ダイエットが続かない3つの理由 

キラキラいつもSHAPESのブログにご訪問ありがとうございますキラキラ

さてさて、

これを読んでいただいているってことは

なかなかダイエットが思うように進んでいない方が

多いのではないでしょうか!?

お自分ではなかなか思うように

できないのは、

もちろん原因があります。

しっかりそこまで分析できていますか?

となりの人が痩せたから

真似してもやせませんよ~

だってひとりひとり骨格が違うし

体重も筋力も違うので!

ダイエットが続かない3つの理由

理由1 思ったように効果がでない

思ったように効果が出ない一番の原因は、トレーニングのやり方がまちがっていることあ

正しいフォーム、回数、頻度が大切!

生活習慣の乱れも大きな原因に!


理由2 つらすぎる、しんどすぎる

自分に合っていないトレーニングはケガの原因にも、自分の現状を知ってトレーニング強度を決めましょう!


理由3 忙しくて時間がない

理想ガ高い人ほど、完璧を求めがち

短時間で効率の良いトレーニングを続けていけば、しっかり身体は変化します!


だから、

効率的にダイエットにしたい、

一生スタイル良くいたいなら、

下矢印下矢印


基礎代謝

【何もしなくても消費するカロリー】

を上げるべきなのです!

そのためには

筋トレ』が1番です!

何歳になっても、筋肉って増やせるんです!!


ただ女性は、

男性より筋肉をつけることが難しいんです!!



モデルさんの様に

スタイルアップするには


下矢印下矢印下矢印下矢印


骨盤を垂直にして

その方に合った重さ【ウエイト】で

キレイなフォームで

キチンとトレーニングするのが、

1番早く綺麗になれる方法ですラブラブラブラブ

ガーンガーンガーン

自己流は、

自分の使いやすい筋肉ばかり使うので、

おしりをシェイプアップしたかったのに

もっと大きくなってしまったり、、

力の入れ方を間違えると

ゴツゴツとした筋肉がついてしまいます



SHAPESでのボディーメイクは

身体の表面ではなく、

見えない大きな筋肉を

増やすことで

女性らしいラインだけどおねがい

代謝のいい身体をつくっていきますラブ


そして、一生太らない身体の土台を

つくっていきます キラキラキラキラキラキラ


迷っているなら、

トレーニングの体験で

『これなら痩せていくだろうっ』と

実感されると思います!!!!

強引な勧誘は一切しません。

ご本人のやる気も必要なので



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Source: shizuoka

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