ハワイでダイエットして自己肯定感アップ


🤍大切な人🤍

1人じゃないと思わせてくれる人。
どんな日も会いたくて心にいる人。
自分の日常で、愛でしかない人。
幸せの意味を教えてくれる人。
明日を生きる理由になる人。
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大切な人の 大切な人に🖤なるには?? .
.
自分を愛せる自分になればいい😌💕 .

ブレない自分❗️ あなたはあなた❗️ .

ボディメイク&ダイエットで心身ともに美しく♥️🖤 .

運動が苦手
食べるのが好き
だからこそ、あなた自身のために。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞𝐬𝐆𝐢𝐫𝐥 𝐇𝐚𝐰𝐚𝐢𝐢
#シェイプスガールハワイ
♥️無料カウンセリング受付中♥️
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com
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#自分磨き 
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#痩せたいけど食べたい が叶う身体へ
Source: hawaii


当たり前のことなんて ひとつもない


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. . 当たり前だと思っていたこと ひとつひとつが 感謝のかたまりだった😌 そう感じる毎日です。 体型も同じ。食べてもあまり太らないのは、当たり前じゃなかった😭 二十歳を過ぎたら、何もしなければ筋肉は落ちていく性質があるのでそれに伴い基礎代謝も下がっていくのです。 年齢とともに体力が落ちると漠然と感じるのは、筋肉が落ちている可能性大です。 昨日の尾関さんの @shapes_ozeki インスタLIVEをご覧いただいた方は、なんとな〜く気付いたと思います。 体力維持のために!と、毎日や隔日でウォーキング習慣があるような一見健康的な生活をしている人でも、疲れやすくなる、体力低下したと感じる。 なぜか? それはウォーキングが、筋肉を増やす運動ではないから。 カロリー消費率を考えても、ウォーキングしている間は、食べたものや脂肪をエネルギー源としてカロリー消費しているにしてもそれは1日24時間のうちせいぜい数時間だけ。 しかし、その間もやり過ぎると筋肉を削ってしまうホルモンが分泌されてしまう。 なぜ、私たちがしつこいほどに筋肉量を主張するのか? それは、筋肉があれば安静状態の時はもちろん😉歩いている時は筋肉がない人以上にカロリー消費してくれる訳です。 つまり、筋肉は24時間体制🔥 1日に1時間だけ営業するコンビニ 1日24時間営業のコンビニ 同じ条件下なら、どちらがよく売れると思いますか?🙋‍♀️ 私自身、筋肉とは無縁でしたし興味すらありませんでした。Ozekiメソッドに出会うまでは❗️ 尾関さんの専門家として筋肉に対する愛情と人としてお客様に対する真っ直ぐさにも、すごく共感しています。 パーソナルトレーニングジム、ダイエットジム、筋トレはどこも同じじゃありません❣️ 1回30分のトレーニングで、あなたに足りない部分の筋肉をしっかり増やせば、ケーキ🍰食べたら太っちゃうかな? とか、呑んでばかりじゃ🍻お腹もっとでるかも?とか、いちいち考えなくなります。 ヨガやピラティス、エステで痩せるとか謳っているところは要注意‼️良く読むと大体 痩せるを実感 運動不足解消 そのくらいしか書いてないのに痩せると勘違いして通う人がいる。 リラックス目的など別の目的なら反対はしません。 それらは筋生理学的に筋肉量が増える運動ではないから。 筋肉の良さを、語り出したら止まらない😆😂 とにかく、私は普通の女子こそシェイプスガールで筋トレするべきだと思うんですよ。キレイな真っ直ぐボディにしてから筋トレで筋肉量増やすのが1番ハッピーの近道👠 まずは、基本の骨盤角度診断しませんか? 現在は、オンラインにて無料カウンセリング致します。DM EMAIL 公式HPからお気軽にお問い合わせ下さい😎 人生1度だけ❗️ ステキbodyでワクワク食べる? 妥協bodyで罪悪感で食べる? . 運動が苦手 食べるのが好き だからこそやるべき。 女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫 女性専用パーソナルトレーニングジム 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞𝐬𝐆𝐢𝐫𝐥 𝐇𝐚𝐰𝐚𝐢𝐢 #シェイプスガールハワイ ♥️無料カウンセリング受付中♥️ hawaii@shapesgirl.com 1120 12th Ave SUITE 300 Honolulu HI 96816 www.shapesgirl.com . #渋谷 本店 #シェイプスガール #ボディメイク = #ファッション #大人カジュアル #尾関紀篤 @shapes_ozeki #シセトレ  #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #筋肉は裏切らない #ダイエット #ハワイ #ハワイ大好き #基礎代謝 #筋肉量 #健康 #食べたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい が叶う身体へ #ハワイカフェ #筋トレ女子 #ジム女子 #ダイエットママ #二の腕痩せ #脚痩せ  #食べて痩せる #在宅ワークママ #サーフィンの後砂浜に寝そべりたい… 今はNGなハワイ。 砂浜でのんびりできる日がまた来て欲しい🏝

A post shared by シェイプスガール ハワイ店 ダイエット ボディメイク専門ジム (@shapesgirl_hawaii) on Apr 19, 2020 at 2:02pm PDT



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当たり前だと思っていたこと

ひとつひとつが

感謝のかたまりだった😌

そう感じる毎日です。

体型も同じ。食べてもあまり太らないのは、当たり前じゃなかった😭

二十歳を過ぎたら、何もしなければ筋肉は落ちていく性質があるのでそれに伴い基礎代謝も下がっていくのです。

年齢とともに体力が落ちると漠然と感じるのは、筋肉が落ちている可能性大です。

昨日の尾関さんの @shapes_ozeki インスタLIVEをご覧いただいた方は、なんとな〜く気付いたと思います。 
体力維持のために!と、毎日や隔日でウォーキング習慣があるような一見健康的な生活をしている人でも、疲れやすくなる、体力低下したと感じる。
なぜか?

それはウォーキングが、筋肉を増やす運動ではないから。

カロリー消費率を考えても、ウォーキングしている間は、食べたものや脂肪をエネルギー源としてカロリー消費しているにしてもそれは1日24時間のうちせいぜい数時間だけ。

しかし、その間もやり過ぎると筋肉を削ってしまうホルモンが分泌されてしまう。

なぜ、私たちがしつこいほどに筋肉量を主張するのか?

それは、筋肉があれば安静状態の時はもちろん😉歩いている時は筋肉がない人以上にカロリー消費してくれる訳です。
つまり、筋肉は24時間体制🔥

1日に1時間だけ営業するコンビニ
1日24時間営業のコンビニ

同じ条件下なら、どちらがよく売れると思いますか?🙋‍♀️ 私自身、筋肉とは無縁でしたし興味すらありませんでした。Ozekiメソッドに出会うまでは❗️ 尾関さんの専門家として筋肉に対する愛情と人としてお客様に対する真っ直ぐさにも、すごく共感しています。

パーソナルトレーニングジム、ダイエットジム、筋トレはどこも同じじゃありません❣️ 1回30分のトレーニングで、あなたに足りない部分の筋肉をしっかり増やせば、ケーキ🍰食べたら太っちゃうかな?
とか、呑んでばかりじゃ🍻お腹もっとでるかも?とか、いちいち考えなくなります。

ヨガやピラティス、エステで痩せるとか謳っているところは要注意‼️良く読むと大体 痩せるを実感 運動不足解消 そのくらいしか書いてないのに痩せると勘違いして通う人がいる。
リラックス目的など別の目的なら反対はしません。
それらは筋生理学的に筋肉量が増える運動ではないから。

筋肉の良さを、語り出したら止まらない😆😂 とにかく、私は普通の女子こそシェイプスガールで筋トレするべきだと思うんですよ。キレイな真っ直ぐボディにしてから筋トレで筋肉量増やすのが1番ハッピーの近道👠

まずは、基本の骨盤角度診断しませんか?
現在は、オンラインにて無料カウンセリング致します。DM EMAIL 公式HPからお気軽にお問い合わせ下さい😎

人生1度だけ❗️ ステキbodyでワクワク食べる?

妥協bodyで罪悪感で食べる? .

運動が苦手
食べるのが好き
だからこそやるべき。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞𝐬𝐆𝐢𝐫𝐥 𝐇𝐚𝐰𝐚𝐢𝐢
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Source: hawaii


罪悪感なく 安心して ケーキ食べたい!


ボディメイクの創設者といえば‼️

おぜき としあきグラサン

ダイエットの正しい知識あれば、一生ダイエットとは無縁になりますよ。

なぜやらないの?
なぜ尾関さんから学ばないの?
って私は思います。

がむしゃらに頑張る前に!
まずは学ぼう‼️

インスタLIVE 今週またやります音譜

見逃したくない方は
インスタアカウント
@shapes_ozeki
@shapesgirl_hawaii

今すぐフォロー!!

尾関さんから学ぶには、日本ではおぜきアカデミーに行くか、すごーく稀に開かれるダイエット講座しかないんです。

直接お話が聞けるのは、貴重ですよ〜ラブラブ

この機会に学べば一生美ボディでいられます!





Source: hawaii


本日LIVE開催決定!•第1弾:あなたのダイエットはなぜ痩せないのか?•おぜきとし…

Source: ozeki


LIVE開催決定!•第1弾:あなたのダイエットはなぜ痩せないのか?•おぜきとしあき…

Source: ozeki


20回のトレーニングで体重7.6kg減!!

先日、モデルダイエットコースを終了したラブラブラブラブ
20回のトレーニングで素晴らしい変化ですよキラキラ

50代のボディメイク成功者の声です!!!!

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印


□体重   80.1kg→72.5kg(ー7.6kg)
□ウエスト   99.0cm→88.0cm(ー11.0cm)
□太もも      67.0cm→60.5cm (ー6.5cm)

 

 

 

太ももが片足でー6.5cmですよー炎炎炎

ウエストはー11.0cm

すごいですよねベルベルベル

 

『久々に会った妹に、

めちゃくちゃ痩せてキレイになったねって言われたんですラブラブラブラブ

 

っと嬉しいご報告いただきましたラブラブおねがいラブラブ

 

本当にキラキラされていて

素敵ですキラキラキラキラ

 

もう太る予定がないので、

ワンサイズ下のワンピースを

トレーニング10回目の時(ちょうど中間)に

ネット買って頂きました!!


お客様は、

『これをずっと着られる体型をキープして、またもう一回り痩せたいんです!!』


更にもう、リバウンドしたくないと、

これからもshapesに通って、

もっともっとキレイ✨になっていく予定です💖

 

ボディメイクは

何を着てもオシャレにできる身体をつくっていきます!!!!


 

筋トレだから、

『楽に』

『手軽に』

とは言いませんアセアセ

でも、ちゃんとできるように

皆さんなっています💖


だから、頑張って手に入れたボディーを大切にキープしたい、自分を大切に生きたいと思うのです💖


自然と周りからも『キレイ✨になったね』

と言われたりして、

もっともっとキレイになっていく

ハッピーサイクル✨なんです!!


だから自分を好きになり、

自信がつきます✨✨

 

shapesだから

効率的キラキラに痩せられる✨


女性だから

一生美しくいたいと思いますよね💖

 

だから、

shapesに通う女性は

みんなキラキラしていますキラキラキラキラ

 

 

このお客様も

トレーニングを重ねて、

どんどん身体も軽くなり、

表情も明るくなり、

ますますキレイになりましたハート

 

 

キレイになることはうれしいですし、

女性が日々頑張れる力に!!

 

 

でも、パーソナルジムって敷居が高いっと

思うかたでも大丈夫!!!!

 

痩せたいって思う気持ち

やる気だけで十分ですキラキラキラキラ

 

年齢も全く関係ありません!!

運動嫌いでも全く関係ありません!!

(運動ガツガツやっている方より痩せやすいですよ〜(≧∇≦)b)

 

『痩せたいキラキラ

『からだのアンチエイジングキラキラ

『キレイになりたいキラキラ

『からだを軽くしたいキラキラ

『ずっと健康でいたいキラキラ

『しっかりたべて痩せたいキラキラ

 

Shapesの食事管理は

難しいものではなくって

もちろんサプリメントもプロテインも

販売もしません。おすすめもしませんョ!


食事は三大栄養素をしっかり摂っておにぎりおにぎり
もちろん炭水化物も食べてもらうので✨

一生つづけられる
健康的で綺麗にボディメイクできるんです!!!!


だから忙しい女性には
特に喜んでもらっていますキラキラキラキラ


無料カウンセリングのお問合せは
地元にいる方は勿論✨
県外のお客様も大歓迎です

事前予約となりますので
お問合せは電話📞メール✉️
DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴


Shapes静岡本店
📍420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F
☎︎0120-966-570
✉︎info@shapes-shizuoka.com




 


 

 

 

 

 

Source: shizuoka


なぜハワイでダイエットするならShapesGirlなのか?



🌈ALOHA

日本を代表する
トップボディメイク&ダイエット パーソナルトレーナー
おぜき としあき 
による初インスタLIVE開催決定‼️ .

第1弾:あなたのダイエットはなぜ痩せないのか?

おぜきとしあき @shapes_ozeki x シェイプスガール海外 シドニー店 Reikoトレーナー @shapesgirl_sydney
 による対談で痩せないを解決❣️ .

日時 :
Japan time 👘 4/19(日) 10am〜 
Sydney time 🐨 4/19(日) 11am〜 
Hawaii time 🌺 4/18(土) 3pm〜 .

⭐️⭐️Please folllow Instagram @shapes_ozeki ⭐️⭐️



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Source: hawaii


ハワイ情報 〜Kaimuki Supderette〜


Kaimuki Superette(カイムキ・スプレット) #kaimukisuperette #カイムキスプレット 
こちらは、カイムキに長年あるオバマ元大統領もバケーション中に寄る事でも有名なTownの斜め前辺りに2014年頃に出来たデリカフェ。Townと同じオーナーさんという訳で姉妹店。

ワイキキから、カハラモールに行く途中のカイムキエリアにあります。
ShapesGirlハワイ店からだと、3ブロック坂を下りたところにあります。

ワイキキからTheバス🚌でも来れますよ〜
ワイキキからShapesGirlハワイ店へのバスでの行き方をハワイ店HPに載せてあります。1番へ乗り換えてからマクドナルドや小学校を過ぎたら降りる準備‼︎
という感じ。HISさんのトロリーやHIBUSも通っています。

Waialae Ave X 9th Ave 
カイムキは、オシャレなローカルショップがどんどん増えています🌈

2枚目photo @keolahauolimau 
食べることが好きだからこそ、スリムでいたいけど食べることに関して諦めなくないですよね?

食べることを楽しみながら、モテBODYでいられる方法があるってご存知ですか? .

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一流パーソナルトレーナーおぜきとしあき 密着取材番組で武田真治さんにアドバイス

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筋肉に関しては、それぞれの専門パーソナルトレーナーに頼るべき😌 ダイエットやボディメイクでお悩みの方のために、シェイプスガール全店&一流パーソナルトレーナーおぜきとしあき @shapes_ozeki の社会貢献企画告知、まもなくです‼️ @shapes_ozeki @shapesgirl_hawaii Don’t forget to follow us💕💪💕 筋肉=ムキムキはとっくに古い♥️ ただ痩せるだけじゃないシェイプスガールです♥️ 運動が苦手 食べるのが好き だからこそやるべき。 女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫 女性専用パーソナルトレーニングジム #シェイプスガールハワイ ♥️無料カウンセリング受付中♥️ hawaii@shapesgirl.com 1120 12th Ave SUITE 300 Honolulu HI 96816 www.shapesgirl.com . (映像は、1年前の今頃。1年なんて直ぐ!だからこそ今動くか動かないかであなたの未来が変わるんです⚡️💓) #渋谷 本店  #シェイプスガール #ボディメイク = #ファッション #尾関紀篤 @shapes_ozeki #シセトレ  #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #今年こそ #痩せる #筋肉は裏切らない #ダイエット #ハワイ #ハワイ大好き #基礎代謝 #筋肉量 #健康 #食べたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい が叶う身体へ #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ハワイ美容 #美容好きな人と繋がりたい #キレイ #アラサーダイエット

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Source: hawaii


Shapes代表おぜきが武田真治さんに密着

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筋トレのきっかけ きっかけは、人それぞれ違うし特にきっかけなんてない人もいる。 きっかけがない場合のきっかけ作りや目標なんて、根拠がなきゃなかなか決められない。 だったら作ればいい。 結局は、やりたいかやりたくないか。 変わる選択をするか、変わらない選択をするか。 ただそれだけ。 年齢とともに代謝は下がる。代謝を今のままキープするかアップさせるかしたいなら、筋肉量を増やす事。 それだけ。 汗かいた💦だからって筋肉量増えてるとは限りません。削ることになることもあるってことを忘れないで欲しい。 がむしゃらに頑張って凹む前に! まず正しい知識を自ら学ぶべき👩‍🏫 . . ❤️🧡💛❤️🧡💛 シェイプスガール ダイエット&ボディメイク企画 まもなく告知です。 ❤️🧡💛❤️🧡💛 @shapes_ozeki @shapesgirl_hawaii Don’t forget to follow us💪😉 女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫 女性専用パーソナルトレーニングジム #シェイプスガールハワイ ♥️無料カウンセリング受付中♥️ hawaii@shapesgirl.com 1120 12th Ave SUITE 300 Honolulu HI 96816 www.shapesgirl.com . #渋谷 本店 #シェイプスガール #ボディメイク = #ファッション #尾関紀篤 @shapes_ozeki #シセトレ  #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #今年こそ #痩せる #筋肉は裏切らない #ダイエット #ハワイ #ハワイ大好き #基礎代謝 #筋肉量 #健康 #食べたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい が叶う身体へ #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #アラサーダイエット #ダイエット方法 #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁2020 #かわいい #きれいになりたい

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