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カハラモール







ALOHAグラサン




久しぶりにKahala MallのWhole Foodsに行ってきました。




やはり、便利ですね。





それぞれ、好きな物を量り売りで買えるし外食続くと野菜不足になりがちですが、ここならそうもならないし。


フードバーの周りには、デリのコーナーもあるので🍕も中華系🥟とかも買えます。


夏の暑い日、食欲ないけど食べないとなって時は野菜たっぷり生春巻き(えび・豆腐など入りか選んで)が寿司コーナーの冷蔵庫の片隅にあるんですが、これなかなかおススメです。

ピーナッツとスイートチリソースが病みつきになります。




お水コーナーも、見惚れてしまうキレイな私好みのブルーがいっぱい💙




ハワイは、室内はエアコンがんがん!外は暑い!でも日陰は涼しい。


体調崩さないように、室内でも油断せず水分をこまめに飲みましょう👌





健康あってのHappy Lifeですグラサン


食べるものは大切です。

ここなら、オーガニック食品が手に入ります!







ハワイは、最近とっても暑いですよ〜💦


 




Hawaiiでも、女性に優しいパーソナルトレーニングスタジオShapesGirlで

女性が理想の体型になるボディメイクを受けられるようになりました。


女性のダイエットやボディメイクの事ならお任せ下さい。


カウンセリングのご予約は、

https://www.shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

Source: hawaii


ハワイでも筋トレ女子

Openして9日目ニコニコ



有り難い事に、カウンセリングやトレーニングにお客様に来ていただきShapesGirlらしい空気になってきましたお願い




お客様のやる気や目標があって、少しずつの変化があり、Happyになっていただいてこそ パーソナルトレーナーとしてやり甲斐があるのです真顔



ダイエット・ボディーメイク業界、情報が氾濫しているため半信半疑でお店に来られる方もいらっしゃいますが、ご安心ください。


はっきり申し上げますと、信頼していただいた方が結果が出るのが早いです。

半信半疑で、自分流を混ぜ込んでしまわれると変なところに筋肉がついたりしてしまうからですゲッソリ



ShapesGirl Hawaii店は、ボディーメイク&ダイエットの第一人者 おぜきとしあきのOzekiメソッドを惜しみなく伝授されたトレーナーのみが担当させていただきます。


このボディメイク界のレジェンド 尾関とShapesGirl Hawaii店のトレーナーは、痩せよう、ボディーラインを整えよう!と頑張る女性たちの願いをハワイでも叶えて差し上げたい!! と心底思っております。


知る人ぞ知る、Ozekiメソッドがハワイでも受けられるようになったんですウインク



女性パーソナルトレーナーによる、女性専用パーソナルトレーニングスタジオ。イベントで忙しくなる、ハロウィンやクリスマス前に美ボディを手に入れるなら 今 始めるのがおススメです ラブラブ



カウンセリングのご希望は、

Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。






Source: hawaii


今日もHappy!

 

 

 
ハワイは今日もビーチ日和です☀️

蒸し暑くて息苦しさまで感じた昨日とは違い、風もありハワイらしい日です。

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カイムキ12th Ave、美味しいものたくさんあるんです。

 

2枚目の写真 #ottocake 

チーズケーキ好きのOttoさんが、こだわりのチーズケーキを提供してくれます。

外も中も、Ottoさんこだわりと思われる独特の世界観なんです。

チーズケーキは日によってフレイバーがかわり、常に9種類くらいあるんですが、個人的にはオリジナルが好きです。コーヒー、リリコイ、カルアミルクなど色々試しましたがやっぱりオリジナル。

なので、我が家がホールケーキを買う時は勝手にオリジナルにします。

意見が分かれても大丈夫!

こちら、基本スライス売りです🧀

 

ShapesGirl代表尾関のように、チーズケーキが苦手な方。ブラウニー、キャロットケーキ、コーヒーケーキなどもありますのでご安心下さい。

 

FunkyだしPunkでRockなArtisticなチーズケーキ屋さんです💛💚💛

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内装と濃厚なお味は、行った時のお楽しみ😋

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ShapesGirl Hawaiiで女性でも筋肉がつきやすいトレーニングをして、基礎代謝量をアップすれば、カロリー気にせず罪悪感なしで甘いもの食べられるようになりますよ!

 

しかも、体型も良くなるなんて相当女性の味方でございます。

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パーソナルトレーナーも女性ですし、パーソナルトレーニングなので頑張って出てくる声や自分へのエール言いたい放題です。

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自分でジムに行くと、1回おまけしてあげちゃったり何をしたらどこにどうなるのか分からないどころか、頑張ったのも報われずついて欲しくない部分にばかり筋肉ついちゃった😭

 

なんてこと、よくありますよね?

私も経験済みなのでよく分かります。

ダイエットもボディーメイクも1人じゃ出来ないものです。プロにお任せください💁‍♀️

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この狭いハワイでパーソナルトレーニングをさせていただく以上、相当な覚悟と自信がなくては出来ません。キレイなボディラインを作りたい、効率良く痩せたいという女性専用パーソナルトレーニングスタジオです。

 

スポーツでプロを目指される方やリハビリ、ただ筋肉をつけたいだけの方は申し訳ありませんが丁重にお断りさせていただいています🙇‍♀️

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日本では、筋肉ブームなのか2年間帰国していない間に随分とパーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブが出来ていました。

 

ShapesGirl Hawaiiは、ボディーメイク&ダイエットの産みの親 Ozeki Toshiaki メソッドまでもが パーソナルトレーニング というひとくくりに画一化されるべきではない。と強く思い、

ここHawaiiから声を大にして

なぜShapesGirl Hawaiiが女性に優しいのか?ダイエットやボディーメイクの近道なのか?

を発信していきたい。

 

ShapesGirl 海外1号店、日本とは違う事だらけで手探り状態ですが 温かいハワイ、カイムキの皆様やShapesGirl全店、Shapes代表おぜき、家族、友人、皆さまの知恵と協力のお陰様でOpenして1週間を迎えることが出来ました。

 

そう、まだ1週間です😆

1ヶ月も1年も経っていないのに、毎日感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。

 

この気持ちを、覚悟を決めてご来店くださるお客様を 痩せてキレイにさせる✨という形でお返ししていく所存でございます。

 

 

 

 

体型で悩む前に、ShapesGirl Hawaii店にご相談ください。

体型やダイエットのお話を聞くこともできますし筋肉目線でお話も出来ます。

遠慮なくご連絡くださいね。

 

カウンセリングのご希望は、

Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

 

 

 
 

 

Source: hawaii


Stay bright

 

生かさせてもらっているから、せっかくなら自分史上最高ボディーで過ごしたくないですか👯‍♀️? 自分史上最高ボディーになると、自然と眩しいくらいの笑顔でいられるし

自分を大切に、人を大切に思える余裕が出てくるから不思議💓

 

トップモデルさん達は、しっかり努力もしています。

 

何もやっていない状況からだと、最初は大変かもしれませんが、基礎代謝量や筋肉は18才をピークに年々落ちていくんです。

いつかやるよりは、今始めた方がいいに決まってます。

 

約30分を週に2回が基本のShapesGirlのトレーニングなら効率良く痩せられます。

 

結果が目で見えてくるのも早いから、これもまた頑張れる要素👀

 

ShapesGirl では、骨盤の関節角度を垂直にしながらトレーニングをするので体重だけではなく見た目も変わります。ニヤニヤしちゃうはずです💜

 

基本の70日コース以外にも、短期間でぐんと痩せられるコースもあるのでせっかちな方にも対応できますよ😆

 

私も早く結果を出したいタイプなので、ミラクルシェイプ経験済みですがミラクルがおきてくれました✨

 

ShapesGirl Hawaiiで、あなたにもミラクルを起こしましょう💋

 

美ボディーになるって楽しいですよ〜

しかも、しっかり三大栄養素は食べながらのトレーニングです❣️ 今から始めれば、10月末のハロウィンにNice bodyでお好みのコスチューム着用可能ですよ〜🎃

 

Source: hawaii


自分を大切に。

 
 
頑張ったら、ご褒美は大切です。自分にもご褒美、あげてますか照れ
 
やっぱり人間、褒められてなんぼ。
褒められて嬉しいと感じる生き物なのではないでしょうか?
 
 
日本人は褒められ慣れていないのか、照れる人が多いような気がしますデレデレ 
アメリカンは、ドヤ顔でガッツリしっかり有り難く受け止める傾向があるような気がしますウインク
 
 
自己肯定感て、生きる上で勉強よりもとても大切だと個人的には思うんです。
命が大切なら、精神衛生も大切だからです。
 
 
好きな物を食べている時、好きな事をしている時、好きな人と過ごす時間、好きな事に向かっている時、そういう自分の好きを大切にしていきたい。
 
 
そうしていく事で、自分の好きに真っ直ぐでいられる、見失わずにいられるはずドキドキ
 
 
ハワイは、新年度の8月。
新しい出会いや環境に柔軟に対応していくのは大切だけど、あなたはあなたのままでいい。
 
新しい環境や巡り会えた人達と同化する必要なんてない。みんな違って、みんないい。
それぞれを尊重する事は、大前提。
 
無理しすぎず、自分らしくしていればきっとそれが1番ストレスフリーで1番素敵なあなたらしい笑顔になって、それが嫌な相手を変えられるかもしれない。
変えられないかもしれないけど、あなたが変わる必要はないブルーハート
 
 
意地悪を優しさでやっつけられたらいいのに。
 
 
新学期、頑張ってる人たちとカイムキにあるジェラート屋さんに行ってきましたよ〜ハート
 
ここ、外装内装も可愛いし美味しいんです。
時間帯によっては、長蛇の列です。
さすがにイタリア人も驚く行列になってたりします。
 
 
話がパーソナルトレー二ング全く関係ないブログになってしまいましたが、キーワードは筋肉さえしっかりKeepできれば何食べたってヘッチャラって事ですウインク
 
下矢印下矢印下矢印下矢印インスタ見て下さい下矢印下矢印下矢印下矢印

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

KaimukiからAlo〜ha💜 . . カイムキには、美味しいお店がたくさんあります。 ハワイは今日も暑いので、頑張る人たちと一緒に#viagelatohawaii へ行ってきました。 ハワイらしいポストカードやステッカーも売っていました。 ShapesGirl Hawaii店、遅れていたビルのサインが今日ようやく付けてくれていました😆 ShapesGirlの効率の良いトレーニングとボディメイク&ダイエット界のレジェンドOzeki考案のシセトレは、ただ痩せるだけじゃない。 シルエットまでも美しくしていきます。 トレーニングを重ねるごとに、筋肉量が増えていくので基礎代謝量があがります。 筋肉の量に比例して基礎代謝量が上がるので、活動代謝もUPしていくという相当効率的なやり方です。 ムキムキにはなりたくないけど痩せたい。 痩せたままでいたいけど、食べたい。 運動神経悪いけど、筋肉量増やしたい。 男性の前ではキレイで完璧でいたいから、頑張る姿を男性には見せたくない。 という方。 ShapesGirl Hawaii店にお任せ下さい。 筋肉をつければ、ジェラートだってなんだって食べて大丈夫。 ShapesGirlハワイ店、Kaimukiで本格的にトレーニング開始しています。 カウンセリングのご希望は、 Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、 hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。 #ハワイパーソナルトレーナー #ハワイパーソナルトレーニング #viagelatohawaii #unicornfood #girlsは惹かれる #keepitkaimuki #ハワイで筋トレ #ハワイダイエット #ハワイジム #ハワイ旅行 #おぜきとしあき #happy #happyの連鎖 #ダイエットは1人じゃ出来ない #おまかせください

A post shared by ShapesGirl(シェイプスガール) ハワイ店 (@shapesgirl_hawaii) on Aug 6, 2019 at 8:25pm PDT

 

カウンセリングのご希望は、

Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

 

ShapesGirl Hawaii 

 
Source: hawaii


ハワイ店

 

今日は、空港やアラモアナからH1で来る方への行き方を写真で載せてみました口笛

 

 
下差し
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

こんばんは。 . . 空港・アラモアナ方面からお車でH1からShapesGirlに来ていただく方へご案内します。 Koko Head Avenue のexitからおりていただくのが、1番近道だと思います。 行き方を写真に載せてみました。 写真の1番最後には、パーキングRateも載せてみました。 周りには、美味しいジェラート屋さんやフォー、カフェなどたくさんあるのでランチタイムは少々混み合うことがあります。 ShapesGirlで基礎代謝をあげて痩せ体質になって、カイムキお店探検してみてください。 ShapesGirlでは、骨盤の関節角度をトップモデルのように垂直にしながら筋肉を増やすトレーニングをするのでとても効率よく痩せられます。 コース中は、食事制限付きの方が結果が出やすいのでおススメですが、食事制限なしのコースもあります。 詳しくはShapesGirlホームページをご覧ください。 カウンセリングのご予約は、 Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、 hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい💓 痩せたい女性が頑張って、みるみる素敵Bodyラインになり、笑顔になっていくのは見ていても美しいです💫 努力するってステキな事ですね

A post shared by ShapesGirl(シェイプスガール) ハワイ店 (@shapesgirl_hawaii) on Aug 5, 2019 at 9:38pm PDT

Source: hawaii


First class beauty

 
 

Aloha🌺

 

久しぶりにワイキキのDFSを通ったら、ShapesGirl Hawaii店オープン記念やっていました!

 

というのは、冗談でShapesGirlカラーになっていたので応援してもらっている気分になりました💓

 

ディスプレイ期間が終わったら、譲っていただきたいものだらけでした😆

 

さて、来週からは本格的にShapesGirl Hawaii店 🏋️‍♀️痩せさせ屋さんとしてお客様と二人三脚でトレーニング始動です。

 

シセトレ+筋トレでどんどんキレイBodyにしていきますよ🧜🏻‍♀️ ShapesGirlでは、トレーニング中スニーカーは使いません。

裸足で行います。

それはなぜでしょうか?

Hawaii店だから、Hawaiiらしくbarefootな訳ではありません。

キチンとした理由があり、全ては基礎代謝を上げること、痩せる事に繋がります。

 

ダイエットは、1人じゃ出来ませんしOzekiメソッドは骨盤の関節角度を垂直にしてから女性らしい筋肉をつけていくやり方なので、リバウンドのリスクがないどころか理想の体重になるまでのトレーニング中はカラダが筋肉を作りやすい食事をするのが近道ですが

その後は筋肉を維持していけば、好きなもの食べてもキレイなカラダでいられるんです👯‍♀️ ハワイ店、目標をしっかり持たれたお客様や運動が苦手だけど痩せたいお客様など、続々とカウンセリングに来ていただいています。

 

お客様と共に、結果を出していくのが今からもう楽しみです👣

 

皆さま応援よろしくお願い致します。

Source: hawaii


幸運の兆し♡

 
こんにちは。
 
8/1にShapesGirlがHawaiiにオープンしました。
 
オープン準備中にチラッと見えていたんですが、素早いので写真には撮れなかったんですが昨日またお目にかかれましたキラキラ
 
ハワイでは、コナビールのKona Brewing Companyのロゴにも使われていますよねウインク
幸運をもたらすと言われるヤモリちゃん。
 
 
ShapesGirl Hawaii店、初めてのお客様が幸運を運んでくれるヤモリちゃんBabyだなんて照れ
 
 
早くも幸運の兆しです。
 
 
安全第一・健康第一で。
 
Ozekiメソッドのシセトレ含むトレーニングで、筋肉が付きにくい女性にキレイに筋肉をつけていく方法でプロの痩せさせやさんとしてカイムキから世界にロケット 笑顔でハッピーな女性を増やしていけるよう精一杯がんばる所存でございますピンクハート
 
緑のヤモリちゃんではないけれど、ずっと守ってもらえますように流れ星
 
 
ダイエットは、1人では出来ないものです。
ダイエット+美ボディー同時進行で一緒に作っていきましょう!
 
 
 

カウンセリングのご希望は、

Shapesgirl.comからお問い合わせいただくか、

hawaii@shapesgirl.comへお名前・カウンセリングご希望時間・ご連絡先をお知らせ下さい。

 

 

Have a happy weekend everyone トロピカルカクテル

 

 

 

 

Source: hawaii


ShapesGirl Hawaii カイムキにOpen!

 

関わって下さった皆様のおかげ様で、

 
お願いハワイでOzekiメソッドのボディメイク&ダイエット専門のパーソナルトレーニングスタジオをオープンしたい!体型に悩む女性をスマイルに、ハッピーにしたい!🌺
 
っていう、夢のスタートラインにようやく立つ事が出来ました。
 
 
 
義理チョコ縁を繋いでくれた友達、アドバイスやサポート、理解してくれている友人やその家族、人が足りなくなるのに快く送り出してくれた前職のKファミリー、力になって下さっているShapesGirl渋谷店、宮古島店、沖縄うるま店のトレーナーの皆様、そして一番近くで応援してくれる家族。そして、どんな時も励ましてくれて一緒に頑張ってくださり、自信と笑顔を下さるShapes代表の尾関先生。
 
本当に、ここに今居させてもらっているのは周りの皆様のおかげ様。感謝しかないです。
 
この場を借りて、ありがとうございます義理チョコ
 
 
これからもずっと関わっていき、いつか恩返しできるよう楽しくHappyの連鎖を繋げていけたらと思っています。
 
 
もし、ハワイに体型やダイエットで悩んでいる女性がいらっしゃいましたら是非ご連絡下さいウインク
スタートラインに立たせていただいた以上、真剣に本物のダイエット、結果の出るボディメイクのOzekiメソッドトレーニング法で痩せさせ屋さん頑張っていく所存でございます真顔
 
キレイになって人生、もっともっと楽しみましょうグラサン
 
 
無料カウンセリング、受付中ですアップ
8/1号 Lighthouseにも、小さく掲載中です!
 
自分で言うのもなんですが、オススメ中のオススメです!!
 
完全予約制、女性専用パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーも女性です。
 
さらにSMILE! さらにHAPPYになりましょうウインク
 
 
Source: hawaii