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痩せたい女性 必見


自分史上最高のボディラインへ



9/25(水) 

ボディメイクの第一人者 尾関としあき氏をお迎えして

尾関としあき本人による、ダイエット・部分痩せ講座開催決定💁‍♀️‼︎



リバウンドしない、正しいダイエットの知識をプロから直接日本語で学べる機会はかなり貴重です📣



本物のダイエットとは何か?

どうしたら、部分痩せ出来るのか?



キレイなボディラインになりたい女性なら、目から鱗な内容です🐠👀🐠



ご予約・お問い合わせ お待ち致しておりますおねがい

メールhawaii@shapesgirl.com


Source: hawaii


スラリ筋肉は女性の味方


おねがい筋肉の話おねがい



“筋肉”  と聞くと、どんな事が頭に浮かびますか?



男らしい?

筋肉を付けたいとか思わないから関係ない?

男性は筋肉質でいて欲しいけど、私自身に筋肉とか関係のない?

ささみ食べさせられる?

プロテインパウダー飲めば付くもの?




といった感じの考えの女性多いんじゃないでしょうか?


むしろ、筋肉についてなど考えた事すらない。とか。


私がShapesGirlにいや、ShapesGirl代表尾関、筋肉専門家の尾関さんに出逢うまで上記のような考えでした。


どんな美容本や記事を読んだり、各国のエステや整体、マッサージ、ヨガやジムに足を運んでキレイなボディを求めて試していても “筋肉量を増やす事” に辿り着くまですごい時間と返金してもらいたいくらいのお金を無駄にしたショボーン

(それでも、それがあっての今だからいっかおねがい)


色々試しても、猫背は変わらなかったからそれは変わらないものだと思っていたし、キレイを目指していただけ。キレイになるにはどうしたらいいかとか、何をどうしたい!という具体的なゴールはなかった。脂肪は付けたくないとは思っていた。



旅と食べる事が大好きだし、オシャレしてお出かけする時くらいいくつになってもハイヒール👠で出かけたい。

いつまでも、旅行していられるように体力も維持したい。



エステ、整体、ヨガ、マッサージ、ジムなどに手当たり次第、時間とお金を使ってみてた頃、結局私は美しいボディラインを作りたかったんだ!!

運動がしたかった訳じゃない。ただ体重が減って満足しなかったのはそれだわ!!

とピンときたピンクハート


皆さ!

あなたは何が目的で、運動を日常的に行ったりエステやヨガ、ジムに行っていますか??



それ、ボディラインをキレイに保ちたいウインク

痩せたいではなく、痩せてキレイになりたいおねがい

からですよね?爆笑


まずは、↑に気付いて欲しい!!


だって、それが分かれば答えは簡単。

キレイに良質な筋肉を付けるやり方で、筋肉量を増やしていけばいいだけだからドキドキ



では、効率良くキレイに筋肉を付けるやり方(ShapesGirlメソッド)で筋肉量増やすとどんないい事があるでしょう??


・筋肉量は、基礎代謝量に比例する為、筋肉量増えると基礎代謝量(寝ていてもカロリー消費する部分)も増える。


・人それぞれのカラダの癖が凸凹な体型を作ってしまうので、骨盤関節角度を垂直にして筋肉量を増やす事で、トレーニングで効率的に筋肉に負荷をかけられる。そのため、科学的根拠のある推奨時間内に必要なトレーニングを行う事が出来る。


・骨盤関節角度が垂直になり、そこに筋肉をつけるとトップモデルのようなスラリとした印象へとガラリと印象まで変わる。


・筋肉を付け、脂肪を減らすという事はつまり体積がかなり減る。(脂肪は筋肉の体積の2倍ある)


・筋肉があると必然的に、有酸素運動をした時などの活動代謝量や熱量などの部分もUPする。(摂取カロリーを消費しやすくなる事に繋がる)


・筋肉量が増えると、血糖値の正常値も増える。


・基礎体温上がる



など、いい事だらけです。

痩せ体質になるとは、こういう事だったのです。


筋肉の性質として、何もしなければ減っていく性質があります。


生理学的に、逆に体脂肪はカラダが蓄えよう蓄えようとする性質があるのです。



それを知った上で、あなたはどうしたいですか?




私は、多くの女性は、いくつになっても美しくいたいと願っているので、この美しいボディラインを最大限効率的に作り上げる本物のボディメイクを通して、ハワイ在住や癒しの島パラダイス ハワイで本気で美しいボディラインを作りたい方にHappyに。Smileになって欲しいと心から思っています。



ShapesGirl Hawaiiに現在通っている、今まで何をしても全然痩せなくて困っていたお客様も、トレーニング数回目で自分のボディラインが美化している事に気付いていらっしゃいます。


今まで、

痩せる=体重が減る

としか考えられなかった皆さんが、体重という数値に執着しなくなったようです。


やはり、女性はくびれたらワクワクしますよねルンルン   太りにくくなれるって嘘みたいですよね?


痩せるという事に対する世界観が変わる方がたくさんいらっしゃり、私としても嬉しいです。


有酸素運動しすぎて体脂肪どころか筋肉まで削られガリガリ体力無し。

スラリとぷりぷり筋肉付いたくびれ有りの全体真っ直ぐ。


どっちがいいですか?


ShapesGirl Hawaiiには、痩せたい方もいますが痩せていて寝たり起き上がったりも大変な体力で細い方もいらっしゃいます。


目的は、色々です。

体型もカラダの癖もバラバラです。

年齢も関係ありません。


一人一人の体力、カラダの癖を見ながら進めていくので 一対一でのみ対応させていただいておりますお願い



ムキムキではなく、スラリと見えつつ筋肉の量を増やしたい、本物のリバウンドしないダイエットをしたい方、一緒に体型や体質変えましょう!ダイエットもボディメイクも1人では難しいですよ。変に筋トレすると、変なところについてしまうどころか、相当な努力をしないとつかなかったりします。


安心してプロのボディメイクパーソナルトレーナーShapesGirl Hawaiiにお任せ下さい🙆‍♀️


素敵ボディラインで過ごすハワイNEW

これぞ、パラダイスキラキラ ってなると思いますイエローハート



Source: hawaii


親子で楽しめる場所 in ハワイ

ALOHA🌺

今日もハワイは暑かった波

しかし、今日は少々わたくし疲れておりましたのでビーチには行かず別の場所へ車


雨でビーチやプール、公園に行けない日に特におすすめ!

アクティブ boyやアクティブgirlに恵まれたパパさんママさんは、ハワイで雨が降ろうもんなら頭を抱えたくなりますよね叫び

今日、何したらいいの…ゲッソリって。



考えている間にも……


お家を壊さないでーガーン


ってな勢いで、お家の中でもドタバタぴょんぴょんしちゃってるしポーン  今日何しよう…

って日に親子で楽しめる場所。

こちら↓


どこだか分かりますかウインク



そう。



iTRAMPOLINEランニング


辺り一面トランポリン。

なんなら壁もトランポリン。

壁に向かって走り続けられる場所もある。


ダンクシュートバスケも夢じゃない!
ぴょんぴょんしながらシュート!!

ってやるもよし、


集まった子どもたちが、大体半分にチーム分けされて柔らかドッヂボールするもよしウインク



風ビュービューな場所もあり。


大人もぴょんぴょん、子どももぴょんぴょんするもよし。

子どもだけぴょんぴょん楽しませておいて、大人は下の待合コーナーから見守り隊するもよし。


楽しみ方はそれぞれですが、楽しいですよドキドキ



子どものうちは、基礎代謝量も高くとにかくパワーがあるのでここなら
思う存分エナジー爆発させられるよねラブラブ



勉強も大切だけど、外に出て人と関わりながらカラダを動かすって事も同じくらい大切だと思いますビックリマーク  机上で、心やカラダを育てるって出来ますか?たまには、大人も子どもみたくのびのびぴょんぴょんしてみると 本気で遊ぶ!
が、何かに繋がるような?
何か気付きがあるように思う今日この頃です。


大人が息抜き必要なように、子どもだってただ遊びに一生懸命な日も必要音符


当たり前だけど、忘れがち。

塾、ピアノ、サッカー、野球、バレエ、水泳、語学etc…
それも大切。


だけど、遊びも大切。



いつからこんなに世界は、習い事王国だらけになってしまったのでしょうか?


大人も子どもも。
今日も明日も。

習い事。



たまには息抜きに。
童心にかえるのも、子どもさんに楽しませてあげるために行くのも  おススメな場所。



宜しければ、是非ウインク
ローカルだらけですがチョキ



ShapesGirl Hawaii 
カイムキの女性専用ボディメイクパーソナルトレーニングスタジオブルーハート

痩せたい!くびれたい!
という目的で、ヨガやジムに長年通っているけどなかなかカラダが変わらない方や モデルなどくびれ続いていないといけないが、一生ダイエット食なんて無理!という方。
体力が必要なの。でも運動は苦手!むしろ嫌い!という方などの駆け込み寺となっております!!

たったの週2回30〜45分。
しかも一生ではなく、3週間〜70日間。

それで何してもくびれなかった腹回りが変わるなら、やるしかないですよね?ウインク

やりましょう!

変えましょう!美しいカラダにキラキラ

明日より今日、来週より今週、来月より今月始めるべきです。

なぜなら、基礎代謝量はピークをすぎれば何もアプローチしなければ減る一方だからです。

わたくし自身も、変わらないと思っていたカラダも変わるんだポーン⁇ 変われるんだ?
の体験をして以来、ハワイにあるべきだと長年願っていたんです。

なぜなら、ハワイ在住やハワイに滞在する期間は暑いと感じやすいですよね?薄着ですよね?
つまり…
水着や短パンなど、年中露出度高め。
ブラのはみ肉透けやすい。
など、自然体が美しいボディラインである事は今を楽しめるという事に直結していると思うのです。

洋服が似合う体型になりましょうウインクキラキラ

それ、専門のスタジオだと思って下さいブルーハート
形の無いものの良さを伝えるのは非常に難しい。
でも、頑張ってお伝えしていきます!


ブログ、instagram、Facebook
フォローやいいね👍で応援よろしくお願い致しますお願い


あなたのポチ(応援)が私どもの力になりますハート
宜しくお願い致します。


MAHALOハート














Source: hawaii


カイムキグルメ


こんばんは。

カイムキにある、Hihimanu Sushiに連れて行ってもらいました。

じゃーん!


この酒、美味しかったデレデレ

のみやすくて危なかった酔っ払い

このお店、おまかせのみのお鮨屋さん。
寿司マスター🍣変わった人だけど、オモロイ笑い泣き

さて、明日は朝自分の筋肉維持トレーニングしてすっきりしてからの   お客様トレーニングをしたいと思いますウインク


食べたいもの飲み食いしても痩せたいなら筋肉量増やす、そして維持する。
それが一番てっとり早いですウインク

ShapesGirl Hawaiiで、効率良く筋肉つけませんか?ウインク
思い立ったらすぐにご連絡くださいね!


おやすみなさい🌙

Source: hawaii


空が好き



🌈Happy Aloha Friday🌺




ふと、旅行計画立てたくなりました🏖




ハワイ、まだまだ夏で連日ビーチ日和だからステイケーションもいいかもしれない😉😘




1週間、あっという間ですね!




Source: hawaii


わんちゃん ねこちゃんグッズ





Source: hawaii


ハワイ わんちゃん ねこちゃんグッズ

  Kaimukiのお店ご紹介🐶🐱



こちら↑

The Public Pet


オシャレなお犬用品(←オシャレな言い方誰か教えてください😅)がズラリとねこちゃん用品が少々。




犬好きなお友達へプレゼント探しに行ってきました爆笑 プレゼント選びはワクワクします。



犬の歯磨き粉

トリート

糞入れ袋ケースの可愛いやつ



カラフル首輪やリーシュ


鈴付きポンポン←惚れた♡


プラントもセンスあり!




ハワイ柄やメイドインハワイ、ローカルデザイナーのものも多かったです。





とにかく、店内 何から何までセンス良し👌



ねこちゃんコーナーも小さめスペースですがありました。




ShapesGirl Hawaiiのご近所、オシャレなお店や美味しいお店たくさんあります😉😘


カイムキ地区へは、the bus #1(カハラモール行き)がワイアラエ通りを通っていたり、トロリーもワイアラエ通り通ってます。
ハワイ在住の方も、あまりカイムキ来ない方いると思いますがここ可愛いですウインク


このお店の目の前にはコインパーキングがありましたよ車


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Hawaii FiveO

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慣れない業務に挑戦した日 . . 今日は、トレーニングのご予約はなかったので人生初体験な業務に挑戦。 午前中、上手くいかず少々凹む。 そんな時は、我らの師匠おぜき先生が昔から大ファンで偶然にも(いや、必然?運命かもしれない)Hawaii店のご近所のこちらへ駆け込んで気分転換がてら休憩☕️ いつになくガサゴソしている店内。 そしたら、なんと🌚 食べ始めて数分後… あと10分後くらいに、Hawaii FiveOの撮影だからクローズしなきゃいけないの。ごめんね🙏 ということで、大急ぎで食べてみる。が大急ぎでは飲めない量☕️ まーいっか。 と凹み気味だったあの時もイラっとせず、 そんな記念すべき時に来たのは光栄😊と思えたのは、ここの店員さんたちいつも心ある接し方をしてくれるからでしょうか😉 こうして、とっとと追い出されましたがそれも運命だったかも! この後、良い方向へ進み始めました✨ 運と縁とタイミング💫 大切ですから、追い出された事に感謝しました💙💚💛 Never Give Upですね! 家事でさえ私がドジをした時、娘は私にそう励ましてくれ、 息子は、私に Believe yourselfって言ってくれます。 いつから立場逆転したんだか🤔 ま、いっか。 嬉しい励まししてくれるんだから。 ボディメイク&ダイエットも同じです。 そう言っている私も、やれないと諦めていたら、やろうともしなかったら今頃ぷよぷよのままでした。 思い立ったら吉日。 あなたならやれます💪✨ 一緒にその目標達成する努力しましょう!1人では難しいし、遠回りなのがダイエットです。 ダイエットしながら、くびれちゃうんです😊しかも、基本的には週2回。 やりましょう! ShapesGirl Hawaiiで😘

A post shared by ShapesGirl(シェイプスガール) ハワイ店 (@shapesgirl_hawaii) on Sep 6, 2019 at 1:41am PDT



Source: hawaii


ハワイのオススメTEAカフェ



你好ウインク



こちら、アラモアナやWalmart近くにあるBoba teaのお店です。


その名も


FRIEND CAFE

同伴糖?って書くんですね。。。



お茶は、REAL茶葉使用で、Boba(タピオカ、オーストラリアではbubble teaって呼んでいた気がします)が柔らかいのです。



ちなみに私は、FRIFNDジャスミンミルクティーが好き。もう一つジャスミンミルクティーがメニューにあるのですが、FRIFNDジャスミンミルクティーの方が濃いめだそうです。


台湾に長期滞在した頃は、まだ若く、激甘なのが好きで更には食事より甘いデザートやボバティーを。って事もありました。

今考えると恐ろしいですガーン



はい、気を取り直してこちらのお店のご紹介。こちら、元高級ホテル勤務だった奥様と、人柄最高IT詳しい、オールマイティーな働き者の御夫婦がオーナーさんだからか、

これまたカスタマーサービスも5つ星です⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 


店員さんから、悪い印象受けたこと一度もありません。



気になる方は是非行ってみて下さい。

ショートケーキプリンピンクドーナツロールケーキマカロンピンクマカロンスイーツサラダハンバーガー

デザートから軽食、色々美味しくて更には高速WIFI使えます。


仕事や勉強捗りそうですね。

店内にミニUFOキャッチャーありますが。



はい。

カロリー気になりますよね!

筋肉付ければ、大概の事は解決してくれます。

暴飲暴食はいけませんが、食べ方をマスターすればいいのです。


筋肉量増えれば、血糖値の正常値幅も広がりますドキドキ


筋肉をつけて、美ボディラインを作れば、甘いもの食べても体型保てますラブラブ


筋肉は維持すれば良いんです音譜


筋肉欲しくなってきましたかー?


はい。

今すぐご連絡ください。

科学的根拠のあるやり方で、お手伝い致しますウインク



ジムに長年通っているけどなかなかカラダが変わらない。

運動嫌いだし、食べるの大好きだけど、痩せたい。

とにかく体重減らしたい。減らさないとやばい。



そのようなかた、いらっしゃいましたらShapesGirl Hawaii にお任せくださいウインク



ShapesGirl(シェイプスガール)HPからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.com

までご連絡くださいニコニコ


宜しくお願い致します。




Source: hawaii


パラダイス ハワイでダイエット


Paradiseの夜半月




ハワイ虹在住の方はもちろん、海外(日本など)地球在住の

・ジムに長年通っているけど体型なかなか変わらない女性

・年齢と共に体力が落ちたと感じる女性

・運動が苦手、むしろ嫌い。でも痩せたいしくびれたい女性

・美意識高い女性

・モデル、秘書、パイロット、FAなどなど体力が必要な職業目指す方で、体力と自信を付けたい女性

・こっそり痩せたりくびれたりしたい女性

・ハワイ滞在中のボディメイクスタジオやパーソナルトレーナーをお探しの女性

・痩せたい、痩せないといけない女性(ただガリガリになるのはリバウンドする可能性大な事多いし、筋肉付けて痩せるのをお勧めしています)筋肉←こうには、させません。ご安心下さい。





ShapesGirl Hawaiiでは、筋肉が男性よりも20分の1付きづらい 女性向けに、筋肉量を効率よく増やす科学的根拠のあるやり方でボディメイクし痩せ体質をつくるお手伝いをさせていただいております。


Paradise Hawaiiはまだまだ夏です。Hawaiiでリゾートボディメイク(短期コース)しませんか?😘 詳しくはHPをご覧下さいね。


ご連絡お待ち致しております。


無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

からお問い合わせいただくか、

📧hawaii@shapesgirl.com📲

へお名前・カウンセリングご希望時間帯・ご連絡先を添えて下さいウインク

Source: hawaii