驚きのボディメイクに、
Shapes（シェイプス）京都本店でボディメイクされていっしゃいます、モデルダイエットコースのモニター安保様自身も、担当のShapes（シェイプス）京都本店パーソナルトレーナーも、驚き！驚き！本当に驚きです！
しかも、開始から、たったの１ヶ月半
まだ、コース開始から１ヶ月半の折り返し時点です。
安保様は、ゴルフが大好きで、週に何回もコースに出られることも。
その後ろ姿の写真をご覧ください。
まずは、こちらが、Shapes（シェイプス）京都本店でボディメイク開始直後。
そして、いまがこちら。
写真が、縦と横なので、分かるように比べてみますと。
あれ？
Shapes（シェイプス）京都本店は、確か、5/8オープンなのに、コース開始から１ヶ月半？？
そんな、Shapes（シェイプス）京都本店でボディメイク中の安保様、モデルダイエットコース開始から１ヶ月半の現在。
開始前はこちらです。
だから、モデルダイエットコースのモニター安保様自身も、担当のShapes（シェイプス）京都本店パーソナルトレーナーも、驚き！
驚き！
本当に驚き！
さて、こんな短期間なのに凄い変化に、安保様の家族、友人など周りの人たちも、ざわざわされているそうで、その方たちからこんな質問が寄せられています。質問のQに対し、Aで、京都本店パーソナルトレーナーが答えさせていただいています。
Q、食事制限であまり食べていないから、痩せたの？
A、いいえ、しっかり食べています。
Q、野菜だけの日とか、炭水化物抜きの日とかがあるんでしょう？
A、炭水化物（糖質）、脂質、炭水化物、人間にとって必要不可欠な３大栄養素は毎日食べます。野菜だけの日とか、炭水化物抜きの日とかはありません。<
span style="line-height: 26.25px;">野菜だけの日とか、炭水化物抜きの日とか作ると、一時的にやつれて痩せるだけで、すぐリバウンドしてしまいます。夜中にラーメン食べたりとか、お菓子やスイーツを食事代わりにしているとか、それはいくらなんでも、やり過ぎですので注意させていただきます。
女性がボディメイクする上で、一番大事なことをお話しますと、一番食事は大切ですが、食事よりも大切なのが、運動面、それも、バランスよく筋肉を使い、個々の身体の骨格や筋肉の癖や特徴に合わせたバランスよく筋肉をつけていくトレーニングが大切です。
Q、どんなトレーニングなのですか？
A、シェイプス代表おぜきとしあきボディメイクメソッド「シセトレ」を軸にした、本物のShapesボディメイクメソッドのパーソナルトレーニングです。
シセトレって、きちんとやると凄いボディメイク効果なのです。私は、「シセトレ」など、ボディメイクメソッドを、東京渋谷南平台にある、Shapes本店で、シェイプス代表おぜきとしあき氏に直接に学んだ、おぜきとしあき認定/
シェイプス認定パーソナルトレーナーです。
おぜきさんも自身の公式ブログで書かれているように、ボディメイクで大事なのは、食事よりもトレーニングなのです。
おぜきさんの公式ブログから引用。ぜひお読みください。
ボディメイクで大事なのは、トレーニング？食事？
シセトレは、こちらです。
シセトレの動画はこちらです。
おぜきとしあきボディメイクジム/Shapes京都本店のアクセスはこちらです。
おぜきとしあきボディメイクジム/Shapes京都本店のアクセス(電車編)
おぜきとしあきボディメイクジム/Shapes京都本店のアクセス（車編）
京都四条烏丸のShapes京都本店の目の前には、駐車場もあります。
もちろん、今後も、安保様のボディメイク進捗は随時お知らせしていきます。
以上、Shapes（シェイプス）京都本店パーソナルトレーナーでした。
