2020年05月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

***5月最終日!明日から6月ですね♡.女性専用ジムなので、他の人の目も気にせずト…

Source: shizuoka


ハワイでダイエットするならシェイプスガールへ! が近道


ニコニコ頑張り方は色々口笛
.
受験勉強や資格試験勉強
新入社員研修などなど
頑張った自分を思い出して下さい😌
.
試験範囲を間違った訳じゃないのに
自己流で勉強したのに
思うような結果が出せなかった

少しも勉強しなくて
痛い目にあった

教えるのが上手くて
勉強が楽しいと思える先生に
出会えた人はラッキー🤞

自分が知っている以上の自分に出会えて
自分の想像以上の結果が出て
自分でも不思議なくらいの
結果がでたのではないでしょうか?

高級参考書が家にあるだけ
有名塾に通うだけで安心感は
あるかもしれないけれど

自分に合った一流のやり方で教えてくれる
家庭教師や個別に教えてくれる先生に
出逢えた人は
ウソのように結果に現れる

ダイエットも体力づくりも
ボディメイクも
同じですよ💙💗💙 結果が見えたり、感じるのがスグだから
頑張れるし続く

続けることが
美容のカギ🔑 毎日毎食少食なんて
現実的じゃないし
むしろ
それをやめた時
太りやすい体になります

体はそういうものなのです

1週間後に 見た目じゃなく
他人からはわからない
“体重” 減らしたいだけの
一時的な自己満足がしたいの?

そんな意味不明な減量を
したい訳じゃないですよね?

サプリや食事制限だけで痩せようなんて
思うのはもう終わりにしませんか?

シェイプスガール
女性専用パーソナルトレーニングスタジオで
あなたに合ったスタイルで
無理なく 確実に
カラダを変えていきましょう!

まずは無料相談ご予約を♡︎ .

あなたのHappy応援します(ง’̀-‘́)ง

トップモデル骨格にして、それを支えるキレイな筋肉を増やしスタイル良くサイズダウン💫 . .
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女性専用パーソナルトレーニングジム
𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 
無料カウンセリング受付中
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気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね!
よろしくお願い致します。

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Source: hawaii


沖縄那覇のShapesも元気!! Shapes那覇も通常業務中です。#shapes…

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静岡のShapesも元気!!Shapes静岡店も通常業務中です。 #shapes#…

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ALOHA ハワイも元気!いよいよ、シェイプスガールハワイ店も、現地時間、5/28金曜日R…

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世の中もダイエットも、徐々に動き出しましたね。シェイプスガール熊本店は、一足先に、ReOp…

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***.オシャレにデニムを履きたい.それだけでダイエットする目的は充分です.何…

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*** . オシャレにデニムを履きたい✨ . それだけでダイエットする目的は充分です✨ . 何キロ痩せたいよりも、どんなお洋服を着たいのか♡♡♡ . 体脂肪よりも、見た目の美しさ♡♡♡ . 無料カウンセリング受付中 お問い合わせはお電話DMにて。 . ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ Shapes 静岡本店 静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F 0120-966-570 ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ . #shapes#shapesgirl #おぜきとしあき#ボディメイク#ジム#パーソナルジム#女性専用#フィットネス#痩せたい#筋トレ#シェイプス#ワークアウト#デニム#おしゃれさんと繋がりたい #静岡市#葵区#鷹匠

Shapes静岡本店(おぜきとしあきボディメイクジム)(@shapes.shizuokahonten)がシェアした投稿 – 2020年May月26日pm7時11分PDT

Source: shizuoka


本当にダイエットに成功したいなら知っておきたい知識【体重編】

ラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますラブラブ


コロナ太りで

そろそろ

本気で痩せたいっと思うなら、

ぜひ、知ってほしいことがありますキラキラ

 


それは、何より

 


まず、ダイエットを

これからスタートしようっと思い

体重計にのりますよねガーン

 


ここから

体重だけをみて

食事制限をして


減った=痩せたラブ


ではないのです!

 



なんなら、脂肪が増えて

太りやすい身体になった可能性の方が

高いですアセアセ



 

なぜなら、同じ1キロでも

体脂肪は筋肉の2分の1の重さしかありません

 



つまり、

筋肉量が単に減って

体脂肪が増えただけタラータラー

 




食事の量を戻すと

リバウンドしやすい身体になってしまうアセアセ

 



また、

ランニングなど有酸素運動で

頑張って汗アセアセをかいて減ったなら

今後も痩せていくか?

 



この場合も、

活動代謝=有酸素運動をやめてしまうと

元の身体に戻ってしまう可能性大です




 

まず、

体重を減らす=ダイエット

が成功ではないと

分かってください!!!!




ダイエットする目的の一位は

見た目を美しくしたい




そうなんです!!

どんな服を着たいか?


キレイなスタイルって


女性らしいライン!

くびれたウエスト

ヒップアップ

バストアップ

すらっとした脚

などなど




そして

そのキレイなボディラインを

ずっとキープしたいキラキラ

一生、動ける、しなやかラブラブ

代謝の高い身体に

なれたら最高ですよねキラキラキラキラ




そのために

まず、

基礎代謝を上げる必要があります!!



※基礎代謝とは、

何もしなくて消費してくれる代謝のこと





では

基礎代謝を上げるには

どうしたらいいでしょう??





答えは筋肉量を増やすこと!





筋肉を増やすには、

重りを持った筋肉トレーニングが必要です




ただ、女性で筋肉トレーニングって

抵抗ある方もいると思います




 更に

 女性は特に自己流の

筋肉トレーニングをしても

なかなかほしいところに

筋肉がつきずらいんですガーンガーン





見た目をキレイにしたいと

ダイエットするなら




痩せやすい身体をつくってOK

更にメリハリボディーになるために

ボディメイクのプロに

任せた方が

最短距離で

キレイになれます!




猫背の方が

ダイエットされて痩せても

猫背のまま、、、、ガーン




女性に特化した

女性専用ジムShapesなら

美姿勢になってメリハリボディー

燃焼ボディーをめざせますキラキラキラキラ




 なので、

カラダのサイズは減った!

体脂肪率は下がった!



だけど、

体重は変わらないというのは、

リバウンドしないカラダ作りの



ボディメイクの途中においては

良いことなのです🎶




そこから

筋トレを継続していくことで



筋肉が引き締まりキラキラ

体重も減っていきます🎶




なぜなら、

この場合は、

筋肉量は減ってないからです!

 




脂肪を燃やすのは

筋肉しかないわけ

ですからキラキラキラキラ




その焼却炉を

小さくしないカラダ作りをするのは、

鉄則中の鉄則となりますキラキラ




正しい知識をもって

ダイエットをしていけば、

不安がないですねOK




そんなサポートをさせて頂ければと

私たちトレーナーがいますイエローハーツ




ダイエットは一人では難しい!

みんなそうです!!

私もそうです!!



日々トレーニングされて頂いて

ひたむきに頑張るお客様は

美しいなぁ〜と思っていますキラキラ



お気軽にご相談くださいルンルン

あなたの悩み聞かせてください

あなたのご希望お聞かせください










Source: shizuoka


本日準備中。ShapesGirl六本木店オープンは、5/30プレオープン、6月グランドオー…

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