シェイプス(Shapes)シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

モニター報告|Shapes(シェイプス)京都本店

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

 

ダイエットモニターの下村様のご報告をさせていただきます。

 

シェイプス京都本店 Shapesモニター下村様-1
シェイプス京都本店モニター下村様-2
シェイプス京都本店モニター下村様-3
 

結果は最初の70日で、マイナス7kg、次の70日でマイナス6.5kg 合計13.5kgのダイエットに成功されました。

 

食事もしっかりとって、運動は、ここシェイプス京都本店での週二回のトレーニングだけで目標達成!

 

以前は食べる量も少ないのに、体重もサイズもどんどん増えていっていたそうです。

 

ShapesOZEKIボディメイクメソッドをはじめてお腹減ることはなかったし、無理なく痩せられました。今も三食しっかり食べるようには心がけてますが、スイーツなども食べるようになってリバウンドするのではないかと心配でしたが、筋肉がバランスよくつくとスタイルが良くなるだけでなく、結構いろんなものを食べても戻らないものなのですね。

 

と下村様はおっしゃられています。

 

 

 

シェイプスボディメイクジム店舗

ボディメイクジム Shapes シェイプス 

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

東京都渋谷区南平台町13-15

Tel 03-6416-3706



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Shapes(シェイプス)京都本店

Shapes京都本店

〒600-8072
京都府京都市下京区高倉通綾小路下る綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880



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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

Shapes沖縄・那覇新都心店

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270



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Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

Shapes沖縄・那覇小禄店

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

Tel 098-863-1270



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Shapes(シェイプス)静岡店

Shapes静岡本店

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F

Tel 0120-966-570



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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

ShapesGirl熊本店

〒420-0839
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通イーストンビル1階 1F

Tel 096-277-1180



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ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

ShapesGirl三重・津店

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9830



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ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

 

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シェイプス ボディメイクジム Shapes

 


モニター報告|シェイプスガール(ShapesGirl)熊本店

Shapesモニター
こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。
本日は70日のコースを終えられたモニターの松本様をご紹介いたします(^^)
継続が苦手で何をしても最後まで続かない、そんな自分がジムに通えるのか・・・。
始めは心配でしたが、一日中ダイエットのことを考えてしまう生活を変えたい!と、
70日のダイエットボディメイクのコースを受けることを決心されました。
結果の出ないダイエットなんて誰でも続かないですよ、苦しいだけです!
そんな松本様は、
  • お腹、お尻、特に下半身を変えたい。
  • 痩せて綺麗になってお洒落して、可愛い水着着て夏をおもいっきり楽しみたい。 と話してくださいました。
と話してくださいました。
松本様は骨盤が前傾に倒れているタイプで、身体の重心が前に傾いています。
骨盤前傾で重心が前に行くことで、太ももの前部分が発達、お腹に力も入りずらくなり、ポッコリお腹になっています。
続けることが不安と心配されていましたが、週2回きっちりトレーニングに通われ、身体の骨格関節角度真っすぐにする『シセトレ』を行いました。それとあわせて、毎日三大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質)を摂る正しい食事を続けられた結果・・・
ポッコリと出ていたお腹もスッキリ!
後姿が一回りも二回りも小さくなり、肩回りのもたっとした感じもなくなりました。
太もももシュッと引き締まり、隙間も大きくなっています。
そして、『シセトレ』で骨盤がまっすぐになり、前に傾いていた身体も、まっすぐのスラっとした姿勢に変わりましたね(^^)
シェイプスガール熊本 モニター
『始めは不安でしたが、週2回のトレーニングも、楽しく続けられることができました。
本当にありがとうございます。コース中の食事の方が、いつもよりたくさん食べていてお腹がすきませんでした。勉強になることもたくさんあって、やってよかったです!』
と松本様から、可愛い笑顔で、嬉しいお言葉を頂きました。
松本様、70日間しっかり頑張りました。まじかで見ていたパーソナルトレーナーの私も、とても嬉しかったです!
シェイプスガール
シェイプスガール
70日間モデルダイエットコースの結果
シェイプスガール熊本 モニター募集
シセトレの結果です。
ブログをご覧の皆様も、シェイプスガール熊本店で一緒にボディメイクしませんか?

 

 

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〒420-0839
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ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

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ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

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シセトレ Part-2|シェイプス(Shapes)京都本店

シセトレ
シセトレはまっすぐにするだけではないんです。
シセトレというと
姿勢をまっすぐにすることができる。
頭から足先まで直線的なラインを作る。
だけではありません。
女性はダイエットをしようとしてもなかなか痩せることができません。
必死に食事制限をし、激しい運動を頑張っても結果がなかなか出にくいのです。
その理由の一つに女性は男性に比べて、筋肉をつけるホルモンが20分の1しかありません。
筋肉がつきにくい女性の体では、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げようと頑張ってもなかなか結果につながらないのdす。
だからと言って男性の20倍の時間、重量をかけてトレーニングをするというのは現実的ではありませんし、不可能ですよね?
ですがシセトレを行うことで、一般的なトレーニング効果をも格段にひきあげてくれ、基礎代謝を一気にあげることができます。
20分の1のハンデをシセトレで補うことができるのです。
シセトレは筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。
さらには、シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。
シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。
心配されるようなムキムキになるといった心配もありません。
シセトレは、美しいシルエットを手に入れるための唯一の特別なボディメイクメソッドです。
女性にとって、「シセトレ」なくしてのダイエット&ボディメイクは不可能ともいえるのではないでしょうか?

 

 

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痩せるだけでない!姿勢美人に!|シェイプス(Shapes)静岡

シェイプス静岡
こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。
最近は梅雨時で天気が安定しなくて嫌ですね。体調も崩しやすい時期なので気をつけてください。
先日、お客様からのご紹介で入会されたお客様がコースを終了されました。
体重よりも体型、特に猫背を改善されたいとのことで通い始め、最初の頃は背中や肩を使うことが苦手で「大変!大変!」と仰いながらでしたが、回数を重ねるごとに肩や背中のトレーニングもスムーズにできるようになって、後半はトレーニング終了時には終わると姿勢がきれいになって気持ち良い!と言ってくださり、とても嬉しく思いました。
ご紹介いただいたご友人にも姿勢がきれいになってきたね!と言ってもらったそうで、私もうれしかったです!
一人では始めるのも、続けるのもなかなかできるものではありません。
見よう見まねのトレーニングは返って遠回りになってしまうこともあります。
人の体は皆それぞれ違います。
また、体重だけ落ちても綺麗には見えません。
ダイエットしながらボディメイクすることが大事です。
本格的な夏を迎える前に、自分のカラダ見直しませんか?
シェイプス(shapes)静岡本店


 

 

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からだにいいこと3月号|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部


シェイプス尾関 


いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。

Shapes代表おぜきとしあきボディメイク監修のお知らせです。

現在発売中、からだにいいこと3月号、ぜ~んぶホントに効いた!「-3kgすぐヤセ」テクで取材掲載していただきました。モデルの小濱なつきさん表紙の号になります。


デスクや移動中でも! プロトレーナーが教える。 1回2分、座ってできる「おなかやせ」|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部


ボディメイク監修 

いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。

Shapes代表おぜきとしあきが、女性向け健康サイト「これカラダ」でボディメイク監修させていただきました。


201701-1

201701-2


201701-3




くまもと経済にShapesGirl(シェイプスガール)熊本店が取材されました|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

オゼキボディメイクジムの運営するShapesおぜきとしあき代表の株式会社Shapesについて、くまもと経済に取材していただきました。現在発売中のくまもと経済1月号に掲載されております。シェイプスガールフランチャイズシェイプスフランチャイズについてなどビジネス的な展開について取材していただきました。


熊本テレビからの取材が放映されました!|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

いつもありがとうございます。Shapesシェイプス)&ShapesGirlシェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。

本日1/2、熊本テレビの浜田アナから取材受けた、ShapesGirlシェイプスガール熊本店が、本日テレビ熊本で番組放映されました。熊本の名物女子アナの浜田友里子さんに、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に来ていただきました。浜田アナには、シセトレ、モデル筋エクサをはじめ、本物のボディメイクをパーソナルトレーニングでご体験いただきました。
 
浜田友里子アナといえば、TKUニュース、TKUみんなのニュース、英太郎のかたらんね、若っ人ランド、FNNスピーク、ナイトマガジン、スポーツ取材など熊本で幅広く活躍される熊本のトップアナのおひとりです。
 
浜田アナいわく

「熊本には、ダイエットするところはあるけど、姿勢や部分パーツといったボディメイクが可能なジムが皆無」
 
また、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に入った瞬間、

「まるでカフェみたい〜、ジムじゃないみた〜い」

とおっしゃられていました。

ShapesGirlシェイプスガール熊本店
  

ShapesGirlシェイプスガール熊本
 

〒860-0845
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階

Tel 096-277-1180



 

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Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきの新刊、韓国版書籍 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき


 

Shapes-1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기 



いつも、本物のボディメイクを応援していただきありがとうございます。


Shapes(シェイプス)本部からのお知らせです。


Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきの新刊、韓国版書籍が発売されました。


1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

 : 뱃살 빼주는 올바른 스쿼트 자세 가이드

오제키 도시아키 저/정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)

 


本中身を少しご紹介させていただきます。


ボディメイクの基本、筋肉と姿勢です。


 

まずは筋肉の重要性です。


Shapesおぜき-1 



筋肉があれば、じっとしているだけで、いっぱいカロリー消費してくれます。

 

また、筋肉があれば余分な脂肪を付かないように防御もしてくれます。

 

つまり、痩せるには筋肉ということです。

 

 

次に、姿勢です。

 


シェイプスおぜき-2 


ただ、痩せただけでは、きれいな体型にはなれません。

 

頑張って痩せて体重は減っても、老けてみられたり、痩せたように見られなかったり、、、

 

これは、姿勢の問題です。

 

姿勢 = 外観の体型シルエット

 

じゃあ、正しい姿勢を意識すればよいの??

 

結論から言えば、意識だけではどにもなりません。

 

姿勢は、骨格の関節角度からできています。

 

骨格を整える必要があります。骨格を整えるには、個々の身体に合ったバランスのよい筋肉は必要です。

 

筋肉は、正しい骨格の位置のコルセットなのです。

 

ではどうしたらいいか?

 

これには、「シセトレ」です。

 

 

韓国版は、こちらから購入できるようです。

 

 

http://www.yes24.com/24/goods/22766337

 

http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=69583543

 


よろしくお願いいたします。



 

 

 


ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」取材記事掲載|Shapesシェイプス代表おぜきとしあき


マイナビウーマン「ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」 


Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきが、マイナビウーマンにて、「ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」取材記事掲載されました。ぜひとも、ご覧頂ければと思います。


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