再び芽吹く|Shapes(シェイプス)静岡店


シェイプス静岡

こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。

今日もよくない天気ですね。

季節の変わり目は体調崩しやすいので、みなさんも十分注意してください。

さて、静岡本店のオープンと一緒に我が家からお店に引っ越ししてきたシマトネリコの新しい芽が出てきました!


私も知らなかったのですが、植物は新しい環境になると、葉を落とすことがあるようです。


だいぶお店にも慣れてきてくれたのかな。


崩れてしまった体型も同じだと思います。

シマトネリコのように一旦今での自分を捨て、シェイプス静岡本店で、シセトレできちんとボディメイクして、新しい自分になってスタートしましょう!



女性専用プライベートジムが鷹匠にオープン!ただ痩せるだけじゃない、話題の『シセトレ』が静岡初上陸!

モデルのように美しいボディラインの秘密は、頭から足先まで繋がった直線的なシルエットにあり。「シセトレ」は、頭から足先まで、首、足首、背中、骨盤の傾きをリセットし、骨格レベルから「まっすぐボディ」に。

女性トレーナーがマンツーマンで指導する、女性専用ボディメイクジム。ボディメイクのスペシャリスト、シェイプス代表おぜきとしあき考案の『シセトレ』を受けれるのは静岡でここだけ。芸能人やモデルも通う『シセトレ』とは、トレーニングしながら姿勢矯正もできてしまうオリジナルメソッド。サイズダウンはもちろん、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイク。まずは、お気軽に、静岡鷹匠のシェイプス静岡本店の無料カウンセリングへ!



雨、雨、雨。|Shapes(シェイプス)静岡店

shapes静岡-1 

こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。

みなさんシルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか?

せっかくの連休なのに、台風が来てますね。

お店も先ほどから雨が強くなってきました。

本日また、明日明後日トレーニングにお越しになる方はお気をつけてお越しください。



モチベーション|Shapes(シェイプス)静岡店


シェイプス静岡-1


こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。

台風が徐々に近づいてきてるみたいですね!

娘が通う小学校では21日の主食のみ持参が決定しました。

天気がスッキリしないと、なんだか気分もスッキリしなかったりしますが、上手に気分転換して、今日より素敵な明日を迎えられるよう頑張っていきましょう!

さて、モニターの皆さま目標に向かって頑張っていただいてます。

ただ、そこは人ですからちょっと気分が乗らない日もありますよね。

気分=モチベーションです。

そんな時は、いつでも私に連絡してください。

モチベーションが上がらない⇨体重が下がらない⇨モチベーションが…

というふうに、悪循環になってしまいます。

トレーニングや食事と一緒に気持ちの面でも一緒にサポートさせていただきます。

一緒に女性らしいボディメイクしましょう!




本と店舗の違い|Shapes(シェイプス)静岡店


こんにちは、Shapes静岡本店の飯田です。

下記の書籍の数々は、Shapes創業者おぜきとしあきさんの著作です。





いっぱいありますね。


何冊かはシェイプス静岡本店にも置いてます。


おぜきさん曰く、本に書いてあることを100%実践できれば必ず結果は出ます、とのこと。



では、なぜShapes静岡本店という店舗が必要なのか。


それは、そもそも100%実践するということがとても大変だからです。



・定期的にトレーニングができない。

・間違ったフォームでトレーニングをしてしまう。

・いつの間にか我流になってしまう。



自分だけのトレーニングや知識では限界があります。

どうせ、ボディメイクやダイエットをするのであれば、

正しい時間で正しいフォームで最大限効果を出すことが重要です。


私もなんとなく自分一人でやっていた時と、

マンツーマンでトレーニングについて見てもらった時と、

全く同じメニューをしていても全然違いました。


どうせやるなら結果を出したいと思いませんか?



シセトレって・・・?|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

こんにちは^^


Shapes那覇店の田沼です。

シェイプス代表おぜきとしあきが開発した

シセトレ】は沖縄だとここでしか受けれません。

っといってもそもそもシセトレって何?と疑問の方も多いのではないでしょうか?


身体の中心にある骨盤の関節角度をまっすぐにすれば、頭から足先まで、骨格が整い、トップモデルのようになれるのです。

シセトレ

Shisetore 

皆様は骨盤の角度が前傾か後傾かに傾いている方が殆どです。

その骨盤の角度をトップモデルと同じ垂直に出来るのが【シセトレ】です^^

骨格を整えないと、きれいに痩せませんし、筋トレしても基礎代謝上がりません。

早く、痩せたい!

きれいに、痩せたい!

リバウンドしない体質に!


全部解決できますよ^^
  


糖質カットは・・・|Shapes(シェイプス)静岡店


シェイプスジム沖縄 okinawa Shapes


こんにちは、Shapes静岡本店の飯田です。

以前と比べて、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。

このまま涼しくなってくれればと思う今日この頃です。


シェイプス静岡本店では、食事指導つきのコースを選んでいただいた方は、

食事を写メしてもらってます。

みなさん、工夫しながら上手にお食事していただいています。

そして、何より美味しそう173

シェイプスでは、コース初日に私から今後の食事についてお伝えしているのですが、

皆さん自分なりに上手に工夫していただいてます。



シェイプスでは、極端な糖質カットはしていません。

なぜなら、必ずリバウンドするからです。

それだとせっかく綺麗にボディメイクしても一時的なものになってしまいます。

なので、まずはしっかりと自分の食生活を振り返ってもらって、私たちの提案とミックスしてもらいます。

食材や食べる量も当然ですが


・食べる時間

・調理方法


も、とっても大事です。


1日の中で同じ食材を同じ量食べたとしてもその食べる時間や調理方法によって結果は全然違います。

そこを気をつけながらであればきっと楽しくボディメイク&ダイエットに取り組めるはずなんです。

貴重な時間を預かったからには楽しもながらも結果をしっかり出す提案を心がけてます。



食事改善|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


こんにちは^^

Shapes沖縄店です。

最近は気温も少し下がってきて過ごしやすくなってきましたね~

夏と海が大好きな私としては悲しいですが。。。笑


さて。Shapes沖縄店でも、カウンセリングの際に【食事】に付いてのご質問を沢山受けます。

皆様もどんなものを食べたらいいのだろ~

きつそうだなーと思っている方も多いのではないでしょうか?


今日は実際にShapesコースを受けているお客様の食事をご紹介しますね^^

ぜひ参考にしてください。


シェイプス食事

シェイプス食事

シェイプス食事

シェイプス食事


三大栄養素はしっかり取っていただくのがShapes流です。

炭水化物も夜だけ控えていただくので、ストレスもかかりにくいと好評ですよ~!

食べて痩せる^^

こんなに嬉しいことはないですね~


カウンセリングは無料になりますので

お気軽にお問い合わせくださいね(^^)/



ダイエット&ボディメイク|Shapes(シェイプス)静岡店


シェイプス静岡-2 

こんにちは、Shapes静岡本店の飯田です。


みなさんはダイエット&ボディメイクをどんなイメージですか?


・女性らしくきれいに痩せたい

・確実に痩せたい

・モデルのようなきれいな体型に

・ファッションを楽しめる体型に



“ボディメイク&ダイエット=ファッション”

これは、モデルや女優タレントを多数指導してきた

おぜきとしあきのメソッドだからこそできます。

全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、

過去に色々なダイエットで満足いかなかった方、


Shapes(シェイプス)認定パーソナルトレーナー(つまりは私です)があなたのために精一杯指導させていただきます。





目標に向かって|Shapes(シェイプス)静岡店


シェイプス静岡-3 


こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。


パラリンピック真っ最中ですね。

オリンピックもそうですが、4年間この時のために自分の大半の時間を費やしてきたことお考えながら、

競技を見ると胸が熱くなります。

モチベーション上がりますね。


私は競技自体よりも競技前の表情、陸上競技であればスタート前、柔道であれば畳に上がる瞬間、

その時の選手の表情を見るのが一番刺激を受けます。

やはり目標に向かって挑む姿は素敵です。


シェイプスにお越しになる皆様もやはり皆様目標を持っておられます。

そして、じゃあ始めてみようと決意した時の表情はみなさんとても素敵です。

そんなみなさんにコースが終わった時には最高の笑顔になってもらいたい。

そんな思いで、今日もトレーニングにご一緒させていただきます。


ご自分の体に対して、夢や希望、目標を持っているのになかなか重い腰を上げられない方。

私も数年前はそうでした。

一度、お話しさせてください。


女性専用ジム|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


シェイプス-1 

こんにちは、Shapes那覇店の田沼です。


シェイプスは全店女性専用パーソナルボディメイクジムなので、パーソナルトレーナーも当然女性です。

ただし、シェイプス代表おぜきとしあき(男性)は、例外です。(笑)

ジム内はプライベート空間になっているので

トレーニング中に誰かに見られる心配もありません^^

個人指導なので、ほかの方に気を使ってしまって質問が出来ない(><)なんて事もありません。

集中できるし、同じ女性同士だからこそ質問しやすいこともあるなど。。。

お客様には安心して通えると好評です。


トレーニングしたことないから私には難しそう。。。

と悩んでいる方も多いと思います。

通っていただいているお客様も大半はそうですし、

お一人お一人に合ったメニューを組んでいくので未経験の方でも大丈夫ですよ(^_-)-☆