2019年10月シェイプス Shapes 公式ブログ一覧

お客様の経過







今日が、13回目のお客様!

ものすごい

変化がおきてます‼️
毎回、毎回

お客様の変化に

ハイタッチです!



反り腰が修正され

太ももの張りが

とれてきてる!

お腹も薄くなってきてるー!!

と、大興奮でした😉


トレーニングにはいてきている

Mサイズのレギンスが

ゆるゆるになってきていますよ~👍❤️✨




情報に振り回され

何が正解かわからない

ダイエット業界😢


もう、遠回りはやめて

ほんとに結果の出る

ダイエットをしませんか!?



本気のボディメイク!

パーソナルトレーニング業界の

レジェンド尾関としあき。



モデルや芸能人が。

結果を出さなきゃ行けないときの

駆け込み寺的存在。



あの尾関氏考案の

『ozekiメソッド』が

沖縄でうけられるんです!! 女性専用ボディメイクジム

尾関としあき直営店

『Shapes girl 』

が沖縄本島に上陸!! お客さまの体験記など

もっと詳しい内容は

HPから、沖縄店のblogに

とんでいただくと

ご覧いただけます



https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.html ☆shapes girl 沖縄店☆

うるま市石川嘉手苅149-1

098-964-4808

または

080-3462-6464(奈須)



無料カウンセリング

予約受付中!! ボディメイクで、さらにハッピーさらにスマイル✨✨✨✨✨ No Shapesgirl, No Okinawa life



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Source: okinawa


ハロウィンですね



 Aloha!

日本🇯🇵オーストラリア🇦🇺は今日、ハワイ🇺🇸は明日がハロウィン🎃です。

Festiveな季節になってきましたね!

ダイエット中のあなた!
体脂肪が気になるあなた!

目の前にご馳走や甘いものを出されると空腹でもないのに”ついつい” 摘んでしまうあなた☝️

そのまま年末年始まで、
また食べすぎちゃった〜
また体重増えちゃった〜
を続ける気ですか?

体重を増やすのは簡単ですが、体脂肪を減らすのは簡単ですか???

そのひと口、食べる前によく考えてみて下さい
本当に空腹なのか?
食べたいのか、つい摘んだだけか?
数あるご馳走の中で、どれを食べたいか?🤔

年齢と共に何もしなければ基礎代謝は下がります。
You are what you eat.”
と良く言いますが、身体は正直なので顕著に現れます。
良くも悪くもです🤓

ShapesGirlでは、骨格関節角度を真っ直ぐにしながら、ムキムキではないステキなシルエットに見えるモデル筋を増やして、色々気にせず好きなものを食べたり呑んだりしても崩れない体づくりのお手伝いをしています。

ShapesGirlでトレーニングをして、筋肉量を増やせば好きな食べ方をしていただければ大丈夫なのですが、やはり体型維持にも、健康にも、美容にもやはり食べ物は大切です💜

Festiveな時期こそ、自分をコントロールしていけるといいですね。


無料カウンセリングのご予約は、
💻https://www.shapesgirl.com📱
から。
Source: hawaii


東京 渋谷の大人気ジムがハワイへ!

“ボディメイク”
って言葉が出始めたのは最近の事ではないんです👀

近年、類似店が急増し
“ボディメイク”
が流行語のようになっていますがShapesGirlは流行りだからやっているのではありません。

日本のボディメイク界では、超有名な
おぜきとしあき氏✨
この超Happy person本人考案のボディメイクメソッド、「シセトレ」。

これを研究するため東京大学に研究生として入学し、体型のシルエットに影響を及ぼす立位姿勢の関節角度を調整するためのトレーニングを研究。

また近年では、長年のトップモデルへのボディメイク指導経験から得た、トップモデルには存在する筋肉部位・モデル筋をトレーニングすることによってモデル体型を作れるボディメイクメソッド「モデル筋トレーニング」を自身のボディメイクメソッドとして加え、さらなるボディメイク技術の進化を図り、
💚シセトレ+モデル筋💛で、さらに効率よくモデル体型なれるモデルボディメイクトレーニング(モデトレ)を実施している。

これらを、運動やジムが苦手な女性でもボディメイクできるようにしたのがShapesGirlという 女性専用パーソナルトレーニングジムなのです。

本物を認知していただき、これ以上ダイエット難民を増やさないようお手伝いしていく事が社会貢献だと考えています😉

bodymake ってどこも同じではないのです。詳細はこちら↓

https://www.ozekitoshiaki.com/concept

Source: hawaii


ダイエット相談Q&A ジムに通って逆に太りました!下半身のサイズダウンしたいのに。。。

星星いつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございます星星

 

 

本日も大好評!!

ダイエット相談Q&Aにて

正しいダイエットをお伝え出来たらうれしいと思いますおいで

 

 

 

ダイエット相談Q&A 

ジムに通って逆に太りました!下半身のサイズダウンしたいのに。。。

 

 

 

 

Q、はじめまして。31歳女性です。

 

ジムに通いはじめて4ヶ月になりますが痩せるどころか2キロも太ってしまいました。

体脂肪は最初とかわっていません。

とにかく下半身のサイズダウンのボディメイクをしたいのですが、

何がいけないのかアドバイスをお願いします!

 

 

今は体重44キロ、体脂肪率23%です。

週2,3回のペースで通っていてメニューは

こんな感じで行っています。

 

 

 

週1,2回の筋トレ

(背中、胸、太もも後ろ、太もも前、二の腕、腹筋)

※負荷は男性平均

 

 

 

 

週2,3回の有酸素運動(1回30分)

※傾斜があるステッパーに持ち手の部分が動くようになっているマシンです。

 

 

 

 

A,体脂肪が変わらずで体重が増えているということは、

筋肉も増えたけど脂肪も増えている状態で、

ボディメイクの推移としては良くない状態です!!

 

 

トレーニング内容と食事内容共に

いまのボディメイクメニュー自体見直す必要があると思いますグッグッ

 

 

 

きちんとした内容であれば

4カ月もあれば、かなり変化があるはずです合格合格

 

 

 

※なぜなら身体の細胞は2~3カ月で入れ替わるようにできているからです。

 

 

 

 

いまされている筋トレですが、

それ自体筋肉が増えるボディメイクのための

トレーニングになっていないと考えるべきですタラータラータラー

 

 

 

おそらくフォーム・回数。負荷が適切ではないのでしょう滝汗滝汗滝汗

 

 

 

マシンのみでトレーニングをしているのであれば、、

 

 

 

より多くの筋肉に刺激を与えられる

フリーウエイトの種目を優先的に

取り入れたほうが良いでしょうグッグッグッ

 

 

 

※特に下半身を引き締めたいボディメイクとの事ですが、

下半身ばかり太いという場合、

大抵、骨盤の傾きなど

骨格の関節角度が影響してしますビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

骨格の関節角度を整えることを入れながらの

筋トレを行うことが必要不可欠となりますキラキラキラキラ

 

 

こちらも参照ください。

関節角度トレーニング確認が

効率よいボディメイクエクササイズの決め手となるはずですラブラブラブラブラブラブ

 

 

頑張ってくださいグッグッ

 

Source: shizuoka


ダイエット相談Q&A ごはんも大量に食べるわけではありませんし間食もしません。でも痩せま

ラブラブラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますラブラブラブラブ

毎回大好評の
ダイエット相談Q&A
ですが、
 
今回は運動をしっかりしているのに
やせないとのご相談です

 

ダイエット相談Q&A

 

Q、155cm、60kg前後の高2の女子です

 

正直、わたしがどうして痩せないのかわかりません。(>_<)

 

ごはんも大量に食べるわけではありませんし、

間食はまったくしません。

 

生活習慣もそれほど悪くありません。

 

それに部活も運動部で週3あります。

ダンス部なのですが講演前には

毎日部活があります。

 


中学時代はバスケ部で

とても厳しかったので週7ありました。

 

 

私は、小さいころからずっと太っていて

幼稚園、小学生時代は

確かにお菓子とかをたくさん食べていました。

そのときのがまだ残ってるのかなーとか、

 

 

私みたいなタイプは痩せられないのでしょうか?アセアセアセアセ

 

 

なにかアドバイスを貰えたら嬉しいです。

 

 

 

 

A,体質・遺伝など不利な条件が

あってたとしても、

適切な食事と運動が合致すれば

ボディメイクに

不可能はありませんキラキラキラキラ

 

パリコレなどモード系ファッションモデルの体型に

だれでもなれるかといえば、

もちろん個人差や限界はあります!

 

 

しかし、

一般的な人気読者モデル程度の

体型スタイルには

だれでもなれると考えておりますグッグッ

 



 

ですので、

何かしらあなたに合った適切な食事と

ボディメイクトレーニングが

なされていないだけとお考えください!!

 

 



運動面

食事面細かいことまで、

ここで話すのは限界がありますので、

重要な要点のみにさせていただきますラブラブ

 

 



まずは

合格いつでも脂肪がされる

燃焼ボディにすることです

 

 

下矢印下矢印下矢印

 


そのためには

筋肉を増やすための運動をすることです!

 

下矢印下矢印下矢印下矢印


ダンスは、運動のタイプ的に

筋肉量は増えませアセアセアセアセ

 



確かに運動されていますが、

週3のダンスの部活での運動は

 

運動のタイプ的にダイエットには

マイナスにも

プラスにも

ならないとお考えくださいアセアセアセアセ

 


なので、

 

ダンスとは

別に燃焼ボディにするための

筋肉増やす運動をする必要

あります。

 


筋肉を効率よく増やすトレーニング種目は

色々ありますが、


 

合格簡単で手軽にできる「スクワット」から

始めるのがおすすめです。

 


 

筋肉は重さに反応する特性がありますので、

 


フォームややり方を習得したら筋肉に

重さをかけていくのがベストです。

 

 

 

合格本格的なフリーウェイトトレーニング器具が一番ですが、

 

 

ペットボトルなどでもかまいません、

重量をかけて行うと、

より効果的に筋肉が変化していきます。

 

がんばってくださいねラブラブラブラブ

 

 

合格合格合格合格合格合格もっと効率的に痩せたいっと

お思いなら合格合格合格合格合格

 

下矢印下矢印下矢印

 

ぜひSHAPESのトレーニングを受けてくださいキラキラキラキラ

 

根拠のあるトレーニング報われると知ってくださいおねがい

 


無料カウンセリングのお問合せは

地元にいる方は勿論✨

県外のお客様も大歓迎です





事前予約となりますので

お問合せは電話📞メール✉️

DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴



 

Shapes静岡本店

📍420-0839

静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F

☎︎0120-966-570

✉︎info@shapes-shizuoka.com

 


  

 

 

 

 

Source: shizuoka


ボディメイク ダイエット界のレジェンド ハワイ

ShapesGirl (シェイプスガール) ハワイ店って、何屋さん?

東京 渋谷が本店の女性にやさしい 女性専用パーソナルトレーニングジム(完全予約制)のハワイ店です。

一般的なジムとの違いはたくさんありますが、1番の違いは、

常に”シセトレ“を研究リサーチしている代表 ‘おぜきとしあき’ が直接指導・研修・認定した女性パーソナルトレーナーのみが、お客様のトレーニングを担当させていただきます。

代表おぜき氏は、シセトレの研究で東京大学に入学、北京大学でシセトレの発表もしており
最近流行っているからパーソナルトレーニングジムをしているのではなく、ダイエット界・ボディメイク界では超有名!
レジェンドです。
メディアなどでは、筋肉の専門家としても活躍しています💪


でも何でわざわざ、数々のスポーツジムやコンドにもジムがあるハワイにShapesGirlが必要か?

それは、ハワイのご近所日本に ‘シセトレ’ という科学的根拠に基づいた、元々ホルモンレベルで男性より痩せづらい女性が、効率よくNICEなボディラインになりダイエットできるトレーニングがあるのに!
“痩せたい”という理由で
リバウンドや下手したらカラダを壊してしまう食制限をしている方々
朝ランを習慣にしている方々
ヨガで痩せると思っている方々
マッサージで痩せると思っている方々など、痩せる方法を間違えてる頑張り屋の女性たちがハワイにはたくさんいる。
ShapesGirlは、そんな女性にこそスマイルとハッピーを届けたい😆

痩せるには理由、痩せないにも理由がちゃんとある。

無理な食制限やキツイ運動は続かないし、そもそもダイエットは1人じゃ相当難しい。

パーソナルトレーニングにしても、性別や意図するところが違えば選ぶべきジムは違う。

もし、あなたが求めているのが、どんな服でも着こなせるようなキレイなカラダのラインにシェイプできる本当の意味でのボディーメイク!であるならShapesGirl Hawaiiにお任せください。

ShapesGirlハワイは、カイムキにあります。
KCCやChaminade University、Kumon、ウクレレ・ピアノ・バレエ教室からも近いので多忙な学生さんやママさんも通いやすいロケーションです。

遠回りをするのはもうやめませんか?
まずは無料相談のご予約を。

無料カウンセリングのご予約は、
から。


Source: hawaii


整体や骨盤ダイエットで痩せない??なんで?

キラキラキラキラいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますキラキラキラキラ

骨盤矯正

骨盤マッサージ

骨盤ガードル

 

流行っていますが、、、

実際痩せた方は

どれほどいらっしゃるのでしょう?

 

できたら、楽して痩せたい

 

うんキラキラ

 

うんキラキラ

 

わかります!

 

でも、

 

骨盤の左右のゆがみを治せば

痩せてダイエットできる・・・

 


マッサージで、筋肉を揉みほぐせばやせる・・・

 

骨盤を調節すれば

痩せてダイエットできる・・・

 

甘ーい言葉でクリック!!


でも痩せないから、

 

次から次に新しいダイエットが

流行っていますよね?

 

 

一体どこに科学的根拠があるのでしょうか?

 



でもね、、、

結論からいえば、



 

痩せるために必要な脂肪の焼却炉は

 

筋肉

 



整体・マッサージ・骨盤調整・骨盤体操では

筋肉増やすことは不可能なんです

 

 

 

ダイエット基本原則

 

 

 

 

合格ダイエット・ボディメイクを行うためには

筋肉を増やし

基礎代謝を上げること!!!!

 

 

 

その筋肉を増やすには、

 

じっとしていても増えませんし、

マッサージや

骨盤調整しただけでは、

当然ながら筋肉は増えません

 



基礎代謝のアップも見込めないんですアセアセアセアセアセアセ

 

 



さらに

もう一つ理由があります!!

 

“エネルギー消費(活動代謝量)”という部分でみてみましょう

 

 

物理の法則は、

 

「物体の重さ×移動距離

=エネルギー消費量」

 

整体・骨盤調整・骨盤体操・エステ・マッサージでは

移動距離がない

 

下矢印下矢印下矢印

 

エネルギー消費も全くないのですタラータラー

 

 

 

“ゆがみをとる”

 

“リンパの流れの促進”

下矢印下矢印下矢印

“痩せる”イメージ

実際は痩せません滝汗滝汗滝汗

 

 

 

“基礎代謝”炎炎を上げるには

 

筋肉量を増やすこと

以外に

方法はありません炎炎炎

 

 

Shapesの筋トレは

正直、楽ではありませんビックリマークビックリマーク

 

でも、

合格女性に特化した

合格女性のためのメソッドだから

合格ウエイト【重り】も重いものは持ちません。

 



ショーを目前に控えたモデルさんに

提供させていただいているメニューを

丸々お伝えしますラブラブラブラブラブラブ

 



自宅トレーニングも必要ありませんチョキチョキ

 



Shapesのトレーニングをがんばるだけグッグッ


さらに

お食事コントロール方法で

ぐぐっと効率よく痩せることもできますウインク

 

 

 

もう遠回りしないで!!

もう根拠のないダイエットをがんばるのは

やめませんか??

 

 

キラキラキラキラあなたの痩せない理由は必ずありますキラキラキラキラ

いっしょにがんばってみませんか??

 



お気軽にカウンセリングにきてくださいねドキドキドキドキ

 



強引な勧誘なんてしませんOK

 



おかげ様で

ご予約が埋まってきていますラブ

 



ダイエットをやりたいけど、

ご予約が取れない場合もございますので、

お早目にお問合せください合格合格

 




無料カウンセリングのお問合せは

地元にいる方は勿論✨

県外のお客様も大歓迎です





事前予約となりますので

お問合せは電話📞メール✉️

DM📱にてお待ちしてます👱🏻‍♀️🌺🌴



 

Shapes静岡本店

📍420-0839

静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F

☎︎0120-966-570

✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

Source: shizuoka


ハワイで健やか美ボディになろう!


スラリとした脚👠
引き締まったヒップ👙
くびれたウエスト👗

夢見てるだけじゃ手に入りません。
でも!
絶対に実現させてやる!という方、ShapesGirl Hawaii店へ迷わずお越し下さい。
ダイエットやボディメイクは1人ではなかなか出来ません。

こういったボディラインを美しくする目標を実現化する専門店です💁‍♀️

安全第一で、効率よく結果を出していく。

パーソナルトレーナーだらけ。
ボディメイクを謳ったビジネスだらけの今日この頃。しっかり吟味して、あなたの目的に合ったところを選ぶべき。

筋トレは全て同じではないんです。

例えば私の場合、Ozekiボディメイクメソッドで何が変わったか?
①超骨盤後傾→真っ直ぐ
②超猫背(背筋超弱い)→真っ直ぐ(背筋見えるくらい)
③相当垂れていたヒップ→アップ
④前ももはってた→真っ直ぐ
⑤産後ぶよぶよだったお腹周り→締まった

トレーナーをしていると、元々その体型なんでしょ🥴チっ。みたく言われてしまう事もあるけど、全然違う。
痩せたいとか、キレイなボディラインになりたいとかの気持ちはすんごくよく分かります。
若い頃から、(顔も体型も)キレイな女性が集まる環境になぜか常にいたから。だから、余計に色々コンプレックスだったんだと思う。(今思えば)
でも、アラフォーの今、何もしないで体型キープは無理!だからトレーニングを今でも週1はやってキープしようと頑張っています。

Ozekiメソッド信じてみたから、今がある。疑ってやってなかったら、今もぶよぶよ。
そこもよく知ってる。
これ以外では、何しても続かないor変わらなかった。
だからこそ、これはハワイから伝えていきたい、伝えていくべきだとずっと思っていた。

体型にコンプレックスがある女性が、もう遠回りしなくていいように。
ハワイで、世界中から来てくださる悩める女性をさらにハッピーに、さらにスマイルにしていきますよ〜🤗

ハワイ在住の方はもちろん、日本からハワイ滞在中に来られるお客様も大歓迎です。

やる気は行動にうつした者勝ち😉🤞 
無料カウンセリングのご予約は、
から。

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Source: hawaii


糖質制限で逆に太りやすい身体に?!困ったぁぁぁ


イエローハーツいつもShapesブログにご訪問ありがとうございますイエローハーツ





ダイエットって

季節の変わり目にしなくちゃマズイアセアセって

思う瞬間が多いですよね?


衣替えをして、

『あれっ?ジッパー

上がんないけどガーンガーンガーン

えぇ〜太った?!?




だから

『明日から流行ってるし

炭水化物抜き

ダイエットする〜』


っと頑張っていらっしゃる方も

いると思います





実は、

糖質制限はやり方を間違えてしまうと

逆に太りやすい身体になってしまいます




『えぇ〜ウソっ』

っと声が聞こえてきそうですが、

本当です!




ダイエットをはじめると

体重は減ってくると思います!チュー




しかし、しばらく続けていくと、

ピタっと体重が減らなくなってアセアセ




ちょっとの甘いものや炭水化物で

すぐに元の体重ヘガーンガーン



そして、


あきらかに以前より

食べている量が減っているのに、

痩せない〜滝汗滝汗滝汗



消費カロリー≫摂取カロリー=痩せる

のダイエットの公式が

あてはまらない事って

あるんですガーン




ちゃんと理由があります






実は、

炭水化物抜きダイエットで

身体が低血糖状態になっていて

身体は頑張って血糖値をあげようとして


コルチゾル

というホルモンを分泌します!




その時に

コルチゾルが

エネルギー源として

筋肉を分解してしまうのですアセアセ


筋肉の分解を繰り返すと


そうです!

筋肉量が減っていきますね


下矢印下矢印下矢印下矢印


筋肉量が減るとどうなるか?


下矢印下矢印下矢印


基礎代謝が落ちるとどうなるか!?


下矢印下矢印


太りやすい身体になるんです!


下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

更に、、、


体重が仮に減っても

脂肪だらけの身体にガーンガーン



筋肉より脂肪の方が軽い


体重減った=痩せた


ではありません。


キャー困ったアセアセアセアセアセアセ





では、

正しいダイエット身体の作り方とは!?



下矢印下矢印下矢印


まず

基礎代謝を上げていくこと

(運動などより効率的に痩せられるから)


下矢印下矢印


基礎代謝を上げるには!?



筋肉量を増やす


下矢印下矢印


筋肉量を増やすには

筋トレ


でもね、

女性は男性に比べて

筋肉つきづらいガーンガーン

その差、約20倍



だから

自己流の筋トレでは

効率的に

女性らしいボディメイクは

難しいんです!!




shapesのトレーニングは

効率的に痩せるだけじゃない、

姿勢も美しく

シルエットが変わりますキラキラキラキラ




無意識でもラブラブ

キレイな姿勢でラブラブ

キープ出来るように

きちんと筋肉をつけていきますラブラブ





お食事のコントロール方法も

一番効率的に痩せる

食べ方、量、タイミング

を指導させていただきます!!




過度な食事制限ではないですキラキラ

毎日、炭水化物とっていただいていますOK




これを実践して痩せなかった方は

ひとりもいません拍手拍手




ガードルも必要ないおねがい

プロテインもサプリメントも使わない

女性に特化したキラキラ

女性のためだけのプライベートジムです!!

トレーナーも女性

おぜきとしあき氏直伝

認定トレーナーのみ在籍

他にはない『シセトレ』メソッドで

効率的に美ラインになりますキラキラキラキラ




お気軽にカウンセリングヘ



あなたの今の身体の状況を

教えてくださいルンルン



痩せない理由を一緒に考えましょうイエローハーツ

ダイエットはひとりでは難しいです!



自信があるので

強引な勧誘に興味ありませんキラキラ



世界中の女性を幸せにしたいラブラブ

正しいダイエットで

悩みを減らしてあげたいラブラブ



そんな思いでトレーナーを

させて頂いています



お待ちしていますウインク


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地元にいる方は勿論✨

県外のお客様も大歓迎です



事前予約となりますので

お問合せは電話📞メール✉️

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Shapes静岡本店

📍420-0839

静岡県静岡市葵区鷹匠2丁目9-6 1F

☎︎0120-966-570

✉︎info@shapes-shizuoka.com

 

 

 



Source: shizuoka


ハワイで婚活しながらキレイに変身!


体重見た目


あなたはどちらを重視してダイエットに臨んだり、健康維持していますか?


ShapesGirlでは、両方ですウインク
結果的に両方改善されますウインクちゅー


だから、「ボディメイク&ダイエットの駆け込み寺」として長年トップモデルや いわゆる見られる職業に就く方々から絶大なる人気を誇っているんです。


何もしないでファッションが似合う体型でいられるラッキーな女性は、ほんの一握り。キレイなボディラインの人は、何かしら継続的に努力をしています💫


ただがむしゃらに食事制限をしたり、運動をしてもかえって太りやすい身体を作ってしまったり、体力激減する可能性だってある。


元気で見た目もキレイなカラダあっての、HappyだしSmileだと思ってます。


もうキレイなカラダ作りやダイエットで遠回りするのは、やめませんか?


メディアの影響力は大きいから、流行りのダイエットに流されがち。
でも、ダイエットに流行りなんてあるべきじゃない。


脂肪吸引、安全ですか?
有名雑誌に載ってるダイエットが、あなたに合うダイエットなんですか?
パーソナルトレーナー付ければキレイに筋肉つくの?
男性並みに頑張って筋トレしないと筋肉つかない?
エステで骨盤矯正して、デトックスしてスッキリ感、安心感以外にあなた自身の身体機能向上や改善にどの程度繋がっているのでしょうか?


美容界だけでなく、日常でも真実を確かめずにウワサ好き、流行り好きな人っていますよね?
それで何か得する事あるんでしょうか?
情報が氾濫する時代だからこそ、情報を鵜呑みにせず冷静にフィルターにかけて判断すべきです。


ボディメイクやダイエットと掲げる場所全て同じと思われると、はっきり言って困ります。
ShapesGirl Hawaiiは、ボディメイク&ダイエットのパイオニア”おぜきとしあき” 運営・監修の安全で女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。


体脂肪が気になり、どうにかしたい方、ボディラインを美しくしたい方、部分痩せしたい方はぜひご連絡ください。

無料カウンセリングのご予約は、


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Source: hawaii