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Q&A=ヨガやピラティス編|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


シェイプス沖縄 

こんにちは。

Shapes那覇店です。

沖縄はまだまだ夏のように暑い日が続いていましたが、本日は生憎の雨。。。

そんな中、今日も頑張っていたお客様たち^^

私もたくさんあパワーもらいました。


さて、よくある質問。

今回は~

ヨガ・ピラテスでのダイエットと、Shapes(シェイプス)でのボディメイクとの違いは何ですか?

沖縄に来て思うのは、ヨガ需要が特に多いように感じます。

勿論東京も多いですが、パーソナル所用も高いですよね^^

まず、痩せるためには基礎代謝を増やす事が先決です。

基礎代謝を上げるには筋肉量を上げるしかありません。基礎代謝をあげれば、じっとしていても筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれます。

では、“筋肉量を増やす”という観点からヨガを見てみると。。。

筋肉を増やすには次の二つのプロセス条件が必要ですが、

移動距離も殆どなく、自重のみのポーズ、筋肉の伸縮運動もないので筋肉量が増えるというプロセスに当てはまっていません><

なので基礎代謝も増えず、痩せないということになります。




Q&A|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


Shapes沖縄-1 

こんばんは^^


カウンセリングで質問が多い内容がいくつかあるので

ご説明していきますね~~

60日、70日間のコースは、ボディメイクトレーニングはたった週二回程ですが、本当にそれで痩せますか?あまりにもトレーニング頻度が少ない気がします・・。

Shapesにはいくつかボディメイクコースがありますが、人気なのは上記二つのボディメイクコースです。

自主トレなどの宿題も出ないので、

この日数で?

週2で?

と疑問の方も多いです。

これは、

一言、Shapesでのトレーニングは質が高いので効果も高いからです^^

1.シセトレ

2.おぜきとしあき認定パーソナルトレーナー

この2つがあるからです。

なので

週2で問題はありません。

普段生活していく上で意識していただきたいことも、自然と意識せずとも、出来るようになってきます。

無意識に意識できている。

っていいですよね^^




日本ではたくさん運動して、カロリー消費でやせるといった概念がいまだに何故か強く根付いています。

ここで体内の消費カロリーの内訳を見てみましょう。






基礎代謝・・・寝ていても消費するカロリー(70%)
活動代謝・・・運動などで消費するカロリー(20%)
UCP・DIT・・・熱放出量(10%)

このように基礎代謝が70%なのに比べ、活動代謝はたったの20%しかないのです。


とにかく運動というように体内のたった20%しかない活動代謝で痩せようとするのも手ごきボートで太平洋を横断するような気の遠くなる話です。(一生懸命一時間ジョギングしても消費できるカロリーはおにぎり一個にも満たないのです。)

日本では一般的にこのように低カロリー食と運動でカロリー消費という組み合わせでダイエットしようという概念が根付いていますが、これは痩せる事が大変なうえにリバウンドを招く、とても危険な考えです。

Shapes(シェイプス)では、体内の70%を占める基礎代謝を上げることに特化したメソッドで、サイズ・体重などのダウンだけでなく、同時に体の基礎代謝を上げ、寝ていても脂肪の燃えるヤセ体質につくりかえてしまうということをします。

つまり、ただ痩せるだけでなく、体質ごと変えてしまい、じっとしている時もどんどん脂肪を燃やし勝手に痩せてくれる、痩せ体質にしてしまうのです。

私たちShapes(シェイプス)のダイエットの方法は、太平洋を手ごきボートで横断するのではなく、ジェット機を作ってしまって、最短で一気に短期間に効率よく確実に目的地にたどりつこうというボディメイク方法なのです。

つまり、やみくもにとにかくたくさん体を動かすのではなく、基礎代謝の高いボディにつくりかえるレーニングをします。量よりも質なのです。

男性に比べ、筋肉を増やすホルモンが20分の1しかない女性でも短期間で効率よく確実に、最短で基礎代謝を上げられるように、ボディメイクのプロ中のプロのボディメイク知識と技術を駆使し、構成された、トップモデルと同じShapes(シェイプス)代表おぜきとしあきの特別なボディメイクメソッド・トレーニング「シセトレ」で、週二回程度のペースでもボディをつくり上げる事ができます。

ちなみに、これ以外のご自身での運動などは必要ございません。  



シセトレって・・・?|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

こんにちは^^


Shapes那覇店の田沼です。

シェイプス代表おぜきとしあきが開発した

シセトレ】は沖縄だとここでしか受けれません。

っといってもそもそもシセトレって何?と疑問の方も多いのではないでしょうか?


身体の中心にある骨盤の関節角度をまっすぐにすれば、頭から足先まで、骨格が整い、トップモデルのようになれるのです。

シセトレ

Shisetore 

皆様は骨盤の角度が前傾か後傾かに傾いている方が殆どです。

その骨盤の角度をトップモデルと同じ垂直に出来るのが【シセトレ】です^^

骨格を整えないと、きれいに痩せませんし、筋トレしても基礎代謝上がりません。

早く、痩せたい!

きれいに、痩せたい!

リバウンドしない体質に!


全部解決できますよ^^
  


食事改善|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


こんにちは^^

Shapes沖縄店です。

最近は気温も少し下がってきて過ごしやすくなってきましたね~

夏と海が大好きな私としては悲しいですが。。。笑


さて。Shapes沖縄店でも、カウンセリングの際に【食事】に付いてのご質問を沢山受けます。

皆様もどんなものを食べたらいいのだろ~

きつそうだなーと思っている方も多いのではないでしょうか?


今日は実際にShapesコースを受けているお客様の食事をご紹介しますね^^

ぜひ参考にしてください。


シェイプス食事

シェイプス食事

シェイプス食事

シェイプス食事


三大栄養素はしっかり取っていただくのがShapes流です。

炭水化物も夜だけ控えていただくので、ストレスもかかりにくいと好評ですよ~!

食べて痩せる^^

こんなに嬉しいことはないですね~


カウンセリングは無料になりますので

お気軽にお問い合わせくださいね(^^)/



はじめまして|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


シェイプス沖縄-1 

はじめまして^^


Shapes那覇店の田沼です。

6月に女性専用ジムオープンしました。

沖縄で初の女性専用ジムとのことでオープン当初からお問い合わせを多数いただいております。


Shapesシェイプス)とは?


ボディメイク&ダイエット=ファッション


・女性らしくきれいに痩せたい。
・確実にダイエットにしたい。
・モデルのようなきれいな体型に。
・ファッションを楽しめる体型に。

“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。

しかも、20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。Shapes那覇店のShapes認定パーソナルトレーナーが、やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。

きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせずすぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあきの、Shapes那覇店全てお任せいただくのが一番の早道です。


おぜきとしあきボディメイクジム(Shapes那覇店) 

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F
098-863-1270

https://goo.gl/maps/4wgMMDXbxko

(トレーニング指導中など、電話に出れないことがございます。お手数おかけしますが、なるべくメールにてご連絡いただけると助かります。)


shapes-okinawa@shapes.diet

お問い合わせお待ちしております。



マイナビウーマン撮影記事UPのお知らせ|Shapesシェイプス沖縄那覇店

マイナビウーマン「ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」 


Shapesシェイプス)代表おぜきとしあきが、マイナビウーマンにて、「ボディメイクトレーナーが教える、テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」取材記事掲載されました。ぜひとも、ご覧頂ければと思います。


このボディメイクエクササイズ撮影は、Shapes沖縄那覇店で撮影されました。





ラジオ沖縄、番組名カラフルから取材を受けました|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店/おぜきとしあきボディメイクジムです。本日6/30、ラジオ沖縄、番組名カラフルの先取りレポートで、おぜきとしあきボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店が取材を受けました。


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沖縄那覇店オープンShapes(シェイプス)/おぜきとしあきボディメイクジム/|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店


いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店/おぜきとしあきボディメイクジムのオープンのお知らせです。




本日6/15、おぜきとしあきボディメイクジム、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店をオープンさせて頂きました。みなさまの多大なご厚意に感謝いたします。

〒900-0006

沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270





沖縄、那覇には、女性がきれいなボディラインを作れる本物のボディメイクジムが、皆無状態とのこと。沖縄、那覇の方にも、やっと本物のボディメイクが提供できます。

Shapes(シェイプス)沖縄那覇店では、オープン前より多くのお問い合わせをいただいておりました。おかげさまで、初日から、カウンセリングや申し込みが殺到しております。

Shapes(シェイプス)沖縄那覇店では、女性のためのボディメイクメソッド“シセトレ”で、沖縄那覇の女性の体型をきれいにしていきます。

シセトレ Shisetore とは?

確実な結果を求められるトップモデルの世界。世界的ファッションショーやミスワールド、そのトップモデルたちに20年以上支持されてきた尾関ボディメイクメソッド「シセトレ」。シセトレなら、効率良くサイズダウンして痩せられるのは当たり前。シセトレは、サイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできる女性にとっての必須アイテム。

シセトレ詳細はこちら→ シセトレ

さて、Shapes(シェイプス)/おぜきとしあきボディメイクジムは、女性専用ボディメイクジムですから、ボディメイクメソッドも女性向け、パーソナルトレーナーも女性トレーナーのみになります。

完全女性専用となっておりますので、運動苦手だし、男性向けのダイエットジムは、なんか不安だなという女性にはぴったりですし、沖縄唯一の本物の女性専用ボディメイクジムとなります。

唯一の例外で、通常は本物のボディメイクを広めるため、世界中を飛び回っているShapes代表おぜきとしあきが、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店にいることはございます。Shapes代表おぜきとしあきは、1カ月に一度は沖縄に来ておりますので、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店のスタッフにお気軽にお尋ねくださいませ。



沖縄那覇店オープン日についてのお知らせ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

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いつもありがとうございます。


Shapes(シェイプス)女性専用パーソナルトレーニングジム沖縄那覇店オープン準備室です。


沖縄の皆様、大変お待たせしております。


沖縄店準備も大詰めになりました。


おぜきとしあきボディメイクジムShapes沖縄店オープンは、6/15を予定しております。正式に決まりましたら、またお知らせさせていただきます。


すでに大変ご好評いただいておりまして、カウンセリングの問い合わせも非常に増えております。


無料カウンセリングについては、6月2日より順次おこなわせていただきます。


https://www.ozekitoshiaki.com/gym/shapes-okinawa



ボディメイクで世界中をハッピーにできる仕事|Shapes(シェイプス)ジム・パーソナルトレーナー求人


ボディメイクで世界中をハッピーにできる仕事|Shapes(シェイプス)ジム・パーソナルトレーナー求人
いつも応援ありがとうございます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)本部です。 ボディメイクで世界中をハッピーにできるお仕事のお知らせです。

確実な結果を求められるトップモデルの世界。世界的ファッションショーやミスワールド、そのトップモデルたちに20年以上支持されてきた尾関ボディメイクメソッド。

そのトップモデルと同じプログラムを元に、運動に自信がない女性にも手軽にでき、かつ成果がでるよう徹底的に研究されたボディメイクプログラムを学び、ボディメイクを一生の仕事にしませんか?

現在、沖縄でジム準備中でトレーナー研修に入りますが、沖縄では想像以上に本物のボディメイクを求める声が多く、沖縄で働けるトレーナー人員を急きょ増やすことになりました。

沖縄在住の女性はもちろん、本土の方で沖縄に住みたい女性もしっかりサポートします。

ボディメイクで世界中をハッピーにできる仕事を一緒にしませんか?

ご興味ある女性は、おぜきとしあき事務局、または、Shapes本部まで、お問い合わせください。