ShapesGirlシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ゴールに向かって進めていますか?


新年に立てた目標
達成に向けて進めていますか😌?

“今年こそダイエットするぞ”

と思っていても、
仕事が忙しく飲み会や残業続きで、

「早食い・ドカ食いが日常化」
「仕事中はなんとなく甘いモノをつまんでしまう」
「飲み会の後のラーメンがやめられない」

なんて人はいませんか? 
夜遅く食べれば、睡眠中も胃腸が働かなければならず、睡眠の質を下げます。

睡眠不足は、自制心に影響するのをご存知ですか?

そんな生活の繰り返しは、悪循環😭

おなかぽっこりのメタボ体型。
生活習慣病のリスクは上がる。

分かっていても変えられない、だって忙しいから。そんな人ほどShapesGirlのOzekiメソッドはおススメです。

週2回30分、70日間トレーニングすれば筋肉量が増やせます。

筋肉は、安静状態でもエネルギーを消費してくれます。

身体機能の中で唯一の脂肪の焼却炉なんです‼️

本気で体質改善したい人→食事指導付きトレーニングコース

食習慣は変えたくない、変えられない→食事指導無しのトレーニングコース

どちらも結果出ます。
やるか?or すごいやるか?で、結果の出方が違うだけ。

今年も忙しいを理由に何もやらないままですか❓❓

始めるなら”いま”❗️ .
女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816
.
.
#2020
#新しい挑戦
#ムキムキにはならない
#ハワイジム
#今年こそ
#痩せる
#痩せるジム
#ハワイパーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#筋肉は裏切らない 
#効率化 
#モデル志望 
#アラフォー
#アラフォーダイエット
#アラフィフ
#アラフィフダイエット
#妊活 
#基礎代謝
#基礎体温
#ハワイグルメ 
#筋肉量 
#人生100年時代 
#健康 #筋トレ女子
#尾関紀篤 #シセトレ 
#渋谷 から #ハワイ へ
#オフィス 勤務だとつい #食べちゃう らしい。食べるなら筋肉量増やさないと、、、、
Source: hawaii


心身ともに魅力的に鍛えよう!


ただ痩せるだけじゃない

ShapesGirlハワイ店です💁‍♀️

ShapesGirlボディメイクスタジオは、運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。
女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張っていきます。

ただ体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを目指します。

おぜきとしあき
@shapes_ozeki 考案の
シセトレとは? .
“シセトレ”は、骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapesGirl 独自のボディメイクメソッドです。 “シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。 .
❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎❤️🧡
自分を愛せない人は、人を愛することも出来ません。そうだとしたら、まずは自分を愛することから始めないといけないでしょうね。自分を魅力的な人間に鍛えなければなりません。
#瀬戸内寂聴 
シェイプスガールで、心身共にHAPPYになると自己肯定感が鍛えられるでしょう😉🔥 運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816

#ハワイジム 
#ハワイパーソナルトレーニング 
#ハワイパーソナルトレーナー
#骨盤矯正 それを支える #筋肉
#モデル筋 #尾関紀篤 
#名言 #筋肉を制するものは全てを制す 
#血糖値 #食べるの好きな人と繋がりたい #食べたい だから#筋肉量 増やす
#脂肪燃焼 の唯一の焼却炉は筋肉
#本物 は違う。どこも同じじゃない
#ハワイゴルフ や #サーフィン するにも #骨盤の歪み はよくない
#骨盤底筋 #ゆがみ #素敵女子 
#素敵な 身体 #ボディメイク どこも同じではありません🙅‍♀️
#シェイプスガールハワイ
#シェイプスガール
が、美ボディへの一番の近道です✨


Source: hawaii


モデル筋をつけて、美しく痩せる


ただ痩せるだけじゃない

シェイプスガール ハワイ店です。
(シェイプスガールの類似店にご注意ください。似たところが日本にあるようですが、似た内容を謳っていても、日本の店舗もシェイプスガールで展開しております。尾関本人が関わっているのは、シェイプスガール各店舗とマーメイドサーフのみです。ご心配でしたら、尾関のHP又は、シェイプスガールHPより直接ご確認いただいてからが安心です。)

ただ重い重量を持ち上げたり、キツい運動をしないと痩せないと思っていませんか❓

個々に合った筋トレがある事をご存知ですか❓

ボディメイク&ダイエット専門、シェイプスガールは、頑張り屋さんの女性の味方です😉

努力は結果に直結するし、無駄な努力はさせません🙅‍♀️

効率よく、結果重視✨
美ボディ作りながら痩せるパーソナルトレーニングなら、迷わずシェイプスガールに来ていただければ間違いありません😉

何かを始めるのに
遅いことなんてない。

でも
始めるなら”いま”❗️ .

運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。
年齢関係ありません。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816


#ファッション
#新しい挑戦
#happyandprosperous
#初めの一歩
#ハワイジム
#ハッピー 
#今年こそ
#痩せる
#痩せるジム
#ハワイパーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#筋肉は裏切らない 
#効率化 
#モデル志望 
#産後太り 
#妊活 
#基礎代謝
#基礎体温
#ハワイグルメ 
#筋肉量
#ハワイ好きな人と繋がりたい 
#健康 #筋トレ女子
#尾関紀篤 #シセトレ 
#恋愛 #自己肯定感 
#努力 #結果 #美ボディ


Source: hawaii


シェイプスガールって???


ただ痩せるだけじゃない❗️

で、有名な😉 ShapesGirl シェイプスガールです。

ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。

あなたは、なぜ痩せたいですか❓

健康のため?

お腹周りや二の腕のぷよぷよから卒業したいから?

下半身太りが嫌だから?

似合うはずの洋服を試着したら、ブラからのハミ肉が異常に目立ってそろそろヤバイ😭と思ったから?

理由は色々あると思います。

でも、その先にある理想は❓

友達や彼に褒めてもらいたい✨

好きな洋服着たい✨

体重減らしたい✨

健康に疲れにくい身体になりたい✨

今あなたが信じてされているダイエットや通われているダイエットジムで↑この理想が叶いますか?🤔 せいぜい体重が減るくらいじゃないでしょうか?

体重減ったら、健康で疲れにくい身体になり、着たい服着こなせて、彼や友達が褒めてくれるでしょうか❓

相当体重落とさないと気付かれないでしょうし、落とし方間違えると筋肉が落ち余計疲れやすくなるでしょう…

残念ながら、そんなもんです。

ならば、筋トレで!という事もようやく巷では気づかれ始め、筋トレジムも星の数ほど大都市にはありますが、脂肪が結構ついてしまった女性がやるには相当心臓破りな💔トレーニングで続かなかった。リバウンドした。
という話も聞きます。

ボディメイクジムは、渋谷Shapesから始まりました。それが進化したのがシェイプスガールです。

女性が痩せたいときに駆け込んでいただければ、期待に応えられると自負しております💪😉✨ 体重も減りますが、それ以上にシルエットが変わるから痩せやすくなるし見栄えよくもなりHappyでしかなくなります❤️

始めるなら、今‼️ .
運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816

#ハワイジム #ハワイパーソナルトレーナー #筋肉は裏切らない #モデル筋 #シェイプスガール #shapesgirl #shapesgirlハワイ #パーソナルトレーニングジムハワイ #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー
#モデル事務所 #モデルジム #美ボディ #美姿勢 #体重 #血糖値 #食べるの大好き #食べるの好きな人と繋がりたい #痩せたいけど食べたい #食べたい #痩せたい #どっち ? #どっちも #叶えましょう #一緒に #痩せ体質 #目指す #目指します #一緒に #twoisbetterthanone #夢を叶える
Source: hawaii


70日で太ももー3.5cmってすごい!!!

先日、モデルダイエットコースを終了したラブラブラブラブ

30代のボディメイク成功者の声です!!!!

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印


□体重   74.6kg→70.9(ー3.7kg)
□ウエスト   84.0cm→79.5cm(ー6.5cm)
□太もも      60.0cm→56.5cm (ー3.5cm)

 

 

 

太ももが片足でー3.5cmですよー炎炎炎

すごいですよねベルベルベル

 

『パンツをこの新春セールで新調しました❤️』

『久々に会った友達に、

一瞬歩いて来た時に誰かと思うくらいキレイになったねって言われたんですラブラブラブラブ

 

っと嬉しいご報告いただきましたラブラブおねがいラブラブ

 

本当にキラキラされていて

素敵ですキラキラキラキラ

 

もちろんオシャレは楽しいですねラブラブ

だけど、

 

ボディメイクは

何を着てもオシャレにできる身体をつくっていきます!!!!

 

筋トレだから、

『楽に』

『手軽に』

とは言いませんアセアセ

 

ただ、効率的キラキラ

シェイプアップOKできて、

太りづらい身体にするための方法だったらありますラブラブラブラブ

そして、頑張った自分をもっと好きになったりルンルン

できた自分に自信がつきますウインクチョキ

 

だから、

shapesに通う女性は

みんなキラキラしていますキラキラキラキラ

 

 

このお客様も

トレーニングを重ねて、どんどん身体も軽くなり、

表情も明るくなり、ますますキレイになりましたハート

 

 

キレイになることはうれしいですし、

健康あってのダイエットです!!

 

 

SHAPESでは

ひとりひとりのメニューを考えて、OKOK

その方のベストなトレーニングを組んでいきますピンクハート

その日の体調もみながらトレーニングを進めていきますグリーンハート

 

だから大丈夫!!!!

 

痩せたいって思う気持ち

やる気だけで十分ですキラキラキラキラ

 

年齢も全く関係ありません!!

 

『痩せたいキラキラ

『からだのアンチエイジングキラキラ

『キレイになりたいキラキラ

『からだを軽くしたいキラキラ

『ずっと健康でいたいキラキラ

『しっかりたべて痩せたいキラキラ

 

Shapesのモデルダイエットコースは
体の土台となる骨盤を垂直にする
【シセトレ】で歪んだ骨盤を整え✨
週に2回のトレーニングと
食事は三大栄養素をしっかり摂っておにぎりおにぎり
もちろん炭水化物も食べてもらうので✨一生つづけられる
健康的で綺麗にボディメイクできるんです!!!!


だから忙しい女性には
特に喜んでもらっていますキラキラキラキラ


Shapesは
女性のための女性に優しい
あなたの体型にあったトレーニングで
なりたい体型に近づけられますよ✨


無料カウンセリングのお問合せは
地元にいる方は勿論✨
県外のお客様も大歓迎です

事前予約となりますので
お問合せは電話📞メール✉️
DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴


Shapes静岡本店
📍420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F
☎︎0120-966-570
✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

 

 

 

 

Source: shizuoka


やっぱり筋トレするとリバウンドには無敵なんです!

あけましておめでとうございます爆笑爆笑

昨年中も大変お世話になりありがとうございましたおねがい

 

本年もますますパワーアップして

世界中の女性をハッピーにするために

人としてトレーナーとして成長できますように

頑張っていきたいと思いますキラキラキラキラ

 

よろしくお願い致しますおねがいおねがい

 

 

早速、嬉しい報告がお客様よりありましたので、

皆さんとシェアしたいと思いますルンルンルンルン

 

 

 

そのお客様は、

年末年始でいつもの年末年始の様に

食べ過ぎてしまって、

2kgも太ってしまいましたガーンガーン

 

それから、

年始からトレーニングに来てくださって、

本日のトレーニングで

 

『体重が戻ったんです!びっくりびっくり

何にも普段のお食事にしています

本当に嬉しいです!』

っと教えてくださいました!

 

このお客様は

今は週1のトレーニングのみで

理想の体型をキープされています!

 

年齢が上げるほど、

筋トレをしないと代謝が下がります!

 

しかし、このお客様は

逆で

しっかりトレーニングで

筋肉量をキープして

燃焼体質なので、

なにを食べても罪悪感なく、

召し上がって体型キープできているんです!

 

やっぱり筋トレは最強ですね!

改めて実感しています

 

ずっとキレイでいたい

好きな人と

好きなもの食べて

充実した時間を過ごす

そんなお正月だったと思います!

 

さあ、2020

あなたも今年こそ美BODYを目指してみませんか?

 

『もう歳だから』

『きっっと私には無理だから』

『運動嫌いだから』

 

大丈夫ラブラブラブラブ

その為に私たちトレーナーがいますキラキラ

いっぱい不安なことご相談くださいね!!

 

お待ちしていますウインク

 

お気軽にカウンセリングにお越しくださいねラブラブ

 

 

Source: shizuoka


老いることは怖くない


2020.1.4

新しいことに挑戦すること
オシャレや恋する気持ちを忘れないこと

このような心構えで生きれば
老いることは決して怖くはありません
瀬戸内寂聴さんの言葉です。

これ、本当にその通りだと思う。

このどれかがなくなってしまったら、見た目か気持ち、もしくはその両方が歳を重ねる毎に老けていくだけなんじゃないかな?

2020年こそ、体型変えませんか❓
キレイになれる運動始めませんか❓

着たい服を着てオシャレを楽しむ👗👙👘👯‍♀️ それは、年齢問わず叶うこと❗️
女性に優しい女性専用パーソナルボディメイクジムShapesGirlメソッドだからこそ、年齢問わず骨格の関節角度を整えてそれを支えるモデル筋がつけられるんです😉

筋肉専門家で、ボディメイクの発祥の地 渋谷Shapesの創設者 Ozeki Toshiaki ボディメイクジムは、ShapesGirlへと進化し、運動苦手でも誰でも痩せながら美ボディになれるジムとなり国内&海外に展開しています🌎✨ 

どうしたら、迷っている方の不安や疑いを払拭出来るか分かりませんが、誰でも情報発信でき、ボディメイクの定義がなく流行り言葉のようになってしまった今日ですが…

ボディメイクの本家本元ShapesGirlでは、
あと何分やらせるの〜?ガーン とか
そんなキビキビ動けたら今ごろ痩せてるわニヤリ みたいな俊敏な動きさせたり、
大嫌いだった体育のトラウマ的な記憶を思い出させるような惨めな想いをしていただく事なく、楽しく痩せ体質に導く事が出来ると自負しておりますウインク

カッコ可愛くビキニ👙着れる体型になるのが夢なのは、なんだかんだ理由つけて新しい挑戦しないから。
何も行動しないから。

夢を現実に変えられるのは、あなた自身だけ

一緒にトレーニング、始めましょう😆


運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816


#2020
#新しい挑戦
#happyandprosperous
#初めの一歩
#瀬戸内寂聴 さん
#健康 
#ねずみ年
#年女
#モデル体型 
#新年 
#今年こそ
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#筋肉は裏切らない 
#効率化 
#モデル志望 
#産後太り 
#妊活 
#基礎代謝
#基礎体温
#ハワイグルメ 
#筋肉量 #筋肉人 #二の腕痩せ 
#人生100年時代 
#健康 #ピチピチ #筋トレ女子
#尾関紀篤 #シセトレ
Source: hawaii


新年あけましておめでとうございます! ShapesGirl大阪梅田店

 

昨年も多くのお客様と出会え、一緒にトレーニングできて幸せでした

今年もダイエットやボディメイクに本気なお客様との多くの出会いがありますように

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

ShapesGirl(シェイプスガール)

【住所】

〒531-0072

大阪府大阪市北区豊崎3丁目21-13 セブンビル5階

【電話番号】

06-6131-7880

【店舗】

大阪梅田店・京都本店・熊本店

【営業時間】

営業時間 10:00 〜 21:00

【定休日】

不定休

■■□―――――――――――――――――――□■■

Source: osaka-umeda


Don't let LATER become NEVER


Don’t let LATER

become NEVER .

後回しにしない❗️
後回しにすると、結局やらないから。

新年の抱負に
今年こそ痩せる!

と決めた方、始めるなら今❗️

2020年こそは増えた体重減らす❗️
と決意され、年末からダイエットスタートしている方もいますよ💪

ハワイ店、2020.1.2.本日より無料カウンセリング・トレーニング指導開始です💁‍♀️

今年こそ、春夏までに理想ボディになりませんか❓
願うだけじゃ、変わりません。
思い立ったら即行動‼️

理想を現実にする人と、理想がいつまでも理想で終わる人の違いはそこ。
自分に言い訳するのは、もうやめませんかウインク

運動が苦手な方や年齢的に体力が…と心配な方こそShapesGirlへ😉


女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816


#2020
#新しい挑戦
#newyearsresolution 
#初めの一歩
#ハワイで正月
#正月
#ねずみ年
#年女
#2020goals
#新年 
#今年こそ
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#筋肉は裏切らない 
#効率化 
#モデル志望 
#産後太り 
#妊活 
#基礎代謝
#基礎体温
#ハワイグルメ 
#筋肉量 #筋肉人 #ファッション 
#食べるの好きな人と繋がりたい 
#人生100年時代 
#健康 #筋トレ女子
#尾関紀篤 #シセトレ
Source: hawaii


世界で1番遅く新年を迎える場所?




2020.1.1.

世界で1番遅く新年を迎える Hawaiiも2020年になりました🎍✨

2020年、そして新たなこの先10年、皆様の健康、SmileとHappyの原動力になれますよう、精進してまいります。

本年も宜しくお願い致します。 .
Hau’oli Makahiki Hou🌈


続けるほどに、痩せ体質に💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
シェイプスガール ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave STE 300
Honolulu HI 96816


#2020年
#挑戦 
#happyandprosperousnewyear 
#希望 
#ハワイ 
#正月
#正月太り 
#ねずみ年
#年女
#新年 
#今年こそ 
#痩せる
#パーソナルトレーニング
#筋肉は裏切らない 
#ビーチスタイル #ビキニ 
#妊活 
#基礎代謝
#ハワイグルメ 
#筋肉量 #筋肉人 #二の腕痩せ 
#人生100年時代 
#健康 #ピチピチ #筋トレ女子
#尾関紀篤 #シセトレ #運動音痴 とか関係ない #年齢 も関係ない 



Source: hawaii