2020年04月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

ハワイ情報 〜HONUA〜



🔹ⒶⓁⓄⒽⒶ🔹
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Made in Hawaiiのハンドメイドジュエリーといえば‼︎
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@honua_jewelry_hawaii .
こちら、カスタムオーダーも承ってくれます💙

そして、ピアスあいてない人もオシャレなイヤリングしたいですよね💕⁈‼︎ どのデザインでも、お願いすれば快くイヤリング用へ付け変えてくれたり、好きなデザインで作ってくれます😉

ハワイのセレクトショップにあるようなのしたくても、ピアスあいてないし🥺
って方!ご安心くださいね💙 .
ここのデザイナーさんは、Alohaを込めて作ってくれるので本当にオススメです😌

作る人の気持ちってすごく大切だと思うんです。
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そして、私も既に2度もお世話になった片耳だけオーダー!

ひとつビーチでなくし、探しても砂で埋れてなくなった😭

なんて時も、もう片方を持っていけば作ってくれます。

@honua_jewelry_hawaii に直接オーダーが1番おススメ‼︎ 好きな色、好きなデザインの自分だけのカスタムオーダーのピアスって身につけていても特別感あるし。

贈り物としてもよくお世話になっています😎

お店だと、ボガーツの並びモンサラットAveにあるオシャレなお店 ホリデー @holiday_monsarrat でも取り扱われています。

日本への配送もしてくれますよ〜🇯🇵
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こんな時こそ、パジャマで1日中過ごすより、好きなお洋服やジュエリーを身にまとっておうち時間を過ごした方が、Happyな気持ちで1日過ごせるものです😆
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ShapesGirlでも、オンラインでカウンセリング受け付けています。
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オシャレした日は、ついでにShapesGirlにダイエットやボディメイクのオンラインカウンセリングしましょ♡
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今は、みんなのために家にいる。
いつもより運動不足は、仕方ない。
絶対に体型変えられる方法はあるから。
大丈夫❗️
今は、リラックスしてとことん好きなことして感謝しながら過ごせばいいと思います。
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オンラインでも、皆様との繋がりが本当に嬉しいです😂
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運動が苦手
食べるのが好き
キレイになりたい
キレイでいたい
だったら1回30分のShapesGirlトレーニングやるべき🌈

ハワイ女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞𝐬𝐆𝐢𝐫𝐥 𝐇𝐚𝐰𝐚𝐢𝐢
#シェイプスガールハワイ
♥️無料カウンセリング受付中♥️
hawaii@shapesgirl.com
1120 12th Ave SUITE 300
Honolulu HI 96816
www.shapesgirl.com



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#aloha #handmade #アロハ #ピアス #カスタムオーダー 
#ボディメイク = #ファッション
#シセトレ #尾関紀篤 @shapes_ozeki
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#痩せたいけど食べたい が叶う
#ハッピー #スマイル



Source: hawaii


たった8回のトレーニングでくびれがモデル級に!


いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます!


先日、モデルダイエットコースライトの

トレーニング8回目(まだ半分)のお客様の

変化が素晴らしいのでシェアさせてください♡


このお客様は

20代で太っていません!

体重も美容体重です!



『体重は全然気にしていないから、

くびれが欲しいのと、

ヒップアップ、

二の腕や背中、

姿勢も改善したい』

っとSHAPESにきてくださいました!



いままで、お腹空いたら食べるくらいで

食にそこまでこだわりがないとの事でしたが、

メリハリボディーになって頂くために、

今までより食べていただきました!



それでも体重も少し減って、

サイズの変化は素晴らしいですよー!




こちらがお客様のサイズ変化です


↓↓


◻︎体重      475kg→465kg


◻︎二の腕    260cm→245cm


◻︎くびれ    635cm→580cm


◻︎ヒップ    870cm→840cm



くびれは、たった8回のトレーニングで

55cmなんて嬉しいですよね😃


お客様もくびれたぁぁ〜っと大喜びでした!


でも、まだまだキレイになって頂く予定です!

だってまだ半分だから♪(´ε)




筋トレに年齢は関係ありませんし、

痩せてるからボディーメイクがいらないっと

思わず、

もっともっとキレイを目指してみませんか?



あなたはあなたが思っている以上に

キレイになれます!




ただ体重だけ減らして、

無理するダイエットはもうやめませんか?




くびれやヒップアップで

魅力的な女性らしいラインで

夏を迎えませんか?




過度な糖質制限は、身体を壊します!



炭水化物一切禁止なんて言いませんよ!


だって、疲労回復にも、糖質が必要!

過度な糖質制限で、

せっかくの筋肉を削ることも

知っているから〜!



科学的根拠のあるトレーニングジムを

選んでくださいね!



女性の味方でいたい!

一生キレイでハッピーになってほしい!



SHAPESでのボディーメイクが

幸せのステップアップであってほしいと思っています!










Source: shizuoka


ハワイ情報 〜ヨーロピアンカフェ〜


@beanabouttown 
カイムキにある、ヨーロピアンカフェ。

オーナーさんは、パリ出身の方で@beanabouttown はイギリス🇬🇧に1店舗あるそうです。

ハワイには、ヨーロピアンなカフェがまだまだ少ない。なぜハワイに2店舗目か?

なんと愛する奥様がハワイ出身の方だそうです。お店は外も中もインスタ映えする事間違いなし✨☕️✨ こういうALOHAな気持ちで200%真剣に事業を営んでいるオーナーさんがいるお店が大好き💕

ハワイには、そういうお店がたくさんあります💁‍♀️ こちらもShapesGirlハワイ店から、徒歩5分圏内にあります💙

ダイエットって、皆さん勘違いされている方多くて一生やらないといけないと思ってる方多いみたいです。それは、間違い‼︎ そんなの無理です。
無茶苦茶な食事制限や筋肉を削る運動で痩せようとすればするほど、体重は一時的に減ったとしてもリバウンドがすごくなる。いわゆる太りやすい体質になってしまいます。

美味しいものを食べたり、飲んだりすることは人生の楽しみ。だから、ダイエット中はしっかり筋肉量を増やして【痩せ体質=脂肪を燃焼しやすい体質】を作る。
しっかり筋肉量を増やせば、あとは維持しながら普通に人生楽しむだけ😌

ダイエットは、一時的にするもの。

間違ったダイエットをすればするほど、太りやすくなっちゃいます。

あなたのダイエット、間違っていませんか?

無料オンラインカウンセリングサービスやっていますので、お気軽にご連絡くださいね💋 .

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ハワイ女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

女性専用パーソナルトレーニングジム
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Source: hawaii


ハワイ情報 〜ワイキキビーチ〜


ALOHA🌺


GWにハワイ旅行を予定していた方も多いのではないでしょうか?


今日は、そんな方に向けて….

.〜𝕎𝕒𝕚𝕜𝕚𝕜𝕚 𝕓𝕖𝕒𝕔𝕙〜
サーフィン、ボディボードもいいですが、あまり興味ない方いますよね?
次回のハワイには、大人も子どももゴーグルか、あるならシュノーケルマスク、泳げないなら浮き輪も持ってきてくださいね🥽ABCストアやwalmartでも買えるので現地調達も可❗️


たとえダイビングやシュノーケリングツアーに参加する時間なくたって、それさえあればワイキキビーチでunder the sea🐟🐠🐡の世界を覗き見る事ができます。  


特に観光でくる、ママさん👩🏼
お化粧したままビーチでのんびりもいいけれど、波のない晴れた日は海に顔を突っ込んで見てくださいね🤿


そこまで沖に出なくても、State fish フムフムヌクヌクアプアア🐠レインボーフィッシュ🐟ふぐ🐡などなどベイビーfishから大きいのまでいるんです😎
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ハワイの子にとっては、フムフムはよく見かける魚なので、それよりもたまにしか見かけない大きいフグを追いかけてみたり、なまこを海底まで潜って近くで見てみたりが楽しいようです。
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海の中にもたくさん発見ありますよ✨
それが、気軽にホテルからすぐのワイキキビーチで出来ちゃうんです🐠🐟🐬🐳🐙🦀ワイキキビーチ、アラモアナビーチでも運良くホヌに遭遇‼️
とかも、あります。
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ビーチに似合う美ボディのお手伝いは

𝕊𝕙𝕒𝕡𝕖𝕤𝔾𝕚𝕣𝕝 ℍ𝕒𝕨𝕒𝕚𝕚 にお任せください😉
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#ワイキキビーチ #ワイキキ #シュノーケリング


Source: hawaii


熊本シティエフエムのダウンタウンテーブル、4/30木曜日12:06-14:50に出演させて…

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熊本シティエフエムのダウンタウンテーブル、4/30木曜日12:06-14:50に出演させて頂くことになりました。今回は電話出演です。 番組パーソナリティーの南良輔さんには、熊本のTV番組でもご一緒させて頂き、かつ、過去にも何度もこのラジオ番組に出演させて頂いてて、番組中でもShapesGirl熊本店 @shapesgirl.kumamoto をご紹介して頂いております。 番組で私は、ダイエット情報の他、家でできる、簡単ボディメイクエクササイズをご紹介したいと思います。 よろしくお願いいたします。 #おぜきとしあき #熊本シティエフエム #シェイプスガール熊本 #shapesgirl

おぜきとしあき パーソナルトレーナー(@shapes_ozeki)がシェアした投稿 – 2020年Apr月28日am4時25分PDT

Source: ozeki


間違った筋トレ&間違った食事管理で負のスパイラルになっていませんか?

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊

 

今日はなぜ筋トレが大事なのか?

なぜ筋トレブームなのか?

パーソナルジムって敷居が高そう?

どこのジムが自分に合っているのか?

 

さて、なぜこんなに筋トレがブームなのでしょうか?

答えは、筋肉をつけると身体で消費してくれるエネルギーが増えて

代謝の高い身体になるから

 

つまり、筋トレだけしてたら、

張り切って走ったり、テニスなどの運動しなくっても

痩せていくって事!

 

日常生活でも、寝てても痩せやすい身体になるってこと

 

でもね!

どこの筋トレでもいいってわけではないんです!

 

ちゃんと科学的根拠に基づいて、

女性らしいラインになれる筋トレがあるんです!

男性と女性の筋トレは同じではありません。

女性は筋肉つきづらいんです!

だから専門的な知識の持ったトレーナーに見てもらう必要があります。

そして専門のパーソナルジムを選ぶべき!

 

骨盤診断もしてその方の必要なトレーニングをしたら、

ちゃんと痩せます!

そして、体重だけじゃない、見た目が変わります!

 

そして、

お食事コントロール方法もしっかり学んでいただいて、

お食事で一生困らない知識がつきます!

 

サプリメント、プロテインなんて、実はダイエットに必要ない!

 

お肉しか食べない、

炭水化物一切禁止なんて言いません!

 

だって、そんなお食事をしていたら、

脂質オーバーだし、過剰摂取すると動脈硬化が心配!

 

炭水化物抜きは

思考力の低下、集中力の低下、疲労感が残る

家事や仕事になりませんよね?

 

 

糖質が枯渇したら、

身体は自分の筋肉を分解して

エネルギーに変えちゃうから、

ダイエットが本末転倒!

 

 

正しい知識と技術がダイエットにだって必要に決まっています!

その方が効率的で最短でキレイになれるから!

 

 

トレーナーは厳しい研修と

日々トレーニングと学びを

続けています!

 

一瞬だけ痩せるダイエットなんてさせません。

一生かけてキレイでいていただきたいから!

 

年を重ねても

筋トレをしてキレイになれます!

年齢で痩せづらいはありません。

 

強引に勧誘もしません。

だって頑張りたい!!っと

思う女性を応援したいから!

 

筋トレだから

楽に痩せるは言いません。

しかし、効率的に頑張って出来るように

私たちがサポートします!

 

皆さま

『今日も気持ちよかった!背筋が伸びて

スッキリした』っと笑顔で元気に帰って行かれます♡

 

悩んでいても

時間は過ぎていきます!

 

チャンスは待っていても来ません。

チャンスをいつでも掴める自分でいたいですね!


 

 

 

 

 

 

 

Source: shizuoka


本日インスタライブJapan time 4/26(日)8:30pm〜Sydney …

Source: ozeki


プロサーファー 野呂玲花さん インスタLIVE


【インスタLIVE】
@shapes_ozeki を今すぐフォロー‼️
ⓄⓏⒺⓀⒾ ⓉⓄⓈⒽⒾⒶⓀⒾ ⓧ ⓃⓄⓇⓄ ⓇⒺⒾⓀⒶ 

日時 :
Japan time 👘 4/26(日)8:30pm〜
Sydney time 🐨 4/26(日)9:30pm〜
Hawaii time 🌺 4/26(日)1:30am〜
.

プロサーファー 
@reikanoro 野呂玲花さん 
と 
ShapesGirl/MermaidSurfGym @mermaidsurfgym の代表であり玲花さんのサーフィントレーニングトレーナーのおぜき としあき @shapes_ozeki が インスタLIVE開催❗️ .

2日目の今日は、
✨女子 玲花✨として、玲花さんのサーフィントレーニングのパーソナルトレーナー尾関と対談👩🏻‍🦰👨🏽‍🦰
.
それにしても、昨夜の玲花さんかわいかったですね💫
.
素直で前向きで、朝晩トレーニングした日もあったと聞いてそこも尊敬‼️ .
そして、サーフィンしてもズレない水着👙も今すぐハワイだと必要!自粛だけど、サーフィン・ボディボードはエクササイズとして認められているから🏄‍♀️ @lueur.swim .

ハワイ時間本日も 深夜1:30am〜 です😎

お見逃しなく〜‼️ .

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#キレイになりたい #審美眼 
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#前向き #ポジティブ #サーフィン女子
Source: hawaii


野呂玲花さんの美容とダイエットの話


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日時 :
Japan time 👘 4/26(日)8:30pm〜
Sydney time 🐨 4/26(日)9:30pm〜
Hawaii time 🌺 4/26(日)1:30am〜
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プロサーファー 
@reikanoro 野呂玲花さん 
と 
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2日目の今日は、
✨女子 玲花✨として、玲花さんのサーフィントレーニングのパーソナルトレーナー尾関と対談👩🏻‍🦰👨🏽‍🦰
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それにしても、昨夜の玲花さんかわいかったですね💫
.
素直で前向きで、朝晩トレーニングした日もあったと聞いてそこも尊敬‼️ .
そして、サーフィンしてもズレない水着👙も今すぐハワイだと必要!自粛だけど、サーフィン・ボディボードはエクササイズとして認められているから🏄‍♀️ @lueur.swim .

ハワイ時間本日も 深夜1:30am〜 です😎

お見逃しなく〜‼️ .

運動が苦手でも大丈夫🙆‍♀️
食べるのが好き
キレイになりたい
キレイでいたい
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ハワイ女性専用パーソナルトレーニングジムで、効率良くモデル筋を増やしスタイル良くサイズダウン💫

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