もうすぐ春




こんにちは。
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ダイエットにご興味のある皆様♥️
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ハワイでダイエットを始めたいなら2月中に始めるのがオススメです。
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なぜなら、より効率的に痩せるには70日間食事指導付き20回パーソナルトレーニング(週2回ペース)がおススメだから…
今日2/25からスタートしても、5/5(火)に今よりももっとキレイになっているのです✨
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痩せる必要のない方、キレイなボディラインにしたい方や食事を変えられない変えたくない方へは、食事指導なしのコースもあります。ペースはゆっくりですが、美しくなりますよ💕
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基礎代謝は年齢と共に落ちていきますから、今体型で悩んでいるなら手を打つのは早い方がいいに決まっています😉
今日より若い日はないんです‼️
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だんだん水温も上がっていき、5月には海日和な日が続きますよ〜🏝
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ハワイも肌寒い日が続きましたが、脂肪溜め込んでいませんか?
身体の準備できていますか?
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まだの女性は、年齢や運動経験関係なくシェイプスガールハワイ店へまずはお問い合わせ下さい🙋‍♀️
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春休みの短期ボディメイクコースもまだ受付中です😌🤙
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キレイな体型でいたいなら…
栄養バランス良く食事を摂ること。
筋トレを継続的に行うこと。
です。
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でも筋トレでムキムキになりたくない女性、運動苦手な女性たくさんいますよね?🙋‍♀️美意識高いそんなあなたへは、
シェイプスガールがおススメです‼️
無駄な努力も時間も使いたくない人は、尚更。
超ヘビーな重力上げとかしたい筋肉女子なら話は別です。
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経験上、短期間の食事制限やご飯抜いて好きなおやつでカロリー摂取、食事内容気にしないけどサプリメントで調整、エステやヨガで汗かいてやりきった感を感じる、、、などはその場限りの気休めです。
1〜2日体重減ればいいの?
体重減ってもぷよぷよでいいの?
実は太りやすい体質になってるの気づいてますか?
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シェイプスガールのOzekiメソッドトレーニングは1回30分。
筋肉量を増やすトレーニングと食事管理をすれば、はっきり言ってサプリメントもエステも矯正下着も骨盤整体も行かなくていいし、何より洋服が似合うようになるからファッションを楽しめる💗
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身体が重力に負けそうになってるあなた❗️
これも、筋肉様が解決してくれますよ😌
大丈夫🙆‍♀️ムキムキには、しませんから。
そこが、シェイプスガールOzekiメソッドのすごいところ。
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運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
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Source: hawaii


あなたらしく♡




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誰かと比べての自分じゃなくて

あなたはどうしたいか?
あなたはどうなりたいか?
あなたはどういう時にHappyなのか?
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人に合わせて
人の意見ばかり取り入れ
流行を追ってばかりいると
自分を見失う
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ってよくある話
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あなたは今の自分のままでHappyですか❓
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あなたを変えられるのは、あなたしかいない
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何も行動しなければ、何も変わらない
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小さな挑戦でも何でも、挑戦するってエネルギー使うけど、やってみると失敗したとしてもそこには発見があるし新しい世界がひらけてくるもの✨
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自分らしく、自分の好きを求めていけるようになったもん勝ち♥️
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何かを始めるのに
遅いことなんてない。

でも
始めるなら”いま”❗️ 運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
シェイプスガール ハワイ店
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1120 12th Ave SUITE 300
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Source: hawaii


トレーニング10回でウエストー5.5cm!!

先日、モデルダイエットコース

まだまだ半分のトレーニング10回のみで

すばらしいサイズ変化をしたので

みなさんにシェアしたいと思いますラブラブキラキラ

 

 

50代のボディメイク成功者の声(途中経過)です!!!!

 

実は、このお客様はお酒が大好きなので、

思ったようにお酒をやめられず、

お食事は完璧にはできなかったんですアセアセアセアセ

 

でも、トレーニングでは

滝汗アセアセをかいて、

筋肉痛←(痩せホルモンが出ます)に喜んでくださって、

がんばりましたぁ拍手拍手

 

そうなんです!

ダイエットって1人じゃできません。

思い通りにすすまないから

わたしたちトレーナーがいます!!

 

トレーナーの私もジムに来て、

『よし!今日は筋トレやるぞー!!

っとスイッチが入りますラブラブ

 

トレーニングはお任せください合格

日々、学びグレードアップしておりますのでチョキ

 

さて、気になる途中経過~

 

こんなに成果がでましたぁぁラブラブ

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

□二の腕   33.0cm→31.5.cm(1.5cm)

□ウエスト   85.5cm→80.0cm(ー5.5cm)

□太もも      65.5cm→63.5cm (ー2.0cm)

 

 

ウエストが、たった10回のトレーニングで

ー5.5cmですよー炎炎炎

すごいですよねベルベルベル

 

ご本人は、

『お食事コントロールはもっとがんばれたぁ~!!

揚げ物もたべちゃったし、お酒もやめられなかったけど、こんなに成果でるなら

もっとがんばる~ラブラブ

 

とのこと!

嬉しいです拍手拍手

でも、完璧にできなくても

トレーニングがんばったら痩せるので大丈夫キラキラキラキラキラキラ

 

お客様のうれしいラブラブ頑張る~キラキラ姿に

とてもとても幸せな気持ちになりますOK

お客様との出会いに感謝キラキラキラキラ

全力でサポートしていきますチョキ

 

 

シャイプス’はダイエット、ボディメイク専門ですが、

“姿勢”をキレイにしたい方

“引き締まった筋肉をつけたい”方

“ランニング”を速く走りたい方

“猫背”が気になる方

結婚式を控えたウェディングボディメイク

還暦を迎えたお母さまへのボディメイクプレゼント

 

など、多種多様のご要望で通ってくださっています

 

今月もどんどん

キレイになっていくお客様が続出中キラキラ

 

薄着になる季節は

あっと言う間に来ますよ〜!

 

今から準備していきましょうネ💕

 

筋トレだから、

『楽に』

『手軽に』

とは言いませんアセアセ

 

ただ、効率的キラキラ

シェイプアップOKできて、

太りづらい身体にするための方法

だったら

ありますラブラブラブラブ

 

そして、

頑張った自分をもっと好きになったりルンルン

できた自分に自信がつきますウインクチョキ

 

だから、

shapesに通う女性は

みんなキラキラしていますキラキラキラキラ

 

 

 

キレイになることはうれしいですし、

健康あってのダイエットです!!

 

 

SHAPESでは

ひとりひとりのメニューを考えて、OKOK

その方のベストなトレーニングを

組んでいきますピンクハート

その日の体調もみながらトレーニングを

進めていきますグリーンハート

 

だから大丈夫!!!!

 

痩せたいって思う気持ち

やる気だけで十分ですキラキラキラキラ

 

年齢も全く関係ありません!!

 

『痩せたいキラキラ

『からだのアンチエイジングキラキラ

『キレイになりたいキラキラ

『からだを軽くしたいキラキラ

『ずっと健康でいたいキラキラ

『しっかりたべて痩せたいキラキラ

 

 

Shapesのモデルダイエットコースは

体の土台となる骨盤を垂直にする

【シセトレ】で歪んだ骨盤を整え✨

週に2回のトレーニングと

食事は三大栄養素をしっかり摂っておにぎりおにぎり

もちろん炭水化物も食べてもらうので✨

 

 

一生つづけられる

健康的で綺麗にボディメイクできるんです!!!!

 

 

 

無料カウンセリング
お申込みはこちらから

 

キラキラ24時間ご予約受付中キラキラ

 

みなさん、

春に向けてお申込みが

増えておりますアップアップ

 

夏前に焦らないために

いまから準備しませんか?

 

だから忙しい女性には

特に喜んでもらっていますキラキラキラキラ

 

 

Shapesは

女性のための女性に優しい

あなたの体型にあったトレーニングで

なりたい体型に近づけられますよ✨



 

無料カウンセリングのお問合せは

地元にいる方は勿論✨

県外のお客様も大歓迎です



事前予約となりますので

お問合せは電話📞メール✉️

DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴



 

Shapes静岡本店

📍420-0839

静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F

☎︎0120-966-570

✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

 

 

 

 

Source: shizuoka


ShapesGirlハワイ店、アロハストリートさんに取材に来て頂きました! ↓http…

Source: ozeki


ShapesGirlハワイ店、アロハストリートさんに取材に来て頂きました!↓htt…

Source: ozeki




ShapesGirlカンファレンス開催。神戸三宮に、全国からShapesGirlのパーソナ…

Source: ozeki


痩せるためにフルーツを食べていますか?

いつもSHAPESブログにご訪問ありがとうございます😊

 

暖かくなってきて

薄着の季節はアッと言う間に来ます!

 

Qフルーツは糖質が気になるので

 ボディメイクに必要ですか?

 

  よくご質問頂いています!

 

A絶対食べたいです!

 

お食事はバランスが大事です!

 

Shapesのお食事コントロール方法は

ただ体重を減らすだけじゃなく、身体の本来の力を

目覚めさせて“燃焼体質”にしていきます!

 

たんぱく質

脂質

炭水化物

ビタミン

ミネラル

 

五大栄養素をしっかりと

摂っていきます!

 

何をどれだけ食べたら痩せていくのか?

一人一人アドバイスさせていただいています!

 

痩せる方ほど、しっかり食べていきます!

制限ではなく、我慢でもなく、しっかり食べていきます!

 

だから、フルーツも必要なんです!

五大栄養素のビタミンを取っていくためです!

 

 

甘いものが食べたくなるのは、

ビタミン不足が原因かもしれませんよー‼️

 

ビタミンは、少しでも大切な栄養素!

身体でホルモン分泌の手助けをしてくれます!

 

水溶性食物繊維には

血糖値上昇を緩やかにする働き

つまり

痩せやすくなるんです!

 

ダイエットは科学です!

原因があって結果があります!

 

巷で話題のダイエットには、科学的根拠はありますか?

 

もう遠回りはやめて

効率的にダイエットしませんか?

 

あなたが一生キレイな身体に

なれるように

全力でサポートさせていただきます

 

お気軽にカウンセリングへお越しくださいね!

 

自信があるので強引な勧誘などは一切致しません。

 

春までキレイになりませんか?

 

 

 

Source: shizuoka


ハワイパーソナルトレーニング with Aloha




Love is Alohaグラサン


体型が理想に近づいていくと、身体が健康的になっていくのは一目瞭然なのですが、気付くと心までキレイに強くなっていく方が多いように思います✨

自分をしっかり愛せるようになると、他人をAlohaな優しい気持ちで愛せるようになる。

どのお客様からも、毎回毎回色々感じさせていただき学ばせていただいております。
回を重ねる毎にHappyになられていくのは、皆様共通しています。

科学的根拠のあるやり方を徹底的に研究したShapes代表 Ozekiが、運動が苦手な方でも痩せられるよう、女性に優しいメソッドでトップモデルと同じ体型を作る大人気店。シェイプスガール ❣️
ハワイにもありますよ〜

春休みに、ハワイで集中ダイエットして自分史上最高ボディで大学や社会人デビューしませんか?💛

トレーニングのご予約は、お申し込み順となりますので、無料相談やお問い合わせはお早めに📱💻

日本の店舗に現在通っていただいている方も、ハワイ滞在中に通っていただけます。
ご希望の方は各店のトレーナーを通してご連絡いただくか、直接ハワイ店にメールで問い合わせいただいても大丈夫です🙆‍♀️


女性専用パーソナルトレーニングジム
シェイプスガール ハワイ店
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Source: hawaii