ダイエットモニター報告 71.1 → 60.4kg |シェイプス Shapes 静岡本店

こんにちは!Shapes静岡本店の飯田です。今回はコース修了されたモニター様の結果報告です!早速比較写真です。

 

シェイプスダイエットモニター Shapesモニター
 

全体的にサイズダウンになったのは、もちろん、特にウエストの部分が引き締まったのがはっきりっ!

 

ウエストからヒップにかけてのラインがとても綺麗になりました!

 

シセトレの効果で姿勢もとっても綺麗になってます。お腹がへこんで、ヒップがキュッと上がっているのがわかります!

 

シェイプスダイエットモニター Shapesモニター
 

体重は、なんと、

 

71.1kg➡︎60.4kg

 

と大きく変化しました!シセトレ効果抜群です。

 

 


運動しているが痩せないダイエット|Shapesシェイプス京都

シェイプス
 

こんにちは。四条烏丸Shapes京都本店のトレーナーです。先日大阪で行われていた、サンタ・ランってご存知ですか?サンタの衣装を身にまとってランニングやウォーキングをし、その参加費の一部が病気と闘う子供達へのクリスマスプレゼントになるチャリティーイベントだそうです。大阪以外にも開催されるのだとか。

 

シェイプス
ニュースなどでも観たことはことはありましたが、詳しくは知らなかったので、改めてすごいな、と思いました。チャリティーイベントなども色々と日本に浸透してきていますね。人のため、社会のために立ち上がる人たちは本当にすごいですね。尊敬します。

 

そのサンタランのお話もお客様との会話から聞きました。お客様の知り合いの方が参加されるという事で、外を走ったり、ジムに通いランニングマシーンなどで、その方、走る練習をされていたそうなんです。

しかし、「2ヶ月位は通っているのに痩せない」とおっしゃっていたそうです。

 

一方、「あなたは体も引き締まってきたよね…」との会話があったそうで…。

 

元々痩せるつもりで、というよりも、走る練習に通って、これだけ運動しているから痩せるだろうと思ったそうですが、期待に反し…、痩せないそうなんです。

 

これだけ運動したんだからと、痩せられると思いがちですが、その原因は、活動代謝であるランニングや、運動は、一日の消費カロリーの20%しか消費されないのです。

 

ダイエット基本原則
 

ダイエットでは70%の基礎代謝を上げるのが近道です。

 

そのためには筋肉量を増やすことです。

 

そう、筋肉はダイエットの強い味方なのです。

 

 

筋肉と聞くと、

 

「ムキムキなイメージ…」

「つきたくないところにつくんじゃない…?」

 

と思われるかもしれませんが、筋肉は痩せたい女性の強い味方です!

 

脂肪を一番燃やしてくれるのは筋肉で、筋肉をつければ痩せます。

女性はホルモンの関係上筋肉がつきにくいので、よっぽどストイックにされている方は別ですが、一般の女性が筋肉でムキムキになる事はありません。

 

でも…、

 

つきにくい筋肉を味方にって矛盾していない?

 

と疑問に思われますよね。

 

なので女性が痩せるためには全身をまんべんなく使えるような、質のいいトレーニングを行う事が大事になります。

 

そのためには、身体を骨格の関節角度をモデルと同じなまっすぐにする事が大切。

 

シセトレでトップモデルと同じ骨盤角度にしてモデル体型にしてくれるボディメイクトレーニング。Shapes シェイプス 尾関紀輝開発ボディメイクトレーニング
 

でも、こうこれは女性の一人のトレーニングでは無理なんです。Shapes京都本店では、シセトレで、体をまっすぐにしてトレーニングを行い、効率の良い、質のいいトレーニングを行います。

 

トップモデルは骨盤が垂直バーチカル
 

骨盤の関節角度をトップモデルと同じ、まっすぐにすれば効率よく痩せます。

 

効率よくといっても、たった2週間で10キロ減なんていうことはありません!

 

 

よく魔法のように、一瞬ですぐに痩せる!一ヵ月マイナス10キロ!というのを目にします。

 

確かにそういうフレーズって、ほんと魅力的に思えますよね。

ですがたとえ短期間で一気に痩せたとしても、リバウンドの危険があります。体重は落ちた、でも脂肪と一緒に筋肉も落ちています。食事を元に戻す、ダイエットをやめて元の生活に戻すと体重がダイエット前に戻り、場合によっては以前よりも増えてしまう・・・しかも筋肉が減ったままなので増えているのは脂肪です。脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。その筋肉が減ったままだと脂肪も燃えにくく、ますます痩せづらい身体に・・・これでは悪循環です。

 

シェイプス京都本店では、コースに通われる方は勿論、コースで痩せた体を維持するためのメンテナンスコースに通われる方も多くいらっしゃいます。

 

先日コースが終わり、メンテナンスコースに移行されたあるお客様が、コース最終日に、「サイズがずいぶん変わったから新しい服を買いに行かないと」と嬉しそうにお帰りになり、しばらくすると、お客様からメールきました。

 

「先ほどジーンズを買いに行ったらSサイズが入りました!やる気出ます!メンテナンスでもよろしくお願いします!」

 

と嬉しいメールをいただきました。

 

これはひとえに、食事にトレーニングに真剣にボディメイクに取り組んでいただけた結果です。

 

そしてそのお客様から忘れられない言葉もありました。

 

「今までダイエットをするとき、楽な方向に考えがいっていました。運動はきらいだったし、食事を制限することを中心に考えて、サプリやファスティングなどをしていました。始める前は長く感じるかと思ったけど、早くあっという間でした。結局ここが今までで一番近道で結果が出ました。ダイエットに楽して痩せる魔法のようなものはないんですね。」

 

とおっしゃられっていました。

 

私たちは、きとんとしたダイエット、本物のボディメイクをしっかり伝えていきたいと思っています。

 

京都でのダイエットは、シェイプス京都本店におまかせください。

 

 


ボディメイクがあれば12月のクリスマス会・忘年会も安心!|Shapesシェイプス沖縄店・那覇小禄店

 

Shapes那覇店・小禄店のシェイプス認定資格パーソナルトレーナー
 

こんばんわ。Shapes那覇店・小禄店のシェイプス認定資格パーソナルトレーナーの山城です。

沖縄も寒くなりましたね。

 

今日、北部の国頭では朝方の気温が15℃。寒いですね~。

昼間は19℃と暖かく過ごしやすかったですよね。今年も残り一カ月切りますね。早いですね。年末・年始に向けて忙しい時期ですよね。

12月と言えば、クリスマス会・忘年会と楽しい行事も盛りだくさん。

食べたり・飲んだりとお付き合いの多い時期でもありますよね。

そういう時期になると、食べ過ぎちゃった~。また太っちゃうなぁ~。

いやだなぁ~。なんて思ったりしませんか?

心の奥で、痩せたいのに・・・。ダイエットしなきゃ・・・。

今すぐにでも痩せたい・体型変えたい。

来年こそは痩せたい!変わりたい!でもどうしたら良いのか?

なかなか、ダイエットに踏み切る事が出来なかったりしますよね。

女性は一人ではダイエットできません。体型も作れません。

女性の皆様。大丈夫ですよ。

Ozeki Body Mak℮ Shapes那覇店・小禄店は、女性専用ボディーメイクジムです。

当ジムは、あなたにあったボディーメイクを行います。

あなたの理想の体型は?あなたの身体で一番気になる部位はどこですか?

先に延ばしてもいつかはダイエットしなければならないものです。

女性の皆様、私と一緒にダイエット・ボディーメイクを始めてみませんか?今からでも遅くありません。

あなたのご来店心よりお待ちしております。

 

 


お客様からの質問色々|シェイプス京都 Shapes

 

シェイプス Shapes
こんにちは。シェイプス京都本店です。 シェイプス京都本店ではたくさんの方がボディメイクに励まれています。 今回のシェイプスブログでは、お客様から頂いた質問について書きたいと思います。

 

「お水をたくさん飲む必要があるのはどうしてでしょうか?」 「シセトレ、シェイプスのメソッドを教えて下さい。」 このような質問をいただきました。

 

一つ目の「何故お水をたくさん飲む必要があるのか」 についてです。

 

シェイプス京都本店では お水を1日 体重×50mlのお水をとっていただくようにしていただいています。

 

理由は お水がないと筋肉合成の化学反応が起こらないからです。

 

水分には代謝を高めるという重要な役目もありますが それだけではなく筋肉が作られるのに必要です。 筋肉の元、と聞くと 「たんぱく質」とすぐに思い浮かぶ方も多いと思いますが たとえばお肉を食べたからと言って 食べたお肉がそのまま筋肉になるのではなく 体内の取り込まれたたんぱく質が化学反応を起こして 筋肉になります。 その時に大量の水分が必要になります。 水分は筋肉を作る材料になるだけではなく 筋肉を維持するためにも必要です。 お水の摂取量を増やせない人は身体をなかなか変えられません。 シェイプスではシセトレを中心としたトレーニングを行い、 筋肉量を増やし、基礎代謝を上げじっとしていても痩せる身体に変えていきます。

 

ところで、

 

筋肉量を増やす = ムキムキになる

 

と想像してしまうかもしれませんね。

 

でも、シセトレがある限り、ムキムキにはならないので安心してくださいね。

 

痩せるポイントは基礎代謝量を上げる事です。

 

そのためには、筋肉を増やすしかありません。そして、筋肉の材料にはタンパク質だけでなく、一緒に水分が必要なのです。

 

 

2つめ、「シェイプスのメソッド、シセトレについて教えてください。」です。

 

まず痩せるためには、食べる量<エネルギー消費量です。

 

このエネルギー消費量の内訳が、

 

基礎代謝 70%

活動代謝 20%

DIT UCP 10%

 

となります。

 

筋トレボディメイク・基礎代謝・女性の筋トレのダイエット ダイエット基本原則
 

有酸素運動などで消費されるエネルギーは20%に対し、じっとしていても消費される基礎代謝は70%も占めています。ダイエットで遠回りしないためには基礎代謝を上げるのが効率良く近道なのです!

 

では基礎代謝を上げるためにはどうすればいいかと言うと筋肉の量を増やすことしかありません!

それは、基礎代謝の約40%は筋肉だからで、基礎代謝は筋肉の量に比例するので、筋肉の量が増えると基礎代謝が上がり、じっとしていても痩せる身体に変わっていきます。

 

ただ、女性はホルモンの関係上、筋肉がつきづらいハンデを背負っています。女性は筋肉をつけるホルモンが男性の1/20しかありません。男性の20倍の時間、重量のトレーニングなんて無理ですし現実的ではありませんよね~?

 

その女性の筋トレのハンデを補ってくるのが、OZEKIボディメイクメソッド・シセトレです。

 

このシセトレは、2017年11月現在、関西では、ここ京都四条烏丸のShapes京都本店しかありません。

 



 

シセトレを行う事で、骨格の傾きをまっすぐにした状態で、トレーニングを行う事で効いてほしい筋肉に効いてくれます。傾いたままでトレーニングを行うと、つかえている筋肉と、つかえていない筋肉との差が出てしまいます。傾きをまっすぐにすることで全身の筋肉を使い、今まで使えていなかった筋肉も使えるようになります。

 

トップモデルに、下半身太りとか、脚だけ太いとか、下腹だけ太いとかありますか?ないです。その理由がこれなのです。

 

シセトレでトップモデルと同じ骨盤角度にしてモデル体型にしてくれるボディメイクトレーニング。Shapes シェイプス 尾関紀輝開発ボディメイクトレーニング
 

 

シセトレは女性の1/20のハンデを背負ってくれ、質のいいトレーニングを実現してくれるのです。だから、シェイプス京都本店は、運動に自信のない女性や、色々なダイエットに失敗した女性でも、短期間に効率よく、しっかり痩せられるのです。

 



 

 


今日は、月に一度の研修|Shapesシェイプス沖縄

シェイプス認定資格パーソナルトレーナー
 

こんばんわ。Shapes那覇店シェイプス認定資格パーソナルトレーナー山城です。

今日は、月に一度の研修でした。とても学び深い研修でした。

そして、シェイプス代表の尾関さんと一緒にshapes京都店のトレーナーさんも一緒に来てくださいました。

とても美人で、スタイルも良い、笑顔の素敵なトレーナさんでした。

私にとってとても良い刺激になりました。

女性は、幾つになってもいつまでも綺麗でいたいですよね。女性らしい身体になりたいと思いませんか?

もし共感されている女性の皆様、一緒にボディメイク始めてみませんか?

 

無料カウンセリング受け付けております。Ozeki Body ⅯakeShapes那覇新都心店・小禄店へのご来店お待ちしております。

 

 

 


シェイプスガール熊本店は今月11月、お陰さまで開店1周年|シェイプス ガール ShapesGirl熊本店

ShapesGirl熊本 シェイプスガール
こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

熊本におぜきとしあきのShapesシェイプス)ができて、はや1年。シェイプスガール熊本店は今月11月、お陰さまで開店1周年を迎える事が出来ました。

熊本の方の温かいご支援のお陰です。感謝の気持ちでいっぱいです!

この1年を振り返ってみればあっという間でした。

くまパワさんを始め、テレビ番組にも、いっぱい取り上げていただきました。

たくさんの素晴らしいお客様や、オープンまで応援してくれた関係者の皆様、今、シェイプスガール熊本店にかかわってくれている皆様、それらすべての方々がシェイプスガール熊本店を支えてくれた宝物です(^^)

これからも末長く皆様に愛されますように、より居心地の良い場所にできるよう、技術、サービスともに努力してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ただいま、シェイプスガール熊本店では一周年を記念して限定でお得なキャンペーン中です。

なんと・・・11月30日までコース料金から○万円割引キャンペーンいたします!

こちらは、熊本情報誌SPICEスパイスさんにも掲載されています。

https://spice.kumanichi.com/beauty-health/beauty/18034/



 

 


シセトレの考案者である シェイプス代表おぜきとしあき 本人が番組出演し解説しました!|シェイプス ガール ShapesGirl熊本店

こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。

9月25日月曜日にKBAのくまパワで生放送でご紹介しました『胸周りのシセトレ』

ShapesGirl(シェイプスガール)代表でシセトレの考案者である おぜきとしあき 本人が出演し解説しました。

見逃した!という方のためにも簡単にご紹介しますね(^^)

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



例えば仕事や日常生活で背中を丸めた姿勢を続けていると、肋骨(ろっこつ)もその姿勢で固まってしまいます。

猫背の方に多いですね。

その丸まり縮こまって固まった肋骨を、もとの位置に戻してあげないと、どんな運動をしてもウエストラインはスッキリしません。

簡単にできる『胸周りのシセトレ』で肋骨を正しい位置に戻していきましょう!

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



左右に回転して身体をねじるという事もとても大切です。

身体をねじってあげることで柔らかく、しなやかな身体になりますよ。

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



ここまでは準備体操でした。

ここから本格的なトレーニングです!

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



片足ではバランスがとりにくい方は、椅子などにつかまってやってみてくださいね(^▽^)

そしてお知らせです☆彡

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤

シェイプス代表 Shapes代表 おぜきとしあき 尾関紀篤



ShapesGirl(シェイプスガール)代表でシセトレの考案者である おぜきとしあき が、
10月15日日曜日 元気フェスタのイベント会場で直接、皆様にシセトレを教えます!


ボディメイク、ダイエット、筋トレ、食事など、|シェイプス京都 Shapes京都

シェイプスガール モデル体型
 

こんにちは。京都四条烏丸シェイプス京都本店・おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーです。

 

先日美容院に行ったときの会話です。

 

「お仕事は何をされてるんですか?」

 

「パーソナルトレーナーをしています」

 

と言うと、他の美容師さんもみるみる会話に加わり、ダイエットやシェイプスについて色々質問されました。

 

さすが美についても敏感な美容師さん。 ダイエットについても興味は尽きないのでしょう。

 

楽しい会話とダイエットやボディメイク、ジムについての視点の違いや発見も多く、楽しい時間を過ごさせていただきました。

 

「ダイエットに興味があり、色々食事制限や運動など努力している。 でも痩せないんです。」

「痩せたけどお腹が出たままなんです。」

 

と言われていましたが、ダイエットをしたくても 何をどうすればいいか分からないんだろうなぁという印象を受けました。

 

「極端な食事制限ではなく、しっかりバランスよく食べてくださいね。でも、食事だけではきれいに痩せませんよ。」

 

「食事だけでなく筋トレも大事ですよ。」

 

「でも、筋トレといっても、ヨガやストレッチとか、筋肉をただ動かせばいいってわけでもなく、スポーツ的な高重量の筋トレでもだめで、それにはシセトレがよくて・・」

 

と、美容室でもカウンセリングみたいになってしまいましたが、でも、これが事実なので、しっかり、ボディメイクについて伝えました。

 

その日の会話の中で一番印象に残ったのは 「そのジムというのはボディメイクを目的とするのジムですか?」 と聞かれたことです。

 

ボディメイクという言葉を知っていただいているんだ、と思い また、どのジムも同じ、というわけでもなく、 通うお客様が目的に応じて選べる、というのを知っていただけているんだと 感じました。

 

オゼキボディメイクジムシェイプス京都本店は、そういうボディメイクジムです。

 

ただ痩せるだけではなく、シセトレを中心とした質のいいトレーニングを行い、 まっすぐなラインを手に入れることができます。

 

姿勢が悪くて着たい服が似合わない 人に指摘されて・・・でもどうしたらいいか分からない 特別太っているわけでもないのに姿勢が悪いとスタイル良く見えない などなど。

 

「姿勢も良くなって痩せるのなんて本当にできるの?」 とも言われます。

 

これをするのが、本当のボディメイクなのです。

 

シセトレがあればできますよ! シセトレを中心としたシェイプスのトレーニングをすれば 痩せることはもちろん姿勢も良くなります。

 

「姿勢を良くするにはどう意識すればいいんですか?」 と聞かれることもありますが 姿勢を正そうと意識するだけでは姿勢は良くなりません。 意識だけでは根本的な解決にはならないのです。 意識しようにも 「ない筋肉を意識するのは難しい」のです。

 

オゼキボディメイクジムシェイプスShapes)京都本店では、シセトレを始めとしたOZEKIボディメイクメソッドによるパーソナルトレーニングで、身体をトップモデルと同じ頭から足先まで直線的なラインにまっすぐにしていきます。

 

身体の内部に筋肉のコルセットをつけて姿勢を支えてくれる 筋肉をつけることができるので 姿勢を正そうと意識する必要が無いのです。

 

さて、このシセトレを中心としたトレーニングの大事さについてお客様から頂いた言葉を紹介させていただきます。

 

シェイプス京都本店では多くの方がボディメイクに励まれていますが、コースを終えられて、シセトレを中心としたトレーニングの大事さに 気づいていただいたお客様が、コースで作り上げた身体を維持していただくために メンテナンスに通われる方が多くいらっしゃいます。

 

シセトレってすごいんですね」

 

「以前、筋トレをしていましたがあまり効果を感じられなかったのは シセトレがなかったからなんですね。」

 

「運動で頑張っていた痩せようと努力していたけどまっすぐになっていない身体で 運動をしても自分の得意なところばかり使ってしまってたからまっすぐにならなかったんですね。」

 

などなど嬉しいお言葉を多くいただきます。

 

シセトレあってのトレーニングが大事だという事を ご自分の体で納得していただいています。

 

そして皆さんが口に出されるのが 「絶対一人では無理!」 の言葉です。

 

女性がひとりでボディメイクもダイエットも無理なのです。男性はトレーニングにはまると、ひとりでできます。女性にもはまる方はいますが、ごく少数なはずです。大多数の女性は、ひとりでボディメイクしていくのは無理なのです。

 

そして次は、お食事についていただいた感想も書かせていただこうと思います。

 

オゼキボディメイクジム・シェイプス(Shapes)京都本店では、食べないダイエットは、絶対お勧めしません。

 

○○抜きや、特定のものだけを食べるなどの指導も行っていませんし サプリメントやプロテインなどもお勧めしていませんし、勿論、サプリやプロテインの販売もしていません。

 

三大栄養素である 糖質(炭水化物)、たんぱく質、脂質は毎日必ず摂っていただきます。

 

オゼキボディメイクジム・シェイプス(Shapes)京都本店に現在、通われているお客様の中にも 過去に食事制限でのダイエットを経験している方がいらっしゃいます。

 

「コース中、思ったより量を多く食べるんですね。」

「食べられるものが思ったよりも多くてびっくりしました。」

 

などの感想をいただきます。

 

そして 、

 

「コースが終わった後も、食事制限なく普通に食べるのが 怖くないです。」

 

と嬉しい言葉をいただきました。

 

今はコースを終えられてメンテナンスに通われている方が、

 

「前は太りたくないから食事制限をしていたけど、体重が減ったから食事制限を解禁して 食事を戻したらすぐに体重が増えて・・・もうずっと食事制限していた状態だったんです。」

 

「ここのトレーニングは勿論ですが食事についても 食べることは大切なんだと知れたのが本当に良かったです。 ここに通って本当に良かったです。」

 

と嬉しいお言葉をいただきました。

 

ダイエットしたい。 痩せたい。

 

と思い、極端な食事制限をする人もいるかもしれません。

 

でもやはり、食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます。

 

ですが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても 筋肉が減る、という結果になります。では筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか? これがいわゆるリバウンドですね。

 

リバウンドしてしまったら、焦ってさらに食事制限をして・・・。 これではもう悪循環です。 一生食事制限をしたまま過ごせますか?

 

痩せたいと思って 食べるのをストレスに感じてしまうのは悲しいですよね。

 

そしてダイエットはお食事だけでなく筋力トレーニングも大事です。

 

特に痩せづらい女性のダイエットの場合、筋トレの「質」が大事です。

 

 


モニター報告|シェイプス(Shapes)沖縄・那覇新都心店

 

皆様も、カラダを変えて毎日Happyに過ごしませんか????

 

こんにちは^^

 

シェイプス(Shapes)沖縄・那覇新都心店です。

 

さて、今日のシェイプスブログは、モニター様のご紹介です。

 

シェイプス沖縄 ダイエットモニター

 

【真喜志結衣様】

 

昔は48kgだったが、妊娠出産を3回繰り返してで54kgまで太ってしまい、エステで痩身を受けたり、ジムで軽いエクササイズをしたりしていました。

当店にカウンセリングに来た際は、現在進行形で痩身エステに通っていました。4カ月で約3kg減量し、51kgまで減りはしたが痩せた実感はあまりない。。。

 

これ以上の数字の変化がしばらくなくて、このままエステに通っても意味がないような気がいして、沖縄のShapesに来店されました。

 

 

Before

前から

シェイプス尾関

 

後ろから

シェイプス那覇

 

 

お腹、脚、お尻おもに下半身と二の腕が特に気になる。

 

という真喜志様は、猫背で巻き肩。骨盤も後傾気味。

 

お尻は下がりやすく、骨盤、股関節の動きも悪いので、下半身にボリュームがありますね。

 

 

モニターコース終了後

 

After前から

シェイプス沖縄

 

後ろから
沖縄シェイプス

 

全体的にサイズダウンしたのは見てすぐに分かりますね。

 

下半身のボリュームやお腹周りなんて別人です(*^-^*)

 

コース終了後は綺麗なほっそりウエストです(^◇^)

 

お顔もスッキリして目もパッチリです!

 

目標を上回る結果です!

 

45kg(*´▽`*)

 

数字では約6kgの減量に成功しましたが、数字よりももっと痩せて見えます。

 

それには訳があり、筋肉が付いての-6kgだからです。

 

よりしまって見えるんです、なのでダイエットはトレーニングも必要。

 

食事だけではこの絞まった感はでませ~ん。

 

ご結婚されていて、子供も三人、仕事もあるのに、頑張ってくれた結果ですね♡

 

今後はメンテナンスコースで引き続き一緒にボディメイクして、さらに体型アップに頑張っていきます~!

 

 

シェイプス沖縄・那覇新都心店

 

〒900-0006
沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F

 

Tel 098-863-1270シェイプス沖縄那覇シェイプス沖縄・那覇新都心店の詳細
 


 

 

シェイプス沖縄・那覇小禄店

 

〒901-0152
沖縄県沖縄県那覇市小禄字553

 

Tel 098-863-1270

シェイプス沖縄那覇 シェイプス沖縄那覇小禄店の詳細



 


モニター報告|Shapes(シェイプス)京都本店

シェイプスモニター|Shapesダイエトモニター募集|シェイプスブログ|おぜきとしあき(尾関紀篤)ボディメイクジム・シェイプス京都
 

こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。

 

今日もモニターさんの報告をさせていただきます。モニターとして70日間頑張っていただいた大学生のの松本りなさんです。

 

これまでいろんなダイエットしてきて、でも結果が思うように出なくてと。

 

私のダイエットのやり方が間違ってるのですよねと、真剣に悩んでいらっしゃいました。

 

実は皆さんそうなんです。自己流のダイエットや一人でのダイエットは、こんなやり方でいいの?いつまで、どこまでやればいいの?と悩みダイエット迷子になってダイエット、リバウンドを繰り返すばかりか、健康を害してしまって来られる方は多くいらっしゃいます。

 

こんなことありませんか?

 

ダイエットして

  • 肌がガサガサ、、
  • 髪の毛が細くなった、、
  • 体力がなくなった、、
 

女性にとってのダイエットは、きれいになるためにするのではないでしょうか?

きれいになるためのダイエットは、健康あってのダイエットです。

そういう意味でも、ダイエットは、プロに任せたほうが近道なのです。

 

さて、松本りなさん、最初お会いしたときは、本当ダイエットに悩んでいらしてました。

 

そんな、松本りなさんの結果は、70日で、マイナス8kgのダイエット。

 

大満足されています。

 

シェイプスモニター募集
シェイプスモニター募集 Shapesダイエットモニター
シェイプスモニター募集 Shapesダイエットモニター
 

最初はきつかいかと思っていたトレーニングも食事も、慣れてくるにつれ、結果がどんどん出てきて、さらに嬉しくなり、あっという間の70日間だっととのことです。

さらなるボディメイクを目指して、少したったらまたチャレンジされます。

まだまだきれいになるのが私、パーソナルトレーナーとしても楽しみで仕方ありません。

シセトレをはじめ、おぜきメソッドのボディメイクなら理想のからだを手に入れることができます。

ダイエットを始めたい、ボディメイクをして痩せて美しい体を手に入れたい等、興味のある方は、ぜひ、京都四条烏丸のシェイプス京都店にお気軽にカウンセリングにお越しください。

 

シェイプス京都本店

〒600-8072
京都府京都市下京区綾材木町188-2
四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880メールはこちら無料カウンセリング申し込みへ