ダイエットに本当に必要なのは“○○”だけ

ラブラブラブラブいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますイエローハーツイエローハーツ

本日は

ほんとうにダイエットには


○○は必要だけど、、、、


どうしても楽な方へいってしまいますよねアセアセ

わかります!!


人間はより便利にキラキラ

より快適に楽な方へ進化してキラキラ

今がありますが、、、


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○○はズバリ


習慣”です!



☆まず、

ダイエット=我慢

っという発想から変えていきましょうルンルン


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ダイエットして

キレイになった自分が何をしたいか?


想像できますか!?


ただ、

漠然と痩せたいっと思う方より


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いつまでにやせて結婚式を迎えたいキラキラ

いつまでに痩せて

大好きな彼に告白したいキラキラ


年末までに痩せて、

成人式で同級生を驚かせたいキラキラ



ずっときれいで動ける

おばあちゃんでいたいからキラキラ

痩せる目的が明確な方OKは、


モチベーションが常に高くOK

大幅なボディメイクに成功されますキラキラ


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あなたが

ダイエットするために

習慣にしていることはありますか!?

それはどのくらい続けていますか!?

効果はありましたか!?

これからも続けていけそうですか!?

※もし、ここまでに全部“はい”と答えた方は

その方法続けてください星


でも、いろいろやったけど、

続かないし、効果もイマイチわかんない方ショボーン

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家でできること教えます!

っと言えたらいいのですが、

下矢印下矢印下矢印下矢印


本気で痩せたいのであれば、

シェイプスでの

週2のトレーニングのみで

宅トレ一切不要!!!!!!

効率的にボディメイクをして

一生太らないカラダを手に入れませんか!?


星ダイエットが続かないなぁ~原因は

トレーニングがどこに効いたら正解なのか?


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だんだん自己流になる

自分がよく使っていた筋肉を

優先して使ってしまいがち

下矢印下矢印下矢印


自重【重さをもたないトレーニング】

は常に私たちは自分の体重を支えることに

なれているので、筋肉の刺激がほぼないアセアセ


筋肉を増やすには負荷が必要です!!


週2のトレーニング以外は

日常生活そのままですおねがい


時間は有効に

効率的に使って

なりたい自分へ

お気軽にカウンセリングへキラキラ

自信ありますので

強引な勧誘は一切興味がありませんOKOK

あなたのご希望おきかせくださいウインク

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Source: shizuoka

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