ShapesGirlシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ShapesGirl沖縄うるま店。パーソナルトレーナー研修に来ました。ShapesGirl…

Source: ozeki


その先の世界を見るために。




Try everythingおねがい


結果を出せる人の共通点って
☆¥%$+だから、出来ないかもしれないよね?
とか

やっぱり¥%+☆だから無理かも?
とか
言い訳しない。

自分に出来るかどうか?
結果が出るか?
成功するか?

そんなことは
やってみないと分からない。

だから、自分の気持ちに真っ直ぐやってみる。
行動する。

何かアクションを起こす事って、凄くエネルギーがいる事だけど、エネルギー使った分だけその先に見える世界は違って見える。

あなたは言い訳を並べて、行動していない事は何ですか?

どうしたらアクションを起こせますか?


目の前にあるチャンスを掴むのを後回しにすると、二度と同じチャンスには巡り合わない事ってよくあります。

小さな選択をして少しのアクション起こせば、きっとあなたはもっと輝ける✨

今、やるかやらないか?
それで大きく未来は変わる。

つべこべ言わずにやってみるウインク


ダイエットも同じ❗️
元来男性に比べて筋肉を付けるホルモンが少ない女性のことなら、シェイプスガール ハワイ店に任せいただければ大丈夫です🙆‍♀️ ムキムキや筋肉女子を目指さない、女性らしい美ボディがゴールならご予約お待ちしています❣️

運動が苦手だからこそ。
食べるのが好きだからこそ。

女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

続けるほどに、痩せ体質に💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
#シェイプスガールハワイ
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com
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Source: hawaii


ダイエットが続かない3つの理由 

キラキラいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますキラキラ

 

さてさて、

これを読んでいただいているってことは

なかなかダイエットが思うように進んでいない方が

多いのではないでしょうか!?

 

お自分ではなかなか思うように

できないのは、

もちろん原因があります。

 

しっかりそこまで分析できていますか?

 

となりの人が痩せたから

真似してもやせませんよ~

 

だってひとりひとり骨格が違うし

体重も筋力も違うので!

 

ダイエットが続かない3つの理由

 

理由1 思ったように効果がでない

思ったように効果が出ない一番の原因は、トレーニングのやり方がまちがっていることあ

正しいフォーム、回数、頻度が大切!

生活習慣の乱れも大きな原因に!


理由2 つらすぎる、しんどすぎる

自分に合っていないトレーニングはケガの原因にも、自分の現状を知ってトレーニング強度を決めましょう!


理由3 忙しくて時間がない

理想ガ高い人ほど、完璧を求めがち

短時間で効率の良いトレーニングを続けていけば、しっかり身体は変化します!


だから、

効率的にダイエットにしたい、

一生スタイル良くいたいなら、

 

下矢印下矢印


基礎代謝

【何もしなくても消費するカロリー】

を上げるべきなのです!

 

 

 

 

そのためには

筋トレ』が1番です!

何歳になっても、筋肉って増やせるんです!!

 

 


ただ女性は、

男性より筋肉をつけることが難しいんです!!

 



モデルさんの様に

スタイルアップするには


下矢印下矢印下矢印下矢印


骨盤を垂直にして

その方に合った重さ【ウエイト】で

キレイなフォームで

キチンとトレーニングするのが、

1番早く綺麗になれる方法ですラブラブラブラブ

 

 

 ガーンガーンガーン

自己流は、

自分の使いやすい筋肉ばかり使うので、

おしりをシェイプアップしたかったのに

もっと大きくなってしまったり、、

 

力の入れ方を間違えると

ゴツゴツとした筋肉がついてしまいます

 



SHAPESでのボディーメイクは

身体の表面ではなく、

見えない大きな筋肉を

増やすことで

女性らしいラインだけどおねがい

代謝のいい身体をつくっていきますラブ

 


そして、一生太らない身体の土台を

つくっていきます キラキラキラキラキラキラ

 


迷っているなら、

トレーニングの体験で

『これなら痩せていくだろうっ』と

実感されると思います!!!!

 

 

強引な勧誘は一切しません。

 

ご本人のやる気も必要なので



お気軽にカウンセリングヘ

 

ネット予約はコチラから下矢印

 

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キラキラ24時間ご予約受付中キラキラ

 


お問合せが増えておりますので

ご予約はお早めにアップアップ

 

 

 



 

Source: shizuoka


美容パーソナルトレーニング 人生最後のダイエット




食事抜き、炭水化物抜き、無理な糖質制限など間違ったダイエットをすると太りやすい身体になってしまいます。

美容は、基本の継続が大切🖤

人生最後のダイエット
ShapesGirl(シェイプスガール) ハワイ店
女性専用パーソナルトレーニングジム
にお任せください🖤 .
お問い合わせはこちら💁‍♀️
hawaii@shapesgirl.com
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HP→shapesgirl.com

美トレしたいなら、お近くのShapesGirlへお問い合わせいただくのが美ボディへの近道です🖤

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今日より若い日は来ない🤍🖤🤍

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Aloha🖤

SHAPESGIRL HAWAII
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Source: hawaii


基本の継続こそ 美の基本


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基本を継続すること💫
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これって美容の基本中の基本
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歯がキレイな人、歯磨きしますよね?
素肌がキレイな人こそ、メイクで盛るよりもクレンジングやUVケアに忠実。
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身体も同じ。
基本となる三大栄養素は毎日摂る
適度な運動なしに健康はない
シェイプスガールなしに美ボディもない❗️
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簡単そうで、基本を継続するのって難しい。
でも、習慣化すれば簡単。
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基本の継続で、1人では難しいのが筋トレ。
何したらいいのか分からないから。
義務教育で教わらないし、親から習う訳でもない。
何回やったらどうなるかなど分からない。
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知らなくて当たり前
むしろ、知ろうとして自己検索して自己流で筋肉ついたカラダより運動したことないくらいの方の方がやりやすかったりします。
ボディメイクやダイエットって簡単そうで、奥が深い。難しい。
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だから、シェイプスガールがあるのです。
ボディメイクも本物は違います。
全然違います。
言われた通りやってたら、変わってた。
それくらい、誰でも出来ます。
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子どもの頃、とび箱とべなかった=痩せれないじゃない。走るの遅い=太りやすい体質ではないですよ‼️
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太りやすい体質は、運動神経のせいだと思い込まないで欲しい‼️
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キレイになれますよ、カラダ。
美ボディな運動音痴はたくさん存在します❣️
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諦めないでシェイプスガールへ💁‍♀️
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何かを始めるのに
遅いことなんてない。

でも
始めるなら”いま”❗️ 
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女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン!

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無料カウンセリングご予約はHPから。
お申し込み&お問い合わせは下記EMAILから😉

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Source: hawaii


満月にお願い


痩せますように🌝
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ってお願いだけしても、何も変わりません。
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アクション起こす!
それが、明日の自分に繋がる。
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時間がないせいにしない。
年齢のせいにしない。
子どものせいにしない。
運動が苦手なせいにしない。
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自分が変わりたい気持ちに真っ直ぐに寄り添う。そしたら、前に進むしかなくなる。
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習慣は、気持ち次第で変えられる。
変えようとしたら、変わる。
気が変わらないうちに、アクションを起こす。
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今の自分が嫌いなら、自分を好きになれる未来に向けて、何か手放さないといけないこともあるでしょう。自分が1番気付いているはず。
手に入れたい理想の体型があるなら、何か言い訳を作ってきた自分とまずはさよならして👋 潔く、前に進むべき。
1年後にキレイになるのと、70日後にキレイになるの、どっちがいい?
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私は、早い方がいい。
選択を先延ばしにして、直ぐそこにあったはずのチャンスが手の届かないところにいってしまうことってよくありますよね?
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人生は、その時その時の選択によって随分と変わるもの。
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渋谷が本店のシェイプスガール。
女性専用パーソナルトレーニングジム。
痩せたい、キレイになりたい女性にはおススメ中のおススメ‼️
美容系トレーニングジムです。
シェイプスガールでトレーニングすると、筋肉量増やしながらトップモデルのような真っ直ぐ骨格になる。しかも、基本1回30分。
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運動した事ない方でも、大丈夫🙆‍♀️
筋肉量少なくてもご安心ください。
そういう方こそ、シェイプスガールで今すぐ一緒に前向いて頑張りましょ❓
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今始めれば
30日後は4月9日
70日後は5月19日
には今よりもっと自分を好きになってるはず!
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後回しにしたら、ずっとそのままかさらに基礎代謝下がり太りやすくなる一方ですよ😭🖤
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今なら、ハワイの本格的な夏が始まる前にギリギリ間に合います♥️
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無料カウンセリング予約は、HPから。
女性専用パーソナルトレーニングジム
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Source: hawaii



Women for women.


ShapesGirl(#シェイプスガール )ハワイ店です。
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渋谷が本店の女性専用パーソナルトレーニングジム。
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トレーナーも全員女性なので、トレーニングの事や身体のことも相談しやすく、異性の目を気にする事なくトレーニングに集中出来る❣️
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女性パーソナルトレーナーが、体型でお悩みの女性たちの気持ちに真剣に寄り添い、確実に体型を変えていくパーソナルトレーニングジムです。
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♥️Women for women ♥️
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Happy international women’s day💕
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女性専用パーソナルトレーニングジム
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ムキムキではない女性らしい筋肉専門😉
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究極の女の美容法 〜女性専用パーソナルトレーニング〜



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#シェイプスガール では、骨格を元々あるべき位置へ戻しながら、その骨格を支える筋肉をバランス良く増やしていきます。
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同時に、骨盤が前傾か後傾かにガチガチになっていたせいで、”歩く”などごく普段の生活の積み重ねによって出来た必要以上に発達してしまった部分の筋肉を出来るだけ使わないようにします。
そのために、あると美ボディになるのにあなたに足りない”モデル筋”を呼び起こしてから、バランスの良い筋肉の量を増やすトレーニングをします。
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真っ直ぐ女性らしい筋肉を増やしたい女性にとっては、極めて難しいことをやっているように見えますが、これを運動得意不得意や年齢に関係なく、体型を変化させることが出来るのがOzekiメソッドの凄いところなのです。
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痩せる必要はあまりない、食事指導は嫌という、パーソナルトレーニングだけをお探しの女性にも#おススメ ですよ♥️
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食事指導有り・無しどちらも痩せます。ただ、痩せる、変化するスピードが違います。
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トレーニングさえ、しっかりやれば美ボディになっていきます。
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キレイに変わっていく自分のボディを観察すると楽しいし、今までダイエットやジム通いが続かなかった人もパーソナルトレーニングなので続けられます‼️
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運動経験無し、年齢、今までのダイエットの挫折回数などは全く気にする事なく、気になる方はHPより無料カウンセリング予約をしてくださいね😉
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ハワイ有名情報誌 アロハストリートさんの取材


https://www.aloha-street.com/article/2020/03/343084/

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アロハストリートさんが、シェイプスガール ハワイ店の取材に来てくださいました♥️
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ブランドオーナーであり、現在も日本を代表するボディメイクパーソナルトレーナーとして活躍中の(株)Shapes代表尾関のインタビュー記事も必見です。
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私たちシェイプスガールのトレーナーにお任せいただければ、ダイエットは成功へ繋がります。
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ダイエットが失敗するのは、あなたやあなたの生まれつきの身体のせいなんかじゃない‼️
ただ、正しい専門知識不足なだけ。
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一生食事制限なんて無理❗️
好きなものを食べながらキレイでいたいなら、シェイプスガールでまずは痩せ体質へ改善❗️ トレーニングで身体は変えられる。
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骨格をトップモデルさんのようにし、そこへムキムキではないバランスの良い女性らしい筋肉の量を増やしていきます💕
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夏までに身体をどうにかしたい方は、手遅れになる前に今始めませんか❓
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いつまで、着たい服好きなファッションをあきらめて、身体のラインをカバーする目的の服着続けますか❓
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人生1回。
今より若い時はない。
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女性はいつだってキレイでいたい生き物です。
トレーニングで、身体の美容始めませんか❓先月末スタートしたお客様、パツパツだった制服に余裕が出てポケットに手が入れられるようになったそう。
今やるか後回しにするかで、未来の自分が全然違う。
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ただ痩せるだけじゃない‼️
キレイに痩せさせるシェイプスガールです❣️ 

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