ShapesGirlシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

どっちがよい??!!

こんにちは^^



Shapes那覇店です!



今日もダイエット情報配信です~^^





ダイエットをするにあたり、特に女性の方は

体重を気にする方は多いのではないでしょうか?



確かに体重も大切かもしれませんが、

それよりも見た目の方が重要だと思いませんか?



下の写真を見てみてください(*^-^*)




同じ1kgの筋肉と脂肪のお写真。

これを見て皆さんどう思いますか?






同じ伸長に同じ体重です。





この二つのお写真を見てわかる通り

数字が同じでも全く見え方が違ってくるのです(+_+)

なぜかというと。。。



脂肪よりも筋肉は重い



イメージしてみてください。

例えばステーキ!!!

霜降りのお肉と、赤身のお肉。

同じグラムでも霜降りの方が大きく、そして柔らかいですよね(´・・`)



カラダもこういうことです。



体重にとらわれすぎて食事を抜いたりしていると

見る見るうちに体脂肪は増えていきます。

カラダのラインや引き締まり方。。。どちらがいいですか?



Source: naha


夏本番まで3ヶ月

皆さん

こんにちは。

Shapes小禄店です。



沖縄は今日も暑いです。

海開きも済み。いよいよ暑さが。。

年々暑くなっている気がするのは、私だけ??と、聞いてみたくなりますね!



さて、薄着になる季節です。

「今年の夏は水着つけたい」「ショートパンツで」など楽しみも多いですね。



でも、ちょっと待って~

どうしよう。一年前の服が入らない…。

何から始めていいかわからない…。



今からでも間に合いますよ~

いつやるの~いまでしょう!(笑)

冗談は置いといて、

今からがんばったら7・8月には別人ですね~。



お気軽にお問合せ下さい。








Source: naha


夏本番まで3ヶ月

皆さん

こんにちは。

Shapes小禄店です。



沖縄は今日も暑いです。

海開きも済み。いよいよ暑さが。。

年々暑くなっている気がするのは、私だけ??と、聞いてみたくなりますね!



さて、薄着になる季節です。

「今年の夏は水着つけたい」「ショートパンツで」など楽しみも多いですね。



でも、ちょっと待って~

どうしよう。一年前の服が入らない…。

何から始めていいかわからない…。



今からでも間に合いますよ~

いつやるの~いまでしょう!(笑)

冗談は置いといて、

今からがんばったら7・8月には別人ですね~。



お気軽にお問合せ下さい。








Source: naha


4月24日の記事

こんにちは^^



Shapes小禄店です。



皆さん

もうすぐGWですね‼‼

沖縄はとても天気がいいですね^^

海行きたーいと思わず朝から叫びました。笑



さて、このGW。

年末年始の次に太りやすい期間ということを皆さんご存知ですか?

日頃の忙しさから解放され、飲みすぎ食べ過ぎになってダラダラ食べになってしまう前に…。



もう一度、自らの身体について一緒に考えて前進しませんか?

「あなたの第一歩をとる勇気」お手伝いします。

            トレーナー一同お待ちしております。



緑も増えました。




Source: naha


4月24日の記事

こんにちは^^



Shapes小禄店です。



皆さん

もうすぐGWですね‼‼

沖縄はとても天気がいいですね^^

海行きたーいと思わず朝から叫びました。笑



さて、このGW。

年末年始の次に太りやすい期間ということを皆さんご存知ですか?

日頃の忙しさから解放され、飲みすぎ食べ過ぎになってダラダラ食べになってしまう前に…。



もう一度、自らの身体について一緒に考えて前進しませんか?

「あなたの第一歩をとる勇気」お手伝いします。

            トレーナー一同お待ちしております。



緑も増えました。




Source: naha


驚異の結果!ダイエットは一人じゃできないと一念発起!マイナス13.4kg!!

こんにちは!

 

Shapes静岡本店の飯田です。

 

静岡Shapesからはお久しぶりとなってしまいました。

 

少し更新するのを怠けていました。。。。すみません。

 

先日コースを修了されたモニター様をお伝えします!

 

ダイエットは一人じゃできない!と一念発起。

 

お仕事柄、外食することなどもありましたが、日々前向きに頑張っていただき、いい結果が出ました!

 

体重はなんと65kgから51.6kgと13.4kgのサイズダウンすることができました。

 

そして、数字だけではなくこの見た目の変化です!スゴイですね!

 

日々、前向きに頑張っていただいたのですごい結果が出ました。

 

まずは写真で見てください!

 

この写真、本当に同じ女性に見えますか?(もちろん同じ女性です。)

 


 

後ろからだとこん感じです♪

 


 

ウエストもキュッとしまってしっかりくびれも出来てます。

 

首から二の腕にかけてのラインもとてもスッキリしましたね♪

 

もちろんヒップも上がって脚もスマートになりました。

 

適切なトレーニングをし、プロテインなどに頼らない適切な食事を守って、頑張った結果が出て良かったです!

 

数字の上でも

 

65kgから51.6kgと13.4kg

 

大きくサイズダウンできました!

 

どうせ頑張るならしっかり結果出したいですよね。

 

まずはパーソナルジム見学がてら、ご相談の時間を。ご相談は無料です!

 

 

女性専用ボディメイクジム

 

株式会社Shapes運営、シェイプス代表・おぜきとしあき(尾関紀篤)が責任運営する、ボディメイク&ダイエット専門の女性専用パーソナルトレーニングジムは、下記です。(2018年9月現在)

ボディメイクジム シェイプス Shapes

 

1.シェイプス & シェイプスガール渋谷本店

2.シェイプスガール熊本店

3.シェイプスガール三重・津店

4.シェイプスガール大阪・梅田店

5.シェイプス京都店

6.シェイプス沖縄・那覇新都心店

7.シェイプス沖縄・那覇小禄店

8.シェイプス静岡店

 

 

 

 

 

女性専用ボディメイクジム店舗

 

 

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

東京都渋谷区南平台町13-15

Tel 03-6416-3706



アクセス Map

 

 

Shapes(シェイプス)京都本店

Shapes京都本店

〒600-8072
京都府京都市下京区高倉通綾小路下る綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880



アクセスMap

 

 

Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

Shapes沖縄・那覇新都心店

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270



アクセスMap

 

 

Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

Shapes沖縄・那覇小禄店

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

Tel 098-863-1270



アクセスMAP

 

 

Shapes(シェイプス)静岡店

Shapes静岡本店

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F

Tel 0120-966-570



アクセスMap

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

ShapesGirl熊本店

〒420-0839
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通イーストンビル1階 1F

Tel 096-277-1180



アクセス Map

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

ShapesGirl三重・津店

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9830



アクセス Map

 

 

ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

 

アクセス Map

 

 

 

シェイプス ボディメイクジム Shapes

 


驚異の結果!マイナス13.4kg!!

こんにちは!



Shapes静岡本店の飯田です。



少し更新するのを怠けていました。。。。すみません。





今回は先日コースを修了されたモニター様のご紹介です!



日々、前向きに頑張っていただいたのですごい結果が出ました。





まずは写真で見てください!







この写真、本当に同じ女性に見えますか?(もちろん同じ女性です。)

後ろからだとこん感じです♪





ウエストもキュッとしまってしっかりくびれも出来てます。


首から二の腕にかけてのラインもとてもスッキリしましたね♪

もちろんヒップも上がって脚もスマートになりました。



適切なトレーニングをし、プロテインなどに頼らない適切な食事を守って、頑張った結果が出て良かったです!

数字の上でも

65kgから51.6kgと13.4kg

大きくサイズダウンできました!



どうせ頑張るならしっかり結果出したいですよね。


カウンセリングは無料です!

自分に合うのかどうなのか、お気軽に問い合わせして見てください♪


Shapes静岡本店
静岡市葵区鷹匠2丁目9-6
0120-966-570
↓こちらからでも申し込みできます。

Source: shizuoka


シェイプス 春のテレビCM|シェイプス&シェイプスガール本部 ShapesGirl Shapes

現在、ボディメイクジム・シェイプスの春のキャンペーンのテレビCMが、沖縄地区で流れています。

 



 

よろしくお願いいたします。

 

 

シェイプス店舗一覧

ボディメイクジム シェイプス Shapes

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

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Shapes(シェイプス)京都本店

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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

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ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

ShapesGirl三重・津店

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三重県津市垂水2910-11

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ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

シェイプスガール大阪・梅田店

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シェイプス ボディメイクジム Shapes

 
 

#shapesgirl #shapes #シェイプス #ボディメイク #ボディメイクジム #ボディメイクトレーナー

   #Shapes

 

#パーソナルトレーナー

 

 


女子が痩せない理由|ShapesGirl熊本店

シェイプスガール シェイプス Shapes  ボディメイクジム

 

こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

 

2月18日は熊本マラソンですね。

 

ジム近くの上通りアーケードも選手が走るらしく、交通規制もかかるとか・・。

 

 

シェイプスガール熊本店で効率よくボディメイク&ダイエットできて、

 
  • 運動が楽しくなった
  • 細身のスキニーデニムがはけた
  • 外出の予定が増えた
 

と、

 

嬉しい報告に私もとても嬉しいです!

 

マラソンをきっかけに、なにか運動を始められた方もいらっしゃるもしれません。

 

適度に運動することはとても素晴らしいことです。

 

 

しかしっーーーー!です。

 

ジョギングやウォーキングをダイエット目的で始めようかな、

 

と考え中の方は、絶対ストップです!!

 

ジョギングウォーキングは、時間がかかる上に、長く続けるとだんだん痩せにくくなってしまうからです。

 

痩せるために必要な運動とは何か?

 

ずばり、筋肉を増やすことしかないのです。

 

ここでダイエットの基本原則を簡単に。

 

ダイエットは一日で消費されるエネルギーの内70%を占める基礎代謝を上げることを、最優先させるのが鉄則です。基礎代謝は寝ていてもじっとしていても勝手にカロリーを消費してくれます。

 

じゃあその基礎代謝を上げるために何をしたらいいのか・・・

 

基礎代謝を上げるには、筋肉量を上げるしかありません!

 

身体で”脂肪を燃やしてくれる組織”は、”筋肉だけ”なのです。

 

だから、脂肪を燃やし痩せるためには筋肉を増やすことが鉄則なのです。

そんなありがたい筋肉ですが、20歳を過ぎたあたりから何もしていなければ勝手に減っていきます。

 

脂肪を燃やしてくれる筋肉量が減るとどうなるか・・・

 

昔と食べる量は変わらないのに年々体重が増加して、体型がどんどん崩れていくことになります。

 

もう一度言います。

 

痩せるために必要な運動とは何か?

 

ずばり、筋肉を増やすことしかないです。

 


それも、質の高い筋トレでないと、特に女性は筋肉はつきません。

 

なぜなら、女性は筋肉を作ってくれるホルモンが、男性の20分の1しかないからです。

 

かといって、20倍の筋トレするのは非現実的です。

 

だからこそ、20倍に高めるトレーニングの質が大事なのです。

 

それが、シセトレ。

 

筋トレしているのにやせないって嘆いている女性いませんか?この原因は、シセトレがあるかないかです。

 

くねくねボディ まっすぐボディ トップモデルの身体 モデル体型 ボディメイク方法 ボディメイク パーソナルトレーナー ボディメイクジム
 

 

左では、筋トレしてもやせません。でも、トップモデルでない限り、ほぼ左のタイプなので、シセトレで、痩せる右のタイプに変えて筋トレしていくのが、OZEKIボディメイクメソッドの考え方です。


 

 

 

シェイプスボディメイクジム店舗

 

 

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

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Shapes(シェイプス)京都本店

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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

Shapes沖縄・那覇新都心店

〒900-0006
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Tel 098-863-1270



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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

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ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

ShapesGirl三重・津店

〒514-0821
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シェイプス ボディメイクジム Shapes

 


モニター様結果報告 -10.7kg!

こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。


今回はコース修了されたモニター様の結果報告です!

早速比較写真です。

まずは正面から!

ウエストの部分が引き締まったのがはっきりわかりますね♪




横からです。

シセトレの効果で姿勢もとっても綺麗になってます。
お腹がへこんで、ヒップがキュッと上がっているのがわかりますね!




最後に背面から。
やはり、ウエストからヒップにかけてのラインがとても綺麗になりました!

体重もタイトルにあるように

71.1kg➡︎60.4kg

と大きく変化しました!


ご興味のある方は是非一度お問い合わせください!

必ず変われます!

Shapes静岡本店
静岡市葵区鷹匠2-9-6
0120-966-570
担当 飯田まで







Source: shizuoka