ShapesGirlシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

カラダは正直


Aloha〜😎
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ハワイも冬らしい空と海の姿をみせてくれる時期になりました。
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新年早々にダイエットや体質改善スタートされる方が多いので、11月12月中に無料相談からの体型改造計画スタートされるのをおススメ致します💁‍♀️
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ShapesGirlでは、トレーニングを重視しているのでパーティーシーズン終わってからにしよう…と思わなくて大丈夫なのです。
これ以上脂肪を溜め込まないために、早めに始める事があなたのためです。
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カラダは正直なので、正しい方法を選択し続けていけば、リバウンドしない痩せ体質へと変われます。
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食事制限をやめるとリバウンドする人は、やり方が間違っているのです。
運動しているのに、痩せないむしろ食べたら太りやすくなっていく人も何かが間違っているのです。
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Hawaii店トレーナーが、大切な友人や家族にこそやって欲しいと願うほどおススメのShapesGirl オゼキメソッド。
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ご都合が合う方は是非11/30〜12/2に行われる、おぜきとしあき本人による講座にお申し込み下さいね🤙
hawaii@shapesgirl.com
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なぜ今まで身体が変わらなかったかが、分かるはず。
年内にスッキリさせましょう✨
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⚠️体型を変えるのに年齢は関係ありません❣️
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予防歯科は行くのに、病気や隠れ肥満を防ぐために何かしていますか?
本当にサプリがどうにかしてくれるのでしょうか?
ジムにただ通っているだけで安心していませんか?
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無料カウンセリングのご予約は、
💻https://www.shapesgirl.com📱
から。

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Source: hawaii


プロサーファー 野呂れいかさんにご紹介いただきました



Aloha!
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プロサーファーの野呂れいかさん。
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おぜきとしあきによるサーフィン向けトレーニング @mermaidsurfgym をして、さらに美ボディになられていますね🏄‍♀️✨
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そして、水着もかわいい💕
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オシャレで素敵スマイルなれいかさん、更なるご活躍を応援しています。
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ShapesGirlまでご紹介下さり、ありがとうございます。
嬉しいです。
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マーメイドサーフ(千葉) 🏄‍♀️🏄‍♂️
サーフィン向けパーソナルトレーニング(男女)
@mermaidsurfgym .
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シェイプスガール(🇯🇵🇺🇸🇦🇺) 💎👠💋💄
ダイエット&ボディメイク専門(運動が苦手な方でも出来る、女性専用パーソナルトレーニングジム)
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シェイプスガールShapesGirl ハワイ店では、ハワイ滞在中にご利用いただけるプランもございます。
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ハワイ在住の方はもちろん、ハワイ滞在中のみやりたい方、日本のShapesGirlに通っている方がハワイ滞在中に通うのも大歓迎です🙆‍♀️
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お気軽にご相談ください。
💻https://www.shapesgirl.com📱かDMから。
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1回30分なので、とにかく時間がないけどキレイでいたいワーママにもオススメです。
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Source: hawaii



女性トッププロサーファー野呂玲花さん @reikanoro のインスタで紹介して頂きました…

Source: ozeki


凄い迫力でしたよっ!


今日の雲

Lightning⚡️だ〜‼︎
って、言いながらちょっとキレイだったり、奇妙だったりした空でした。

ハワイも冬到来❄️

夕方からは、寒くなってきましたよ。

パーティーシーズンに輪をかけて、ホリデーカードやパーティー準備をしながら家でダラダラしがちなこの時期。
脂肪が溜まりやすいですよね?

その脂肪、来年に持ち越す気ですかポーン

今年の脂肪は今年のうちにどうにかするべきです真顔


歩き回る走り回る動き回るだけがカロリー消費だと思っていませんか?


運動が苦手な方や、健康のために何かしたいけど走るのはやだな。
という方、効率の良い痩せ方を知りたい方必見!


11/30〜12/2までの3日間、日本からダイエットのプロをお迎えして、ダイエット講座を開催します。


今回は特別に3日間です。
プロに個別相談したい方は、12/7までの間相談可能です。

ご予約.お問い合わせは、主催のShapesGirl Hawaii店までお気軽にどうぞ💁‍♀️

hawaii@shapesgirl.com
まで。


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Source: hawaii


本日のShapesGirl渋谷本店@shapesgirl.shibuya は、那覇店@sh…

Source: ozeki


Think happy Bee happy



Think happy
Bee happy🐝


カイルアのタピオカミルクティー。
Boba tea屋さんです。


なんですが、アサイボウルをオーダー


写真撮り忘れました。
が、とってもオススメです!
ハチミツとグラノーラがタイプのやつでした😋


オススメの物や好きな人や物、尊敬する人と関わる時間を大切に思っているので、今日も朝から晩まで学びの多い幸せな日でした🤓



筋肉量が増えると、体力や血糖値の正常値幅が増えたり基礎代謝が上がります。
なので、好きな物を食べても太りにくいという仕組みです。リバウンドするダイエットは、何かが間違っているのです。


原因知りたくないですか?
頑張ってるのに、リバウンドするのはなぜ?
頑張ってるのに、痩せないのはなぜ?
人生1回。
貴重な時間とあなたの頑張りを、無駄にするのはもうやめませんか?


11/30〜12/2の3日間
ボディメイク界・パーソナルトレーナー界では超有名🇯🇵おぜきとしあき氏をお招きして、ダイエット講座がハワイで実現します。



少しでもご興味ある方はこの機会をお見逃しなく😉👍

ご予約とお問い合わせはhawaii@shapesgirl.com


通常版無料相談は随時受付中です。予約はこちら下矢印


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Source: hawaii


ダイエットに本当に必要なのは“○○”だけ

ラブラブラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますイエローハーツイエローハーツ

 

本日は

ほんとうにダイエットには


○○は必要だけど、、、、


どうしても楽な方へいってしまいますよねアセアセ

 

わかります!!


人間はより便利にキラキラ

より快適に楽な方へ進化してキラキラ

今がありますが、、、


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○○はズバリ


習慣”です!

 



☆まず、

ダイエット=我慢

っという発想から変えていきましょうルンルン


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ダイエットして

キレイになった自分が何をしたいか?


想像できますか!?

 


ただ、

漠然と痩せたいっと思う方より


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いつまでにやせて結婚式を迎えたいキラキラ

いつまでに痩せて

大好きな彼に告白したいキラキラ


年末までに痩せて、

成人式で同級生を驚かせたいキラキラ



ずっときれいで動ける

おばあちゃんでいたいからキラキラ

 

 

痩せる目的が明確な方OKは、


モチベーションが常に高くOK

大幅なボディメイクに成功されますキラキラ


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あなたが

ダイエットするために

習慣にしていることはありますか!?

 

それはどのくらい続けていますか!?

 

効果はありましたか!?

 

これからも続けていけそうですか!?

 

※もし、ここまでに全部“はい”と答えた方は

その方法続けてください星

 


でも、いろいろやったけど、

続かないし、効果もイマイチわかんない方ショボーン

 

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家でできること教えます!

っと言えたらいいのですが、

 

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本気で痩せたいのであれば、

シェイプスでの

週2のトレーニングのみで

宅トレ一切不要!!!!!!

効率的にボディメイクをして

一生太らないカラダを手に入れませんか!?

 


 

星ダイエットが続かないなぁ~原因は

トレーニングがどこに効いたら正解なのか?


下矢印下矢印


だんだん自己流になる

自分がよく使っていた筋肉を

優先して使ってしまいがち

 

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自重【重さをもたないトレーニング】

は常に私たちは自分の体重を支えることに

なれているので、筋肉の刺激がほぼないアセアセ

 


筋肉を増やすには負荷が必要です!!

 


週2のトレーニング以外は

日常生活そのままですおねがい


 

時間は有効に

効率的に使って

なりたい自分へ

 

 

お気軽にカウンセリングへキラキラ

 

自信ありますので

強引な勧誘は一切興味がありませんOKOK

 

あなたのご希望おきかせくださいウインク

 

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なかなかないチャンスですアップアップ

 


 

 

 ✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

 

 

Source: shizuoka



エステや整体で痩せるのか???


エステや整体で痩せるのでしょうか?

残念ながら、痩せません。
痩せる気にはなるでしょう。

私も、多少ウエストが細くなったり痩せると思ってた時期あります。
今考えたら、痩せ目的としてはお金と時間の無駄でした。


痩せる根拠ありませんから。


ダイエット・ボディメイクを行うためには筋肉を増やし基礎代謝を上げること。


その筋肉を増やすには、じっとしていても増えませんし、マッサージや骨盤調整しただけでは、当然ながら筋肉は増えません。


つまり、整体・マッサージ・骨盤調整・骨盤体操では基礎代謝のアップは不可能ということです。


骨盤矯正しても、骨盤の周りを支える筋肉はエステや整体で付きませんし。

さらにもう一つ、
“エネルギー消費(活動代謝量)”という部分から考えてみましょう。


物理の法則は、

 「物体の重さ×移動距離=エネルギー消費量」

となります。


整体・骨盤調整・骨盤体操・エステ・マッサージではそもそも移動距離がないわけなので、エネルギー消費すらも全くないのです。


“ゆがみをとる”  “リンパの流れの促進”
といったフレーズが “痩せる” イメージに繋がっているのでしょうか?


生理学的に“基礎代謝”を上げるには筋肉量を増やすこと以外に方法はありません。


残念ながら、“イメージ” に惑わされていては、痩せること・ダイエットすることでなく無駄な労力と時間を費しているだけゲッソリ。になってしまいますよ〜



美容は、
目的は何か?
をまずはしっかり明確にしてから、イメージではなく行く先の本質を見極めるのがおススメです😉



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Source: hawaii