2020年11月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

体重減っても下半身全然痩せないっと思ったあなたに!

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊


『痩せたい』

っと一言で言っても、いったいどんな風に?


目標となる目安はありますか?


とにかく体重だけ落とせたら満足なのか?



それとも

胸やお尻はしっかりと保って

くびれや脚は細くなりたいですか?


できたら何を食べても太らない身体になりたい?


このパンツを履けたら嬉しいとか


この日までに痩せて好きな人気持ちを伝えたい!


今度の旅行までに痩せて友人を驚かせたい


SHAPESでは2ヶ月だけ痩せたらいいのではなく、

その方が一生キレイでいるためのアドバイス、

トレーニングをしていきます!


やみくもに重たいウエイトも回数も

過度な有酸素運動もなし!


だって、そんなの

一生出来ないでしょ?


女性はキレイにするのに

トレーニング以外に美容のことをいろいろしたい!


だからトレーニングは効率的に

最大限の効果を狙ってやる!

スタイル良くなったら、

なに着たってカッコいい!



『自己流で食事制限をしても

インスタ見て

自己流スクワットをしたけど

痩せなかった下半身、、、。』っと

言っていたお客様の変化が素晴らしいので

シェアさせてください✨


トレーニング10回目の

お客様の計測!

まだまだトレーニング半分です!


このお客様の目標は

ズバリ、このパンツをカッコよく着たい!

と見せてくれました!写メなくってごめんなさい💦


計測結果


ウエスト 805cm→ 728cm

太もも 515cm→475cm

ヒップ 925cm→865cm



太ももは4cm

ウエストは72cm

ヒップは6cm


体重は21kg減りました!

体重は正直少ないって感じると思いますが、


目標としていたパンツなのですが、


もちろん履けるようになりましたし、

もはやぶかぶかなので、

新しい目標パンツを買ってもらうようにお願いしたところです!


下半身は、その方その方で

効かせていく筋肉が違うので

自己流は難しいです💦


だから頼ってきてくださいね❤️



目標があると自分の変化に

心から喜べるし、なにを目的にするのかで、

トレーニングも変わってきます!


さあ、あなたの目標はなんですか?


全力でなりたいあなたをサポートします!



Source: shizuoka





一回のトレーニングで違いがわかります!論より証拠!

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊


寒くなってきましたね💦


起きるのも、動くのもちょっと億劫になりますよね💦


でも動かないとどんどん代謝下がっちゃうんですよね‼️


だから効率的にトレーニングして痩せちゃいましょう


さてさて、

お題に戻りますが、

1回のトレーニングで違いがわかる?

本当に?

って思いますよね?


でも、1回でなんにも変化なかったら、

それを何十回も続けても変化って難しいですよ!




ただ筋トレは継続していく事で、

筋肉がついて、代謝の高い身体になる!

だからずっとキレイをキープできるんです♪



SHAPESのトレーニングは、

女性専用のメソッド

姿勢だってキレイになっちゃう!



たった2ヶ月だけ痩せたら

いいなんて絶対思わない!


キレイを一生キープするために

ダイエットもボディメイクするべきです!



このお客様は

初めて1回のトレーニングで

ここまで変化しました!




『すごい!嬉しい〜

ほんとに姿勢って変わるんだ

胸が開けて気持ちいい

っと嬉しいお言葉頂きました!




更に更にキレイに出来るように、

全力でサポートさせて頂きます!




一回のトレーニングで違いを実感できますよ!


冬こそ

周りと差をつけるならボディメイクはおすすめです✨




Source: shizuoka


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*** · 自分自身が笑顔でいられるように♡ · その為には自分で選択する! · やる、やらないは自分で決める♡ · *************************** Shapes静岡本店 静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F 0120-966-570 LINE↠@hbu0831e *************************** · #shapes#shapesshizuoka#おぜきとしあき#ボディメイク#ダイエット#パーソナルジム#女性専用#フィットネス#痩せたい トレーニング#シェイプス#ワークアウト#静岡市#やせる #トレーニング #トレーニング女子 #ヒップアップ #足やせ #くびれ作り #背中痩せ #葵区 #鷹匠体験 #筋トレ#腹筋女子 #ダイエッター #美ボディ

Shapes静岡本店(おぜきとしあきボディメイクジム)(@shapes.shizuokahonten)がシェアした投稿 – 2020年Nov月8日pm6時26分PST

Source: shizuoka


***食べない≪食べる·量≪質·ダイエット時に食事で迷子になった事、、あるあるだ…

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*** 食べない≪食べる · 量≪質 · ダイエット時に食事で迷子になった事、、あるあるだと思います! · *************************** Shapes静岡本店 静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F 0120-966-570 LINE↠@hbu0831e *************************** · #shapes#shapesshizuoka#おぜきとしあき#ボディメイク#ダイエット#パーソナルジム#女性専用#フィットネス#痩せたい トレーニング#シェイプス#ワークアウト#静岡市#やせる #トレーニング #トレーニング女子 #ヒップアップ #足やせ #くびれ作り #背中痩せ #葵区 #鷹匠体験 #筋トレ#腹筋女子 #ダイエッター #美ボディ

Shapes静岡本店(おぜきとしあきボディメイクジム)(@shapes.shizuokahonten)がシェアした投稿 – 2020年Nov月5日pm4時53分PST

Source: shizuoka