2019年12月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

モデル筋は、美ボディのコルセット!

Aloha!

クリスマス🎄もうすぐですね!

年末年始、ハワイに滞在される日本からのお客様もまだ受付可能です。

補正下着とはもうサヨナラして、着たい下着、着たい水着、着たいファッションを楽しみませんか?

補正下着の中に、脂肪をギュッと詰め込んでも脂肪は取れません。

健康面を考えても、美容面からみても効率的とは言えませんよね?

ShapesGirl全店、トップボディメイクトレーナーOzekiメソッドなので運動が苦手だとか年齢関係なく、ムキムキにはならないやり方で筋肉量を増やすトレーニングをします。

女性専門、トレーナーも女性なので安心です。
3回のトライアルもありますよ。


ShapesGirlハワイ店が、オーガニック&ナチュラルにこだわるお客様からも支持されている理由として

プロテインパウダーを推奨しない
ところ。パーソナルトレーニング先進国アメリカでも、筋肉つけるのにプロテインパウダーを推奨しないって数少ないのです。


さらにキレイにHappyに❤️


心身ともに健康な人は無敵だと思ってます。ShapesGirlハワイ店でトレーニングをすると、だんだんそうなっていくんです😉
結果が目に見えるということは、そういうこと。
運動嫌いで太る一方、モデルオーディションに10回落ちた。そんな事実よりも、これからどうしたいのか?そこが重要。諦めないで自分で道を切り拓く❣️そう決意したなら、お近くのシェイプスガールに今すぐ問い合わせするのが1番近道です。
だって、体型もシルエットも変えられるから。

全力でお手伝いさせていただきます👍

お問い合わせ
女性専門ボディメイク&ダイエットパーソナルトレーニングジム ShapesGirl(シェイプスガール)ハワイ店
hawaii@shapesgirl.com
https://www.shapesgirl.com


#alliwantforchristmasisyou #補正下着  は #もう古い #筋肉 のコルセット #ハワイ好きな人と繋がりたい #日本 だけじゃなく #ハワイ #オーストラリア にも #シェイプスガール #知らない と #もったいない #ハワイから世界へ #日本から世界へ #ハワイから日本へ #みんな目を覚ませ #パーソナルトレーニング #ボディメイク は #どこも同じ じゃないんです! ただ筋肉を動かせば筋肉が増えると思っていませんか?
もっと #影響力 ある #メディア が#お金 で動く #広告 だらけの #世界 じゃなく、#真実 を 本当にいいものを伝えていくようになって欲しい。#社会貢献 #美容 #美容好きな人と繋がりたい #健康 #自己肯定感 #モデル

好きなものを食べ続けたいからこそ、筋肉量を増やすべき😉👍❤️
Source: hawaii


ローカルに愛されるカイムキのお店

Aloha❗️

カイムキにあるこの店、行った事ありますか?



年末年始、ハワイに滞在する日本人の方多いと思います。
カイムキにあるこの店、野菜たっぷりボリューム満点な💯sandwich shopです😋

外食が増えるこの時期、筋肉量さえほどよくあれば心配なし!
それでも意識して食物繊維摂るのは美容にとって大切なこと❣️

そして皆さん‼︎
2020年の目標として-5kgとか掲げる前にShapesGirlにお越し下さい。
あなたの現在の体重状況にもよりますが、1年かかりませんから🙅‍♀️

例えば12/11からトレーニングをスタートして、パーソナルトレーナーの指導通りにしていただければ、2/19/2020には確実に筋肉量が増えている計算になります😆つまり、基礎代謝が上がり、痩せ体質に変化していってるってこと。

あなたがスタジオでトレーニングをする週2回30分集中するだけで、確実に体型が変わっていきます。
その後は食事指導無し週1で続けていくと、モデル筋がさ❤️ら❤️に❤️しっかり定着して、ファッション映えする体型へ💯

お問い合わせ、お待ちしています🙆‍♀️


無料カウンセリングのご予約は、
💻https://www.shapesgirl.com📱
から。

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Source: hawaii


二の腕だけでー3cm減!くびれはー11cm!

いつもSHARES のブログにご訪問くださってありがとうございます

 

今日は、

もうすぐ結婚式を迎えるお客様の身体の変化が

素晴らしいので

ぜひ皆さんとシェアしたいと思います

 

 

このお客様は

結婚式を10月に挙げる予定でしたが、

お仕事が忙しく、

なくなく延期し、

1月に挙げることになりました

 

SHAPESにいらっしゃる前には

着てみたいドレスがありましたが、

『腕、総レースだから、入んないから試着はしなくていいです。

とりあえず、今の体形で入るものでいいです。。。』

っと、

 

でも、でも、

1月に結婚式なら

『まだ時間あるからダイエット間に合うかも!

総レースの憧れのウェディングドレス着ることができるかも』

っと、

SHAPESに来てくださいました

 

8月からトレーニングをはじめて

日に日に綺麗に動ける幅も

綺麗な筋肉が付いて、

いらない脂肪は落ちて、

 

もともとお綺麗でしたが

更に小顔になって

美人に更に磨きがかかりました

 

サイズ変化は

二の腕が29cm→26cm

 

☆二の腕が3cmってもう印象が全然違います

 

ウエストが79cm→68cm

 

☆ウエストー11cmでくびれるだけじゃない

しっかり綺麗な縦ラインも

嬉しいですね

 

太もも54、5cm→48、5cm

 

☆太ももー6cmです

繰り返しますよ

太ももが片足だけでー6cm

ってどれだけインチが変わるのでしょう

 

ぜーんぶパンツぶかぶかになってしまいました

 

 

結婚式まであと33日

 

まだまだ綺麗に引き締めていきますね

 

最高な一日にしましょう

 

最後に試着をパチリ

 

 

 

 

Source: shizuoka


ハワイでパーソナルトレーナーお探しなら迷わずココ‼︎




Aloha! 
日本でも有名なShapesGirl(旧Shapes/Models)がハワイにもあるんです。 

Hawaii店では、ハワイ在住の方向けなのはもちろん、観光でこられた方にも来ていただきやすい リゾートボディメイクや結婚式に向けて 更に洗練された美しいボディラインに仕上げる ウエディングプランもご用意致しております💚💛💙

シドニー店、沖縄うるま店、宮古島店でもリゾート向け、受け付けていますよウインク

詳細はHPリゾートボディメイク をご覧下さい
↓↓
https://www.shapesgirl.com/hawaii-bodymake-gym.html

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#ハワイ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングハワイ #リゾートボディメイク #リゾートダイエット #部分痩せ #モデル筋 #産後の体型 #ワーママ #モデル #体力必要 #美意識高い #洋服似合う体型 #体力up #ボディメイク #ダイエット #くびれ #筋肉は裏切らない #体脂肪を燃やす #luckywelivehawaii #シェイプスガール #loveyourself #完全予約制ジム #女 #妻 #母 #ワーキングママ #カハラ #カイムキ
Source: hawaii


Stay fresh


Stay fresh♡
.
筋肉量を増やす(=脂肪を燃焼し痩せ体質になる)のに、年齢は関係ありません。
.
二の腕がたるんできた🤭
背中周りが丸くなる😳
お腹まわりが手に負えない😵
.
って方、諦めていませんか?
重量に負けるのは仕方ない?
.
ちょっと待って下さい🤚🏼
.
その悩み、ShapesGirlハワイ店にお任せください。
女性専用personal training gymで、1対1トレーニング。
さらには、美容好きで知らない人はいないOzeki(おぜき としあき)メソッドだからムキムキとは無縁‼️
.
下手に筋トレすると、洋服が似合わなくなりますよね?
.
ShapesGirlでは、あり得ません。
シセトレ + 筋トレだから、(個々特有のくねくね骨格を真っ直ぐにしてからそれを支える筋肉を増やしていくから)洋服が似合う、スラッとシルエットになるんです!
.
さらに、筋肉量を増やすトレーニングに特化しているので基礎代謝量が上がります。
.
健康的に痩せたい。
美容が好き。
トレーニングしても痩せない。
体力の低下が著しい。
.
そのような女性は、ShapesGirlにお任せください。無料相談を大切にしています。お客様をしっかり理解して、お客様にもしっかり効果を理解していただいてからトレーニング開始となります。
.
パーソナルトレーナー、どこも同じではありません。
.
元気に!キレイになって、心身ともにHappyになりましょう✨

無料カウンセリングのご予約は、
💻https://www.shapesgirl.com📱
から。

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Source: hawaii


bis 最新号(ファッション雑誌)で、私のエクササイズを掲載して頂きました。#おぜき…

Source: ozeki


ダイエットの失敗を年齢のせいにしてませんか?

ラブラブグラサンいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますラブラブ

 

ここ最近、

寒い日が続いていますねあせる

 

これから忘年会や飲み会が増えるに

外は寒いからっと、

運動できていないって方は

多いのではないでしょうかガーンガーン

 

 

『もう歳だから無理でしょプンプン

『20代の頃と食事変わっていないのに

太ってきた』

 

 

 

実は、

年齢を重ねると太りやすいのは

事実なんです!!!!

ただ、何もしなければですが、、、

 

 

 

なぜか?

男性は20歳過ぎてから

女性は18歳過ぎてから

 

年々代謝が下がっていきます

 

代謝が下がる=

筋肉量が

減っていくアセアセ

 



結果、同じ食習慣は変わらず、

代謝が下がって

消化できなかったエネルギーが

脂肪として

身体についていくアセアセ

 

 

下矢印下矢印

 

もし、

すぐに運動っと

ウォーキングやジョギングをはじめて、

ずーと続けていくことってできますか!?

 

 

有酸素運動は、

ダイエットっとしては

非効率なんですアセアセ

 

 

一時的に活動代謝

【動いた時に消費するカロリー】が

増えても、

やめてしまえば、

右矢印すぐに元に戻ります!

 

 

 

 

だから、

効率的にダイレクトにしたい、

一生スタイル良くいたいなら、

 

下矢印下矢印


基礎代謝

【何もしなくても消費するカロリー】

を上げるべきなのです!

 

 

 

 

そのためには

筋トレ』が1番です!

何歳になっても、筋肉って増やせるんです!!

 

 


ただ女性は、

男性より筋肉をつけることが難しいんです!!

 



モデルさんの様に

スタイルアップするには


下矢印下矢印下矢印下矢印


骨盤を垂直にして

その方に合った重さ【ウエイト】で

キレイなフォームで

キチンとトレーニングするのが、

1番早く綺麗になれる方法ですラブラブラブラブ

 

 

 ガーンガーンガーン

自己流は、

自分の使いやすい筋肉ばかり使うので、

おしりをシェイプアップしたかったのに

もっと大きくなってしまったり、、

 

力の入れ方を間違えると

ゴツゴツとした筋肉がついてしまいます

 



SHAPESでのボディーメイクは

身体の表面ではなく、

見えない大きな筋肉を

増やすことで

女性らしいラインだけどおねがい

代謝のいい身体をつくっていきますラブ

 


そして、一生太らない身体の土台を

つくっていきます キラキラキラキラキラキラ

 


迷っているなら、

トレーニングの体験で

『これなら痩せていくだろうっ』と

実感されると思います!!!!

 

 

強引な勧誘は一切しません。

 

ご本人のやる気も必要なので





秋の体験キャンペーンキラキラ

実施中!

 

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なかなかないチャンスですアップアップ

 

 

 



 

Source: shizuoka


体重減って、ダイエットは本当に成功って言えますか?

ラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますラブラブ

 

さてさて

いよいよ今年も残すところ

あと1ヵ月になりましたねウインク

 

今年、

流行ったダイエット

いくつ試しましたか??

 

糖質制限して

体重が減っても、

 

もし、お食事を戻せば、

ダイエットスタート時より

太りますアセアセアセアセアセアセ

 

 

 

なぜなら、

筋肉量が落ちて

体脂肪が増えているから滝汗滝汗

 

 

 

体脂肪の方が軽いから

体重が減っているだけ。。。。アセアセアセアセ

 

 

 

 

カラダに必要な糖質【炭水化物】がないと

自分自身の筋肉を削って→糖質に変えますおにぎりおにぎり

 

 

 

 

だから、筋肉量が落ちる右矢印右矢印 代謝が落ちる右矢印右矢印 太りやすい滝汗滝汗

 

 

さらに太りやすいカラダになっています!!!!!!

 

 

 

もし、ジョギングしたり!?

   ヨガをしていても!?

 

 

 

筋肉量は増えていませんタラー

 

 

 

糖質制限+ジョギングで

一時的に体重減っていてもアップアップ

 

 

痩せたにはならないんです滝汗滝汗滝汗滝汗

 

 

Qじゃあ

どうしたらスタイルよく痩せやすい

体脂肪のすくない、代謝の高いカラダになるのか!?!?

 

 

 

合格姿勢をキレイに

合格きちんとその方に合ったウエイトで

合格筋肉トレーニング

 

 

これが近道ですグッグッグッグッ

 

 

 

ボディメイクの筋トレと

スポーツ筋トレは違います!!

 

 

 

合格女性は特に筋肉がつきづらい

合格女性特有の悩みもありますよね

 

 

 

だからこそ

女性に特化してキラキラキラキラキラキラ

根拠のある王道のトレーニングOK

徹底した食事コントロール方法キラキラOK

 

 

 

オーディション前のモデルさんに提供している

門外不出のダイエット方法ですアップアップアップ

 

 

ダイエットへの概念が変わります!!!!!!

 

 

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すべての女性をダイエットから救いたいキラキラ

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 ✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

 

 

 

 

Source: shizuoka


お客さま経過報告







shapes girl 沖縄うるま店

トレーナーのakiです。



お客さま

経過報告!!



20回のトレーニング+

70日間の食事指導のコースを

実践中のお客さま。



15回目で

ここまでの変化が‼️


体重は4キロ減ですが

それ以上の変化に見えるのは何故か??





それは 体脂肪は 軽いから。

1キロの筋肉=2キロの体脂肪

なんです。



と、

いうことは、、、

8キロの体脂肪を落として

4キロの筋肉をつけている!

とも言えるのです👌


そして

こちらの方は

職業柄、肩関節が

常に内側に入りやすく

強く『握る』作業を強いられていて

肘下の屈筋群→大胸筋→

僧帽筋ガチガチ。



ついには

顎関節症を

患って

整形に行かれていたんですが、、、



ですが‼️
shapes girlのトレーニングで

骨盤背骨の角度を

ニュートラルに整え

とりまく体幹の筋肉を強化。

固くなっていた部位も

トレーニングで動かしてあげる。



体幹の筋肉が しっかりと

機能していくと

ガチガチだった

アウターマッスルは、、、

緩むんです✨✨✨✨✨
なんと!



顎の違和感

なくなってるんです‼️ これは

shapes girlが

骨盤背骨から

整える

理にかなった

トレーニングをしているからなんです!



歪んでる体に

ただただ

トレーニングをするだけでは、

こんな結果は出ないですし

悪化してしまう恐れもあります。

(もちろん症状によっては

先ずは治療が必要な場合もあります。)





情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!? 本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!!

女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!!

お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa