ダイエットのホントシェイプス Shapes 公式ブログ一覧

食事制限って?プロテインって?








とかく 摂取カロリーを

減らせばダイエットが 成功すると思われがちですが、、、、

食事制限だけでは

残念ながら

美しいボディラインには

なれないんです😭


まして

今流行りの

プロテイン。

運動もしないのに

プロテインを食事がわりに

摂取するのは

もっと太りやすい 体を作ってしまいます😱


えー!

じゃ、なにが合ってるの~!?!

効果的に安全に

体の内側も

ボディラインも劇的かわる

ダイエットは

shapes girlにおまかせください!



①骨盤垂直に背骨のアーチを整える

(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



②骨盤背骨をとりまく体幹を鍛える

(shapes girオリジナルメソッド シセトレ)



③基礎代謝量をあげるために

重量をかけた筋肉トレーニングをする



④適切な食事コントロール

(食事のタイミング、質、水分、たんぱく質量)



⑤ブロテインを使わない



⑥インシュリン、コルチゾールなどのホルモンのコントロール



みなさん

どれか1つじゃないんですよ!



全部です。

①~⑥まで

全て同時にです!!!

ただただやみくもに

筋トレするだけ、

ジムで走るだけ

ホットヨガで汗をかくだけでは

全くダメなんです❌




もちろん 食事抜きや

糖質抜き、食事制限だけのダイエットでは、

結果

基礎代謝が下がってしまいます😱


そしてここには書ききれませんが

細かい留意点はまだまだあるんです。



そもそも。

正しい効果のでる

ダイエットは

一人では

無理なんです‼️


私たち専門家が必要なんです☺️






きれいに脱毛するためには

エステサロンにいくのが

当たり前となってきましたね。



それと一緒と

思っていただけたら

わかりやすいです👍👍👍






情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?





本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!



女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!





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もっと詳しい内容は

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うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808







自分史上

最高ボディーになる!!



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080-3462-6464(奈須)









2/5~の無料相談

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詳細はまたupしていきまーす



ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨


No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa