熊本のラジオ番組に出演

シェイプス尾関

 

 

10月4日、熊本のラジオ番組に出演させていただきました。

 

 

生中継で熊本下通のTSUTAYAにあるカリーノ坂スタジオで、パーソナリティーは、南 良輔さん・長江浩史さん・Cobyさんの番組です。

 

 

トレーニング話はもちろん、熊本にあるシェイプスガール熊本店についてやボディメイク、職業としてのパーソナルトレーナー業、ボディメイクトレーナー業、ボディメイクジムについてなど色々楽しくトークさせていただきました。

 

 

次回からは、足が痩せたい、筋肉がつかない、体重が減らないなど、リスナーからのボディメイクの質問に番組でアドバイスすることもします。

 

 

本物のボディメイクを世界中に!ボディメイクして、さらにハッピー、さらにスマイル!

 

 

熊本の皆様、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

本日、シェイプスおぜきとしあきが、熊本のラジオ番組に出演させていただきました。生中継で熊本下通のTSUTAYAにあるカリーノ坂スタジオです。RKK・FM791です。 パーソナリティーは、南 良輔さん・長江浩史さん・Cobyさん。トレーニング話はもちろん、熊本にあるシェイプスガール熊本店についてやボディメイクについてなど色々楽しくトークさせていただきました。また、次回からは、足が痩せたい、筋肉がつかない、体重が減らないなど、リスナーからのボディメイクの質問に番組でアドバイスすることもします。熊本の皆様、よろしくお願いいたします。 #シェイプスガール熊本 #シェイプスガール #ボディメイクジム #ボディメイクトレーナー #シェイプス #シェイプスボディメイクジム #シェイプス尾関 #おぜきとしあき #shapes #shapesgirl #shapesgirl熊本 #ボディメイクジム熊本 #カリーノ坂スタジオ#FM791 #南良輔

シェイプスShapesボディメイクジム公式さん(@shapesshapes)がシェアした投稿 – 2018年10月月4日午前12時28分PDT

Shapes

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)本店

Shapes渋谷店

東京都渋谷区南平台町13-15

Tel 03-6416-3706  

 

アクセス Map

 

 

 

Shapes(シェイプス)京都本店

 

Shapes京都店

〒600-8072
京都府京都市下京区高倉通綾小路下る綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880

 

アクセスMap

 

 

 

Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

 

Shapes沖縄・那覇新都心店 

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270

 

アクセスMap

 

 

 

Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

 

Shapes沖縄・那覇小禄店 

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

Tel 098-863-1270

 

アクセスMAP

 

 

 

Shapes(シェイプス)静岡店

 

Shapes静岡店 

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F

Tel 0120-966-570

 

アクセスMap

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

 

ShapesGirl熊本店 

〒420-0839
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通イーストンビル1階 1F

Tel 096-277-1180

 

アクセス Map

 

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

 

ShapesGirl三重・津店 

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9830

 

アクセス Map

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

 

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

 

 

 

シェイプスガール ShapesGirl フランチャイズ

 

シェイプスガールとは、ボディメイク&ダイエットで世の中の女性に笑顔できるボディメイクジム、女性向けボディメイク&ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム業態です。シェイプスガールのフランチャイズ加盟で、ボディメイク&ダイエットで世の中の女性を笑顔にしていきませんか?

 

 

 

 

⇒ シェイプスガールフランチャイズ

 

シェイプス ボディメイクジム Shapes

 

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Source: ozeki


またまた台風です

皆さん

こんにちは。shapes新都心・小禄店からです。



沖縄は台風です。

前回の24号の際は店舗は特に被害なく終わりましたが。。。

今回の25号も結構 強そうです。

早めの暴風警報が出ました。



台風だと。。。「何もできずに」という声も多かったので。



室内でできるトレーニングお伝えします。



①片足スタンディング

 座った状態から片足で立ちます。

 反対側も同様に行います。

 5回×2セット⇒なれたら回数増やしてみてください。

 (簡単に見えて意外と難しくお尻に効き目を感じます)



②手のひら返し

 両手を横に広げ手のひらは上下に向けます。

 どちらの手から始めても構いません。

 左右の肩をひねるようなイメージで動かしていきます。

 左右で1回として5回を目安に3セット行います。

 (注意点として肩甲骨を動かします。肩が上がらないように行いましょう)



もっともっとたくさんありますが、少しの時間でできるトレーニングです。台風で室内にいる隙間時間にお勧めです。

ぜひ お試しあれ!!!



 shapes沖縄では、運動が苦手な方トレーニング初心者・及びボディーメイク初心者でも無理なく始められる内容となっております。



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また今ならキャンペーン中につき 特典盛りだくさんご用意してお待ちしております。(各コンビニ・書店にある無料冊子 be-O musu-b10月号をご覧ください)

Source: naha


よくある質問①

皆さん。こんにちは。

 shapes沖縄店です。



今週末の台風が気になるところですが。

台風の為の食材まとめ買いなど、スーパーでは多くみられますね。



今日は「お食事」に関する質問から・・・






「食事指導ってどんなもの?」ですか??にお答えします。



shapesでのお食事指導は〇〇抜きなどといったものではないです。

人の身体に必要な3大栄養素は全て毎日食べます。

調理が大変??・・そんなことはないです。逆に楽です。まとめ作りができます。

安心ください。



食べないダイエットは絶対にしてはいけません。

また、サプリメントやプロテインもお勧めも販売もしてません。

しっかり生のお食事で摂れる栄養素があるからです。



*もちろんお食事指導の無いコースもあります。



お食事指導された方からのお言葉では。

「この70日間で、お食事の勉強もでき、一生のものとなりました」

とうれしいお言葉も頂きました。



そうなんです。

伝えたかった心まで伝わってうれしいです。



ただ痩せるだけではないんです。

しっかり自らの身体で、トレーニングしお食事学びも女性らしい身体も手に入れることができるのです。



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Source: naha


シェイプスガール梅田店|OZEKIボディメイクメソッドのシェイプス(Shapes)は、大阪初!

シェイプス梅田 Shapes梅田

 

シェイプスガール大阪・梅田店についてお話します。

 

シェイプスガールShapesGirl大阪・梅田店は、OZEKIボディメイクメソッドの正式なシェイプス(Shapes)のことです。大阪地区では、今回のシェイプス梅田(Shapes梅田)が初進出となりました。大阪の皆様には、大変お待たせいたしました。

 

7月、9月と、グランフロント大阪で、ボディメイク講座の講師を2回させていただきました。講座での質疑応答からも、大阪の女性は本当にボディメイク意識が高く、毎回感動しています。

 

大阪では、本物のボディメイクが大変好評で、早くも、大阪地区では、来年には、御堂筋線の本町に、OZEKIボディメイクメソッドの正式なシェイプス(Shapes)、シェイプスガール大阪・本町店つまり、シェイプス本町店(Shapes本町店)のお話がでています。

 

さて、茶屋町にある梅田のシェイプス、このShapesGirl梅田店について。まずは、アクセス。阪急梅田駅からが一番分かりやすいので、そのアクセスです。他に、大阪駅や中津駅からもアクセス良好です。

 

ShapesGirl大阪梅田店

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

 

アクセスGooglMap

Navitime

 

 

阪急梅田駅から徒歩でのShapesGirl梅田店までの道順です。

 

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 阪急梅田駅からShapesGirl梅田店までのアクセス

 

線路ガードを左に見ながら歩きます。

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 阪急梅田駅からShapesGirl梅田店までのアクセス

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

シェイプス梅田 Shapes梅田梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

途中、梅田劇場が右側に見えます。

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

でも、そのままガード寄りを歩きます。

 

 

こちらのカフェが見えた交差点を右に渡れば、シェイプスガール梅田店のビルがあります。

 

シェイプス梅田 Shapes梅田

 

シェイプス梅田 Shapes梅田 梅田駅からアクセス シェイプスガール ShapesGirl|Shapes梅田 シェイプス梅田

 

この音楽学校の左隣のビルの5階がシェイプスガール梅田店です。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

昨日は、梅田でグランフロント大阪でのボディメイク講座の講師をさせて頂きました。梅田には、シェイプスガール梅田店があります。こちらのShapesGirl梅田店は、2018年7月オープン、大阪初となった、おせきとしあき責任運営、言い換えれば正規Shapesシェイプスの、 女性専用ボディメイクジムです。 ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性にやさしい女性専用ボディメイクジムです。ボディメイク&ダイエットを通じ、世界中の女性をハッピーにし笑顔にしてきた、Shapesシェイプスおぜきとしあきが、日本中の女性の体型をきれいにボディメイクしてきた従来のShapes(シェイプス)を、さらに進化させ、さらに女性にやさしいボディメイクできる形の女性専用ボディメイクジムとして、そのジム名を、ShapesGirl(シェイプスガール)としてオープン。 ShapesGirl(シェイプスガール)では、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。だから、ShapesGirl(シェイプスガール)では、いままでより、もっと女性らしくダイエットでき、もっと女性に優しいボディメイクができます。 大阪地区では、ありがたいことに、本物のボディメイクを求める女性か多く、本当に反響が大きく、 今後、大阪地区では、来年には本町オープンの予定もあります。よろしくお願いいたします。 #シェイプスガール #シェイプス #シェイプスガール梅田 #シェイプス梅田 #shapes #shapes梅田 #シェイプス本町 #shapesgirl本町 #シェイプスガール本町 #shapes本町 #ボディメイク #ボディメイクジム #おぜきとしあき

シェイプスShapesボディメイクジム公式さん(@shapesshapes)がシェアした投稿 – 2018年 9月月29日午前4時14分PDT

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

昨日は、梅田でグランフロント大阪でのボディメイク講座の講師をさせて頂きました。梅田には、シェイプスガール梅田店があります。こちらのShapesGirl梅田店は、2018年7月オープン、大阪初となった、おせきとしあき責任運営、言い換えれば正規Shapesシェイプスの、 女性専用ボディメイクジムです。 ShapesGirl(シェイプスガール)は、女性にやさしい女性専用ボディメイクジムです。ボディメイク&ダイエットを通じ、世界中の女性をハッピーにし笑顔にしてきた、Shapesシェイプスおぜきとしあきが、日本中の女性の体型をきれいにボディメイクしてきた従来のShapes(シェイプス)を、さらに進化させ、さらに女性にやさしいボディメイクできる形の女性専用ボディメイクジムとして、そのジム名を、ShapesGirl(シェイプスガール)としてオープン。 ShapesGirl(シェイプスガール)では、より女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。だから、ShapesGirl(シェイプスガール)では、いままでより、もっと女性らしくダイエットでき、もっと女性に優しいボディメイクができます。 大阪地区では、ありがたいことに、本物のボディメイクを求める女性か多く、本当に反響が大きく、 今後、大阪地区では、来年には本町オープンの予定もあります。よろしくお願いいたします。 #シェイプスガール #シェイプス #シェイプスガール梅田 #シェイプス梅田 #shapes #shapes梅田 #シェイプス本町 #shapesgirl本町 #シェイプスガール本町 #shapes本町 #ボディメイク #ボディメイクジム #おぜきとしあき

シェイプスShapesボディメイクジム公式さん(@shapesshapes)がシェアした投稿 – 2018年 9月月29日午前4時14分PDT

 

Source: ozeki


before~after②

こんにちは。

 Shapes沖縄 トレーナー酒井です。

 暑さの中にも少し涼しい風が気持ちいいですね~



 さて本日は、before~after・・・・・・・part②



 以前にもお伝えした南部在住のYさんの途中経過です。

 前回はトレーニング開始27日経過した時点での結果でしたね。

 70日間のコースが終わり只今メンテナンスコースへ進まれてます。



 身体が変われば、動き(日常生活)も変わる。動きが変われば心も変わります。

 『毎日が楽しいとおっしゃってました。』



 残念ながら素敵なお顔を身体を出すのは、ご本人様NGで・・・

 

 9月15日時点にての結果

 体重   57.1kg→52.5kg  -4.6kg

 体脂肪率 31.3kg→28.7kg  -2.6kg



 スタート時から換算すると・・・

 体重 9.4kg減

 体脂肪 6.8減

 ウエストは15cm減です。

 

 すごいです。Yさん おめでとうございます(*^-^*)

 数字以上にサイズ感が凄いと!

 ⅬⅬサイズから今はMサイズ無理なくつけてます。

 時にはSもいける時が何よりうれしいと❕



 さらに綺麗になりました。

 『洋服選びが楽しみになりました』と素敵な笑顔でした。



 5月の時点から考えると、すごい‼ 凄い‼

 無理なくしっかり食べながら筋力もつけて、脂肪撃退です。





 まだまだゴールではないとYさん

 引き続き一緒にがんばっていきます。

 また嬉しさお裾分けの報告が出来そうです。




                     ・・・・・・つづき

 





 

Source: naha


キャンペーン実施中・・・

こんにちは。

shapes トレーナー酒井です。

沖縄はまだまだ暑いですね。

日焼け止めの効果が間に合わない感じです。。(笑)



さて、『年末までにまだ間に合いますよ~』とお伝えしたく。






季節の変わり目 またあのキーワードが頭をよぎりますよね~

年齢関係なくこのキーワードは絶対に出てきますよね

そう『ダイエット』‼考えたくない気持ちも分かります。

なぜなら・・私も実際そうでしたから。

でも一度 本当に真剣に考えて実行したら『万年ダイエット』はなくなりました。

その分 趣味を楽しむことが出来ます。



是非 Shapesで体型の悩みを解決しませんか?

詳しくは→→https://www.shapes.diet/



ただ今、秋のキャンペーン中

10月号のbe-o ・musu-bに詳しく掲載します。

Source: naha


やっててよかったトレーニング♪

こんにちは、シェイプスガール熊本店です!



今日は特に激しい雨、雷が響いております。雷の音にびっくりしております、森田です。

そしてここ最近また一層涼しくなり、秋を感じられるようになりましたね。



秋といえばスポーツ!食欲!読書!などなど、○○の秋といいますが、私は一つ絞ることができません。

スポーツもしたい、おいしいものも食べたい、本も楽しみたいので全てやってしまいます(*^-^*)



友達とスポーツををする時、トレーニングで身体作りを続けているので、できる種目も増え体力もついたので全力で遊ぶことができます。



秋は美味しいものがたくさんですよね♪ちょっと食べすぎたとしても、基礎代謝の上がった身体なら太るんじゃないかと臆することなく楽しめます。



リラックスして読書を楽しみたいけど、気づいたらついつい前傾姿勢、猫背に・・でもシセトレでまっすぐな姿勢に元通り(*’▽’)



トレーニングを続けていて本当に良かった・・と日々痛感しております。

楽しい!と思えることが増え、いろんなことに挑戦してみようという活力が湧いてきます。



私にできるかな、と不安に思っている読者の皆様も、続けることで身体は確実に変わりますよ(^^)



ボディメイク、ダイエットに興味のある方、ボディメイク相談・ジム見学は下記からどうぞ♪



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シェイプスガール熊本店公式サイトはこちら。

 

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無料カウンセリングの申し込みは、下記からどうぞ。



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最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。

Source: kumamoto


before~after①

こんにちは。

shapesトレーナーの酒井です。

今回モニター様の嬉しい結果のおすそわけです。



shapes那覇店 モニター様 K様

これまでに多くのダイエットに挑むが・・・食事置き換え・エステ・断食

なかなか痩せずにmax体重75kgで、ご本人様ビックリして断食や食事制限して

shapesに来たときには、お顔からげっそりした感じで、69.1kgからのトレーニングスタートでした。

5kg痩せたが、筋力低下にて動けない感じでした。

「食べて痩せましょう」とスタートしました。





「足・腕を出していきたい」「全身痩せたい」と70日間コーススタートしました。



仕事が不規則で、お食事の指導も工夫しながらの週2のトレーニング。

第1目標・第2目標・第3目標とスタート時に決め 一つずつクリアしていきました。

無理ない目標を立てモチベーションを上げていくのもダイエット成功の秘訣です。



スタート体重69.1kg→60.75kg  -8.35kg(Maxからすると約15kg減です。すごいです。

              *リバウンドなく落ちました。










   

数字よりももっと痩せて見えますよね!

それは筋肉つけてのー8.5kgだからです。

8.5kg減だと 脂肪に換算すると倍落ちたことのなりますよね。






体重はもちろんですが、みなさん身体全体が真っ直ぐになっているのに気づきました?

そうなんです。「シセトレ」がないと女性らしい身体は作れません。



次の目標に向かい 新たにスタートしているKさん素敵です。



shapes沖縄では、女性らしいスタイルを手に入れたいあなたを応援します。

カウンセリングは無料です。 ぜひ次のお正月を「素敵なスタイル」で迎えませんか?

お問い合わせは↓↓↓

    https://www.shapes.diet/













Source: naha


ダムと同じ・・

こんにちは。

shapes小禄店です。

 

沖縄の夏はいつまで??と思うような暑さがつづきますが。。。

天気予報では

まだまだ、暑さが予想されます。

水分補給してください。



さて、少し涼しい風もふく 食欲の秋・ファッションの秋・読書の秋・の季節です。

皆さん、どのように身体の管理を行ってますでしょうか?






ダムでは水不足と問題になってますが。

人の身体でも同じような事が言えます。



基本的に誰でも2Lぐらい飲めば良いのかな??など

人それぞれ体重が違います。

それによって必要な量が変わってきます。



身体の代謝に大きく関わってくるので、特に代謝UPしたい方やダイエット中の方

には欠かせません。



女性専用パーソナルトレーニングジム 

shapesでは、そういった個々の身体の状態をしっかり把握して トレーニング・お食事アドバイスしていきます。





ご興味ある方は、まずは無料カウンセリングへ↓↓↓↓↓

            https://www.shapes.diet/



            shapes沖縄 新都心店・小禄店

                TEL 098-863-1270









Source: naha


ラジオ出演のお知らせ-ボディメイクについて5週にわたりトーク

 

 

ラジオ出演のお知らせです。ベイエフエムbayfm「第一生命 presents Lifestyle Recipe」放送時間は日曜21:00〜22:00に、本日9/2から毎週日曜日から5週にかけて出演します。番組DJ担当の歌手のベルさんに日曜日5週にかけてボディメイクについてトークしていきます。よろしくお願いいたします。

 

歌手のVellさんの公式サイト

 

https://www.miraclevellmagic.com/
 
 

 

 

ボディメイクして、さらにハッピー!さらにスマイル!

 

Shapes

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)本店

Shapes渋谷店

東京都渋谷区南平台町13-15

Tel 03-6416-3706  

 

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Shapes(シェイプス)京都本店

 

Shapes京都店

〒600-8072
京都府京都市下京区高倉通綾小路下る綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880

 

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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

 

Shapes沖縄・那覇新都心店 

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270

 

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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

 

Shapes沖縄・那覇小禄店 

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

Tel 098-863-1270

 

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Shapes(シェイプス)静岡店

 

Shapes静岡店 

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F

Tel 0120-966-570

 

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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

 

ShapesGirl熊本店 

〒420-0839
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通イーストンビル1階 1F

Tel 096-277-1180

 

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ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

 

ShapesGirl三重・津店 

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9830

 

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ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

 

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

 

 

 

 

 

シェイプス ボディメイクジム Shapes

Source: ozeki