姿勢をよくしてきれいに痩せるモデルダイエット 梅田で女性専用パーソナルトレーニングならShapesGirl(シェイプスガール)大阪梅田店

こんばんは

 

今日のほんまでっかTV で「美肌の新常識&落とし穴」のテーマだったようで

仕事帰りの車の中で興味津々に・・・

女性にとって”美”は永遠のテーマですよね

 

 

その中で現代人はスマホやパソコンによって前傾姿勢になることで

顔にたるみができて二重あごになりがちだと言ってました。

姿勢を正しくすると美肌にもいいみたいです。

 

確かにうちのジムに通って下さっている皆さんは

スタイルはもちろんですが、顔つきもどんどんキレイになっていらっしゃいます

なるほど・・・確かにホンマでっかですね

 

今は姿勢矯正グッズやダイエットグッズなどたくさん出回っていますが

私用するとかえって本来の姿勢を支える筋肉が弱くなってしまうものもあります。

 

そして姿勢が悪くなると筋肉も付きにくくなるし太りやすくなってしまうのです

 

逆に正しい姿勢でトレーニングすると効率よくダイエットできて

しかも部分痩せなども可能にしてくれます

 

モデルさんはみんな姿勢がキレイにまっすぐですよね。

そんな健康的できれいな体を可能にするのががShapesGirl(シェイプスガール)のモデルダイエットです!

 

 

 

体の中心である骨盤が前に倒れてる骨盤前傾、後ろに倒れてる骨盤後傾

これではいくらトレーニングしてもし痩せたとしても

残念ながら思い通り憧れのモデルのような体にはなれません

 

ShapesGirl(シェイプスガール)では

「シセトレ」で骨盤をまっすぐに支えることによって効率よく痩せて

部分痩せも可能です。

今から初めて薄着になるころにはモデルのような体になりませんか

 

ShapesGirl(シェイプスガール)には現在18歳から60代の幅広いお客様が通われています

一人一人の目的とお身体に合わせたオーダーメイドトレーニングで理想の身体を作り上げていきます。

 

 

黒いワンピースの人物の後ろ姿

 

どんな身体のお悩みでも、お任せください。
無料カウンセリングが随時受付中です。
まずはお気軽にお問い合わせください

 

 

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

ShapesGirl(シェイプスガール)

【住所】

〒531-0072

大阪府大阪市北区豊崎3丁目21-13 セブンビル5階

【電話番号】

06-6131-7880

【店舗】

大阪梅田店・京都本店・熊本店

【営業時間】

営業時間 10:00 〜 21:00

【定休日】

不定休

■■□―――――――――――――――――――□■■

Source: osaka-umeda


30代からのダイエット 梅田でダイエットなら女性専用ジムShapesGirlにお任せください!

今朝のスッキリで着痩せ術について放送されていましたね。

 

30代以上の女性の気になる部位

第1位 お腹

第2位 お尻

第3位 お顔

だそうです。

着痩せ術は気になる部分を隠すのではなくすっきり見せる着こなしとても参考になりました

 

気になる部位の、お腹、お尻。

とくにはるかさんが言っていた

「お尻って年々四角くなる」

というお悩み。共感ですわかります

 

お尻の上の方にお肉がついて取れなくなってしまって

本当は丸くてきゅっと引き締まったお尻がほしいのに

四角いお尻ピーマン型になっちゃって・・・

でも年齢のせいにして諦めてしまってはもったいない

きゅっと引き締まった上向きのお尻は脚長効果もUPです

 

 

下腹引き締めたい

二の腕細くしたい

下半身細くしたい

猫背を何とかしたい

 

こんなお悩みはShapesGirl(シェイプスガール)にお任せ下さい

メディアでもおなじみのカリスマトレーナーおぜきとしあきのシセトレでと。

おせきとしあき認定のプロのShapesGirl(シェイプスガール)トレーナーが

お客様の理想とする健康的できれいな身体に仕上げていきます

 

筋肉の質はいくつになっても変わらないんです。

だからトレーニングを始めるに年令は関係ありません。

 

ShapesGirl(シェイプスガール)には現在18歳から60代の幅広いお客様が通われています

一人一人の目的とお身体に合わせたオーダーメイドトレーニングで

理想の身体を作り上げていきます。

 

ポケットの両手を入れる人物の後ろ姿モノクロ

 

 

どんな身体のお悩みでも、お任せください。
無料カウンセリングが随時受付中です。
まずはお気軽にお問い合わせください

 

 

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

ShapesGirl(シェイプスガール)

【住所】

〒531-0072

大阪府大阪市北区豊崎3丁目21-13 セブンビル5階

【電話番号】

06-6131-7880

【店舗】

大阪梅田店・京都本店・熊本店

【営業時間】

営業時間 10:00 〜 21:00

【定休日】

不定休

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Source: osaka-umeda



before→after / シェイプスガール沖縄店/沖縄県うるま市

shapes girl沖縄店の

トレーナーのakiです。



いきなりですが、、、

結果報告~‼️




ついに、食事制限とトレーニング20回

(お客様に提供するのと同じプラン)。

終了いたしました~!





さらには、shapes girlパーソナルトレーナーの試験に無事に合格いたしました😭










結果は、このとおり!
















もったりとした下半身がスッキリしました!

さらには、体重より、

サイズ感の変動がものすごいです。



脂肪は、筋肉の2倍重いので

たかが5キロといっても、

10キロの脂肪を落としたことになるんです😱


akiも二度の妊娠・出産からパンツのサイズは、

のきなみ29インチに。

15年前に買った25インチのジーンズは、当然入ることはなく。

が、ちょっと高かったので捨てれずにタンスの肥やしになってた、あれが!!!



履けるなんてーー👍👍👍
本人がびっくりしてます😆









この尾関メソッド

ほんとに、かわります!!!

しかも

骨盤背骨をしっかり整え、その環境を強化する

『しせトレ』という、プログラムが組み込まれているので

腰が痛くて、体がギシギシして、、というのがなかったんです!! すげー!



お祝いには

先生にステーキを

ご馳走になりました🎵













う、う、うまい😭
肉~❤️ このトライアルを行ったことで、

ダィエットは、もちろんですが、

体幹が強くなりました。



さらに、基礎代謝もあがりました。

スポーツも前より楽に出来る気がします!

お酒もジャンクに偏った食生活もリセットされたので、肌も調子がよく。

いろんな方面に影響がありますね。





これからは、自分自身のためにもトレーニングと、

適度な食事調整は続けていこうと思いました!



『Shapes girl 沖縄店』

2019年2月5日Grand open!!
https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html



本気のボディメイク!

17年前に私をフィットネスインストラクター業界に導いてくれた師匠。



尾関としあき氏考案の

ozekiメソッドが

女性専用ボディメイクジム

『Shapes girl 』が沖縄本島に上陸!!












☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)










2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life





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#パーソナルトレーナー尾関

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#食べるものを変える

#中身からかわる

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#痩せたいけど食べたい

#Shapesgirl 沖縄店

#No Shapesgirl, No Okinawa life
Source: okinawa


美味しく食べるためのトレーニング!

こんにちは、

おしゃれな女性専用パーソナルトレーニングジム

シェイプスガール熊本店です!



年末年始太ったからダイエットするぞ~!

と意気込むもなかなかうまくいかない・・・



大体の方がやってしまうのが食事制限!

昔は食事を減らせば簡単に落ちた体重がなかなか落ちなくなったのはなぜ?



・・・答えは基礎代謝にあります!



何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝を上げることがダイエットの近道!

基礎代謝の大半は筋肉!筋肉量を増やせばいいのです。

でも、間違ったトレーニングだとゴツゴツでバランスの悪い体に・・・



Shapes Girl熊本店はシセトレを取り入れた筋力トレーニングで

女性らしいボディラインを作りながら痩せられます!



今から初めて今年の夏に理想のボディを手に入れませんか?



無料カウンセリングの申し込み、ボディメイク相談・ジム見学も下記からどうぞ。



 ↓



シェイプスガール熊本





シェイプスガール熊本店公式サイトはこちら。

 

 ↓





シェイプス ガール 熊本



ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店



〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 

ホテル日航熊本の裏通りにあります



Tel 096-277-1180 

※トレーニング指導中など、電話に出れない場合もございます。恐れ入りますが、メールにてご連絡いただけると助かります



最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。
Source: kumamoto


年末年始のご案内

皆さん

 こんにちは。

 shapes沖縄 トレーナー酒井です。



 今年も早いもので1週間切りましたね(^_^.)



 本年度もたくさんの「痩せたぁ~」が聞けてとてもうれしく思います。

 この一年振り返ると個人的にはあっと言う間の日々でした。

 

 出産を終えての復帰。体重がなかなか落ちず必至のトレーニング(>_<)

 どうにか年内に戻りました(=^・^=)

 

 女性にしか体験?経験?できない事はすべて通ってきたような年でした。



 だからこそ、伝えたい思いをたくさんもちお待ちしております(笑



 平成30年12月30日~新年1月3日は冬期休業となります。



 尚、新年の営業は1月4日金曜日~となります。

 新しい年も沖縄の女性を綺麗に‼‼ すべての女性を応援します。



 新年はお年玉企画も予定中です~

 ぜひぜひ お問い合わせください。

                   新都心店:098-863-1270

                   小禄店:098-927-7807



 
Source: naha


ひとりではできない

皆さん

 こんにちは。Shapes沖縄です。

 早いもので師走半ば突入ですね。

 

 ボディーメイクしてますか?

 この時期 忘年会・クリスマス・お正月で

 何かと美味しいものが増える時期ですね。

 

 そこで毎年の悩み『ダイエットは来年から~』と何度も

 口にしたくはないですよね。



 人それぞれ体型は異なります。

 ダイエットすなわちボディーメイクの秘訣はたった3つ



 ①シセトレ

 

 骨盤の位置をしっかり正しい位置へ



 ②自身の体の癖を知ることから始まります。

 

 自身の癖を知らずに、やみくもに筋トレを始めるととても危険です。長年の癖は、一夜にして治るものではありません。

 まずはボディーメイクのプロに診断してもらいどういう風に動かせばいいのかマンツーマンで筋トレが一番の近道なのです。



 ③週2のトレーニング



 先ほどもお伝えしたように一夜にしてならずです。

 あきらめずに70日間は今までの体の癖、転換期として必要です。

 この期間しっかりトレーニングできたら、体はしっかり変わります。

《痩せます》あとはゆっくり週1など『ダイエットしなきゃ』はなくなります。続けられるか心配....な方も大丈夫!!

 しっかりマンツーマンで最後まで面倒みます。ひとりではありません。



 女性のダイエット・ボディーメイクはひとりではできません。

 シセトレがあるのはShapesだけです。

 

 ご興味のある方、診断だけでも構いません。

 一度、無料のカウンセリング受けてみませんか?





 Shapes沖縄 新都心店 098-863-1270

        小禄店 098-927-7807


*トレーニング中はお電話に出ることができませんので折り返しのご連絡となります。ご了承ください。







 



 
Source: naha


毎日やりません♪

こんにちは、シェイプスガール熊本店です!

上通りのクリスマスイルミネーションがとっても綺麗で、通るたびわくわくしています( ^ ^ )☆



トレーナーの私も皆様と同じようにトレーニングを続けているのですが、アウターを着るこの季節、二の腕部分が去年より動かしやすくなり、 中に厚着しても着ぶくれしなくなりました。些細な事ですが、身体が変わったことを実感したときは今もとても嬉しいです。



よく、トレーナーは毎日運動しているのですか?と聞かれますが、そんなことはありません。きちんと身体を休ませてあげる事も大事なボディメイクなのです。しっかり食べて、寝て、空いた時間に集中してトレーニングしています。



毎日ガツガツ運動した方が痩せる!というイメージがあると思いますが、シェイプスガールのトレーニングは30分で、身体全身をフル稼働させるトレーニングを行います。なので30分で充分なのです♪





ボディメイク、ダイエットに興味のある方、カウンセリングでそのお話を是非聞かせてください♪



無料カウンセリングの申し込み、ボディメイク相談・ジム見学も下記からどうぞ。



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シェイプスガール熊本





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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店



〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 

ホテル日航熊本の裏通りにあります



Tel 096-277-1180 

※トレーニング指導中など、電話に出れない場合もございます。恐れ入りますが、メールにてご連絡いただけると助かります



最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。
Source: kumamoto


ダイエットは一人で出来ません・・・!

こんにちは、シェイプスガール熊本店です。



先日お客様から、

「褒められたり、声掛けがあるから頑張れる~!」

と、お声を頂きました(^^♪



私達もお客様と同じトレーニングで

身体が変わったのを実感しています!



今も、トレーニングは習慣なので、

辛い気持ちがわかります・・・!

でも痩せるんです。キレイになるんです。



一人では続かないから私たちがついています!

絶対身体は変わるので安心してついて来て下さい!



”もう間違ったダイエットをしたくない・・・”

そう思ったら、まずは無料カウンセリングに来てみてください♪



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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店



〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 

ホテル日航熊本の裏通りにあります



Tel 096-277-1180 

※トレーニング指導中など、電話に出れない場合もございます。恐れ入りますが、メールにてご連絡いただけると助かります



最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。
Source: kumamoto


ダイエット、何から始める?

こんにちは、シェイプスガール熊本店です。



今年の12月は暖かいように感じますが、

12月にはイベントがたくさんありますね。ジムの前には大きなクリスマスツリーが飾られており、まだ少し先の事ですがわくわくしています(*^-^*)



さて、タイトルにあるように、ダイエット、ボディメイクを始める時、結局のところ何をしたら一番効率いいのか。



それはずばり 『筋肉量を増やすこと』 です。



体脂肪を燃やしてくれるのは筋肉だけです。筋肉がないと何も始まりません。

お菓子を控え野菜中心の食事に変えるより、毎日1時間2時間走るより、週に2回30分だけ身体全身を使うトレーニングする方が痩せます。





今まで自己流のダイエットで思うようにいかなかった方、やボディメイク、ダイエットに興味のある方、ぜひカウンセリングでそのお話を是非聞かせてください♪



無料カウンセリングの申し込み、ボディメイク相談・ジム見学も下記からどうぞ。



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シェイプスガール熊本





シェイプスガール熊本店公式サイトはこちら。

 

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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店



〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 

ホテル日航熊本の裏通りにあります



Tel 096-277-1180 

※トレーニング指導中など、電話に出れない場合もございます。恐れ入りますが、メールにてご連絡いただけると助かります



最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。
Source: kumamoto