは受け付けていないのですが、9/25にダイエット・部分痩せ講座を開催致します。そちらにご参加いただいた方のみ、プチ体験トレーニングや個別悩み相談予約可能です。

この講座に関するお問い合わせは、

hawaii@shapesgirl.com

で受付中🙆‍♀️



まだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さい✨


Source: hawaii


ハワイに女性の駆け込み寺!


Never give up!!

(何事もそうですが。)



スラリくびれ体型を諦めてしまう前にShapesGirl Hawaiiへご相談下さいひらめき電球


カラダの歪み(O脚、X脚、猫背など)やプロポーションの崩れは、日常生活という運動の積み重ねが原因で生じます。

一部の筋肉が強く機能し過ぎてしまう、一部の筋肉が使われなさ過ぎてしまう事の組み合わせによって生じるのです。




ShapesGirl Hawaiiでお手伝いしているのは、ただ体積を減らすだけのダイエットではありません。

ShapesGirlメソッドは骨盤の関節角度をトップモデルのように真っ直ぐにしながら、トレーニングを行います。




ShapesGirl創設者Ozekiは、シセトレの考案者です。

ボディメイクという言葉すらマイナーだった頃からやっており、真似事をしているのではなく研究・開発した本人なのです。そして、それも常に結果を出すためにベストの方法へと改良が続けられています。




このOzekiのノウハウを余す事なく伝授されたトレーナーが、ハワイから日本へ再発信、ハワイから世界へ本物のボディメイクを発信中!

“ハワイでも、みるみるくびれて美ボディライン出来て体重まで減っていく女性続出中!!”




凸凹した筋肉ではなく、スラリ筋肉✨

モデル筋を付けるのです。

やる気があれば、どなたでも出来ます。

トップモデル達は、細身ですがハイヒール履いてrunwayをブレずに歩き、息切れせずに美しいポージング決めますよね?👠

ただガリガリでは、出来ません。




洋服の似合う体型になりたいあなた!

ShapesGirl Hawaiiで、ボディライン美しくしましょう😉




痩せるための動きしかしていただきません。無駄な時間も使わせませんし、無駄な動きもしていただきませんので運動苦手な方も どうぞご安心下さい。




賢い女性は、食べて飲んでが増えるホリデー前にボディメイクします。

“また太っちゃった滝汗ニヤニヤ

は、そろそろStopしませんか?



美しくなりたい気持ちがあれば大丈夫。お任せください真顔



無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

からお問い合わせいただくか、

📧hawaii@shapesgirl.com📲

へお名前・カウンセリングご希望時間帯・ご連絡先をお知らせ下さい。



Source: hawaii


カイムキ BREASHOP


BREADSHOP



カイムキのWaialae Aveから山側へ8th Aveへ入ってすぐにあるこのお店。



フォッカチャやブリオッシュからペイストリーまで揃っています。



健康志向の人が増え、栄養価が高いことから黒パンこと ライ麦パン(Rye bread)も手に入りやすいハワイ。



こちらのRye85% bread。奥で作って販売しているため、安心です。

今日は、”焼きたてだったので明日の方がもっと美味しく食べられるよ”

と、パンのソムリエ?パンのコンシェルジュ?✨みたいなお兄さんが教えて下さいました😉

あまりに詳しいので、もっと知りたい事もあり聞きたかったけど、近距離でお待ちのお客様がいらしたので今日はやめました😋また次回。



ライ麦パン、今日は今日でモチモチな感じでそれはそれで美味しかったけど、明日が楽しみ。

もう少し水分が落ち着くそうです。



午後から行きましたが、まだクロワッサンなども🥐あったので週末子どもたちのランチにサンドイッチにでもしようかな🤔と甘い系も含めペイストリーもいくつか買ってきました。



パーキングもお店のお隣にありますし、是非寄ってみて下さい。



ハワイ、美味しいものがたくさんで車社会。

太ってしまいがち😱ですが、食べ方やコツを知り、食べるメリハリと筋肉付ければもっと美しいボディラインでいられるし、外食する時のオシャレも様になる。そして、美味しいものを気兼ねなく食べられるんです😉👍



細胞の入れ替わる期間を考え70日間かけてカラダの中も食生活で改善し、その間に週2回約30分のトレーニングをする。コレがイチオシ❣️

他にも、一大イベントに合わせて30日間で痩せるコースやMeal planなしのコースもあります。

あなたにあったコースをご紹介出来ますので、気になる方は是非カウンセリング・無料相談のお問い合わせを👍




無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

からお問い合わせいただくか、

📧hawaii@shapesgirl.com📲

へお名前・カウンセリングご希望時間帯・ご連絡先をお知らせ下さい。








Source: hawaii


ハワイ いい気が流れてる場所


9.11




18年前の今日を思い出した。




あの時若かった私は、AustraliaのBrisbane近郊Noosa🏄‍♀️に居た。

朝、TVをつけたらアメリカで大変な事になっていた。

あの時の映像を見て、旅行中戦争が始まったのかと思ってこわかった。


あの日、カンタス航空と並ぶほどの大手航空会社だったアンセットオーストラリア航空が倒産したのも忘れない。


世界中に影響を及ぼしたあの日の事を、犠牲になってしまった方々やその家族や友人の為にも決して忘れてはいけないと思う。


命があるのは有り難いこと。


平凡な暮らしが出来るのも有り難いこと。


当たり前だと思いがちな日常こそ、有り難いこと。


改めて、今ここにこうしていられることに感謝した1日。



ハワイ平等院には、お土産屋さんのような売店がありました。

日本 中国 フィリピンのものなど、色々MIXされていてそれがハワイらしかったです。


ハワイらしい!
レインボーカラーの箱入り、毎日香びっくり

カラー毎に違うアロマの香りがします。



ハワイ平等院、大仏様もいますよ。



Source: hawaii


痩せたい女性 必見


自分史上最高のボディラインへ



9/25(水) 

ボディメイクの第一人者 尾関としあき氏をお迎えして

尾関としあき本人による、ダイエット・部分痩せ講座開催決定💁‍♀️‼︎



リバウンドしない、正しいダイエットの知識をプロから直接日本語で学べる機会はかなり貴重です📣



本物のダイエットとは何か?

どうしたら、部分痩せ出来るのか?



キレイなボディラインになりたい女性なら、目から鱗な内容です🐠👀🐠



ご予約・お問い合わせ お待ち致しておりますおねがい

メールhawaii@shapesgirl.com


Source: hawaii


スラリ筋肉は女性の味方


おねがい筋肉の話おねがい



“筋肉”  と聞くと、どんな事が頭に浮かびますか?



男らしい?

筋肉を付けたいとか思わないから関係ない?

男性は筋肉質でいて欲しいけど、私自身に筋肉とか関係のない?

ささみ食べさせられる?

プロテインパウダー飲めば付くもの?




といった感じの考えの女性多いんじゃないでしょうか?


むしろ、筋肉についてなど考えた事すらない。とか。


私がShapesGirlにいや、ShapesGirl代表尾関、筋肉専門家の尾関さんに出逢うまで上記のような考えでした。


どんな美容本や記事を読んだり、各国のエステや整体、マッサージ、ヨガやジムに足を運んでキレイなボディを求めて試していても “筋肉量を増やす事” に辿り着くまですごい時間と返金してもらいたいくらいのお金を無駄にしたショボーン

(それでも、それがあっての今だからいっかおねがい)


色々試しても、猫背は変わらなかったからそれは変わらないものだと思っていたし、キレイを目指していただけ。キレイになるにはどうしたらいいかとか、何をどうしたい!という具体的なゴールはなかった。脂肪は付けたくないとは思っていた。



旅と食べる事が大好きだし、オシャレしてお出かけする時くらいいくつになってもハイヒール👠で出かけたい。

いつまでも、旅行していられるように体力も維持したい。



エステ、整体、ヨガ、マッサージ、ジムなどに手当たり次第、時間とお金を使ってみてた頃、結局私は美しいボディラインを作りたかったんだ!!

運動がしたかった訳じゃない。ただ体重が減って満足しなかったのはそれだわ!!

とピンときたピンクハート


皆さ!

あなたは何が目的で、運動を日常的に行ったりエステやヨガ、ジムに行っていますか??



それ、ボディラインをキレイに保ちたいウインク

痩せたいではなく、痩せてキレイになりたいおねがい

からですよね?爆笑


まずは、↑に気付いて欲しい!!


だって、それが分かれば答えは簡単。

キレイに良質な筋肉を付けるやり方で、筋肉量を増やしていけばいいだけだからドキドキ



では、効率良くキレイに筋肉を付けるやり方(ShapesGirlメソッド)で筋肉量増やすとどんないい事があるでしょう??


・筋肉量は、基礎代謝量に比例する為、筋肉量増えると基礎代謝量(寝ていてもカロリー消費する部分)も増える。


・人それぞれのカラダの癖が凸凹な体型を作ってしまうので、骨盤関節角度を垂直にして筋肉量を増やす事で、トレーニングで効率的に筋肉に負荷をかけられる。そのため、科学的根拠のある推奨時間内に必要なトレーニングを行う事が出来る。


・骨盤関節角度が垂直になり、そこに筋肉をつけるとトップモデルのようなスラリとした印象へとガラリと印象まで変わる。


・筋肉を付け、脂肪を減らすという事はつまり体積がかなり減る。(脂肪は筋肉の体積の2倍ある)


・筋肉があると必然的に、有酸素運動をした時などの活動代謝量や熱量などの部分もUPする。(摂取カロリーを消費しやすくなる事に繋がる)


・筋肉量が増えると、血糖値の正常値も増える。


・基礎体温上がる



など、いい事だらけです。

痩せ体質になるとは、こういう事だったのです。


筋肉の性質として、何もしなければ減っていく性質があります。


生理学的に、逆に体脂肪はカラダが蓄えよう蓄えようとする性質があるのです。



それを知った上で、あなたはどうしたいですか?




私は、多くの女性は、いくつになっても美しくいたいと願っているので、この美しいボディラインを最大限効率的に作り上げる本物のボディメイクを通して、ハワイ在住や癒しの島パラダイス ハワイで本気で美しいボディラインを作りたい方にHappyに。Smileになって欲しいと心から思っています。



ShapesGirl Hawaiiに現在通っている、今まで何をしても全然痩せなくて困っていたお客様も、トレーニング数回目で自分のボディラインが美化している事に気付いていらっしゃいます。


今まで、

痩せる=体重が減る

としか考えられなかった皆さんが、体重という数値に執着しなくなったようです。


やはり、女性はくびれたらワクワクしますよねルンルン   太りにくくなれるって嘘みたいですよね?


痩せるという事に対する世界観が変わる方がたくさんいらっしゃり、私としても嬉しいです。


有酸素運動しすぎて体脂肪どころか筋肉まで削られガリガリ体力無し。

スラリとぷりぷり筋肉付いたくびれ有りの全体真っ直ぐ。


どっちがいいですか?


ShapesGirl Hawaiiには、痩せたい方もいますが痩せていて寝たり起き上がったりも大変な体力で細い方もいらっしゃいます。


目的は、色々です。

体型もカラダの癖もバラバラです。

年齢も関係ありません。


一人一人の体力、カラダの癖を見ながら進めていくので 一対一でのみ対応させていただいておりますお願い



ムキムキではなく、スラリと見えつつ筋肉の量を増やしたい、本物のリバウンドしないダイエットをしたい方、一緒に体型や体質変えましょう!ダイエットもボディメイクも1人では難しいですよ。変に筋トレすると、変なところについてしまうどころか、相当な努力をしないとつかなかったりします。


安心してプロのボディメイクパーソナルトレーナーShapesGirl Hawaiiにお任せ下さい🙆‍♀️


素敵ボディラインで過ごすハワイNEW

これぞ、パラダイスキラキラ ってなると思いますイエローハート



Source: hawaii


ShapesGirlシェイプスガール千葉津田沼南口店オープン準備中。場所は、津田沼駅南口側…

Source: ozeki


親子で楽しめる場所 in ハワイ

ALOHA🌺

今日もハワイは暑かった波

しかし、今日は少々わたくし疲れておりましたのでビーチには行かず別の場所へ車


雨でビーチやプール、公園に行けない日に特におすすめ!

アクティブ boyやアクティブgirlに恵まれたパパさんママさんは、ハワイで雨が降ろうもんなら頭を抱えたくなりますよね叫び

今日、何したらいいの…ゲッソリって。



考えている間にも……


お家を壊さないでーガーン


ってな勢いで、お家の中でもドタバタぴょんぴょんしちゃってるしポーン  今日何しよう…

って日に親子で楽しめる場所。

こちら↓


どこだか分かりますかウインク



そう。



iTRAMPOLINEランニング


辺り一面トランポリン。

なんなら壁もトランポリン。

壁に向かって走り続けられる場所もある。


ダンクシュートバスケも夢じゃない!
ぴょんぴょんしながらシュート!!

ってやるもよし、


集まった子どもたちが、大体半分にチーム分けされて柔らかドッヂボールするもよしウインク



風ビュービューな場所もあり。


大人もぴょんぴょん、子どももぴょんぴょんするもよし。

子どもだけぴょんぴょん楽しませておいて、大人は下の待合コーナーから見守り隊するもよし。


楽しみ方はそれぞれですが、楽しいですよドキドキ



子どものうちは、基礎代謝量も高くとにかくパワーがあるのでここなら
思う存分エナジー爆発させられるよねラブラブ



勉強も大切だけど、外に出て人と関わりながらカラダを動かすって事も同じくらい大切だと思いますビックリマーク  机上で、心やカラダを育てるって出来ますか?たまには、大人も子どもみたくのびのびぴょんぴょんしてみると 本気で遊ぶ!
が、何かに繋がるような?
何か気付きがあるように思う今日この頃です。


大人が息抜き必要なように、子どもだってただ遊びに一生懸命な日も必要音符


当たり前だけど、忘れがち。

塾、ピアノ、サッカー、野球、バレエ、水泳、語学etc…
それも大切。


だけど、遊びも大切。



いつからこんなに世界は、習い事王国だらけになってしまったのでしょうか?


大人も子どもも。
今日も明日も。

習い事。



たまには息抜きに。
童心にかえるのも、子どもさんに楽しませてあげるために行くのも  おススメな場所。



宜しければ、是非ウインク
ローカルだらけですがチョキ



ShapesGirl Hawaii 
カイムキの女性専用ボディメイクパーソナルトレーニングスタジオブルーハート

痩せたい!くびれたい!
という目的で、ヨガやジムに長年通っているけどなかなかカラダが変わらない方や モデルなどくびれ続いていないといけないが、一生ダイエット食なんて無理!という方。
体力が必要なの。でも運動は苦手!むしろ嫌い!という方などの駆け込み寺となっております!!

たったの週2回30〜45分。
しかも一生ではなく、3週間〜70日間。

それで何してもくびれなかった腹回りが変わるなら、やるしかないですよね?ウインク

やりましょう!

変えましょう!美しいカラダにキラキラ

明日より今日、来週より今週、来月より今月始めるべきです。

なぜなら、基礎代謝量はピークをすぎれば何もアプローチしなければ減る一方だからです。

わたくし自身も、変わらないと思っていたカラダも変わるんだポーン⁇ 変われるんだ?
の体験をして以来、ハワイにあるべきだと長年願っていたんです。

なぜなら、ハワイ在住やハワイに滞在する期間は暑いと感じやすいですよね?薄着ですよね?
つまり…
水着や短パンなど、年中露出度高め。
ブラのはみ肉透けやすい。
など、自然体が美しいボディラインである事は今を楽しめるという事に直結していると思うのです。

洋服が似合う体型になりましょうウインクキラキラ

それ、専門のスタジオだと思って下さいブルーハート
形の無いものの良さを伝えるのは非常に難しい。
でも、頑張ってお伝えしていきます!


ブログ、instagram、Facebook
フォローやいいね👍で応援よろしくお願い致しますお願い


あなたのポチ(応援)が私どもの力になりますハート
宜しくお願い致します。


MAHALOハート














Source: hawaii


カイムキグルメ


こんばんは。

カイムキにある、Hihimanu Sushiに連れて行ってもらいました。

じゃーん!


この酒、美味しかったデレデレ

のみやすくて危なかった酔っ払い

このお店、おまかせのみのお鮨屋さん。
寿司マスター🍣変わった人だけど、オモロイ笑い泣き

さて、明日は朝自分の筋肉維持トレーニングしてすっきりしてからの   お客様トレーニングをしたいと思いますウインク


食べたいもの飲み食いしても痩せたいなら筋肉量増やす、そして維持する。
それが一番てっとり早いですウインク

ShapesGirl Hawaiiで、効率良く筋肉つけませんか?ウインク
思い立ったらすぐにご連絡くださいね!


おやすみなさい🌙

Source: hawaii


食事制限って?プロテインって?








とかく 摂取カロリーを

減らせばダイエットが 成功すると思われがちですが、、、、

食事制限だけでは

残念ながら

美しいボディラインには

なれないんです😭


まして

今流行りの

プロテイン。

運動もしないのに

プロテインを食事がわりに

摂取するのは

もっと太りやすい 体を作ってしまいます😱


えー!

じゃ、なにが合ってるの~!?!

効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

ダイエットは

shapes girlにおまかせください!



①骨盤垂直に背骨のアーチを整える

(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える

(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

ただただやみくもに

筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

ホットヨガで汗をかくだけでは

全くダメなんです❌




もちろん 食事抜きや

糖質抜き、食事制限だけのダイエットでは、

結果

基礎代謝が下がってしまいます😱


そしてここには書ききれませんが

細かい留意点はまだまだあるんです。



そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️


私たち専門家が必要なんです☺️






きれいに脱毛するためには

エステサロンにいくのが

当たり前となってきましたね。



それと一緒と

思っていただけたら

わかりやすいです👍👍👍






情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?





本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!





お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html









☆shapes girl 沖縄店☆



うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808







自分史上

最高ボディーになる!!



shapes girlにおまかせください



❤️


shapes girlについての

詳細記事はこちら→







さらにHPよりも

詳細をご覧いただけます



☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1



098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)









2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨


No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa