2020年07月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ShapesGirl沖縄うるま店に、沖縄、泡盛女王の古謝わかなさん@wakanakoja …

Source: ozeki



糖質制限はリバウンドよりももっと怖い!

いつもSHAPESブログにご訪問くださってありがとうございます😊


まだまだ自粛ムードの中、
これ以上太らない様に
糖質制限だけ(炭水化物抜き)
のダイエットは
絶対に辞めてください🙏


理由がたくさんありますが、
今回は大きく3つの点についてお伝えしますね❗️



まず1つ
炭水化物を抜くと身体の中に必要な糖質がなくなる為、糖質を身体の中で新しく作ろうとします!
その時に材料として使われてしまうのが、
実は筋肉なんです!
つまり、痩せる為に必要不可欠の筋肉が減るんです。



2つ目
過度な糖質制限が身体を省エネモードに変える
とにかくエネルギーを使わない様に
そして、お食事されるとしっかりと身体に蓄えようとします!
だから糖質制限しているのに痩せにくくなります



3つ目
一生続けることが難しい💦
美味しいものを食べて人生楽しんで、
それでいて、女性らしいキレイな身体でいるのが目的なのに、「これはダメ」「これは太るから」
制限ばっかりじゃ続かない💦


SHAPESトレーナーは好きなもの食べますヨ〜!
でも太らない!
トレーニングしているから!
食事もどうしたら太らないか知っているから!
我慢じゃなく、食べたい物を食べる為の太らない対策を知っているんです✨



つまり、
こんな負のスパイラルになってしまう
糖質制限は絶対におすすめしません💦


糖質制限すると、
筋肉が分解される→筋肉量が減る
→脂肪が増える→体重は軽くなる(筋肉より脂肪が軽いから)
→代謝が下がる→太りやすい身体になる→また、身体が省エネモード(過度な食事制限により)になり、ダイエット前よりも痩せるのに時間がかかる

ダイエットは根拠がないなら、やらない方がいい!サプリメントでは絶対に痩せないし、
お食事だけでは
身体は締まらない!
トレーニングでキレイな筋肉をつけたら、
何も有酸素運動など(ウォーキングやランニング)しなくても日常生活で痩せていく!

有酸素運動は、痩せる為に不可欠ではありません。
私たちは、ダイエット、ボディメイクに特化して
学んでトレーナーをしています!
科学的根拠のあるものしか信じません。

すべてのトレーニング、お食事方法には
理由があります❗️

体験キャンペーンは今月末まで


お気軽にお越しください✨






Source: shizuoka


なりたい自分になる為に♡.Shapesで楽しくハッピーにボディメイク♡.久しぶりに…

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なりたい自分になる為に♡ . Shapesで楽しくハッピーにボディメイク♡ . 久しぶりに時間が合ったのでスタッフ同士ランチへ✨しっかり食べて喋って慌ただしくタイムオーバー💦. 今日も皆さん美しい佇まいでお帰り頂いてます✨✨. ダイエット、ボディメイクはShapesへ! . 無料カウンセリング受付中☆ . ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ Shapes 静岡本店 静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F 0120-966-570 ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ . #フィットネス #diet #痩せたい #ボディメイク #shapesgirl #shapes #筋トレ #fitlife #ワークアウト #パーソナルトレーニング #トレーニング #prilaga #葵区 #ダイエット #ジム #instafit #おぜきとしあき #training #鷹匠 #gym #exercise #healthy #美尻 #静岡市 #workout #女性専用

Shapes静岡本店(おぜきとしあきボディメイクジム)(@shapes.shizuokahonten)がシェアした投稿 – 2020年Jul月29日am12時33分PDT

Source: shizuoka


ハワイの現状動画 〜カイムキcommercial物件〜

ハワイ大好きな皆様

そしてハワイ店から渋谷本店で
パーソナルトレーニングに
引き続き通っていただいているお客様

いつも応援ありがとうございますお願い

ハワイどうなっていますか!?
早くハワイに戻りたいですキラキラ
ハワイに行きたいですルンルン
カイムキに昔住んでいました。今はどうなっているかハワイ覗き見たいです音符

などなどの声にお応えすることにしました。

代表Ozekiの協力の元 出来る範囲で動画を
お届けしてみます。
初心者なので あたたかい目でご覧くださいキラキラ

ハワイの現状動画
カイムキのあの角にあった
ピンクの壁のお店が!!

カイムキでピンチをチャンスに!!
遠隔で物件探してる方もご覧下さいウインク

魅せるブライダル体型作り
体力アップ
体型維持 
痩せたい
など
マッチョでなく確実にモデル体型になれるパーソナルトレーニングしたいならShapesGirl Hawaii店へラブラブ

ShapesGirl image

 

ShapesGirl(シェイプスガール)ハワイ店
 
  1120 12th Ave Suite 300
  Honolulu, HI 96816
 
Tel 808-542-4941

メールはこちら

ジム見学&無料カウンセリング申し込み

 

 

Google Map

Yelp

ホノルル空港、アラモアナ方面から

ハワイカイ方面から

ワイキキ周辺から

ワイキキからバスで


 

 

 

 

モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

 

モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

 

モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

Source: hawaii


ハワイの現状 〜リアルハワイ/モンサラット-ワイキキ〜

ハワイ大好きな皆様

そしてハワイ店から渋谷本店で
パーソナルトレーニングに
引き続き通っていただいているお客様

いつも応援ありがとうございますお願い


こんな時でも あたたかいメッセージやメールに
励まされ 
ハワイ店ボディメイクトレーナーとして
安全第一で指導させていただいていますピンクハート


ハワイどうなっていますか!?
早くハワイに戻りたいですキラキラ
ハワイに行きたいですルンルン
カイムキに昔住んでいました。今はどうなっているかハワイ覗き見たいです音符

などなどの声にお応えすることにしました。

代表Ozekiの協力の元 出来る範囲で動画を
お届けしてみます。
初心者なので あたたかい目でご覧くださいキラキラ


まずは
オシャレで美味しいお店の並ぶ
ダイアモンドヘッド麓
モンサラットAve〜ワイキキ


ShapesGirl プレゼンツ流れ星

頑張るハワイ動画で 癒されてください‼︎

ハワイ在住日本人 

帰国も難しく家族にも会えない状況続いていますが

力合わせて頑張っていますピンクハート


ご視聴いただき ありがとうございましたニコニコ




ShapesGirl image

 

ShapesGirl(シェイプスガール)ハワイ店
 
  1120 12th Ave Suite 300
  Honolulu, HI 96816
 
Tel 808-542-4941

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モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

 

モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

 

モニター Before After シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

Source: hawaii


Hawaiiで Personal trainer付けるなら ShapesGirlが1番!



シェイプスガール ハワイ店

ボディメイクの全ての始まりは
渋谷シェイプスでした

Ozeki Bodymake Methodは
女性がパーソナルトレーニングやるなら
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週1〜2回です。
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大体 毎日Happy全開✌️

ShapesGirlのパーソナルトレーニングで
ストレス解消しながら 骨盤垂直がKEY🔑✨

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SʜᴀᴘᴇsGɪʀʟ Hᴀᴡᴀɪɪ

ғʀᴇᴇ ᴄᴏɴsᴜʟᴛᴀᴛɪᴏɴ / ʙʏ ᴀᴘᴘᴏɪɴᴛᴍᴇɴᴛ ᴏɴʟʏ
Dᴍ, Tᴇxᴛ, Eᴍᴀɪʟ ᴏʀ Lɪɴᴇ
Eᴍᴀɪʟ: hawaii@shapesgirl.com
Lɪɴᴇ: https://lin.ee/vOJCgu56‬
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Source: hawaii


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Source: hawaii


体重は変わらないのにぶよぶよになっていく身体のなぜ?

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊


今回はボディーメイクと体重について

いつも沢山のご質問を頂くので

お答えしていこうと思います!


Q、体重は若い時と変わらないけど、

身体全体がぶよぶよとしたきてるの!


A、はい!

体重が増えていないのは、

筋肉が脂肪に変わっていて

体脂肪は筋肉の21の重さしかありません。


なので、結論的には体重は変わらず、

身体の中身は変化されていて

体脂肪が増えています。

↓↓↓

引き締めるには、

筋トレで筋肉量を増やす事

お食事のバランスを整える事

とても大事です。

筋肉は年齢は関係なく増やす事ができますので

ご案心ください!


Q、下半身がコンプレックスで筋トレとかすると

余計に太くなりそうで不安です!


ASHAPESでは、筋トレと言っても

ムキムキになる様な重さは使いませんが、

きちんとその方に必要な筋肉に効かせていくので、

きついっと感じます!しっかりほしい筋肉をつけて

いらない脂肪を燃やせる身体にしていきます!

フォームは本当に命です!


むやみにご自分での筋トレは

使いやすい筋肉を使ってしまうので

プロに任せた方が最短距離でキレイになれます!



Q、運動があまり好きじゃないのですが、

できますか?


A、むしろ、運動されていない方の方が身体の使い方の癖が少なく、

また筋トレのプロを目指す訳ではなく、

美しい身体を作る手段として

筋トレをしますし、そのためのトレーナーですので大丈夫!

一緒に頑張りましょう!



QSHAPESと他のパーソナルジムとは何が違うんですか?



A、まず女性専用

パーソナルトレーナーも全て女性です

そして

筋トレも女性がキレイになる女性のためのメソッドです!

実際にショー前のモデルさんにも、

お伝えしているメソッドになります。

『シセトレ』と言う

姿勢と筋トレの効果を最大限に高めてくれるメソッドがあります。


SHAPESトレーナーは、

ここのメソッド、トレーニングで

みんなスレンダーですよ!

だから自信を持ってオススメ出来るんです!


ただ今、

体験キャンペーン中です!


こちらから



一度のトレーニングで違いがわかります!

ご予約枠がいっぱいになったら終了にさせて頂くので

ご興味があれば、お早めにご連絡くださいね!


自信があるので強引な勧誘は致しません。

お気軽にど〜ぞ





Source: shizuoka


ダイエットだけは 流行りに流されるナ‼︎




【挑戦したことあるダイエットTOP5】

という某大手出版社の記事を見ました👀⚡️ 

上位から、、、 .
炭水化物抜きダイエット???
食べ順ダイエット??
単品食べダイエット??
スポーツジムに通う?
筋トレ?

その他には
ホットヨガ?
よもぎ蒸し?
脂肪燃焼スープダイエット??
温めダイエット?

ダイエットを
女性の永遠のテーマにしないで〜‼️
って思いました。
女性の体はデリケート‼︎
ダイエットは流行りに左右されるべきじゃない‼︎


✨体・美容・健康って
女子にとって大切✨ 

食事のみでのダイエットは一時的に
体重は減るが太りやすい体質を作るガーン

汗かきゃ痩せるも間違いアセアセタラーガーン

筋トレやスポーツジムも やり方次第うずまきガーン

キレイに痩せたい女性
一時的にではなく ずっとずっと痩せ体質で
スラッとしていたいなら
シェイプスガール にお任せください!

シセトレと痩せさせタイプの筋トレで
好きなもの食べても
勝手に脂肪燃焼していける体作りましょ💋

女性をもっとHappyに もっとSmileに!

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Dᴍ, Tᴇxᴛ, Eᴍᴀɪʟ 
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ShapesGirl(シェイプスガール)ハワイ店
 
  1120 12th Ave Suite 300
  Honolulu, HI 96816
 
Tel 808-542-4941

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Source: hawaii