ダイエット目的の有酸素運動は無駄??



星いつもSHAPESのブログをご覧いただきありがとうございます星




いよいよ食欲の秋おにぎりプリン




いっぱいおいしい味覚がそろってわくわくしますね爆  笑





『いっぱい食べたいから、

ランニングって消費カロリーすごいよね??

 走ったらやせるでしょハッハッ

と、思っている方




ちょっと待って!!!!!!





ダイエットの目的の激しい有酸素運動はおすすめしませんアセアセアセアセアセアセ




そして、やせないどころか、、、滝汗




長時間の有酸素運動は




老化物質が出る滝汗


ヤセる遺伝子が減る滝汗


筋肉が減る滝汗



ヤセるために走る!ことはおすすめしません!!




やせるためには筋トレが近道ですキラキラキラキラ


筋トレでも女性に特化したSHAPESのトレーニング



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『人生最後のダイエットにしたい!!

っと来てくださっているお客様に 



本当によろこんでいただいていますおねがいドキドキ




すべての女性のダイエットの悩みを解決したいキラキラ


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Source: shizuoka

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