○○エクササイズ○○ダイエット&くまパワ出演報告|シェイプスガール熊本店

シェイプス尾関のくまパワテレビ番組生出演

シェイプス尾関のくまパワテレビ番組生出演







こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。



最近熊本にもジムが増えました。自分を変えたいと行動するのは素敵ですね(^^)



そしてテレビや女性誌では、次々に新たなダイエット方法が紹介されています。



『○○を食べるだけで痩せる』

『寝る前の○○エクササイズで-5k』



魅力的に見えますが、正直なところ情報が多すぎて【結局、何が正しいのかわからない】状態になりますよね。



確実なダイエット結果を求めるプロのモデルさんは、流行りものの根拠ないダイエットに一一切手を出しません。



根拠のないダイエットを続ければ続けるほど、リバウンドを繰り返し痩せにくい体質となり悪循環から抜け出せなくなると知っているからなんですね。



食事制限や○○だけダイエットの様な内容では、一生懸命頑張っても、たまたま一時的に数値が落ちただけですぐ元通り、結局は遠回りになってしまいます。



そうならないために必要なのが、



【個々に合わせてレーニングと食事をアレンジして組み立てること】です!



これには、専門的知識とダイエット指導経験が必要になってくることはいうまでもありません。

他の人が成功した食事方法がトレーニングが、必ずしも全員に当てはまるとは限らないのです( `◇´)ノ



ダイエットは一人では無理です。



遠回りをする前に、私たちプロに任せてみるのはどうでしょうか(^^)





さて次は、1月29日(月)にKBAのくまパワ生放送の報告です。



今回は『お尻のシセトレ』ShapesGirl(シェイプスガール)代表でシセトレの考案者である おぜきとしあき 本人が出演。






カウンセリングの時にも、テレビで見かけて気になっていたんです!と話してくださる方も増えてきました。



カウンセリングのお問い合わせもいつもありがとうございますm(_ _)m♪






お尻は下半身の付け根に位置し、下半身の土台ともいえる部分です。お尻の筋肉が衰えていると姿勢が崩れてきます。お尻の大きな筋肉と小さな筋肉をバランスよくトレーニングしてあげるのが効果的です。



では、簡単にご紹介しましょう!



①日頃使わない小さい筋肉を使っていきましょう




膝を横に広げるように、90度目安に曲げて戻りましょう。
この時、お尻が固くなりえくぼができるような状態で2秒止まります。





足は腰幅の2,3倍に開きましょう。
エアーでスケートするイメージでやってみるといいですね。





↑これを2回くりかえします。



1、2で立ち上がる時、片足をかかとから押し出すように後ろにキック!


左右で1回と考え5回を目安に。

リズミカルにやることがポイントです(^^)




テレビ前で真似すよだけでも身体が温まってきますね。

お尻だけでなく、気になる箇所は過去の記事にも載っているので、ブログをチェックしてみてください!



次回は2月26日㈪の16時~生放送の予定です。お楽しみに☆彡







シェイプスボディメイクジム店舗

ボディメイクジム Shapes シェイプス

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

東京都渋谷区南平台町13-15

Tel 03-6416-3706



アクセス Map




Shapes(シェイプス)京都本店

Shapes京都本店

〒600-8072
京都府京都市下京区高倉通綾小路下る綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880



アクセスMap




Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇新都心店

Shapes沖縄・那覇新都心店

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

Tel 098-863-1270



アクセスMap




Shapes(シェイプス) 沖縄・那覇小禄店

Shapes沖縄・那覇小禄店

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

Tel 098-863-1270



アクセスMAP




Shapes(シェイプス)静岡店

Shapes静岡本店

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1F

Tel 0120-966-570



アクセスMap




ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

ShapesGirl熊本店

〒420-0839
熊本県熊本市中央区上通町5-46 上通イーストンビル1階 1F

Tel 096-277-1180



アクセス Map




ShapesGirl(シェイプスガール)三重・津店

ShapesGirl三重・津店

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9830



アクセス Map




ShapesGirl(シェイプスガール)大阪・梅田店

シェイプスガール大阪・梅田店

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21−13 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880



アクセス Map







シェイプス ボディメイクジム Shapes