ダイエット、何から始める?

こんにちは、シェイプスガール熊本店です。



今年の12月は暖かいように感じますが、

12月にはイベントがたくさんありますね。ジムの前には大きなクリスマスツリーが飾られており、まだ少し先の事ですがわくわくしています(*^-^*)



さて、タイトルにあるように、ダイエット、ボディメイクを始める時、結局のところ何をしたら一番効率いいのか。



それはずばり 『筋肉量を増やすこと』 です。



体脂肪を燃やしてくれるのは筋肉だけです。筋肉がないと何も始まりません。

お菓子を控え野菜中心の食事に変えるより、毎日1時間2時間走るより、週に2回30分だけ身体全身を使うトレーニングする方が痩せます。





今まで自己流のダイエットで思うようにいかなかった方、やボディメイク、ダイエットに興味のある方、ぜひカウンセリングでそのお話を是非聞かせてください♪



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ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店



〒860-0845

熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 

ホテル日航熊本の裏通りにあります



Tel 096-277-1180 

※トレーニング指導中など、電話に出れない場合もございます。恐れ入りますが、メールにてご連絡いただけると助かります



最後まで見て頂きありがとうございます(^^)

皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。
Source: kumamoto

シェイプス(Shapes)公式ブログ

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