ダイエットに成功できる方に共通すること

 

 

ラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問くださってありがとうございますラブラブ

 

 

SHAPESのパーソナルトレーナーをさせていただいラブラブて、

 

 

 

もちろん皆さんキラキラ

私のトレーニングを受けてくださって、

指示どおりにされた方は全員やせていくアップのですが、

 

 

 

 

その中でも、

目標よりもキレイにシェイプされている方には

共通点があるんです

 

 

 

 

トレーニング開始日から3回目まで

トレーニングで

わかるんです!!!!

 

 

それは

下矢印下矢印下矢印下矢印

 

合格4つの理由ありますビックリマーク

 

 

 

1つ目

 

合格時間をきちんと守ってトレーニングに来てくださいます

 

【早すぎず、時間ぴったりもしくは5分前】

 

時間を守って、相手を思ってぴったりにきてくださり、

時間に余裕をもって家を出てきてくださる!!

 

 

 

 

 

 

2つ目

目標が明確な方

【いつまでにやせたい期限を決めている】

 

【結婚式、同窓会を控えている】

 

【目標となる方がいる、すきな芸能人、モデルさんがいる】

 

目標があるから、

頑張りぬけますキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

3つ目

トレーナーのアドバイスを

素直に聞き入れてくださる

 

【わからないことを質問くださる】

 

まず、素直に行動してくださる

 

だから身体の変化が早いですし、

 

トレーニングも言われた通りに

 

頑張ってくださるので引き締まります。

 

 

 

 

 

4つ目

きちんと毎日お食事報告をくださる

 

毎日ちゃんとお食事を送る

 

完璧じゃない日もしっかり送る

 

だから反省点が見えてきます

 

正直だからアドバイスできることがたくさんあります拍手

 

 

 

上記の4点を守れている方は

驚くほど身体の変化があります!!!!

 

 

 

 

合格時間を守ることができていますか?

 

合格いつまでにキレイになりたいですか?

 

合格いままでの間違ったダイエットをいつまでつづけますか?

 

合格完璧なお食事ばかりではないので、

私達トレーナがいます

 

合格お食事頑張れない方のダイエットコースもあります

 

 

 

 

 

正しいダイエットの

知識は

一生の財産になります!!!!

 

 

 

 

 

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Source: shizuoka


ボディメイク&ダイエットジムの人気店が カイムキに!


知る人ぞ知る ダイエット&ボディメイクの第一人者考案 おぜきとしあきジムShapesGirl Hawaii店が カイムキにあります😆


詳細はこちら下矢印下矢印下矢印

https://www.shapesgirl.com/shapesgirl-hawaii-lp/


シセトレ + 筋肉量を増やすトレーニングだから、キレイなボディラインになりながら要らない脂肪が燃焼されるので体重も減る。

.

美容、ファッション好きな方や運動嫌い、苦手だからなかなか痩せれないけど本当にそろそろどうにかしたい方など。

一度やったら病みつきになる事間違いなし💛👠💛

.

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Source: hawaii


歴史ある大人気店がついにハワイへ!


ShapesGirl Hawaii店


いいものは、どんどんみんなにシェアしたいタイプです😉


ダイエットしながらキレイなボディラインをつくれる、女性専用ボディメイクジム。


ジムに通う目的が “痩せたい” なら通った方がいいですよ。

私自身も1人の女性として、Ozekiメソッド病みつきです。

これ無しでは、太る自信あります😭(食べる事も呑むことも好きだからです。)


ShapesGirlメソッドは、ただのパーソナルトレーニングとは違い、女性に優しいのです。

ShapesGirl代表おぜきとしあきが、長年研究と実践を重ねた結果のやり方です。

それを体型や骨格が違う一人一人の女性に合ったトレーニングをしていくのです。


運動が苦手でも嫌いでも、痩せたいなら何をしますか?

食事を抜いたりしてリバウンドしやすいカラダ作りたいですか?

筋肉量を無駄な努力なく増やして、痩せ体質作りたいですか?

後者の方は、ShapesGirl ハワイ店にお任せ下さい!


キレイな体型になるトレーニングしましょう😆


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Source: hawaii


””菓子パン一個””でも痩せない理由???じゃぁ どうするか⁇

 

 

イエローハーツ多くのブログの中でSHAPESのブログをご覧いただきありがとうございますイエローハーツ

 

 

体脂肪にカロリー計算の公式があてはまらないこともあったりします。

 

よくお客様に

 

『私、あまり食べていません。

 

しかも、たまにウォーキングしていますが、やせません。

 

カロリー的には絶対痩せますよね??

 

っと、

カウンセリングで教えてくださいます。

 

 

体脂肪の増減にカロリー計算の公式が

 

ときにあてはまらないこともあったりします。

 

 

摂取カロリーが消費カロリーより

少なくても

体脂肪が増えることもあるし、

その逆もあります。

 

 

そのカギ

ホルモン分泌ですキラキラキラキラ

 

 

菓子パン一個だけでも、、、

 

 

星菓子パンのような吸収の速い炭水化物

など摂ったときや

 

 

血糖値を急激に上げて

インシュリンというホルモンを出します滝汗滝汗

 

 

 

インシュリンが出ると

『体脂肪を溜めなさい』

いう信号が脳からでます!!

 

 

 

だから太るのです!!滝汗

 

 

 

 

星インシュリンは

軽めの運動で身体に

ストレスを与えた時に発生します滝汗滝汗

 

 

 

Qじゃあ

やせるにはどうしたらいいか?

 

 

 

一番知りたいですよね????

 

 

 

 

インシュリンを打ち消してくれるのが

 

 

 

 

筋トレなどの無酸素運動をすると

発生する

 

 

成長ホルモンです合格合格合格

 

更に

 

エクササイズで傷ついた

 

合格筋肉の再生をしてくれる効果

 

合格筋肉量アップさせてくれます

 

 

筋肉量アップすると

 

 

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

基礎代謝が上がる

 

 

下矢印下矢印下矢印下矢印

下矢印下矢印

 

 

 

痩せやすい身体になるんですキラキラキラキラ

 

 

 

 

SHAPESの

モデルダイエットコースは

 

合格効率よく

 

 筋肉をつけづらい

合格女性がキレイな筋肉をつけ、

 

合格代謝の高い身体になっていただけます

 

 

 

合格お食事もしっかり食べて、

 

合格炭水化物も毎日食べます

 

 

 

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Source: shizuoka


気になる部分が痩せないのはなぜか?

イエローハーツいつもShapesのブログをご覧いただきありがとうございますイエローハーツ



さて、
いよいよ
オシャレの秋がやってきましたおねがい


今年はどんなオシャレを
したいですか??


ボディメイクも
オシャレの一部だと思いますキラキラキラキラ


そこで
『ここだけ痩せたら、嬉しいのにアセアセ

って部分皆さんあリますよね!!!?


でも、、、


気になる部分

痩せないのはなぜか?


と思ったことありませんか??


実は、

女性の多くが骨盤が

前傾もしくは後傾なんですガーン


だから、

筋肉の緊張度合いに
バラつきが出てしまいアセアセアセアセ



体型のシルエットを
変えてしまっているのですタラー

つまり

くねくねした骨格なんです!!



星トップモデルは
骨盤の角度が
まっすぐ
なので
美しい体型
痩せやすいのです

だから、


直線的な骨格になるのが、

【美しく痩せる】のに
絶対条件なんです


くねくねした骨格だと

“どうしても痩せない部分”や

“決まった場所のタルミ”

 をつくってしまいますえーんえーん


“上半身は細いのに下半身は太い”


“お尻と太ももの境目がない”


というのもこれが原因なのです。



このくねくね骨格のままで

いくら痩せる努力して

全体的に痩せたとしても



シルエットは変わらず

下半身のボリューム感は

全く変わらない結果に

なってしまうのですえーん


更に、

この骨盤の傾き(くねくねボディー)では、

エクササイズの効果

激減させてしまいます!


つまり、

骨盤が傾いたままでは、

エクササイズをしても

意味がないんですアセアセアセアセ


“シセトレ”を行うことにより、

エクササイズの効果は

格段に高まりキラキラ

短期間でボディラインや

体型のシルエットに

劇的な変化キラキラキラキラをもたらします。


“シセトレ”とは、、
ただ痩せるだけでなく、
美しいシルエットの体型への
ボディメイクメソッド


意識などしなくとも
美しい姿勢をキープできます。



意識しなくってもキラキラ
ってとっても大事なんです!!!!

だって

自然にできてる美姿勢
ってですし、
代謝も高く太りにくい

何より
見た目が
かっこいいですよね!?


整体などの
骨盤矯正では
美姿勢を持続できませんアセアセアセアセ



しっかり自分の
キラキラ筋肉の天然コルセットキラキラ
をつけて、
ガードルなど卒業しませんか?

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Source: shizuoka


ShapesGirl渋谷本店に、シドニー店と京都店パーソナルトレーナーが研修に来ています。…

Source: ozeki


美姿勢になるのに必須なこと!!



イエローハーツいつもSHAPESのブログを読んでくださって

ありがとうございますイエローハーツ




本日はズバリ



美姿勢になるのに必須なことですキラキラキラキラ




ふと鏡に映った自分が

想像以上にだらっとした姿勢

をしていて


がっかりしたっという

経験のある方も

おおいのではないでしょうか?

 



 

そんな私も巻き肩、猫背でしたぁチュー





不思議なもので、

自分はそんなに姿勢わるくないって

思っていたんですニヤリ




美姿勢のトレーニングで



胸ってこんなに開くんだびっくり


私の肩ってここが正解なんだびっくり


ってことは、



「いままで何十年もずっと肩に力が入っていたんだぁ



っと感動したハートのを今でも忘れません。





その頃から


友人に


「スタイルいいねぇラブラブ


「やせたねっピンクハート


って言われることが増えましたイエローハーツ






運動部時代(長距離)に、

ずっと肩の力ぬけっと言われていたけど、、

やり方がわからなかったぁぁショボーン






今より体重が軽い時もあったけど、

やせてるねっなんて

言われたことなかったんですよガーン




何十年も癖付けされた

私のいかり肩も

トレーニングで改善されました

嬉しいかぎりですおねがい





キラキラ美姿勢になるといいことばかりキラキラ


疲れにくい


新陳代謝があがる


痩せやすい


下半身が太りにくい


食べすぎ防止(腹筋、背筋があるから)


年齢より若く見られる


スタイルがよくみえる


やせて見える


など




美姿勢になるには


ズバリ


美姿勢を支える

モデル筋

を鍛えることです


SHAPESのモデルダイエットコースは

このモデル筋をしっかり鍛えて

美姿勢になれます。


そして、効率よく燃焼ボディーに

変えて頂けます!!


キラキラ年齢は全く関係ありませんキラキラ


女性は20歳を過ぎると

代謝=筋肉量が

年々落ちていくので

どんどん太りやすく

更に姿勢も崩れていきます!



あなたの姿勢は

イエローハーツまだまだキレイになれますイエローハーツ



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Source: shizuoka


Happyの連鎖

💚💙💜Happyの連鎖❤️🧡💛

.

今朝のトレーニングに来てくださったお客様

.

食事指導付きトレーニング全20回70日コースをスタートして直ぐに食習慣を変えるのが難しかったり、途中1週間トレーニングに来られず食事も普通に戻った事も。

.

それでもこの1週間以外はしっかりトレーニングに来て下さり、真面目にトレーニングに励んだお陰であと2回を残すところでグン!と目標体重に近づきお客様はもちろん、私もすっごく嬉しかったです。

.

ShapesGirlの筋肉量を増やすトレーニングをしっかりしていれば、痩せないわけがないので美しいボディラインだけでなく体重も減るのです。

一定のところから、なかなか変わらない日が数週間続いていたのでそろそろかな?と思ってはいたものの

この日が来るとやはり嬉しいです😆

.

どのお客様も益々スッキリキレイになられて、表情まで明るくなっていくのをトレーニング毎に見られる訳です。Ozekiボディメイクジムのトレーナー、天職だと思ってます😊

.

形のないトレーニングの良さを言葉や写真で伝えていく事は、ハードル高いですがハワイの狭さは時に有り難く。

トレーニングで痩せてキレイになっていくお客様方が、ShapesGirl Hawaiiのモデルのような存在で、有り難い事に、口コミで少しずつShapesGirlを知ってくださる方が増えて嬉しくなります😂

.

リゾートボディメイクに🏝福岡から来てくださったお客様からも、今朝メールで普段あまり見ないテレビを付けたらOzekiがTVに出ていたと。ご縁を感じていただけたそうです。こうやって、ハワイという場所柄、日本各地の方や世界中からお客様と繋がれるとは感謝の気持ちでいっぱいです。

.

渋谷からハワイへ✨

ハワイから日本へ。世界へ💪

.

美容業界に本物のOzekiメソッドが広まりますように💫

.

痩せたいけど、なかなか結果が出ない方。

運動という行為が少しも楽しくないけど、リバウンドなく痩せたい方。

部分痩せしたい方。

モデル体型を目指す方。

↓↓

無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

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Source: hawaii


ShapesGirlハワイ店@shapesgirl_hawaii に、ShapesGirl…

Source: ozeki


shapes girl okinawa シェイプスガール沖縄うるま













shapes girl沖縄うるま店の

トレーナーのakiです



私の今朝ごはんです☺️ 朝は、いーっぱいです☺️
たくさん食べます‼️
キャベツ4/1個と

豚肉、セロリのスープ



たんぱく質も大事です☺️
プロテインに 頼らずに

食品からとるようにしています☺️ と、

なんと

友人手作りのライ麦パンです。



当店では

コースを受講中の方は

このパンを

定期的に購入できるんですよ🎵


本当においしい!



おいしく

食べて

適切なトレーニングで

しっかり

痩せる‼️ 効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

ダイエットは

shapes girlにおまかせください!



①骨盤垂直に背骨のアーチを整える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

ただただやみくもに

筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

ホットヨガで汗をかくだけでは

全くダメなんです❌
もちろん 食事抜きや

糖質抜き、食事制限だけのダイエットでは、結果

基礎代謝が下がってしまいます😱


そしてここには書ききれませんが細かい留意点はまだまだあるんです。



そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️ 私たち専門家が必要なんです☺️ きれいに脱毛するためには

エステサロンにいくのが

当たり前となってきましたね。



それと一緒と

思っていただけたら

わかりやすいです👍👍👍 情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!? 本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!! 女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa