みんな違ってみんないい



ALWAYS BE YOURSELF🦄




他人の考えをrespectするのは、大切なこと。

みんなそれぞれに考えや信じることが違うから、違いを軽蔑するのではなく尊重し合いたい。




他人から見てどう思われるかなんて、気にしなくていい。

自分が何をしたいか。

何を目指すか。

道は自分で切り拓く。




失敗したっていい。

それが一番成長への近道。

騙すより騙されろおねがい←騙さないから騙さないでね。(本音)


失敗した自分も、挑戦した自分も、心から誰かを信頼した自分も、好きを追求できた自分も、ぜーーんぶひっくるめて今の自分を創っている。




自己否定してしまい素直に自分の夢や希望、好きな人に大好きって伝えられない原因が、もしあなたの体型にあるとしたら是非ShapesGirl Hawaiiにご相談ください。



体型の悩みなんかで、キラキラした何かを諦めてしまわないで欲しいブルーハート真顔ブルーハート




なぜなら、自分の骨格はこうだから下半身太すぎ。とか、何しても痩せられない。と、諦めていたことは、諦めるべき事じゃないからです。

あなたのやる気さえあれば、変えられます。



だから、もしただなんとなく体型に自信がないことがあなたの自信に繋がっているのなら、私どもにお任せ下さい。



あなたの中にある、本来のキラキラしたsparkleを存分に撒き散らしていただけるようになって欲しい乙女のトキメキ星



1人じゃダイエットは長続きしませんし、関節角度を変えながら筋トレをすると筋肉にのみ負荷をかける事が出来るので効率よく 更には、見た目のシルエットも変わります。



間違ったダイエットをすると、その時は痩せてもリバウンドしやすいカラダになってしまいます。


カラダの悩みは、人に相談しにくいですが、ShapesGirl Hawaiiは、トレーナーも女性なので安心です。


プロテインパウダーやサプリメントをオススメもしませんし、販売もしておりません。

毎日炭水化物を抜いて下さいとか、言いません。

カラダに必要な食べ物は摂っていただきたいし、食事指導なしのコースもございます。



興味を持っていただける方がいらっしゃいましたら、遠慮なくご相談下さい。無理な勧誘も致しません。



ボディーメイクを通してして、あなたがあなたらしい笑顔でいられるお手伝いをここHawaiiでしていきたいと思っています🧜🏻‍♀️ 

夢は叶えるためにある🦄!!



カウンセリングのご予約は、

https://www.shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

Source: hawaii


真夏にサンタ来て欲しい

真夏にサンタさん🎅🏽来ないかな〜🏄‍♀️ ShapesGirlにぴったりなボードに遭遇しちゃいました。




歩きだったら、結構長居したに違いないお願い


可愛いものたくさんディスプレイされていました💕



たまには、自分にご褒美あげないとですね。

理由はあれば、何だっていいんだと思います👌




子育て頑張ってる奥様にハート


お仕事頑張ってる彼女にピンクハート


元気で健康でいられている自分にブルーハート


体力が落ちてきたけど、運動は苦手だからと運動することすら諦めているお母様にイエローハート


ダイエット・ボディメイクをプレゼントプレゼントするのはいかがでしょうか?


ハワイにいると、ビーサンあれば何処へでも行けますし、何も欲しいものがなーいっていう女性も多いと思うんですが、美ボディを欲しくない女性はいないと思いますウインク




ShapesGirl Hawaiiに来ていただき、ボディメイクを通してHappyになる女性が1人でも増えて欲しいなと思っています。

本気で、そう思っています。



エステで楽して、痩せますか?

お肌はツルツルになったり美肌効果を求めてなら分かります。


ジムに行って、筋肉付けても果たしてそこにそれだけ筋肉欲しかったですか?スポーティーなジムルックは似合いますが、女性らしさより逞しさが勝ってしまって Tシャツ短パン履いても 

またジム行くの?

って言われちゃいそうになってませんか?

トップモデルさんて、シンプルな服来ても何故か素敵ですよね?唇

ただの白Tすら、どこで買えるやつ?

って聞きたくなりますよね?ウインク


骨盤関節角度を垂直に整えながら、トレーニングするOzekiメソッドは

バランス良く、女性らしく筋肉がつくのです目


本当の話です。


ウソならこのハワイで、わざわざ女性専用パーソナルトレーニングスタジオやりたい!! 

ハワイの女性にも知って、変わって、ハッピーになってもらうべきビックリマーク


なんて、思うわけがありません。


はい。信じていただいて大丈夫です🙆‍♀️



ダイエット・ボディメイクのことならShapesGirl Hawaiiにお任せください。


今までの経験や知識にALOHA付きでトレーニング致します💋


あなたが頑張ると決めたなら、効果が最大限に出るようにお客様それぞれに合ったパーソナルトレーニングをしていきます。


カウンセリングのご予約は、

https://www.shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。


Source: hawaii


Happyセット in Hawaii


Alohaグラサン


日本は、お盆休みでハワイにも多くの日本人観光客の方が来てるみたいです。


今日は、ハワイのマクドナルド情報

たまにはパーソナルトレーニングに関係ない事も書いていこうと思います。


ハワイのHappy Meal、買ったことありますか?

ワイキキにもビーチ沿いにあって、子どもが海から出たがらないけど お腹すいた〜

でも、ママやパパどちらか1人が子どもを見て。もう1人がテイクアウトをしに繰り出すおにぎり食パンハンバーガー

ってのも、ハワイ慣れ 英語慣れしていないと、なかなか勇気がでなかったりするんじゃないでしょうか?



そんな時は、少なくともメニュー慣れしているマクドナルド。なかなか使えますよウインク


好き嫌いの多い子でも、大体フレンチフライ🍟は食べますよね?


ハワイのHappy Mealは、
①ハンバーガー🍔orチキンナゲット
②ドリンク赤ワイン
③フレンチフライ🍟
④アップルスライス🍎or Gogurt(長細い袋入りの携帯しやすいヨーグルト)

と おもちゃ

が基本です。


でも、④に特にそそられない子や、フレンチフライ大好きちゃんは、④をなしで、EXTRAフレンチフライ🍟(ハッピーセットについてくる量より、多め)ってチョイスもあるんですハンバーガー


日本みたいに、お子ちゃまがそそられるおもちゃも少ないんですが  おもちゃは子どもに回すため 親もハッピーセットを。なんて時、④なしでEXTRAフレンチフライって使えると思います。


ハワイの海に入ると、ひたすら遊びたくなっちゃう子どもたち。

思う存分遊ばせてあげましょう波

海は想像力を豊かにし、体力も抜群につく最高の学びある場所だと思っています真顔ウインク


パパさんママさんが買い物したいから、早く出よーよー走る人アラモアナ閉まっちゃうじゃーん!


て時もあるかもしれませんが、お子様はビーチで学んでいるんです。

海外初めて、英語分からないし外人と目を合わせたくない、なんてパパさんママさんも  大人の社会勉強です。海外で初めてのおつかい、やってみてくださいニコニコ

マクドナルドは、難易度低いです。

頼んで、払って、レシートの番号が呼ばれるのを待つだけです。

地味〜に達成感、味わってみて下さいグラサン

※ハワイでは、日本のように子どもだけでホテルの部屋に待たせるのは法律違反です。ビーチでちょっと待っててもらうなんて、更に危険ですので必ず大人1人は近くにいてあげて下さい星



ハワイの夏は、ビーチに限りますね🏖

とにかく晴れの日が続き、暑いので。




ビーチ行って、やっぱり痩せなきゃハットサングラスビキニ
って、万が一ダイエットスイッチ入っちゃった場合は、ShapesGirl Hawaii にお任せ下さい。
筋肉をつけてリバウンドしないやり方で基礎代謝をあげていきます。

何才でも筋肉はつけられます。
年齢関係ありません。

思い立ったら吉日です乙女のトキメキ


カウンセリングのご予約は、

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Source: hawaii


やる気がある時が前進するチャンス♀️


ハワイの夏は、いつにも増してHappyエネルギーに満たされています義理チョコグラサントロピカルカクテル




新学期なので、わくわくドキドキ希望を持っている人が多いせいなのか気のせいなのか、携帯ばかりいじっている人たちを今日はあまり見ませんでしたウインク (ビーチだったからかな?  日曜日だったからかも??)


個人的には、そういう心が通い合ってるニコニコの人たちがたくさんいる世界であって欲しいな〜

と改めて感じました💫


たまには仕事や携帯、勉強机から離れてみると新しい世界が見えてくるのではないでしょうか?


まだまだ暑いですが、カレンダー的には確実に秋が近づいてきています。




ハワイの夏は、いつになく気候がいいのと新学期が重なりとにかく新しい事を始めるにはもってこいです🏋️‍♀️ 女性のボディーメイクやダイエットについてならお任せください。




ボディーメイク&ダイエットの第一人者おぜきとしあきメソッドがハワイでも受けられるようになりました!




運動苦手だけど、そろそろ何かやりたいな。

でも、体力ないし無駄な動きはしたくない。




痩せてキレイになると思ったら、若い時とは違いなんだかショボンだ感じになった。どうにかしたい。




筋トレ頑張ってるのに、腿ばかり太くなり、痩せたい腰回りは全然筋肉つかない。




などと、お困りの女性はいませんか?




効果を最大限に考え、以前より更に進化したShapesGirl Hawaiiへお任せください。




トレーニングスケジュールの関係上、多少お待たせする事もありますが

8月にOpenしたばかりなのでまだ平日昼間に空きがございます。

その他の時間も対応できる限り、対応させていただきますのでご希望を添えてご相談下さい。




ハワイで体型で悩む女性の皆様を理想の体型にして、笑顔に。Happyにするのが私どもの使命です義理チョコ真顔義理チョコ← かなり本気。



渋谷→ハワイ→世界にHappyを波

と、本気で考えてます。


https://www.shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

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カハラモール







ALOHAグラサン




久しぶりにKahala MallのWhole Foodsに行ってきました。




やはり、便利ですね。





それぞれ、好きな物を量り売りで買えるし外食続くと野菜不足になりがちですが、ここならそうもならないし。


フードバーの周りには、デリのコーナーもあるので🍕も中華系🥟とかも買えます。


夏の暑い日、食欲ないけど食べないとなって時は野菜たっぷり生春巻き(えび・豆腐など入りか選んで)が寿司コーナーの冷蔵庫の片隅にあるんですが、これなかなかおススメです。

ピーナッツとスイートチリソースが病みつきになります。




お水コーナーも、見惚れてしまうキレイな私好みのブルーがいっぱい💙




ハワイは、室内はエアコンがんがん!外は暑い!でも日陰は涼しい。


体調崩さないように、室内でも油断せず水分をこまめに飲みましょう👌





健康あってのHappy Lifeですグラサン


食べるものは大切です。

ここなら、オーガニック食品が手に入ります!







ハワイは、最近とっても暑いですよ〜💦


 




Hawaiiでも、女性に優しいパーソナルトレーニングスタジオShapesGirlで

女性が理想の体型になるボディメイクを受けられるようになりました。


女性のダイエットやボディメイクの事ならお任せ下さい。


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Source: hawaii


ハワイでも筋トレ女子

Openして9日目ニコニコ



有り難い事に、カウンセリングやトレーニングにお客様に来ていただきShapesGirlらしい空気になってきましたお願い




お客様のやる気や目標があって、少しずつの変化があり、Happyになっていただいてこそ パーソナルトレーナーとしてやり甲斐があるのです真顔



ダイエット・ボディーメイク業界、情報が氾濫しているため半信半疑でお店に来られる方もいらっしゃいますが、ご安心ください。


はっきり申し上げますと、信頼していただいた方が結果が出るのが早いです。

半信半疑で、自分流を混ぜ込んでしまわれると変なところに筋肉がついたりしてしまうからですゲッソリ



ShapesGirl Hawaii店は、ボディーメイク&ダイエットの第一人者 おぜきとしあきのOzekiメソッドを惜しみなく伝授されたトレーナーのみが担当させていただきます。


このボディメイク界のレジェンド 尾関とShapesGirl Hawaii店のトレーナーは、痩せよう、ボディーラインを整えよう!と頑張る女性たちの願いをハワイでも叶えて差し上げたい!! と心底思っております。


知る人ぞ知る、Ozekiメソッドがハワイでも受けられるようになったんですウインク



女性パーソナルトレーナーによる、女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。イベントで忙しくなる、ハロウィンやクリスマス前に美ボディを手に入れるなら 今 始めるのがおススメです ラブラブ



カウンセリングのご希望は、

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hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。






Source: hawaii


今日もHappy!

 

 

 
ハワイは今日もビーチ日和です☀️

蒸し暑くて息苦しさまで感じた昨日とは違い、風もありハワイらしい日です。

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カイムキ12th Ave、美味しいものたくさんあるんです。

 

2枚目の写真 #ottocake 

チーズケーキ好きのOttoさんが、こだわりのチーズケーキを提供してくれます。

外も中も、Ottoさんこだわりと思われる独特の世界観なんです。

チーズケーキは日によってフレイバーがかわり、常に9種類くらいあるんですが、個人的にはオリジナルが好きです。コーヒー、リリコイ、カルアミルクなど色々試しましたがやっぱりオリジナル。

なので、我が家がホールケーキを買う時は勝手にオリジナルにします。

意見が分かれても大丈夫!

こちら、基本スライス売りです🧀

 

ShapesGirl代表尾関のように、チーズケーキが苦手な方。ブラウニー、キャロットケーキ、コーヒーケーキなどもありますのでご安心下さい。

 

FunkyだしPunkでRockなArtisticなチーズケーキ屋さんです💛💚💛

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内装と濃厚なお味は、行った時のお楽しみ😋

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ShapesGirl Hawaiiで女性でも筋肉がつきやすいトレーニングをして、基礎代謝量をアップすれば、カロリー気にせず罪悪感なしで甘いもの食べられるようになりますよ!

 

しかも、体型も良くなるなんて相当女性の味方でございます。

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パーソナルトレーナーも女性ですし、パーソナルトレーニングなので頑張って出てくる声や自分へのエール言いたい放題です。

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自分でジムに行くと、1回おまけしてあげちゃったり何をしたらどこにどうなるのか分からないどころか、頑張ったのも報われずついて欲しくない部分にばかり筋肉ついちゃった😭

 

なんてこと、よくありますよね?

私も経験済みなのでよく分かります。

ダイエットもボディーメイクも1人じゃ出来ないものです。プロにお任せください💁‍♀️

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この狭いハワイでパーソナルトレーニングをさせていただく以上、相当な覚悟と自信がなくては出来ません。キレイなボディラインを作りたい、効率良く痩せたいという女性専用パーソナルトレーニングスタジオです。

 

スポーツでプロを目指される方やリハビリ、ただ筋肉をつけたいだけの方は申し訳ありませんが丁重にお断りさせていただいています🙇‍♀️

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日本では、筋肉ブームなのか2年間帰国していない間に随分とパーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブが出来ていました。

 

ShapesGirl Hawaiiは、ボディーメイク&ダイエットの産みの親 Ozeki Toshiaki メソッドまでもが パーソナルトレーニング というひとくくりに画一化されるべきではない。と強く思い、

ここHawaiiから声を大にして

なぜShapesGirl Hawaiiが女性に優しいのか?ダイエットやボディーメイクの近道なのか?

を発信していきたい。

 

ShapesGirl 海外1号店、日本とは違う事だらけで手探り状態ですが 温かいハワイ、カイムキの皆様やShapesGirl全店、Shapes代表おぜき、家族、友人、皆さまの知恵と協力のお陰様でOpenして1週間を迎えることが出来ました。

 

そう、まだ1週間です😆

1ヶ月も1年も経っていないのに、毎日感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。

 

この気持ちを、覚悟を決めてご来店くださるお客様を 痩せてキレイにさせる✨という形でお返ししていく所存でございます。

 

 

 

 

体型で悩む前に、ShapesGirl Hawaii店にご相談ください。

体型やダイエットのお話を聞くこともできますし筋肉目線でお話も出来ます。

遠慮なくご連絡くださいね。

 

カウンセリングのご希望は、

Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

 

 

 
 

 

Source: hawaii


Stay bright

 

生かさせてもらっているから、せっかくなら自分史上最高ボディーで過ごしたくないですか👯‍♀️? 自分史上最高ボディーになると、自然と眩しいくらいの笑顔でいられるし

自分を大切に、人を大切に思える余裕が出てくるから不思議💓

 

トップモデルさん達は、しっかり努力もしています。

 

何もやっていない状況からだと、最初は大変かもしれませんが、基礎代謝量や筋肉は18才をピークに年々落ちていくんです。

いつかやるよりは、今始めた方がいいに決まってます。

 

約30分を週に2回が基本のShapesGirlのトレーニングなら効率良く痩せられます。

 

結果が目で見えてくるのも早いから、これもまた頑張れる要素👀

 

ShapesGirl では、骨盤の関節角度を垂直にしながらトレーニングをするので体重だけではなく見た目も変わります。ニヤニヤしちゃうはずです💜

 

基本の70日コース以外にも、短期間でぐんと痩せられるコースもあるのでせっかちな方にも対応できますよ😆

 

私も早く結果を出したいタイプなので、ミラクルシェイプ経験済みですがミラクルがおきてくれました✨

 

ShapesGirl Hawaiiで、あなたにもミラクルを起こしましょう💋

 

美ボディーになるって楽しいですよ〜

しかも、しっかり三大栄養素は食べながらのトレーニングです❣️ 今から始めれば、10月末のハロウィンにNice bodyでお好みのコスチューム着用可能ですよ〜🎃

 

Source: hawaii


自分を大切に。

 
 
頑張ったら、ご褒美は大切です。自分にもご褒美、あげてますか照れ
 
やっぱり人間、褒められてなんぼ。
褒められて嬉しいと感じる生き物なのではないでしょうか?
 
 
日本人は褒められ慣れていないのか、照れる人が多いような気がしますデレデレ 
アメリカンは、ドヤ顔でガッツリしっかり有り難く受け止める傾向があるような気がしますウインク
 
 
自己肯定感て、生きる上で勉強よりもとても大切だと個人的には思うんです。
命が大切なら、精神衛生も大切だからです。
 
 
好きな物を食べている時、好きな事をしている時、好きな人と過ごす時間、好きな事に向かっている時、そういう自分の好きを大切にしていきたい。
 
 
そうしていく事で、自分の好きに真っ直ぐでいられる、見失わずにいられるはずドキドキ
 
 
ハワイは、新年度の8月。
新しい出会いや環境に柔軟に対応していくのは大切だけど、あなたはあなたのままでいい。
 
新しい環境や巡り会えた人達と同化する必要なんてない。みんな違って、みんないい。
それぞれを尊重する事は、大前提。
 
無理しすぎず、自分らしくしていればきっとそれが1番ストレスフリーで1番素敵なあなたらしい笑顔になって、それが嫌な相手を変えられるかもしれない。
変えられないかもしれないけど、あなたが変わる必要はないブルーハート
 
 
意地悪を優しさでやっつけられたらいいのに。
 
 
新学期、頑張ってる人たちとカイムキにあるジェラート屋さんに行ってきましたよ〜ハート
 
ここ、外装内装も可愛いし美味しいんです。
時間帯によっては、長蛇の列です。
さすがにイタリア人も驚く行列になってたりします。
 
 
話がパーソナルトレー二ング全く関係ないブログになってしまいましたが、キーワードは筋肉さえしっかりKeepできれば何食べたってヘッチャラって事ですウインク
 
下矢印下矢印下矢印下矢印インスタ見て下さい下矢印下矢印下矢印下矢印

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

KaimukiからAlo〜ha💜 . . カイムキには、美味しいお店がたくさんあります。 ハワイは今日も暑いので、頑張る人たちと一緒に#viagelatohawaii へ行ってきました。 ハワイらしいポストカードやステッカーも売っていました。 ShapesGirl Hawaii店、遅れていたビルのサインが今日ようやく付けてくれていました😆 ShapesGirlの効率の良いトレーニングとボディメイク&ダイエット界のレジェンドOzeki考案のシセトレは、ただ痩せるだけじゃない。 シルエットまでも美しくしていきます。 トレーニングを重ねるごとに、筋肉量が増えていくので基礎代謝量があがります。 筋肉の量に比例して基礎代謝量が上がるので、活動代謝もUPしていくという相当効率的なやり方です。 ムキムキにはなりたくないけど痩せたい。 痩せたままでいたいけど、食べたい。 運動神経悪いけど、筋肉量増やしたい。 男性の前ではキレイで完璧でいたいから、頑張る姿を男性には見せたくない。 という方。 ShapesGirl Hawaii店にお任せ下さい。 筋肉をつければ、ジェラートだってなんだって食べて大丈夫。 ShapesGirlハワイ店、Kaimukiで本格的にトレーニング開始しています。 カウンセリングのご希望は、 Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、 hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。 #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #viagelatohawaii #unicornfood #girlsは惹かれる #keepitkaimuki #ハワイで筋トレ #ハワイダイエット #ハワイジム #ハワイ旅行 #おぜきとしあき #happy #happyの連鎖 #ダイエットは1人じゃ出来ない #おまかせください

A post shared by ShapesGirl(シェイプスガール) ハワイ店 (@shapesgirl_hawaii) on Aug 6, 2019 at 8:25pm PDT

 

カウンセリングのご希望は、

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