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凄い迫力でしたよっ!


今日の雲

Lightning⚡️だ〜‼︎
って、言いながらちょっとキレイだったり、奇妙だったりした空でした。

ハワイも冬到来❄️

夕方からは、寒くなってきましたよ。

パーティーシーズンに輪をかけて、ホリデーカードやパーティー準備をしながら家でダラダラしがちなこの時期。
脂肪が溜まりやすいですよね?

その脂肪、来年に持ち越す気ですかポーン

今年の脂肪は今年のうちにどうにかするべきです真顔


歩き回る走り回る動き回るだけがカロリー消費だと思っていませんか?


運動が苦手な方や、健康のために何かしたいけど走るのはやだな。
という方、効率の良い痩せ方を知りたい方必見!


11/30〜12/2までの3日間、日本からダイエットのプロをお迎えして、ダイエット講座を開催します。


今回は特別に3日間です。
プロに個別相談したい方は、12/7までの間相談可能です。

ご予約.お問い合わせは、主催のShapesGirl Hawaii店までお気軽にどうぞ💁‍♀️

hawaii@shapesgirl.com
まで。


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Source: hawaii


Think happy Bee happy



Think happy
Bee happy🐝


カイルアのタピオカミルクティー。
Boba tea屋さんです。


なんですが、アサイボウルをオーダー


写真撮り忘れました。
が、とってもオススメです!
ハチミツとグラノーラがタイプのやつでした😋


オススメの物や好きな人や物、尊敬する人と関わる時間を大切に思っているので、今日も朝から晩まで学びの多い幸せな日でした🤓



筋肉量が増えると、体力や血糖値の正常値幅が増えたり基礎代謝が上がります。
なので、好きな物を食べても太りにくいという仕組みです。リバウンドするダイエットは、何かが間違っているのです。


原因知りたくないですか?
頑張ってるのに、リバウンドするのはなぜ?
頑張ってるのに、痩せないのはなぜ?
人生1回。
貴重な時間とあなたの頑張りを、無駄にするのはもうやめませんか?


11/30〜12/2の3日間
ボディメイク界・パーソナルトレーナー界では超有名🇯🇵おぜきとしあき氏をお招きして、ダイエット講座がハワイで実現します。



少しでもご興味ある方はこの機会をお見逃しなく😉👍

ご予約とお問い合わせはhawaii@shapesgirl.com


通常版無料相談は随時受付中です。予約はこちら下矢印


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Source: hawaii



エステや整体で痩せるのか???


エステや整体で痩せるのでしょうか?

残念ながら、痩せません。
痩せる気にはなるでしょう。

私も、多少ウエストが細くなったり痩せると思ってた時期あります。
今考えたら、痩せ目的としてはお金と時間の無駄でした。


痩せる根拠ありませんから。


ダイエット・ボディメイクを行うためには筋肉を増やし基礎代謝を上げること。


その筋肉を増やすには、じっとしていても増えませんし、マッサージや骨盤調整しただけでは、当然ながら筋肉は増えません。


つまり、整体・マッサージ・骨盤調整・骨盤体操では基礎代謝のアップは不可能ということです。


骨盤矯正しても、骨盤の周りを支える筋肉はエステや整体で付きませんし。

さらにもう一つ、
“エネルギー消費(活動代謝量)”という部分から考えてみましょう。


物理の法則は、

 「物体の重さ×移動距離=エネルギー消費量」

となります。


整体・骨盤調整・骨盤体操・エステ・マッサージではそもそも移動距離がないわけなので、エネルギー消費すらも全くないのです。


“ゆがみをとる”  “リンパの流れの促進”
といったフレーズが “痩せる” イメージに繋がっているのでしょうか?


生理学的に“基礎代謝”を上げるには筋肉量を増やすこと以外に方法はありません。


残念ながら、“イメージ” に惑わされていては、痩せること・ダイエットすることでなく無駄な労力と時間を費しているだけゲッソリ。になってしまいますよ〜



美容は、
目的は何か?
をまずはしっかり明確にしてから、イメージではなく行く先の本質を見極めるのがおススメです😉



無料カウンセリングのご予約は、
から。

Source: hawaii


トップボディメイクトレーナーがハワイへ‼︎


トップボディメイクトレーナー おぜきとしあき氏をお招きして、

ボディメイク&ダイエット講座
ハワイで開催できる事になりました。


日本では、なかなかないこの機会をお見逃しなく。


少しでもご興味のある方は、御連絡くださいねウインク

Email : hawaii @shapesgirl.com



Source: hawaii


Love yourself more:)


💚💛Love yourself more💛💚
.
新しい事を始めることも
それを続けることも
難しい。
.
だけど、続けた先に必ずいい事はある。
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無料カウンセリングのご予約は、
から。

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Source: hawaii


食べなければ痩せるの?


確かに体重は落ちます。
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極端に食事制限をすると、脂肪より重い筋肉がまず落ちるので体重は減ります。
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この状態で少し食事を戻すと、リバウンドします。
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リバウンドするとまた、食事を減らす。これでもう、悪循環です。
一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングで戻すのは、ほぼ不可能でしょう。
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たった1回でも、こうして基礎代謝が落ちたカラダはちょっとの事で太りやすい体質になってしまっているのです。
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がむしゃらな食事制限は、危険です。
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ShapesGirlでダイエットのプロにまかせて痩せ体質を目指しませんか?
効率よく、安全に。もちろん根拠あるやり方で。
痩せ体質を目指しましょう!
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食事制限なしのコースもあります。
人生100年時代。
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予防歯科へは通うのに、身体は体力激減してから対応ですか❓
中年太りと指摘されてからでいいですか❓
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無料カウンセリングのご予約は、
💻https://www.shapesgirl.com📱
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Source: hawaii


リバウンド無しダイエット -6kg


週2回(1回約30分)  全20回
食事指導付き

のモデルダイエットコースを(途中10日間ほど出張中は、トレーニングお休みでした。)約2ヶ月でこなし、結果
−6KG達成したお客様に学んだこと。

夜は無駄にタラタラせず、ダイエットと美容のために早めの就寝を❣️

これ、取り入れます!私。

考えごとし始めると無駄に起きてたり、急に思いついてこんな時間にやりださんでも、、、
な事をへんな時間にガサゴソやり出してしまうので。
毎日学び。
お客様は、鏡。
このお客様は、みんなの鏡。
ポジティブな頑張り屋さん。
笑顔の達人。

体力無し、運動苦手
だったのに、今じゃそんなだったの感じさせないくらい。
しかも、美ボディラインへのなり方がすごくて✨
もともと、キレイ可愛い顔立ちだったのですが、顎まわりもスッキリして腰から下の真っ直ぐにキレイな美脚🦵
くびれ方💋
出るとこ出て、しまるとこしまる!
ダイエット&ボディメイク専門店でトレーニングすると、こうなる‼️
っていうのを、せめてお写真でもお伝えしたいんですが。

ハワイは日本人社会狭いからか、なかなかモニターさんいません😭
ShapesGirl他店舗インスタやHPのbefore afterを参考にされてください😉

ゆるーくやりたい。
どうせパーソナルトレーニングするなら、美ボディライン作りながらやりたい。
体重重視してない。
ボディメイクしたいだけ。

そんな方には、食事指導なしの .
🌺ヘルシーボディーメイク🌺

がオススメです。

週2回 全20回トレーニング(70日間/旅行や出張など訳ありだと100日間以内に20回完了でOKという対応可能になりました) .
$2650(+ハワイ州tax) 
初めての方は、初回費として
+$200(+ハワイ州tax)

筋肉は、年齢関係なくつけられます💪
ムキムキモッコリじゃなく、スラリモデル筋ならShapesGirl Hawaii店へ✨

ハワイ店で各種ボディメイクコースを受講中の方で、途中一時帰国されるお客様に、特別価格で渋谷本店にて一時帰国中のトレーニングを受けられるようご案内しております。

美ボディトレーニングは、継続する事に価値があるので東京出張する方が多いハワイ店では大好評です😉

渋谷本店のお客様がハワイに長期滞在する時に。という逆バージョンはまだ例がありませんが、そちらも対応可能です!
渋谷本店担当トレーナーにご相談くださいね😆

ダイエット中でも、旅行の予定は立てたいし、旅行の予定があってもダイエットやろうと決めたらやりたい気持ち、100%応援致します📣✨


無料カウンセリングのご予約は、
から。


Source: hawaii


女性に伝えたい!体型は変えられる事を。


ダイエットは明日から

それ、いつまで言い続けますか❓

体型は、変えられます。

骨盤の関節角度を真っ直ぐに(シセトレ)して、
モデル筋を付けていくから
キレイなシルエットGet‼️
さらに、筋肉量が増えると体脂肪燃焼してくれるので、さよなら体脂肪🖐🏻
となるわけです。


女性ボディメイクパーソナルトレーナーと一緒だから、ダイエットに失敗し続けてきた人も大丈夫👌脱落者ナシ!


マラソン大嫌いでもやれる!
運動のウの字も見たくない人もやれる!
運動神経や年齢関係なし!
体力落ちたな〜と年齢重ねた事にガックリしないで!
変えられるから!


やりますよ!
一緒に。
あなたが諦めそうになっても
私は諦めません。
結果出なかった人いないのを
見てきているから!
連絡くださいね。
悩むより、プロに相談。
1人でも多くの悩める女性を
ハッピーにしたい‼️


モデル筋トレーニングで女性ホルモンだしながら、外見までハッピーになっていきましょっ💋


無料カウンセリングのご予約は、


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Source: hawaii


シセトレで美ボディ!目標達成


とても嬉しい事がありましたおねがい

モデルダイエットコースを終えられたお客様が、目標にしてきた “着たいドレスをキレイに着る” を叶えました❣️
Sexyだけど品のある素敵なドレス姿を見せて下さいました。

シセトレをしてきた甲斐がありました。皆さまからも、お褒めの言葉をいただきました。
(中略)
今後も維持しつつ、更にナイスバディを目指したいです。」

という、嬉しいお言葉をいただくと私たちもとても嬉しく、幸せな気持ちになります。
これぞ、ハッピーの連鎖です🤣

途中、出張などを挟みながらでしたが、食事指導もベストを尽くして下さいましたし、トレーニングは毎回全力で頑張るお客様です😌
今後は、週1回のトレーニングになりますが続ける事で更に好きな食べ物食べても負けないカラダになるのでそれも楽しみです。

体型を
変えたい!
変えよう!

その意思があれば、大丈夫🙆‍♀️
私たちShapesGirlトレーナーにお任せ下さい。
安心と信頼のOzekiメソッドで、ナイスバディに仕上げていきます。

カラダが変われば、気分も変わる!


💎ミラクルシェイプコース💎

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。このミラクルシェイプコースは、Shapes代表おぜきとしあきが、TV番組1ヵ月集中ダイエット「ミラクルシェイプ」でタレントさんやモデルさんを一気にサイズダウンに導いた人気のパーソナルトレーニングコースです。 
週3回 
ボディメイクパーソナルトレーニング
食事指導付

$2350(+初めての方は初回費$200)
*税別


これで、今から年内に美ボディになる!を目指して一緒に頑張りませんか?😌


シセトレ+トレーニングで、モデル体型へボディメイクしましょ😆🤙

別途、
食事指導付き70日間コース
食事指導なしの70日間コース
短期滞在者向けリゾートボディメイクコース
ウエディングボディメイクコース
などなど、あなたにぴったりなコースをご紹介できます。


2019年。何か、ゴール達成しましたか?


まずは、お気軽に無料カウンセリングのご予約を!



Source: hawaii