体重は変わらないのにぶよぶよになっていく身体のなぜ?

いつもSHAPESブログにご訪問くださりありがとうございます😊


今回はボディーメイクと体重について

いつも沢山のご質問を頂くので

お答えしていこうと思います!


Q、体重は若い時と変わらないけど、

身体全体がぶよぶよとしたきてるの!


A、はい!

体重が増えていないのは、

筋肉が脂肪に変わっていて

体脂肪は筋肉の21の重さしかありません。


なので、結論的には体重は変わらず、

身体の中身は変化されていて

体脂肪が増えています。

↓↓↓

引き締めるには、

筋トレで筋肉量を増やす事

お食事のバランスを整える事

とても大事です。

筋肉は年齢は関係なく増やす事ができますので

ご案心ください!


Q、下半身がコンプレックスで筋トレとかすると

余計に太くなりそうで不安です!


ASHAPESでは、筋トレと言っても

ムキムキになる様な重さは使いませんが、

きちんとその方に必要な筋肉に効かせていくので、

きついっと感じます!しっかりほしい筋肉をつけて

いらない脂肪を燃やせる身体にしていきます!

フォームは本当に命です!


むやみにご自分での筋トレは

使いやすい筋肉を使ってしまうので

プロに任せた方が最短距離でキレイになれます!



Q、運動があまり好きじゃないのですが、

できますか?


A、むしろ、運動されていない方の方が身体の使い方の癖が少なく、

また筋トレのプロを目指す訳ではなく、

美しい身体を作る手段として

筋トレをしますし、そのためのトレーナーですので大丈夫!

一緒に頑張りましょう!



QSHAPESと他のパーソナルジムとは何が違うんですか?



A、まず女性専用

パーソナルトレーナーも全て女性です

そして

筋トレも女性がキレイになる女性のためのメソッドです!

実際にショー前のモデルさんにも、

お伝えしているメソッドになります。

『シセトレ』と言う

姿勢と筋トレの効果を最大限に高めてくれるメソッドがあります。


SHAPESトレーナーは、

ここのメソッド、トレーニングで

みんなスレンダーですよ!

だから自信を持ってオススメ出来るんです!


ただ今、

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一度のトレーニングで違いがわかります!

ご予約枠がいっぱいになったら終了にさせて頂くので

ご興味があれば、お早めにご連絡くださいね!


自信があるので強引な勧誘は致しません。

お気軽にど〜ぞ





Source: shizuoka

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