年齢関係ないですよ~

皆さん。こんにちは。

shapes小禄店です。



本日も「素敵な女性への一歩」発信していきます。



よく質問があります。

「え~女の人が筋トレ?!するの?!」にお答えします。



先に・・・・・・答えを・・・・・・

「はい!ダンベル持って筋トレします」



と、伝えると。。。

「無理です。重たいの持てません」

と、お返事が返ってきます。



「はい。重たいから良いとは限らないです。

 大丈夫です。shapesでは決して無理に重たいダンベルなどは

 持たせません」

shapesでは、一人ひとりの身体の癖を直しながら、女性らしい身体つくりトレーニングをしていきます。



「安心してください・・私がついてますから。」

   (どこかで聞いたフレーズのような・・・・・笑)

自己流・もしくは何かを見ながらの筋トレ・重さの負荷が一番危険です。

以前、「腰を痛めてしまいました。」や「膝が・・・・」と、お客様からも聞かれます。

その他いろいろな所を痛めてしまったら基本の日常生活にも、支障が出てしまいます。



そうならないためにも。一緒に自らの身体について考えてみませんか?

いくつになっても筋肉は作れます(#^.^#)





Source: naha

シェイプス(Shapes)公式ブログ

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