***.無理なダイエット自己流ダイエット〇〇だけダイエット.どれも一瞬だけのも…

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オープン準備はいよいよ大詰め。ShapesGirl六本木店は6月オープンします。#sh…

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年齢や運動経験関係なく確実にハワイで痩せるならココ‼︎


ALOHA🌺

ボディメイクといえば、おぜき としあき‼️ .

おぜきとしあきといえば、渋谷Shapes‼️ .

それが進化したのが、ShapesGirl ボディメイク&ダイエット専門 女性専用パーソナルトレーニングスタジオ👱🏼‍♀️ .

トレーニングで骨盤の関節角度を垂直にしてから、トレーニングをする事でどんな女性でも効率よく脂肪を燃焼しやすい体質にしていきます。

Ozekiボディメイクジムと聞くと、大手モデル事務所やミスコンのイメージが強いですが、
.
10代〜60代までの
【自分史上最高にキレイになりたい】
と思いたった方が現在ハワイ店に通っていただいています。

女性はキレイを維持することがHappyエネルギーになると思っています。

年齢や運動経験関係なくムキムキしない筋肉量を増やしていきます。パーソナルトレーニングなので、あなたの現状がスタートラインです😌

気負いせず、どなたでもお問い合わせくださいね😉👍 .

シェイプスガールのトレーナーは、自信を持ってOzeki MethodであなたをHappyにしていきます✨

ボディメイクのご相談もDMやEmailにて、受け付けております💁‍♀️(同業者の方はご遠慮ください) .

運動が苦手
食べるのが好き 
食べブログが仕事 
キレイになりたい
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だったら1回30分のShapesGirlトレーニングやるべき🌈

トップモデル骨格にして、それを支えるキレイな筋肉を増やしスタイル良くサイズダウン💫 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
女性専用パーソナルトレーニングジム
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痩せるスクワット、痩せないスクワットって何が違うの?

いつもSHAPESブログにご訪問いただきありがとうございます!

 

いよいよ夏!

あっと言う間に薄着の季節になりましたね!

 

でも、

なるべく時間には限りがある

忙しい女性には

効率的に痩せてもらいたいと思っています!

 

さてさて、

本題の痩せるスクワットと痩せないスクワットの

大きな違いは

〝身体全体的に効いているか?否か?〝です!

 

つまり、

痩せるスクワットが出来ていれば、

10回で身体全体がきつい💦と言うこと!

そして、足だけが痛いという事もありません。

 

正確にスクワットするのは、

実はかなり難しいですし、

間違って行うと

逆に脚が太くなりますし、

あなたの使いやすい筋肉を使うので

目覚めてほしい筋肉は眠ったまま💦

 

 

 

本気でダイエットしようと思っている方で

効率を求めるなら、

パーソナルジムで見てもらった方が良いです!

 

女性に特化していて

女性トレーナーで

更にそのトレーナー自身の体型を見て決めてください!

 

間違っても、

『糖質制限』

『カロリーオフダイエット』

『ランニングダイエット』

『置き換えダイエット』

 

 

一時的に体重は減りますが、

必ずリバウンドしちゃいますよ!

 

なぜなら、

身体の中の筋肉も一緒に減ってしまうから!

 

筋肉量が減ると、

基礎代謝が下がります

 

1kgの筋肉が落ちると

1日50kcal消費カロリーが減るので、

活動代謝と合わせて、

約1日あたり100kcal

1年間で、36500kcalが消費できなくなってしまう

 

過度な糖質制限は、

身体に必要な糖質が摂れなくなると、

身体は、自分の筋肉を分解して

糖質に変えてしまうので、筋肉量が落ちます。

 

ランニングも、

消費カロリーは多いですが、

お腹もすきます。

筋肉量はランニングでは、増えないので、

継続的にできないと、すぐリバウンドします!

 

筋肉量を増やして、

効率的にダイエットするなら、

筋肉トレーニングです!

 

しかし、スポーツ筋トレと

ボディメイクの筋トレは、全く違います!

 

ウエイトの持ち方

力の入れ方

スピード

関節角度

重さ

頻度

使いたい筋肉、使わない筋肉

 

SHAPESの筋トレは

骨盤を本来あるべき場所へ戻し

それを支える筋肉をバランス良く

引き締まった代謝の高い身体にしていきます!

 

キレイな姿勢を保つ筋肉をつけることで

身体の機能も正常にはたらくように

身体の中からキレイに元気になっていきます!

 

ダイエット=体重ではありません!

 

無理なダイエット、流行りのダイエット、

身体に弊害が出るダイエット、

 

正しい知識

科学的根拠のあるのダイエットを

しませんか?

 

ご自分を大切にできるダイエットをしましょう!

 

あなたの姿勢は、代謝の高い姿勢になっていますか?

何かを制限しているダイエットは

いつまで続けていきますか?

 

スタイルが変わると、気持ちも変わります!

立ち姿が変わると、『痩せた?スタイルいいね!』っと

言われたりもします!

究極のアンチエイジングです!

 

いくつになっても、

筋肉は成長します!

年齢は関係ありません!

 

お気軽にカウンセリングにお越しくださいね!

 

あなたの痩せられない原因を

解決しませんか?

 

Source: shizuoka


Best personal training studio :)

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ALOHA🌺 . Get ready for the beach with ShapesGirl personal training😉🤟🏽 . ShapesGirl is the best personal training studio in Japan especially for women who would like to lose weight and go a size down👱🏼‍♀️✨ . Who wants to see “NEW YOU”😎??? . . 💛🙋‍♀️💛 . . ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 女性専用パーソナルトレーニングジム 𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 無料カウンセリング受付中 🅴🅼🅰🅸🅻 hawaii@shapesgirl.com 🅻🅸🅽🅴 https://lin.ee/vOJCgu56‬ ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ . FREE CONSULTATION by appointment only → DM or Email📲 All fitness level is WELCOME🙆‍♀️ #シェイプスガールハワイ #ボディメイク = #ファッション #シセトレ #尾関紀篤 @shapes_ozeki #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #ハワイライフ #ハワイ生活 #キレイになりたい #美活 #ハワイ #ハワイ大好き #ハワイ最高 #万年ダイエッター #ハワイ在住 #ハワイに住みたい #カイムキ #kaimuki #newyou #personaltrainingstudio #綺麗 #weightlosshawaii #基礎代謝 #筋肉量 #健康 #痩せたいけど食べたい が叶う #ハッピー #スマイル

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意外と知られていないダイエットの基本中の基本

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《ダイエットの基礎知識》 筋肉があれば、動いてなくても、じっとしていても、寝ていても、脂肪を燃やしてくれる。 頑張って有酸素運動をずっと続けているけど全く痩せなくなったという方多いですよね⁇ 残念なことに、ランニングや水泳、ジョギングなどの有酸素運動でも、筋肉を動かしているわけですが、筋肉は増えません。むしろ、筋肉が溶けて減ることもあります。 30分歩いても、小学校低学年用給食1食分のカロリー消費に満たない程度。 有酸素運動がダイエットに全くダメというわけではありません😌 かなり効率が悪く、そのせいで、ダイエット自体続かなくなる可能性が大きいだけです。 だれでも、結果が手に取るようにわからないと続かないこと多いですよね❓ 有酸素運動派の女性もたくさんいます😊 そういう女性がダイエットする時に気を付けるべき事は、脂肪を燃やす焼却炉(筋肉)を落とさないことです。 同じ強度、同じ運動では、筋肉量に比例してカロリー消費が多くなるからです‼️ . 頑張っているのに痩せられないと悩むより、ShapesGirlにご相談くださいね🌷 . トップモデル骨格にして、それを支えるキレイな筋肉を増やしスタイル良くサイズダウン💫 . . ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 女性専用パーソナルトレーニングジム 𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 無料カウンセリング受付中 🅴🅼🅰🅸🅻 hawaii@shapesgirl.com 🅻🅸🅽🅴 https://lin.ee/vOJCgu56‬ ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ . #シェイプスガールハワイ  #ボディメイク = #ファッション #シセトレ #尾関紀篤 @shapes_ozeki #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #ハワイライフ #ハワイ生活 #キレイになりたい #美活 #ハワイ #ハワイ大好き #ハワイ最高 #万年ダイエッター #ハワイ在住 #ハワイに住みたい #カイムキ #カハラ #ホノルル #基礎代謝 #筋肉量 #健康 #痩せたいけど食べたい が叶う #有酸素運動 #向上心 #効率化 #ハッピー #スマイル 生きるとはワクワクする冒険😆 チョコレート🍫やお祝いのケーキ🧁罪悪感無しで食べられるような身体作りませんか❓ どんなファッションも似合うキレイな体型こそ、何よりオシャレ♥️

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ハワイでダイエットといえば シェイプスガール!

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𝙰𝙻𝙾𝙷𝙰🌺 立夏も過ぎ、水温もだんだん暖かくなってきてビーチも混んできましたね😎 夏が近づいてくると、ダイエットを明日から!って後回しにしてきた事に後悔する人続出⚡️ . ボディメイク/ダイエットジムはどこも同じ? 大手なら安心? と思っていませんか❓ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ShapesGirl/Ozekiメソッドは世界一女性をHappyにさせるパーソナルトレーニングジムです ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ . ❤️骨格をトップモデルと同じにする 🧡それを支える筋肉量を増やす 💛求めていない筋力を増やすトレーニングせず、痩せるトレーニングのみ 💚プロテインパウダー推奨&販売一切無し(organic/ナチュラル思考の人も安心) 💙トレーニングで体型を変えていくので、食事指導なしのコースも有り 💜食事指導ありでも、毎日三大栄養素は摂る 🖤一対一なので、それぞれのお客様に合わせたトレーニング 🤍完全予約制/1回30分なので、多忙でもキレイになれる (痩せたいけど時間ないは理由にならない) 🤎トレーニングで成長ホルモン分泌されるから、キレイになるのは体型だけじゃないって人がほとんど 女性ホルモンは、自分の力で分泌出来る身体でいる方がHappyエネルギー全開の人生送れるはず‼ ただ痩せるだけじゃないShapesGirlは、ボディメイクの生みの親 おぜきとしあき @shapes_ozeki 研究/開発メソッドで 跳び箱が跳べない、運動苦手、体型にコンプレックスを持った女性からトップモデルさんまで👠運動神経や年齢層に関係なく、痩せたい❗️キレイなボディラインになりたい❗️女性に幅広く信頼され続けています😆✨ . ボディメイクで、世界中の女性をもっとスマイル😊もっとハッピーに💕 . . . ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 女性専用パーソナルトレーニングジム 𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 #シェイプスガールハワイ 💻無料カウンセリング受付中📲 hawaii@shapesgirl.com ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ . #ボディメイク = #ファッション #シセトレ #尾関紀篤 @shapes_ozeki #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #ハワイジム #ハワイライフ #ハワイ生活 #キレイになりたい #美活 #ハワイ #ハワイ大好き #ハワイ最高 #万年ダイエッター #ハワイ在住 #ハワイに住みたい #カイムキ #カハラ #ホノルル #健康 #ビーチ #海外旅行 #ハワイウエディング #運動嫌い #海大好き #痩せたいけど食べたい が叶う #ハッピー #スマイル

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リゾートウエディング準備はお任せください♡

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リゾートウエディングが夢の新婦さんへ👰✨ . . 《リゾートウエディング》 . = 一生に一度のウエディングドレス👗➕大好きなダーリンとリゾートで水着デート💕 となると、ダイエットしなきゃ‼︎ って思いますよね❓ でも、実際結婚したことある人なら分かると思うけど、プロポーズから結婚式の間って家族やお友達がお祝いしてくれて会食の嵐😆🥺 . 会食を楽しみながら、確実に結婚式までにダイエット&ボディメイク(水着が似合うSexy Body)になれる、そしてその後もリバウンドしない体を作れるのはShapesGirlだけ👰💕 . シェイプスガールのOzekiメソッドは、必ず美体型になります💕 ポコポコモリモリしたどっちがダーリンのお腹?みたいな筋肉だけが、筋肉ではありません🙅‍♀️ . ハワイ店にも、結婚式のためにロケーションや名前だけで選んだダイエットジムで痩せてものすごいリバウンドをした😢 ダイエット開始前より太った。 シェイプスガールを日本で知っていれば、その時に通っていたかった🥺 と言ってくださる人、多いです✌️ なぜなら、🇯🇵には自称『ダイエットジム』が増えすぎていて、シェイプスガールの凄さや違いに気付いていない。 どこも同じだと思っている人が多すぎる😱 全然違いますよ! 骨盤真っ直ぐにし、それを支える筋肉をつけ、モデル骨格(何するにしても歪んだ人より痩せやすい骨格)で筋トレをする。 モリモリ筋肉ではなく、スッとした女性らしい筋肉👰 絶対に、失敗している場合ではない、リゾートウエディングをプラン中のあなた‼️ . 半信半疑で全然OK🙆‍♀️ ShapesGirlシェイプスガールは、日本にたくさん店舗があるのでお近くの店舗に無料カウンセリングご予約してみてください✨ . 【シェイプスガール 渋谷本店】 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ1階 Tel 03-6416-3706  @shapes_ozeki @shapesgirl_shibuya . . 【シェイプスガール各店舗の詳細は公式HPへ💁‍♀️ 】www.shapesgirl.com . 大阪・梅田店/熊本店/三重・津店/京都店/沖縄うるま店/宮古島店/千葉・津田沼/神戸三宮店/岐阜店/シドニー店/ハワイ店 (六本木店/まもなく Open) . 生まれつきだと思っていた体型も、あなた次第で変わるもの😉 まずはなりたい体型をイメージすることで、実現する可能性は大きくなる❣️ お客様の喜びは私たちパーソナルトレーナーの幸せでもあるんです🌈 結婚式がゴールではない‼️ 結婚式は、大好きな人と繰り広げられる新たな世界へのスタートなんです❣️理想のあなたの体型で、スタートラインに立ちませんか❓ 無料カウンセリングご予約の際に、お式の日程も含めてお知らせいただけるとお客様にぴったりのプランをご提案させていただけます💕 日本のシェイプスガールで仕上げたbodyでハワイで挙式される方は、是非幸せいっぱいのお写真に、通った店舗とハワイ店をタグ付けして下さいね〜💋 . ALOHA😎🤟🏽 . . 女性専用パーソナルトレーニングジム 𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 シェイプスガールハワイ ♥️無料カウンセリング受付中♥️ hawaii@shapesgirl.com www.shapesgirl.com #リゾートウェディング #リゾ婚 #リゾ婚ハワイ #リゾ婚沖縄 #リゾート婚 #リゾート #リゾートウエディング #resortwedding #理想の体型 #あなたの幸せは私の幸せ #結婚式準備 #花嫁準備 #花嫁美容 #花嫁ダイエット #プレ花嫁準備 #プレ花嫁 #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #プレ花嫁ダイエット #ウエディングドレス #キレイになる #自己肯定感 #ハッピー #ハワイ挙式 #ハワイ #ハワイウエディング #骨盤垂直 #くびれ #鎖骨 #二の腕痩せ

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Be yourself:) ~ハワイでダイエット~


ハワイ🌈 
Alohaを心で感じながら、自分らしく、人間らしくいられる場所😌

そんなハワイで、#ボディメイク や #ダイエット しませんか?

基本 #ナチュラルメイク に #シンプルファッション で過ごす #ハワイライフ。

美しいボディラインの女性らしいカラダが、最大の #おしゃれ 🌈

ボディメイクして、さらにハッピー さらにスマイル💕‼️ .

痩せにくいぐねぐねbodyで運動するのと、痩せ体質の真っ直ぐbodyの人が運動するのとでは、努力の実り具合は雲泥の差⚡️ それを知っているから、頑張り屋さんの努力を実らせてあげたい💕

今まで、何をやっても痩せられなかった人も体型を遺伝のせいにしていた人も諦めるのはまだ早い‼️ ・

シェイプスガールへお問い合わせください。

なぜ、痩せられなかったかをまず知って欲しい‼️ ・

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

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𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞𝐬𝐆𝐢𝐫𝐥 𝐇𝐚𝐰𝐚𝐢𝐢
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Honolulu HI 96816
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