2020年08月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

***まだまだ暑い静岡です.無料カウンセリング受付中☆.✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽…

Source: shizuoka



炭水化物ってダイエットの敵にも味方にもできる方法がある

いつもSHAPESブログにご訪問くださってありがとうございます😊



糖質、炭水化物=太る

っと、本当に思いますか?

今まで食べていたかたは
単純に炭水化物を抜くダイエットで
始めは面白い様に
体重が減っていくと思いますが、
また、お食事戻せば必ずリバウンド💦です!

お肉ならいくら食べても太らないっと
必要以上に脂質をとってしまったり、

炭水化物を抜いて、
甘いものを食べるっていうのも
ダイエットではNG🙅‍♀️

必要な糖質が身体になくなると、
身体は自分で補うために糖を作り出します💦


ずばり筋肉から糖を作り出します❗️って事は
代謝が下がる⤵️
太りやすくなっていく⏬

だから、必ず食べたいのです✨
食べ方次第で、
血糖値を安定させて
ストレスフリーなダイエット何できます(^^)

知識なしに真似するダイエットで身体を傷つけていませんか?

太りにくい身体作り
太りにくい食べ方
自動的に痩せていく代謝の高い身体

実は、
代謝の高い身体は
年齢関係なく作れます!

ほしいところだけに
筋肉をつけて、
引き締まった動ける身体!!

何を食べても太りにくい身体を
しっかり作っていきませんか?

なりたい身体に
いくつからでもなれます❤️




Source: shizuoka


10回のトレーニングでくびれー8cm減

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます!

 

先日、モデルダイエットコースの

トレーニング開始10回目お客様の

変化が別人のようなのでシェアさせてください♡

 

このお客様は

40代でお腹周りが特に気になると

 

『夏休みにダイビングにいくので、

それまでにお腹ペタンコにしたいんだけど、

なんとかなりますか?』

 

生理前は食欲が抑えられないし、

むくみやすいっとご不安でしたが、

 

実は、それは正常な事です!

大丈夫!

 

女性のダイエットの難しいところですが、

わたしがサポートしますし、

むくみでも姿勢までは、崩れないし、

生理後はもっとキレイになれると

ゴールが分かっているから任せてくださいね♡

 

 

論より証拠で

 

こちらがお客様のサイズ変化です

 

↓↓

 

◻︎体重      62、7kg→60、8kg

◻︎二の腕    30、5cm→27、7cm

◻︎くびれ     81、5cm→73、5cm

◻︎太もも    54、0cm→50、8cm

 

 

くびれは、たった10回のトレーニングで

ー8、0cmなんて嬉しいですよね😃

太ももはー3、2cm!!

 

トレーニング前の写真と見比べて

横から見たら、すごい違う!

全然違う💦

トレーニングのTシャツもスカスカだったもんね!

スカートも緩くなったし、

アンダーバストも細くなったんだよ♡との事

お客様も大喜びでした!



 

その笑顔が最高に可愛いんです!

一緒に頑張ってくださって

こんなに幸せな気持ちにさせて頂き感謝です!

 

まだまだ途中なので、

更に磨きをかけていきますね🌟

 

 


筋トレに年齢は関係ありませんし、

何歳からでも筋肉つけていただけますし、

 

 

筋トレすると成長ホルモン出るので、

若く見える究極のアンチエイジングなんです!

 


女性に特化したメソッド

SHAPESだから

姿勢も整ってくるから

キレイになったね♡

言われるお客様多数です!

 

痩せてるからボディーメイクがいらないっと

思わず、

もっともっとキレイを目指してみませんか?

 

あなたはあなたが思っている以上に

キレイになれます!

 

 

ただ体重だけ減らしても、

見た目が全然変わらないダイエットはもうやめませんか?

 

くびれやヒップアップで

魅力的な女性らしいラインで

夏を迎えませんか?

 

過度な糖質制限は、身体を壊します!

 

炭水化物一切禁止なんて言いませんよ!

だって、疲労回復にも、糖質が必要!

過度な糖質制限で、

せっかくの筋肉を削ることも

知っているから〜!

 

科学的根拠のあるトレーニングジムを

選んでくださいね!

 

女性の味方でいたい!

一生キレイでハッピーになってほしい!

SHAPESでのボディーメイクが

幸せのステップアップであってほしいと思っています!

 

 

Source: shizuoka



痩せたいと思い立ったら即行動‼︎




思い立ったら即行動🤟🏽

何かアクション起こさなきゃ
変わるものも変わらない

一般的なジム通い
クロスフィットにブートキャンプ
コロナ自粛中は毎日サーフィン/ウォーキング
自粛中とはいえ
普段より運動量増えてる

なのに3ヶ月経っても
痩せないどころか太った😱

なぜ?
どうして?
何かがおかしい事に気付いてきた人も多い

今を変わるチャンス‼︎ と受け止めるか
ただ流れに任せてなんとなく毎日過ごすか
その選択が夏の終わりのあなたを変える💚

自分が知っている以上の自分に
出会いたくないですか✨?

シェイプスガールで 正統派ダイエット😉
まずは無料相談予約お問い合わせください

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女性専用パーソナルトレーニングジム
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モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

 

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***全ては自分の為に!.✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽Shapes 静岡本店静岡市葵…

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*** beforeafter ***.シセトレで美姿勢に♡.✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽…

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