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***オシャレを楽しむ季節がやってきた♡.*********************…

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***今日1日、何を頑張る?.なりたい自分になる為に小さな一歩を♡.無料カウンセ…

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***あたりまえだった事があたりまえに出来なくなった今こそ、自分の為に何が出来るか♡自…

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***ちょっぴり涼しく感じられるようになり、オシャレも楽しみたくなる季節になってきました…

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やれば変わる女性のための筋トレ!

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊



そろそろ身体を動かして、

身体をリセットしたいと

お客様が続々とトレーニングを

スタートされています!



お客様の中には

痩せる目的ではなく、




姿勢改善や生活習慣改善をして

身体をもっと女性らしく

くびれて、背中もしなやかに

一生続けられる本物の知識と

適度に筋肉をつけたいと

トレーニングをされている方って

結構多いんです!




だから痩せているけど、

自分の理想とは程遠いっと

思うならプロに任せた方が早いです!




プロ選手でもコーチをつける様に

あなたのボディメイクにも

外から冷静に分析してくれるコーチ

をつけるべきです♪



体重は変わらなくても、

大幅にサイズダウンされて、

見た目が変わる!


こんな感想を頂いています!



ウインク肩こりがなくなった

おねがい疲れにくくなった

照れ顔が小さくなった

ニヤリアンダーバストが減った

口笛胸が大きくなった

爆笑ウエストが背中からくびれてきた

びっくり胸のトップの位置が上がった

おねがいお尻が上がって脚が長くなった

爆笑首が長くなって

ニコニコ鎖骨が見える様になった

ニヤリ歩きやすくなった

口笛お腹に縦線が入った

びっくり食事を楽しんでも太らない

おねがい汗をかけるようになった

爆笑ご飯を美味しく感じ

ニヤリ身体に良くないものがわかるようになった

ニヤリお菓子が要らなくなった

ニヤリ炭水化物をとってもいいなんて驚き

ウインクタイピングが速くなった

(変な力みがなくなったから)

口笛肌がトーンアップした



さあ、あなたにはどんな変化があるのか?



筋トレブームですが、

ただ筋トレしたらいいわけじゃない!



女性に特化した

女性のためもメソッド

ただ痩せたらいい短期的なダイエットとは違います

一生キレイでいられるメソッド

一度正しい知識が身についたら、

一生の財産になるでしょう!!

サプリもプロテインも販売のオススメもしません!



頑張ってキレイになりたいっと

思うなら、わたしが全力でサポートします!


お気軽にご連絡お待ちしています😉


強引な勧誘は一切しませんので!


年末に向けて、

ご予約取りづらくなる前に

お早めにど〜ぞ!



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***まだまだ暑い静岡です.無料カウンセリング受付中☆.✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽…

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炭水化物ってダイエットの敵にも味方にもできる方法がある

いつもSHAPESブログにご訪問くださってありがとうございます😊



糖質、炭水化物=太る

っと、本当に思いますか?

今まで食べていたかたは
単純に炭水化物を抜くダイエットで
始めは面白い様に
体重が減っていくと思いますが、
また、お食事戻せば必ずリバウンド💦です!

お肉ならいくら食べても太らないっと
必要以上に脂質をとってしまったり、

炭水化物を抜いて、
甘いものを食べるっていうのも
ダイエットではNG🙅‍♀️

必要な糖質が身体になくなると、
身体は自分で補うために糖を作り出します💦


ずばり筋肉から糖を作り出します❗️って事は
代謝が下がる⤵️
太りやすくなっていく⏬

だから、必ず食べたいのです✨
食べ方次第で、
血糖値を安定させて
ストレスフリーなダイエット何できます(^^)

知識なしに真似するダイエットで身体を傷つけていませんか?

太りにくい身体作り
太りにくい食べ方
自動的に痩せていく代謝の高い身体

実は、
代謝の高い身体は
年齢関係なく作れます!

ほしいところだけに
筋肉をつけて、
引き締まった動ける身体!!

何を食べても太りにくい身体を
しっかり作っていきませんか?

なりたい身体に
いくつからでもなれます❤️




Source: shizuoka


10回のトレーニングでくびれー8cm減

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます!

 

先日、モデルダイエットコースの

トレーニング開始10回目お客様の

変化が別人のようなのでシェアさせてください♡

 

このお客様は

40代でお腹周りが特に気になると

 

『夏休みにダイビングにいくので、

それまでにお腹ペタンコにしたいんだけど、

なんとかなりますか?』

 

生理前は食欲が抑えられないし、

むくみやすいっとご不安でしたが、

 

実は、それは正常な事です!

大丈夫!

 

女性のダイエットの難しいところですが、

わたしがサポートしますし、

むくみでも姿勢までは、崩れないし、

生理後はもっとキレイになれると

ゴールが分かっているから任せてくださいね♡

 

 

論より証拠で

 

こちらがお客様のサイズ変化です

 

↓↓

 

◻︎体重      62、7kg→60、8kg

◻︎二の腕    30、5cm→27、7cm

◻︎くびれ     81、5cm→73、5cm

◻︎太もも    54、0cm→50、8cm

 

 

くびれは、たった10回のトレーニングで

ー8、0cmなんて嬉しいですよね😃

太ももはー3、2cm!!

 

トレーニング前の写真と見比べて

横から見たら、すごい違う!

全然違う💦

トレーニングのTシャツもスカスカだったもんね!

スカートも緩くなったし、

アンダーバストも細くなったんだよ♡との事

お客様も大喜びでした!



 

その笑顔が最高に可愛いんです!

一緒に頑張ってくださって

こんなに幸せな気持ちにさせて頂き感謝です!

 

まだまだ途中なので、

更に磨きをかけていきますね🌟

 

 


筋トレに年齢は関係ありませんし、

何歳からでも筋肉つけていただけますし、

 

 

筋トレすると成長ホルモン出るので、

若く見える究極のアンチエイジングなんです!

 


女性に特化したメソッド

SHAPESだから

姿勢も整ってくるから

キレイになったね♡

言われるお客様多数です!

 

痩せてるからボディーメイクがいらないっと

思わず、

もっともっとキレイを目指してみませんか?

 

あなたはあなたが思っている以上に

キレイになれます!

 

 

ただ体重だけ減らしても、

見た目が全然変わらないダイエットはもうやめませんか?

 

くびれやヒップアップで

魅力的な女性らしいラインで

夏を迎えませんか?

 

過度な糖質制限は、身体を壊します!

 

炭水化物一切禁止なんて言いませんよ!

だって、疲労回復にも、糖質が必要!

過度な糖質制限で、

せっかくの筋肉を削ることも

知っているから〜!

 

科学的根拠のあるトレーニングジムを

選んでくださいね!

 

女性の味方でいたい!

一生キレイでハッピーになってほしい!

SHAPESでのボディーメイクが

幸せのステップアップであってほしいと思っています!

 

 

Source: shizuoka