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お客様経過報告 二の腕ひきしめ

















ただいま、20回のトレーニングと70日間の食事コントロールのコースを実践中のお客さま。



かっこいい!!

みてください☺️
腕、肩、すっごい

ひきしまってるー❤️❤️❤️


ニンマリです✨


情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?

本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html



☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!!



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨
No Shapesgirl, No Okinawa life



#尾関メソッド

#パーソナルトレーナー尾関

#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために
Source: okinawa


お客様の経過







今日が、13回目のお客様!

ものすごい

変化がおきてます‼️
毎回、毎回

お客様の変化に

ハイタッチです!



反り腰が修正され

太ももの張りが

とれてきてる!

お腹も薄くなってきてるー!!

と、大興奮でした😉


トレーニングにはいてきている

Mサイズのレギンスが

ゆるゆるになってきていますよ~👍❤️✨




情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?



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レジェンド尾関としあき。



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#しせトレ

#2ヶ月で大変身

#きれいになりたい

#輝く女性のために

#美活

#食事指導

#食べて痩せる

#食べるものを変える

#中身からかわる

#筋トレ女子

#トレーニング女子

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#腹筋女子

#くびれ作り

#美尻作り

#美脚作り

#ダイエット

#産後ダイエット

#beforeafter

#ダイエットビフォーアフター

#Shapesgirl沖縄店

#NoShapesgirlNoOkinawalife
Source: okinawa


shapes girl 沖縄うるま店







みてください!

足の角度。

左はトレーニングをはじめるまえ。

右は10回目のトレーニング終了時。

やっと

地面に真っ直ぐたてています!!!



こんなに

前加重で、脚が斜めになるくらいの

バランスの悪さは骨盤からきています😱


これを

姿勢のトレーニング

『しせトレ』で修正👍


さらに、筋肉量をあげて

ボディーメイキングできるのは

シェイプスガールだけです‼️




情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!? 本気のボディメイク!

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Source: okinawa


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美しすぎる韓国女子









パート3

美しい❤️ ❤️❤️ スラリと伸びた脚。

ひきしまったヒップ❤️
くびれたウエスト✨


あ~

こんなスタイルになりたいなぁ、、、

あこがれを

夢を

私たちと一緒に叶えませんか!?

効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

ダイエットは

shapes girlにおまかせください!



①骨盤垂直に背骨のアーチを整える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

ただただやみくもに

筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

ホットヨガで汗をかくだけでは

全くダメなんです❌
もちろん 食事抜きや

糖質抜き、食事制限だけのダイエットでは、結果

基礎代謝が下がってしまいます😱


そしてここには書ききれませんが細かい留意点はまだまだあるんです。



そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️ 私たち専門家が必要なんです☺️ きれいに脱毛するためには

エステサロンにいくのが

当たり前となってきましたね。



それと一緒と

思っていただけたら

わかりやすいです👍👍👍 情報に振り回され

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美しすぎる韓国女子

パート2

美しい❤️ ❤️❤️ スラリと伸びた脚。

すっきりした背中。

くびれたウエスト✨


あ~

こんなスタイルになりたいなぁ、、、 あこがれを

夢を

私たちと一緒に叶えませんか!? 効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

ダイエットは

shapes girlにおまかせください!



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②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

ただただやみくもに

筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

ホットヨガで汗をかくだけでは

全くダメなんです❌
もちろん 食事抜きや

糖質抜き、食事制限だけのダイエットでは、結果

基礎代謝が下がってしまいます😱


そしてここには書ききれませんが細かい留意点はまだまだあるんです。



そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️ 私たち専門家が必要なんです☺️ きれいに脱毛するためには

エステサロンにいくのが

当たり前となってきましたね。



それと一緒と

思っていただけたら

わかりやすいです👍👍👍 情報に振り回され

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ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

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あ~

こんなスタイルになりたいなぁ、、、 あこがれを

夢を

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重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



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みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

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筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

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基礎代謝が下がってしまいます😱


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そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️ 私たち専門家が必要なんです☺️ きれいに脱毛するためには

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Source: okinawa


shapes girl okinawa シェイプスガール沖縄うるま













shapes girl沖縄うるま店の

トレーナーのakiです



私の今朝ごはんです☺️ 朝は、いーっぱいです☺️
たくさん食べます‼️
キャベツ4/1個と

豚肉、セロリのスープ



たんぱく質も大事です☺️
プロテインに 頼らずに

食品からとるようにしています☺️ と、

なんと

友人手作りのライ麦パンです。



当店では

コースを受講中の方は

このパンを

定期的に購入できるんですよ🎵


本当においしい!



おいしく

食べて

適切なトレーニングで

しっかり

痩せる‼️ 効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

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②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

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Source: okinawa


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もうすぐ10月ですね!





少し空気が

涼しく感じるときもありますね。



みなさん

今年の夏はいかがでしたか?!? 来年の夏こそ

自信をもって

薄着をしたい、、、、

ノースリーブを着たい

ショートパンツをはきたい!



そして

ビキニを着たい❤️ その夢。

今から準備したら

来年は

現実ですよー😁


これからが

チャンスです☺️ 効果的に安全に

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Source: okinawa


ダイエット講座のおしらせ

shapes girl沖縄店

パーソナルトレーナーのakiです!



前回開催時に

とても好評だった

みなさんが 抱えてる

ダイエットに対する疑問に

応える講座を開催しますよ~



❤️ダイエットのホントを知る講座❤️


10月14日 月曜日 (祝日)

13:00~15:00

参加費 2000円



予約・お問い合わせ

080-3462-6464(奈須)



情報が溢れかえって

なにが本当に効果がでるのか?

自分には何が必要なのか?

いま、努力してることは

果たして効果的なのか?



間違ったところに

皆さんの大事な時間と

お金とエネルギーを使うのは

本当にもったいない😭


あなたの努力を

無駄にしたくない‼️
話をきくだけでも

気持ちがスッキリ、

この先、自分の身体に対して

どうしたいのか?が、

みえてくるはずです。



○基礎代謝って何?

○筋肉量をupさせるトレーニングと、筋肉の質をupさせる

トレーニングは異なる?

○骨盤背骨の歪みって

トレーニングにも大事なの?

○一生懸命、ジムに通ってるのに痩せない、、、 ○私よりたくさん食べてあまり運動もしない、あの人はなぜか太らない?何故?

○有酸素運動だけだと、筋肉量がへる??



○プロテインを飲んだら痩せるの?



などなど、

ちまたに溢れる疑問を

解決。



ホントを知るダイエット講座です❗






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2/5~の無料相談

予約受付中!!




詳細はまたupしていきまーす



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Source: okinawa


食事制限って?プロテインって?








とかく 摂取カロリーを

減らせばダイエットが 成功すると思われがちですが、、、、

食事制限だけでは

残念ながら

美しいボディラインには

なれないんです😭


まして

今流行りの

プロテイン。

運動もしないのに

プロテインを食事がわりに

摂取するのは

もっと太りやすい 体を作ってしまいます😱


えー!

じゃ、なにが合ってるの~!?!

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結果

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☆shapes girl 沖縄店☆

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098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)









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No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa