炭水化物ってダイエットの敵にも味方にもできる方法がある

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糖質、炭水化物=太る

っと、本当に思いますか?

今まで食べていたかたは
単純に炭水化物を抜くダイエットで
始めは面白い様に
体重が減っていくと思いますが、
また、お食事戻せば必ずリバウンド💦です!

お肉ならいくら食べても太らないっと
必要以上に脂質をとってしまったり、

炭水化物を抜いて、
甘いものを食べるっていうのも
ダイエットではNG🙅‍♀️

必要な糖質が身体になくなると、
身体は自分で補うために糖を作り出します💦


ずばり筋肉から糖を作り出します❗️って事は
代謝が下がる⤵️
太りやすくなっていく⏬

だから、必ず食べたいのです✨
食べ方次第で、
血糖値を安定させて
ストレスフリーなダイエット何できます(^^)

知識なしに真似するダイエットで身体を傷つけていませんか?

太りにくい身体作り
太りにくい食べ方
自動的に痩せていく代謝の高い身体

実は、
代謝の高い身体は
年齢関係なく作れます!

ほしいところだけに
筋肉をつけて、
引き締まった動ける身体!!

何を食べても太りにくい身体を
しっかり作っていきませんか?

なりたい身体に
いくつからでもなれます❤️




Source: shizuoka

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