夏の疲れは取れましたか??

皆さん

こんにちは。shapesトレーナー酒井です。



沖縄でも朝夕は涼しく、時には肌寒く感じる季節となりました。

皆さん。夏enjoyした、疲れはないですか?



夏の間 冷たい食べ物・飲み物を摂りすぎてしまった方。

この時期 体調崩しやすくなります。



温かい食べ物を選んだり、身体を積極的に動かす必要がありますね。



食べ過ぎた人も。飲みすぎた人も。涼しくなったからダイエットしたい方も。

始めるなら今です。年内間に合いますよ‼‼



きっと素敵な年越し・新年を迎えることができますよ。



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Source: naha

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