強く 美しく なると 優しくなれちゃう! をハワイで。


🔥Your muscles are amazing🔥



年齢を重ねるごとに何もしなければ、基礎代謝が落ちるのは当然の事。基礎代謝量は、カロリー消費率の70%を締めるのでいくら活動代謝(ウォーキングなど動いてカロリー消費する)量を増やしても、なかなかカラダが変わらない😢ということが起きるのです。



だから、基礎代謝量をあげれば痩せ体質に繋がるのです。カロリー消費量が増えますから。どうしたらいいか?基礎代謝量に比例する筋肉量を増やせばいいのです。



しかし元々、男性に比べて女性は筋肉をつくるホルモンが少ないので苦労します。

ShapesGirlの方法は、そんな女性のためにOzekiが研究を重ね考案されたシセトレと効率良くバランスよく筋肉量が増えるトレーニングなので、無駄な努力せずにボディメイク出来るのです。



ボディラインが変わるのが早いですし、筋肉量を増やすことで体脂肪を燃焼するのでキレイにリバウンドの心配のないダイエットとなるのです🔥



筋肉量が増えれば、動くことも苦じゃなくなるでしょうし、ハイクも運動のためだけでやる方も、今まで以上に楽しめるものになるでしょう💫


何より、骨盤関節角度がトップモデルと同じ真っ直ぐボディになると今よりもっとファッションを楽しめるようになるはずです😘



女性は、いつまでも美しくありたいものです。ShapesGirl Hawaiiで一緒に叶えましょう✨



DMやHP(shapesgirl.com)から、ご質問や無料カウンセリングなどお問い合わせお待ちしてます。



#完全予約制 #ボディメイクスタジオ #女性専用 #一対一  #痩せないわけがない #いい事づくし #ハワイ #aloha #ボディメイク #効果 #痩せ体質 #骨盤の歪み は禁物 #猫背改善 #筋肉量 #リバウンドなし #女 #妻 #母 #ファッション #美しく #無駄なく #pillbox #ハイク #美活 #クオリティオブライフ #人生100年時代 



Source: hawaii


カパフルの隠れ家 カフェ


Happy Haleiwa Cafe

Kapahulu Zippy’sの直ぐ近くにあるこちら。

ワイキキとカイムキの間くらいの位置にあります。ワイキキから、レナーズに行く途中🏃‍♀️🏃‍♂️という感じです。


こちらのshaveiceのシロップ、さすがこだわりあるものだそうでレインボーにしてもキレイ音譜

サイズも2種類あって、何かと大きすぎるハワイですがこのミニサイズなら1人分にはちょうどいサイズでしたよビックリマーク


子どもが喜ぶshaveiceはもちろん、アイスクリーム、アサイボール
大人も嬉しいこだわりコーヒー☕️
パニーニやサラダもあるし、free wifiも使えるのでちょっと休憩やお仕事タイムにもウインク



コーヒー豆にしても、グラノーラにしてもMade in Hawaiiにこだわるお店のようですおねがいイエローハート




Source: hawaii


運動の ウ の字も見たくない人も!


今朝のカイムキ、曇り空☁️



でしたが、曇り空が気づけば青空になってきましたよ🌈



ハワイは毎日暑い日が続いていたので、今朝の小雨のおかげでもうすぐ秋だと気がつきました。



秋冬は、ファッション大好き!美容好き!っていう方々でさえも、春夏よりも体型が洋服で隠れてる率高いので脂肪が増えても気がつきにくくなりがち💥 

クリスマスデート直前に焦ったって、残念な事に急に美ボディラインは取り戻せやしません。



10代20代の時は、少々無茶したってカバーするのは楽だった。

睡眠も、肌の調子も、スタイルも👗



今はどうでしょう?

遊びすぎた翌日、全く仕事にならないわ😭

っていう方🙋‍♀️‼︎

多いんじゃないでしょうか?

今、何もしなければどんどん基礎代謝は落ちていく一方なのです。

🔥⬇️important ⬇️🔥

その一方で、今からトレーニングをすれば何歳からでも基礎代謝を上げていく事は可能です。



その中でもShapesGirl Hawaiiでは、プロ意識を持ってそれぞれのお客様のライフスタイルや体力、カラダのクセを見ながら対応させていただいております。



運動のウの字も見たくないような運動嫌いな方から、トレーニング好き。むしろボディメイク目線で変な女性らしくない筋肉が表面につき過ぎているが全体的に脂肪を秘めておられるお客様、それぞれの言い分やお好み何度でもお聞きします。お気持ちお察ししますが、優しく丁寧に、時には愛情込めたカツを入れながら、カラダの根本から真っ直ぐに、良い方向にBodyをつくるお手伝いをさせていただいております😉



運動嫌いのお客様にも

“思ってたよりキツくない”

“これなら出来る!”

と、好評です。



自己流筋トレすると、カラダのクセがそのまま筋トレに出がち=凸凹な骨格のうえに更なる筋肉がついてしまい凸凹体型になってしまいがち🤦‍♀️



努力を成果に変えたいなら、ShapesGirl Hawaiiへ💪😆


Source: hawaii


ハワイ 進化を続けるトロリー事情


🍍のトロリー Hi Bus .

JTBさんのものだったんですね!

クジラバスを見なくなり、最近はこのHi BusをShapesGirlのあるカイムキでよく見かけるので気になって調べてみたんですが…✍🏼


便利すぎます‼️


JTBさんを利用してくるなど、購入条件はあるようですが、


7日間乗り放題チケットをシェラトンワイキキなど、数カ所で発売しているそうで。

ルートも様々で、人気スポットはほぼ網羅されてるんじゃないでしょうか?


Hi Busに乗車中は、無料WIFIを使えるそうです。

さすがですね!

便利なアイデア満載で、更にハワイステイが快適に過ごせる事間違いないですね🏖


ワイキキから、カハラモールの間にあるカイムキにも是非お立ち寄り下さいね😆

Coffee talkが見えたら、降りる準備です!このバスですと @coffeetalkhawaii の並びの the surfing pig や @brokenricehi を過ぎたらすぐに ワイアラエ/12th 通り の停留所があります。





そこで降りていただくと、ShapesHawaii店へも徒歩5分ほどです。@shapesgirl_hawaii


@viagelatohawaii 

@kokoheadcafe 

ハレベトナム

@beanabouttown 

などなど他にもたくさんローカルなお店へも、ここで降りるのが便利です🤙


お子様連れの方!

ワイアラエと11th,10th Ave辺りに少々日陰のある公園もあります。

カハラモールへ行く前に、パパと子遊ぶ。その間にママはshapesgirlでトレーニング😉って事も出来ると思います😋


このカハラルートのご案内は、oliolihawaii.comよりお借り致しました。

JTB利用の方は、oliolihawaii.comをご覧になってみて下さい。


ルート確認も出来て、旅行を決める前に行きたい場所を網羅しているか?

バスチケット購入条件を確認してから旅行申し込みされるのもいいかもしれません。旅行中の移動手段、重要ですよね🌺

私も、羽があったらどこへでも飛んで行きたいくらい旅行好きなので気持ちは良く分かります。



今日も楽しい一日をお過ごしください🌈


Aloha😎

Source: hawaii


時短ボディメイク in Hawaii



Source: hawaii


ハワイでボディメイク(カラダヅクリ)


Make it happen🤞


やってみたい

やろうかな

やれるかな


そう頭をよぎる事に出会った時、一歩の勇気が出ないなら半歩だっていい。


前に進んでみる事。


人それぞれ、ペースは違う。

やれる事も、やりたい事も、めざす所も違う。


それは、子どもも大人も同じ。


やれると信じてやってる時に、やれると信じてくれる人が見守っていてくれたら安心してやれる。

いつもの倍頑張れる。



Make it happen👍

まずは、その気持ちとはじめの一歩👣



ShapesGirlのボディメイクは、カラダヅクリ。その道のプロとして、誇りを持って対応させていただいています。



見守るだけではないので、私どもに従っていただいて結果が出なかった方はいません。



ただ体重だけに着目し、がむしゃらに体重を減らすのは、もうやめませんか?



個人差があるので、こうなりますとは言いません。私の個人的な経験をシェアさせていただくと、このOzekiメソッドでトレーニングをして生理前後にあった酷い頭痛や産後、婦人科でも異常無しとされるも悩まされていた人には言いにくい事からも気付けば解消されていました。



骨盤の関節角度を垂直にしてから、バランス良く筋肉を付けていくということは”ダイエット”という言葉の域を超える価値があると自負しております。



そして、創設者であり考案者Ozekiという人の

“ボディメイクを通して人をHappyにSmileにさせたい”

という想いの強さ・深さに私も強く共感しております。



時代は、令和ですね🇯🇵

ボディメイクの第一人者おぜきを生きる仏とするならば、ShapesGirlは寺です。渋谷が本店で日本各地、南は沖縄にまである。本物ですから、ハワイにもカラダの駆け込み寺あります。

本物のボディメイク(カラダヅクリ)は、時代や流行りは関係ありませんから😉



あなたの理想、ご相談ください🙆‍♀️

無料相談・カウンセリングはDMかHPから🤙



外から見てるだけと、中に入ってみるのとではまた世界が違いますよおねがい

勇気を出して踏み出して下さった一歩を大切にしていきたいと思っております真顔ウインク



Source: hawaii


体験トレーニングやりたい方必見


大切な人にこそ


形のない価値のあるこのボディメイクを伝えたい✨


筋肉量が増えれば、血糖値の正常値の幅も増える


Ozekiメソッドなら、研究に研究を重ねた、科学的根拠のあるやり方で、無理なく出来る1対1指導。無駄な動きなし!あなたに効果がある事のみ。効率の良い、痩せる事に特化したトレーニング。



人目を気にせずトレーニング出来る。



骨盤の関節角度を垂直にしてからトレーニングするので、シルエットがスラリと美しくなる



こだわり抜いたボディメイクメソッドなので、ムキムキや凸凹筋肉ではなく、スラリとした筋肉をつけることが可能



いくら、素敵な洋服を身に纏って、綺麗にお化粧しても。

んー🤔なんか似合わないな🤔

という事が増えてきていませんか?



ボディメイク=ファッション👠



です。



70日間週2回のコースを今日(9/17)にスタートすると、11/26に仕上がる事になります。

30日間のコースもありますよ。

.

普段は、体験トレーニングは受け付けていないのですが、9/25にダイエット・部分痩せ講座を開催致します。そちらにご参加いただいた方のみ、プチ体験トレーニングや個別悩み相談予約可能です。

この講座に関するお問い合わせは、

hawaii@shapesgirl.com

で受付中🙆‍♀️



まだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせ下さい✨


Source: hawaii


ハワイに女性の駆け込み寺!


Never give up!!

(何事もそうですが。)



スラリくびれ体型を諦めてしまう前にShapesGirl Hawaiiへご相談下さいひらめき電球


カラダの歪み(O脚、X脚、猫背など)やプロポーションの崩れは、日常生活という運動の積み重ねが原因で生じます。

一部の筋肉が強く機能し過ぎてしまう、一部の筋肉が使われなさ過ぎてしまう事の組み合わせによって生じるのです。




ShapesGirl Hawaiiでお手伝いしているのは、ただ体積を減らすだけのダイエットではありません。

ShapesGirlメソッドは骨盤の関節角度をトップモデルのように真っ直ぐにしながら、トレーニングを行います。




ShapesGirl創設者Ozekiは、シセトレの考案者です。

ボディメイクという言葉すらマイナーだった頃からやっており、真似事をしているのではなく研究・開発した本人なのです。そして、それも常に結果を出すためにベストの方法へと改良が続けられています。




このOzekiのノウハウを余す事なく伝授されたトレーナーが、ハワイから日本へ再発信、ハワイから世界へ本物のボディメイクを発信中!

“ハワイでも、みるみるくびれて美ボディライン出来て体重まで減っていく女性続出中!!”




凸凹した筋肉ではなく、スラリ筋肉✨

モデル筋を付けるのです。

やる気があれば、どなたでも出来ます。

トップモデル達は、細身ですがハイヒール履いてrunwayをブレずに歩き、息切れせずに美しいポージング決めますよね?👠

ただガリガリでは、出来ません。




洋服の似合う体型になりたいあなた!

ShapesGirl Hawaiiで、ボディライン美しくしましょう😉




痩せるための動きしかしていただきません。無駄な時間も使わせませんし、無駄な動きもしていただきませんので運動苦手な方も どうぞご安心下さい。




賢い女性は、食べて飲んでが増えるホリデー前にボディメイクします。

“また太っちゃった滝汗ニヤニヤ

は、そろそろStopしませんか?



美しくなりたい気持ちがあれば大丈夫。お任せください真顔



無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

からお問い合わせいただくか、

📧hawaii@shapesgirl.com📲

へお名前・カウンセリングご希望時間帯・ご連絡先をお知らせ下さい。



Source: hawaii


カイムキ BREASHOP


BREADSHOP



カイムキのWaialae Aveから山側へ8th Aveへ入ってすぐにあるこのお店。



フォッカチャやブリオッシュからペイストリーまで揃っています。



健康志向の人が増え、栄養価が高いことから黒パンこと ライ麦パン(Rye bread)も手に入りやすいハワイ。



こちらのRye85% bread。奥で作って販売しているため、安心です。

今日は、”焼きたてだったので明日の方がもっと美味しく食べられるよ”

と、パンのソムリエ?パンのコンシェルジュ?✨みたいなお兄さんが教えて下さいました😉

あまりに詳しいので、もっと知りたい事もあり聞きたかったけど、近距離でお待ちのお客様がいらしたので今日はやめました😋また次回。



ライ麦パン、今日は今日でモチモチな感じでそれはそれで美味しかったけど、明日が楽しみ。

もう少し水分が落ち着くそうです。



午後から行きましたが、まだクロワッサンなども🥐あったので週末子どもたちのランチにサンドイッチにでもしようかな🤔と甘い系も含めペイストリーもいくつか買ってきました。



パーキングもお店のお隣にありますし、是非寄ってみて下さい。



ハワイ、美味しいものがたくさんで車社会。

太ってしまいがち😱ですが、食べ方やコツを知り、食べるメリハリと筋肉付ければもっと美しいボディラインでいられるし、外食する時のオシャレも様になる。そして、美味しいものを気兼ねなく食べられるんです😉👍



細胞の入れ替わる期間を考え70日間かけてカラダの中も食生活で改善し、その間に週2回約30分のトレーニングをする。コレがイチオシ❣️

他にも、一大イベントに合わせて30日間で痩せるコースやMeal planなしのコースもあります。

あなたにあったコースをご紹介出来ますので、気になる方は是非カウンセリング・無料相談のお問い合わせを👍




無料カウンセリングのご予約は、

💻https://www.shapesgirl.com📱

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📧hawaii@shapesgirl.com📲

へお名前・カウンセリングご希望時間帯・ご連絡先をお知らせ下さい。








Source: hawaii


ハワイ いい気が流れてる場所


9.11




18年前の今日を思い出した。




あの時若かった私は、AustraliaのBrisbane近郊Noosa🏄‍♀️に居た。

朝、TVをつけたらアメリカで大変な事になっていた。

あの時の映像を見て、旅行中戦争が始まったのかと思ってこわかった。


あの日、カンタス航空と並ぶほどの大手航空会社だったアンセットオーストラリア航空が倒産したのも忘れない。


世界中に影響を及ぼしたあの日の事を、犠牲になってしまった方々やその家族や友人の為にも決して忘れてはいけないと思う。


命があるのは有り難いこと。


平凡な暮らしが出来るのも有り難いこと。


当たり前だと思いがちな日常こそ、有り難いこと。


改めて、今ここにこうしていられることに感謝した1日。



ハワイ平等院には、お土産屋さんのような売店がありました。

日本 中国 フィリピンのものなど、色々MIXされていてそれがハワイらしかったです。


ハワイらしい!
レインボーカラーの箱入り、毎日香びっくり

カラー毎に違うアロマの香りがします。



ハワイ平等院、大仏様もいますよ。



Source: hawaii