あなたはどうなりたい?


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あなたは明日、どんな1日にしたいですか❓

3ヶ月後は夏。あなたはどこでどんな服を着て、どんな髪型をして何をしていたいですか❓

半年後は❓

1年後の今日、どこでどんな風にどんなファッションを楽しんでいますか❓

なりたい自分を具体的にイメージしてみてください。着ている服や場所や季節も。
強く願う。あとは、そこに向けて何が出来るか思い付いたらどんどんやってみる。

自分史上最高の美ボディになりたいならShapesGirlハワイ店にお任せください🌺

なぜシェイプスガールがハワイにあるか?

それは、本物のボディメイクジムだからです。シェイプスガール無しに、今のボディメイク文化はなかった。

渋谷のOzeki Toshiaki ボディメイクジムから全ては始まった。
さらに進化を遂げて、女性専用ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム ShapesGirlがあるんです。
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ダイエットはきちんと専門家の元で💎

ロケーションで選ぶのはもう古い。

ジム選びに失敗して欲しくない‼️ .
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運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。
キレイに筋肉量を増やして痩せ体質に!

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
#シェイプスガールハワイ
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com
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#モデル

Source: hawaii


LIVE LAUGH LOVE



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LIVE LAUGH LOVE

この3つ。シンプルだけど、心身ともに健康に潤ってないと実現しない。

自分を愛する事がまず基本。

ShapesGirlのミッションは、ボディメイクやダイエットを通してお客様を、よりHappyに。よりSmileにすること。

ボディメイクやダイエットはファッションです。ShapesGirlでは、そう捉えています。

ただ痩せるだけじゃない
女性専用パーソナルトレーニングジムです。
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シェイプスガールハワイ
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com
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キレイになりたい皆さま。
ゴツゴツ凸凹ムキムキした筋肉をわざわざ超時間吐きそうになりながら超苦労して作るのってどうなんでしょうか❓
女性には、誰が何と言おうとシェイプスガール(Ozekiメソッド)をおススメします❣️
華奢そうで、華奢じゃない。実はバランス良くしっかり筋肉付いた真っ直ぐボディになりませんか❓
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Source: hawaii


shapes girl沖縄うるま店周辺情報




わたくしも

お世話になっている

shapes girl 沖縄うるま店周辺の

buty情報

その2です🎵


まつエク

『un Reve』

さん。

070-1948-8022

うるま市の自宅サロンです



とっても丁寧、とってももちがいいです‼️
おすすめサロンです🎵










4周年を迎えられて

オリジナルクッキーを

いただきました☺️










とても落ち着く

癒され空間ですよ~





デザインも、もちろん

相談しながらできます













つけ放題4500円

1ヶ月以内のメンテナンス3500円



詳しくは

お電話にてご相談くださいませ❤️




女子力upで

テンションあがりますよー☺️














Source: okinawa


shapes girl 沖縄うるま店 周辺情報








今日は

shapes girl 沖縄うるま店

周辺のbuty情報です🎵




うるま市塩屋にある

自宅ネイルサロン



nail crear



https://instagram.com/miinasup?igshid=1ipv48m63egzo



やりたい画像を持ち込んで

相談できますよ~

値段も良心的なのに

とても

丁寧で親切です☺️


ジェルネイルワンカラー2500円~

デザイン3000円~

ジェルネイルオフ 500円








こちらは

マーブル模様❤️
大好きな海をイメージして

ハンドとお揃いにしてもらい

ウキウキです🎵










アニマル柄をいれてもらい

ちょと辛口に❤️




その他

Instagramにて

画像をアップされてますので

ご覧になってください~



御問い合わせは

InstagramのDMから

よろしくお願いいたします☺️


足先

指先も

女子力up😍


さらに頑張れますね~







Source: okinawa


神戸三宮店オープン視察&研修










神戸三宮店オープン視察&研修pic📸


私たち

トレーナーも

努力をおこたらずに

がんばります💪


情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?

本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!! 女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆





うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル



✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



Source: okinawa


ダイエットの1番の敵はストレス


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特定の食品群を排除するような食べ方は、一刻も早く体重を減らしたい、とにかく数字だけに拘るダイエッターにとってモチベーションが上がるダイエット法かもしれないけれど、決して継続できるものじゃない。

痩せたい一心で食事制限をすると我慢している食べ物が余計に恋しくなり、逆効果。リバウンドする上に太りやすい身体になっちゃう。

一生厳しい食事制限とは無縁になるために効率的に理に適ったOzekiメソッドのShapesGirlでトレーニングしませんか?

はっきり言って、痩せたい目的なら
ヨガ、エステ、整体は意味ないです。
移動距離がほぼ無いし、筋肉量が増える運動じゃないから。

骨格をトップモデルと同じにしたって、その骨格を支えるバランス良い筋肉を整体で付けてもらえますか❓

筋肉はカラダの唯一の脂肪の焼却炉です。これは、事実なのでこれを前提に…

エステで筋肉つくってくれますか❓
脂肪に効果的
とか
脂肪がとける
とかいうあまい誘惑に負けてる場合じゃない。

時間もお金も無駄にせず、女性が痩せる目的で何かを始めるなら、自信を持ってシェイプスガール をおススメします♥️

脂肪を燃焼させる筋肉の量を増やしながら、キレイな骨格(体型)になれるのは、シセトレ+筋トレのシェイプスガール だけ。

遠回りして欲しく無い。

女性が普通の筋トレだけやると、洋服が似合わない下半身や腕になりがち。しかも元来筋肉つきにくい女性が骨盤が歪んだままだと、筋トレでかなり重い重量持たされたり、長時間やらされたり。

ロケーションだけでジム選んで失敗し、ウチに駆け込んでくるお客様も多いのが現実❗️
だから、こんなに長々とお伝えしています。
スマートに、ジム選びしませんか❓

夢や目標に合った学校や学部選びをするように、目的に合った美容施設を吟味するべき。 .
心身ともにハッピーになると、幸福感半端ないですよ♥️🌎♥️

手を打つのは早い方があなた自身のため。
24時間無料カウンセリングご予約受付中
(下記公式HPかEMAILから💁‍♀️)

女性専用パーソナルトレーニングジム
#シェイプスガールハワイ
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com

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#アラサーダイエット
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Source: hawaii


マスタートレーナー合格しました!









確定申告無事おわり

今度は連日

shapes girの

マスタートレーナーとしての

研修と実技と筆記のテスト

💪💪💪
結果は無事

マスタートレーナー

第一号として合格できました~😍 shapes girlの

パーソナルトレーナーさんになりたいかた‼️
これからは

養成講座のうちのトレーニング体験を、私がうけもつことができるので

沖縄で研修の一部が受けれますよーーー😳😳😳 東京にいくのは4回ですみます☺️ 今までは、研修&テストのために本社のある東京に

1ヶ月滞在しなければいけなくてハードルも高かったですが。

これを機に

トレーナーのお仕事に興味のある方!



ぜひ

お気軽に御問い合わせくださいませ☺️
shapes girl沖縄うるま店

098-964-4808(奈須



Source: okinawa


ShapesGirl沖縄うるま店。パーソナルトレーナー研修に来ました。ShapesGirl…

Source: ozeki


その先の世界を見るために。




Try everythingおねがい


結果を出せる人の共通点って
☆¥%$+だから、出来ないかもしれないよね?
とか

やっぱり¥%+☆だから無理かも?
とか
言い訳しない。

自分に出来るかどうか?
結果が出るか?
成功するか?

そんなことは
やってみないと分からない。

だから、自分の気持ちに真っ直ぐやってみる。
行動する。

何かアクションを起こす事って、凄くエネルギーがいる事だけど、エネルギー使った分だけその先に見える世界は違って見える。

あなたは言い訳を並べて、行動していない事は何ですか?

どうしたらアクションを起こせますか?


目の前にあるチャンスを掴むのを後回しにすると、二度と同じチャンスには巡り合わない事ってよくあります。

小さな選択をして少しのアクション起こせば、きっとあなたはもっと輝ける✨

今、やるかやらないか?
それで大きく未来は変わる。

つべこべ言わずにやってみるウインク


ダイエットも同じ❗️
元来男性に比べて筋肉を付けるホルモンが少ない女性のことなら、シェイプスガール ハワイ店に任せいただければ大丈夫です🙆‍♀️ ムキムキや筋肉女子を目指さない、女性らしい美ボディがゴールならご予約お待ちしています❣️

運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

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Source: hawaii


ダイエットが続かない3つの理由 

キラキラいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますキラキラ

 

さてさて、

これを読んでいただいているってことは

なかなかダイエットが思うように進んでいない方が

多いのではないでしょうか!?

 

お自分ではなかなか思うように

できないのは、

もちろん原因があります。

 

しっかりそこまで分析できていますか?

 

となりの人が痩せたから

真似してもやせませんよ~

 

だってひとりひとり骨格が違うし

体重も筋力も違うので!

 

ダイエットが続かない3つの理由

 

理由1 思ったように効果がでない

思ったように効果が出ない一番の原因は、トレーニングのやり方がまちがっていることあ

正しいフォーム、回数、頻度が大切!

生活習慣の乱れも大きな原因に!


理由2 つらすぎる、しんどすぎる

自分に合っていないトレーニングはケガの原因にも、自分の現状を知ってトレーニング強度を決めましょう!


理由3 忙しくて時間がない

理想ガ高い人ほど、完璧を求めがち

短時間で効率の良いトレーニングを続けていけば、しっかり身体は変化します!


だから、

効率的にダイエットにしたい、

一生スタイル良くいたいなら、

 

下矢印下矢印


基礎代謝

【何もしなくても消費するカロリー】

を上げるべきなのです!

 

 

 

 

そのためには

筋トレ』が1番です!

何歳になっても、筋肉って増やせるんです!!

 

 


ただ女性は、

男性より筋肉をつけることが難しいんです!!

 



モデルさんの様に

スタイルアップするには


下矢印下矢印下矢印下矢印


骨盤を垂直にして

その方に合った重さ【ウエイト】で

キレイなフォームで

キチンとトレーニングするのが、

1番早く綺麗になれる方法ですラブラブラブラブ

 

 

 ガーンガーンガーン

自己流は、

自分の使いやすい筋肉ばかり使うので、

おしりをシェイプアップしたかったのに

もっと大きくなってしまったり、、

 

力の入れ方を間違えると

ゴツゴツとした筋肉がついてしまいます

 



SHAPESでのボディーメイクは

身体の表面ではなく、

見えない大きな筋肉を

増やすことで

女性らしいラインだけどおねがい

代謝のいい身体をつくっていきますラブ

 


そして、一生太らない身体の土台を

つくっていきます キラキラキラキラキラキラ

 


迷っているなら、

トレーニングの体験で

『これなら痩せていくだろうっ』と

実感されると思います!!!!

 

 

強引な勧誘は一切しません。

 

ご本人のやる気も必要なので



お気軽にカウンセリングヘ

 

ネット予約はコチラから下矢印

 

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キラキラ24時間ご予約受付中キラキラ

 


お問合せが増えておりますので

ご予約はお早めにアップアップ

 

 

 



 

Source: shizuoka