5月27日

皆さん

こんにちは。

shapes酒井です。



今日も沖縄は暑いです。

日焼け止めが欠かせないですね。

先日、中学生の娘2人の陸上大会を観に行きました。

暑さに負けそうでした(笑)



ところで、最近。小・中学生の間でも「ダイエット」という言葉は当たり前の状況らしいです。

ちょっとびっくりしましたが、プラスに考えると美意識が高いことはいいことだと私は考えました。



でも、ちょっと待って・・・・

「方法」が気になります。



ダイエットどうしているの?

「食べない」?!「スープだけ」?!などと少し怖くなりました。



↑絶対にやってはいけません。

成長期時期に。

ましては食事制限なんて!(声を大にします)





先日もお伝えしたように

子供たちへも

「食材を選んで、しっかり食べる」+「身体を動かす」

ということを私たち大人が伝えて行かなければいけませんね。






shapesにて5月1日~モデルダイエットコース スタートしている沖縄南部在住のYさん

残念ながらお顔を載せることはできませんが。。。



(週2トレーニング+お食事指導)にて本日にて27日経過で測定しました。



途中経過ですが。。。

体重61.9kg→57.1kg   -4.8kg

体脂肪35.5→31.3    -4.2減

ウエスト なんと12cmも!!痩せました。細くなりました。(#^.^#)・・・嬉しさのおすそわけです笑



しっかり食べて結果は出るんです。

もちろん筋トレも欠かさず来てます。






皆さん 

間違ったダイエットにてリバウンドにならないようにしてくださいね。









Source: naha

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