ShapesGirl うるま市 シェイプス パーソナルトレーナー沖縄 パーソナルトレーニング沖縄 女性専用パーソナルトトレーニングジム沖縄 おぜきとしあきジム おぜきとしあき シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ブログお引っ越しします

このたび

ブログを

アメブロに

お引っ越しさせていただきますので

よろしくお願いいたします





https://ameblo.jp/shapesgirlokinawa/entry-12598402146.html
Source: okinawa


shapes girl沖縄うるま店周辺情報




わたくしも

お世話になっている

shapes girl 沖縄うるま店周辺の

buty情報

その2です🎵


まつエク

『un Reve』

さん。

070-1948-8022

うるま市の自宅サロンです



とっても丁寧、とってももちがいいです‼️
おすすめサロンです🎵










4周年を迎えられて

オリジナルクッキーを

いただきました☺️










とても落ち着く

癒され空間ですよ~





デザインも、もちろん

相談しながらできます













つけ放題4500円

1ヶ月以内のメンテナンス3500円



詳しくは

お電話にてご相談くださいませ❤️




女子力upで

テンションあがりますよー☺️














Source: okinawa


shapes girl 沖縄うるま店 周辺情報








今日は

shapes girl 沖縄うるま店

周辺のbuty情報です🎵




うるま市塩屋にある

自宅ネイルサロン



nail crear



https://instagram.com/miinasup?igshid=1ipv48m63egzo



やりたい画像を持ち込んで

相談できますよ~

値段も良心的なのに

とても

丁寧で親切です☺️


ジェルネイルワンカラー2500円~

デザイン3000円~

ジェルネイルオフ 500円








こちらは

マーブル模様❤️
大好きな海をイメージして

ハンドとお揃いにしてもらい

ウキウキです🎵










アニマル柄をいれてもらい

ちょと辛口に❤️




その他

Instagramにて

画像をアップされてますので

ご覧になってください~



御問い合わせは

InstagramのDMから

よろしくお願いいたします☺️


足先

指先も

女子力up😍


さらに頑張れますね~







Source: okinawa


神戸三宮店オープン視察&研修










神戸三宮店オープン視察&研修pic📸


私たち

トレーナーも

努力をおこたらずに

がんばります💪


情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?

本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!! 女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆





うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル



✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



Source: okinawa


マスタートレーナー合格しました!









確定申告無事おわり

今度は連日

shapes girの

マスタートレーナーとしての

研修と実技と筆記のテスト

💪💪💪
結果は無事

マスタートレーナー

第一号として合格できました~😍 shapes girlの

パーソナルトレーナーさんになりたいかた‼️
これからは

養成講座のうちのトレーニング体験を、私がうけもつことができるので

沖縄で研修の一部が受けれますよーーー😳😳😳 東京にいくのは4回ですみます☺️ 今までは、研修&テストのために本社のある東京に

1ヶ月滞在しなければいけなくてハードルも高かったですが。

これを機に

トレーナーのお仕事に興味のある方!



ぜひ

お気軽に御問い合わせくださいませ☺️
shapes girl沖縄うるま店

098-964-4808(奈須



Source: okinawa


shapes girl沖縄うるま店






スラリと伸びた腕

華奢な肩まわり。



全体痩せも

部分痩せも

かなえてしまう

『しせトレ』

に秘密があります! 『しせトレ』で

骨盤背骨を整え

美スタイルに❤️ 情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!? 本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!! 女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



#尾関メソッド

#パーソナルトレーナー尾関

#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために

#美活

#食事指導

#食べて痩せる

#食べるものを変える

#中身からかわる

#筋トレ女子

#トレーニング女子

#パーソナルトレーナー

#沖縄ボディメイク

#沖縄パーソナルトレーニング

#女性専用ジム沖縄

#パーソナルトレーナー沖縄

#ボディメイク

#ボディメイク女子

#腹筋女子

#くびれ作り

#美尻作り

#美脚作り

#ダイエット

#産後ダイエット

#beforeafter

#ダイエットビフォーアフター

#Shapesgirl沖縄店

#NoShapesgirlNoOkinawalife
Source: okinawa


shapes girl沖縄うるま店 ランニングマシンは、痩せない❗



今年こそ、

きれいなボディーラインになりたい‼️
よし、ジムに入会して

ランニングマシンでやせるぞー!



は、ちょっとまってください‼️
ごめんなさい。

ランニングマシンでは

筋肉量は増えずに

効果的なダイエットといえません😭😭😭


ランニングマシンは

活動代謝といって

使っているのは、

消費カロリーのうちの、たった

20%にすぎないんです。。。



どんなに頑張っても20%、、、



さらに

30分以上の有酸素運動は

逆に筋肉量を削ってしまうんです😱


それに比べて

基礎代謝量は、消費カロリーのうちの

70%を占めるんです。







基礎代謝ってなに?







簡単に言うと

寝てても生きてるだけで使うエネルギーのことです。

そして、基礎代謝量は

筋肉量に比例するんです‼️




じゃ、

筋肉量をあげたら

やせるんだー✨


おしい!!!





そのままの

歪んだ体に

適当に筋トレしても

ボディーラインはかわりません。

下腹がでたまま、だったり

太ももがはっていたり。



じゃ、どうしたらいいんでしょう??



また、次回に記事upしていきますね❤️


情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?





本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!





お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html









☆shapes girl 沖縄店☆



うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808







自分史上

最高ボディーになる!!



shapes girlにおまかせください



❤️


shapes girlについての

詳細記事はこちら→







さらにHPよりも

詳細をご覧いただけます



☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1



098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)









2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨


No Shapesgirl, No Okinawa life



#尾関メソッド

#パーソナルトレーナー尾関

#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために

#美活

#食事指導

#食べて痩せる

#食べるものを変える

#中身からかわる

#筋トレ女子

#トレーニング女子

#パーソナルトレーナー

#沖縄ボディメイク

# 沖縄パーソナルトレーニング

#女性専用ジム沖縄

#パーソナルトレーナー沖縄

#ボディメイク

#ボディメイク女子

#腹筋女子

#くびれ作り

#美尻作り

#美脚作り

#ダイエット

#産後ダイエット

#痩せたい痩せたい痩せたい

#痩せたいけど食べたい

#Shapesgirl沖縄店

#NoShapesgirlNoOkinawalife
Source: okinawa


shapesgirl 沖縄うるま店 周辺案内③

shapes girl 沖縄うるま店の

周辺の

『美と健康』

とっておきの情報ですよ~





shapes girlでは

プロテインを使わずに

しっかり食べて食材から

栄養をとらせます!

体の内側から、体質改善していくような

根本に取り組んでいきます✨


その中でも

野菜に含まれる食物繊維は、

とても重要なんです👌




おすすめのスポット



③タバタ石川店



〒904-1103

沖縄県うるま市石川赤崎2丁目2番1号

TEL.098-965-3111/FAX.098-964-2017

営業時間 9:00~23:00(年中無休)  駐車場:200台収容

http://batabata.jp/shop/index.html
















中に入るとずらーっと野菜コーナーが右手に広がっています












果物コーナー









しまにんじん






もーうい

●しまやさいも豊富に置かれています
































野菜は本当に

おいしいです!!

体に良くて一石二鳥ですね~!!!



情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?





本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!





お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html









☆shapes girl 沖縄店☆



うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808







自分史上

最高ボディーになる!!



shapes girlにおまかせください



❤️


shapes girlについての

詳細記事はこちら→







さらにHPよりも

詳細をご覧いただけます



☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1



098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)









2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨


No Shapesgirl, No Okinawa life



#尾関メソッド

#パーソナルトレーナー尾関

#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために

#美活

#食事指導

#食べて痩せる

#食べるものを変える

#中身からかわる

#筋トレ女子

#トレーニング女子

#パーソナルトレーナー

#沖縄ボディメイク

# 沖縄パーソナルトレーニング

#女性専用ジム沖縄

#パーソナルトレーナー沖縄

#ボディメイク

#ボディメイク女子

#腹筋女子

#くびれ作り

#美尻作り

#美脚作り

#ダイエット

#産後ダイエット

#痩せたい痩せたい痩せたい

#痩せたいけど食べたい

#Shapesgirl沖縄店

#NoShapesgirlNoOkinawalife















































































































































Source: okinawa


shapes girl 沖縄うるま店 周辺案内②

shapes girl沖縄うるま店周辺の

美味しい農家直送野菜が手にはいる

お店をご紹介します!!



業務スーパー 石川店

http://gyoumu-super.okinawa/sp/shop/ishikawa/

















いつもにぎわっています!



なかに入ると

入口から、すぐのところに

野菜コーナーがあります






りんごなどの果物






たまねぎ













種類豊富にありますよ~



また、業務スーパーには

便利な冷凍野菜があります!!

量も多久手割安です。











魚介の冷凍ものもあります!!



一度にたくさん買ってしまいそうですね😉
とても便利です‼️












Source: okinawa


ダイエット講座のお知らせ











忘年会

クリスマス会

新年会

食べて飲んでノンストップの

年末年始😅😅😅




◯2019年、憧れボディーに なりたかったのに何もできなかった、、、

◯頑張ってフィットネスクラブに入会したのに、、、、

◯ホットヨガに通ったのに、、、

◯噂のサプリメントを買ったのに、、、、

◯プロテインを飲んでいたら逆に太ってきたような、、、



効き目がなかったのは

何故でしょう⁉️




効果的なダイエット、ボディーメイキングには

どうしても

クリアしなくてはいけない

条件があるんです。



その秘密を

知りたくは、ないですか???





もう、

遠回りするのは

やめにして、

ほんとに効果の出るものに

あなたの 大切な時間とお金を

使ってください‼️


『ダイエットの真実を知る講座』

開催いたしますよ~!!!

日時 1月13日(月曜日 祝日)13:00~15:00



場所 shapes girl沖縄うるま店



参加費 2000円



男性のご参加は

申し訳ありません、ご遠慮いただいております。



お問い合わせ

080-3462-6464(奈須)



情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?





本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!





お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html









☆shapes girl 沖縄店☆



うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808







自分史上

最高ボディーになる!!



shapes girlにおまかせください



❤️


shapes girlについての

詳細記事はこちら→







さらにHPよりも

詳細をご覧いただけます



☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1



098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)









2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨


No Shapesgirl, No Okinawa life



#尾関メソッド

#パーソナルトレーナー尾関

#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために

#美活

#食事指導

#食べて痩せる

#食べるものを変える

#中身からかわる

#筋トレ女子

#トレーニング女子

#パーソナルトレーナー

#沖縄ボディメイク

# 沖縄パーソナルトレーニング

#女性専用ジム沖縄

#パーソナルトレーナー沖縄

#ボディメイク

#ボディメイク女子

#腹筋女子

#くびれ作り

#美尻作り

#美脚作り

#ダイエット

#産後ダイエット

#痩せたい痩せたい痩せたい

#痩せたいけど食べたい

#Shapesgirl沖縄店

#NoShapesgirlNoOkinawalife
Source: okinawa