ShapesGirlシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ShapesGirl渋谷本店に、シドニー店と京都店パーソナルトレーナーが研修に来ています。…

Source: ozeki


美姿勢になるのに必須なこと!!



イエローハーツいつもSHAPESのブログを読んでくださって

ありがとうございますイエローハーツ




本日はズバリ



美姿勢になるのに必須なことですキラキラキラキラ




ふと鏡に映った自分が

想像以上にだらっとした姿勢

をしていて


がっかりしたっという

経験のある方も

おおいのではないでしょうか?

 



 

そんな私も巻き肩、猫背でしたぁチュー





不思議なもので、

自分はそんなに姿勢わるくないって

思っていたんですニヤリ




美姿勢のトレーニングで



胸ってこんなに開くんだびっくり


私の肩ってここが正解なんだびっくり


ってことは、



「いままで何十年もずっと肩に力が入っていたんだぁ



っと感動したハートのを今でも忘れません。





その頃から


友人に


「スタイルいいねぇラブラブ


「やせたねっピンクハート


って言われることが増えましたイエローハーツ






運動部時代(長距離)に、

ずっと肩の力ぬけっと言われていたけど、、

やり方がわからなかったぁぁショボーン






今より体重が軽い時もあったけど、

やせてるねっなんて

言われたことなかったんですよガーン




何十年も癖付けされた

私のいかり肩も

トレーニングで改善されました

嬉しいかぎりですおねがい





キラキラ美姿勢になるといいことばかりキラキラ


疲れにくい


新陳代謝があがる


痩せやすい


下半身が太りにくい


食べすぎ防止(腹筋、背筋があるから)


年齢より若く見られる


スタイルがよくみえる


やせて見える


など




美姿勢になるには


ズバリ


美姿勢を支える

モデル筋

を鍛えることです


SHAPESのモデルダイエットコースは

このモデル筋をしっかり鍛えて

美姿勢になれます。


そして、効率よく燃焼ボディーに

変えて頂けます!!


キラキラ年齢は全く関係ありませんキラキラ


女性は20歳を過ぎると

代謝=筋肉量が

年々落ちていくので

どんどん太りやすく

更に姿勢も崩れていきます!



あなたの姿勢は

イエローハーツまだまだキレイになれますイエローハーツ



24時間ご予約受付中


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Source: shizuoka


Happyの連鎖

💚💙💜Happyの連鎖❤️🧡💛

.

今朝のトレーニングに来てくださったお客様

.

食事指導付きトレーニング全20回70日コースをスタートして直ぐに食習慣を変えるのが難しかったり、途中1週間トレーニングに来られず食事も普通に戻った事も。

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それでもこの1週間以外はしっかりトレーニングに来て下さり、真面目にトレーニングに励んだお陰であと2回を残すところでグン!と目標体重に近づきお客様はもちろん、私もすっごく嬉しかったです。

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ShapesGirlの筋肉量を増やすトレーニングをしっかりしていれば、痩せないわけがないので美しいボディラインだけでなく体重も減るのです。

一定のところから、なかなか変わらない日が数週間続いていたのでそろそろかな?と思ってはいたものの

この日が来るとやはり嬉しいです😆

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どのお客様も益々スッキリキレイになられて、表情まで明るくなっていくのをトレーニング毎に見られる訳です。Ozekiボディメイクジムのトレーナー、天職だと思ってます😊

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形のないトレーニングの良さを言葉や写真で伝えていく事は、ハードル高いですがハワイの狭さは時に有り難く。

トレーニングで痩せてキレイになっていくお客様方が、ShapesGirl Hawaiiのモデルのような存在で、有り難い事に、口コミで少しずつShapesGirlを知ってくださる方が増えて嬉しくなります😂

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リゾートボディメイクに🏝福岡から来てくださったお客様からも、今朝メールで普段あまり見ないテレビを付けたらOzekiがTVに出ていたと。ご縁を感じていただけたそうです。こうやって、ハワイという場所柄、日本各地の方や世界中からお客様と繋がれるとは感謝の気持ちでいっぱいです。

.

渋谷からハワイへ✨

ハワイから日本へ。世界へ💪

.

美容業界に本物のOzekiメソッドが広まりますように💫

.

痩せたいけど、なかなか結果が出ない方。

運動という行為が少しも楽しくないけど、リバウンドなく痩せたい方。

部分痩せしたい方。

モデル体型を目指す方。

↓↓

無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

から。



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Source: hawaii


ShapesGirlハワイ店@shapesgirl_hawaii に、ShapesGirl…

Source: ozeki


70日間でウエストー12cmの50代のお客様



星いつもSHAPESのブログをご覧いただきありがとうございます星



先日、モデルダイエットを終了した

50代のボディメイク成功者の女性👩

引き続き更にシェイプアップを
目指します💗

 

 


Shapes静岡店の近くを

よく通っていたけれど、


『モデルさんしか通えない

ジムって思っていたの!!


っと

『でも痩せたくって、

自分では

もう痩せるのは無理って思ったからえーん


っと


勇気を振り絞って

カウンセリングに来てくださいましたニコニコ


やっぱり行動力のある方は

素晴らしいっと思いますキラキラ



お客様は甘いものが大好きプリンお団子ジュースでしたが、


カウンセリング当日にも

まだ冷蔵庫に甘いもの入っているのてへぺろ』っ

可愛らしい方ですラブラブ



Shapesのお食事コントロールを進める中で

甘いものの誘惑にも、負けなくなりましたおねがい

 

初めてのトレーニングでは、

スクワットができなくって


『私ぜんぜんだめぇ〜アセアセアセアセ』っと

ご不安でしたが、

 

トレーニングを重ねて、

どんどん身も心も軽くなり、

背中美人にもなりました💗


後ろ姿って年齢が出やすいんです!


姿勢改善は

究極のアンチエイジングだと思いますキラキラキラキラ



ご友人からも

 『顔が小さくなったね

『痩せて若返ったんじゃない』

っと言われちゃった口笛うふふ


お客様からも

『いつものトレーニングウエアが

ゆるゆるになったって

自分でも痩せたってわかります

こんなにプロにお願いすると、

すんなり痩せちゃうんですね〜』


っと関心されていました

 

痩せたって実感されて


体重変化より

ご本人の思った以上のサイズダウン


とても喜んでくださいましたキラキラキラキラ



□体重   

70.6kg→65.1kg 
(ー5.5kg)
□ウエスト

89.0cm→77.0cm
 (ー12.0cm)
□二の腕まわり 31.5cm→28.5cm
 (ー3cm)

□太もも 

60.5cm→56.0cm

 (ー4.5cm)

 




Shapesでのボディメイクに

感動されて、


まだまだ継続して

キレイになりたいから



引き続きコースをもう一回受けて、

もう一回り痩せたい

と言ってくださいましたキラキラキラキラキラキラ


涙が出るほど、

嬉しいです笑い泣き笑い泣き


Shapesのトレーナーをさせて頂いて

本当に幸せを感じます!!!!


ダイエットを決意され

お客様の頑張っている姿に元気を頂き、

またトレーニングを重ねると

お客様

本当にどんどんキレイになるんですラブラブラブラブ

明るくなるんですイエローハーツイエローハーツ

オシャレになるんですブルーハーツブルーハーツ


女性がキレイになるって

HAPPYがどんどんうまれるんですねキラキラ

不思議流れ星流れ星



もっともっとお客様を

キレイにするために

サポートしていきますグリーンハート




今後のお客様の変化を

皆さんにご報告できるのが

今から楽しみですOK

 


 

 

SHAPESでは

ひとりひとりのメニューを考えて、OKOK

その方のベストなトレーニングを組んでいきますピンクハート

その日の体調もみながらトレーニングを進めていきますグリーンハート

 

だから大丈夫!!!!

 

痩せたいって思う気持ち

やる気だけで十分ですキラキラキラキラ

 

年齢も全く関係ありません!!

 

『痩せたいキラキラ

『からだのアンチエイジングキラキラ

『キレイになりたいキラキラ

『からだを軽くしたいキラキラ

『ずっと健康でいたいキラキラ

『しっかりたべて痩せたいキラキラ

 


イエローハーツShapesのボディメイクジムのいいところイエローハーツ


合格トレーナーが女性だけ


合格お食事が自然なものからとれる


合格炭水化物抜きじゃない


合格プロテイン、サプリメントを使わない


合格完全プライベート空間だから

 子連れで行けるから


合格おしゃれなジムだから


合格独自メソッド

 【シセトレ】で

  歪んだ骨盤を整え

  女性らしいラインのボディメイク


合格自宅トレーニング必要なし




だから忙しい女性にも
喜んでもらっていますキラキラキラキラ



Shapesは
女性のための女性に優しい
あなたの体型にあったトレーニングで
なりたい体型に近づけられますよ✨


無料カウンセリングのお問合せは
地元にいる方は勿論✨
県外のお客様も大歓迎です

事前予約となりますので
お問合せは電話📞メール✉️
DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴


Shapes静岡本店
📍420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F
☎︎0120-966-570
✉︎info@shapes-shizuoka.com




 

 

 

 

Source: shizuoka


日本 渋谷が本店のボディメイクジム in Hawaii


ハワイで女性専用パーソナルトレーニングをしています。

.

パーソナルトレーニングには、

スポーツ目的

リハビリ目的

ジムの中にいるパーソナルトレーナー

それはもう色々種類がある時代になって、パーソナルトレーナーをつけている人でさえ、何となくパーソナルトレーナーをつけてればいいと目的確認せずやっている人も多いようです。

.

カウンセリングにいらした方の話を聞いていると、そのように感じます。

.

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、筋肉量を増やすボディメイク目的のパーソナルトレーニングです。

.

筋肉量を増やすトレーニングと筋力を増やすトレーニングとでは、トレーニング内容が違います。

我が社は、前者です。

筋肉量を増やせば、脂肪を燃焼させてくれるので脂肪が減ります。

動かなくてもエネルギー消費してくれる、基礎代謝量が増えます。

.

その域の筋肉量まで増やすためには、単発1回でははっきり言って、無理です。

筋肉の性質上、何もしなければ筋肉は減ります。

他にも理由があり、敢えて回数券や1回いくらという値段設定ではなくコースなのです。どうしても信用出来ない人ように割高ですが、トライアルコースもあります。

.

色々なボディメイクやパーソナルトレーニングがありますが、全部一緒ではありませんよ😘

あなたが、痩せる目的でサプリやプロテインパウダーに頼らずに脂肪燃焼させたいなら、お問い合わせ下さい。

ShapesGirl Hawaii店。

日本でボディメイクをスタートさせたメンバーのOzekiボディメイクジムが親会社で、ハワイ店は海外1号店です。

ハワイでは、認知度低いですがご安心下さい。

.

ダイエットで遠回りするのは、もうやめませんか?

ご予約、お申込みはHPから。

ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン

https://ws.formzu.net/sfgen/S87036718/


#ハワイ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディメイクハワイ #美 #beauty #無駄なし #根拠あり #基礎代謝量 #筋肉女子 



Source: hawaii


ダイエット目的の有酸素運動は無駄?? パート2



 


星いつもSHAPESのブログをご覧いただきありがとうございます星


 


前回の

キラキラダイエット目的の有酸素運動は無駄??キラキラ




大好評だったので、




やって効果のある有酸素運動とは??をお伝えできたらっと思いますキラキラ


 



ダイエットの目的の激しい有酸素運動はおすすめしませんアセアセアセアセアセアセ


 



長時間ハッハッの有酸素運動


 


老化物質が出る滝汗


 


ヤセる遺伝子が減る滝汗


 


筋肉が減る滝汗


 


ヤセるために走る!ことはおすすめしません!!


下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印


 



つまり長時間ハッハッ

激しい有酸素運動アセアセ




だと逆効果なんですタラータラー


 




もし、ダイエット効果を狙うなら、




筋トレプラスして行うのがおねがいキラキラキラキラ


 



合格息があがらず


合格汗ばむ程度


合格もっと歩きたいと思う距離


合格30分以内で


合格早歩き


 


効率的にやせたいなら

有酸素運動だけでは


遠回りです!!!!


 


なぜなら、


だれもが知っている


 


イエローハーツイエローハーツダイエットの基本イエローハーツイエローハーツ


 


消費カロリー>摂取カロリー

右矢印ヤセますキラキラキラキラ


 



摂取カロリー>消費カロリー

右矢印太りますうずまきうずまき


 



結論キラキラ


消費カロリーを増やしたら

いいじゃないですかぁぁピンクハート


 





消費カロリーの内訳


合格基礎代謝70%

右矢印右矢印合格ここを増やせたら、効率的に痩せる



 活動代謝20%


右矢印右矢印動いて消費する代謝

例えば、ランニングはここ!


 UCP.DIT 10%


 


 


星基礎代謝とは、、

寝ていても、

何もしなくても

消費される代謝のこと




基礎代謝は上げるには????



下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印


ズバリ


筋肉量で決まります!!


 


でもね、、、、



女性は男性にくらべて


20倍筋肉を増やすのって


難しいんです!!



だから、


自己流の筋トレでは、


へんな筋肉の付き方に


なってしまうんです滝汗滝汗


 



筋トレでも


女性に特化した


SHAPESのトレーニングが


 



効率的に音譜


 


美しくラブラブ



姿勢もキレイになるから


若々しい印象にキラキラキラキラ

 



代謝のよい身体にしてドキドキ


 


何をたべても太らないカラダに合格


 


 


下矢印


 




結果を求められる


 


オーディション前の

モデルさんに

提供している


メソッドです拍手拍手


 


 


 


合格三大栄養素毎日食べます


 


合格炭水化物抜きはしません


 


合格一生つづけられる食材の選び方が知れる


 


合格プロテインもサプリメントも売らないし、おすすめしない


 


 


 


『人生最後のダイエットにしたい!!


っと来てくださっているお客様に 


 


 


本当によろこんでいただいていますおねがいドキドキ


 


 


 


すべての女性の

ダイエットの悩み

解決したいキラキラ


 


根拠のあるトレーニングをしたら


 


報われる、

キレイになれる

知ってほしい!!


 


 


 


自信があるので、

強引な勧誘は一切しません。


お気軽にお問い合わせくださいドキドキ


 


 


下矢印


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只今、当店では


キラキラ秋の体験キャンペーンキラキラ


実施中!!


 


 



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Source: shizuoka


How to find true Happiness ハワイで美しくなる


How to find true happiness🔬⭐️🔭



幸せな時って、なかなか今その瞬間が幸せだって気付きにくくて当たり前に考えてしまいがち。



大切な何かを失ってから気付くのはもったいない。



それが大切な人かもしれないし、仕事、健康何かはわからない。



人や自分、とりまく環境もそうだけど嫌なところばかりに気付くんじゃなくて、いいところ恵まれてるところに気付いていけるようになりたい🌝



カラダが変わっていくお客様は、内面からハッピーになる傾向がある。

前向きに、笑顔が素敵に、素直に。

だからこの仕事が大好き😘



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Source: hawaii


裸足


ダイエット・ボディメイク女性専門スタジオShapesGirl Hawaii ブログを見ていただきありがとうございます。



ShapesGirlのトレーニングをする際に裸足なのには、訳がある。



たかが筋トレではないのです。

Personal Trainingするなら、根拠あるShapesGirlがオススメです。

スポーツ目的などの筋力を強くするパーソナルトレーニングではなく、ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングをしています‼️



ただ筋トレするのと、シセトレと筋トレ合わせてするのは効き方が全く違います。



よくお客様が、

“地味にキツイけど、何故かできる”

と仰います。



私もそうでした。

目で見て、痩せた!ボディライン変わった!

と思えたから。

更には、身近な人に気付いてもらえたから。



真っ直ぐボディは、美の基本✨



高級バッグとカラダヅクリ、どちらが今のあなたに必要ですか?



真っ直ぐで引き締まったカラダで、オシャレなブーツ👢履きたいですね。

ハワイなので、せいぜいオシャレなハイヒールでしょうか?👠



ボディラインが真っ直ぐ引き締まっていると、不思議とベーシックなオシャレが引き立つんです🙆‍♀️



リゾートボディメイクもやっていますし、日本からの方でも30〜70日滞在する方は通常メニューもご案内できます。



ハワイは、増税していませんよ😆



日本円払いもご相談ください。


https://www.shapesgirl.com/menu_gym.html


#ハワイ #コンシェルジュ #ハワイの過ごし方 #20代 #30代 #40代 #50代 #60代 #70代 #筋肉の質 は #同じ #ボディメイクの第一人者 #山あり谷あり #本物 は#分かる人には分かる #ボディメイク #大好き #平和 #感謝 



Source: hawaii


ダイエット目的の有酸素運動は無駄??



星いつもSHAPESのブログをご覧いただきありがとうございます星




いよいよ食欲の秋おにぎりプリン




いっぱいおいしい味覚がそろってわくわくしますね爆  笑





『いっぱい食べたいから、

ランニングって消費カロリーすごいよね??

 走ったらやせるでしょハッハッ

と、思っている方




ちょっと待って!!!!!!





ダイエットの目的の激しい有酸素運動はおすすめしませんアセアセアセアセアセアセ




そして、やせないどころか、、、滝汗




長時間の有酸素運動は




老化物質が出る滝汗


ヤセる遺伝子が減る滝汗


筋肉が減る滝汗



ヤセるために走る!ことはおすすめしません!!




やせるためには筋トレが近道ですキラキラキラキラ


筋トレでも女性に特化したSHAPESのトレーニング



効率的に音譜


美しくラブラブ


代謝のよい身体にしてドキドキ


何をたべても太らないカラダに合格



下矢印




結果を求められる


オーディション前のモデルさんに提供しているメソッドです拍手拍手




合格三大栄養素毎日食べます


合格炭水化物抜きはしません


合格一生つづけられる食材の選び方が知れる


合格プロテインもサプリメントも売らないし、おすすめしない




『人生最後のダイエットにしたい!!

っと来てくださっているお客様に 



本当によろこんでいただいていますおねがいドキドキ




すべての女性のダイエットの悩みを解決したいキラキラ


根拠のあるトレーニングをしたら


報われる、キレイになれると知ってほしい!!




自信があるので、強引な勧誘は一切しません。

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Source: shizuoka